Az év bármely szakaszában készíthető, hidegen is igen finom, szóval talán a nyári menün jobban el tudom képzelni, mint egy fagyos, hideg téli napon. Semmilyen extra, konyhai tudást nem igényel az elkészítése, igazándiból a palacsintasütésben ki is merül a megalkotása. Kezdő konyhatündérek is bátran elkészíthetik! Mirelit spenótot használtam, de ha tehetitek válasszatok friss spenótot, minden bizonnyal emeli majd az ízhatást! Sajtból trappista volt itthon, így azzal szórtam, ezzel is príma lett, de akad a hűtőben valamivel karakteresebb ízvilágú sajtotok… hát elrontani nem fogja az tuti! Én nem használtam fel hozzá paradicsomszószt, mert az valahogy soknak tűnt elsőre, de Ti bátran próbáljátok ki! Kólás-kókuszkrémes szelet. Ahogy korábban is írtam már, autoimmun betegségem miatt el kellett hagynom a zömében teljes kiőrlésű lisztet tartalmazó étrendet, inzulinrezisztencia ide vagy oda. Így a palacsintatészta a lisztek tekintetében csupán 30% teljes kiőrlésű búzalisztet és 70%-ban finomlisztet tartalmaz. A finomlisztet a szénhidrátok lassabb felszívódása miatt durumlisztre is cserélhetjük.
No, meg persze nagyon sok friss zöldséggel, a rostokért 🙂 A lenti hozzávaló mennyiségből több palacsinta sült ki, mint amennyit ehhez az ételhez ténylegesen felhasználtam. Ugyanis az idősebbik fiunk reggel-délben-este képes lenne palacsintát enni, így szándékosan többet szerettem volna sütni. További palacsintareceptek ide kattintva olvashatók a blogon!
7 g 12% Telített zsír 3. 2 g 16% Koleszterin 22. 9 mg 8% Nátrium 370. 02 mg 16% Kálium 43. 6 mg 2% Összes szénhidrát 13. 6 g 5% Élelmi rost 0. 02 g 1% Cukrok 0. 19 g Fehérje 9. 3 g 19% * A százalékos Napi Érték a 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi érték magasabb vagy alacsonyabb lehet, a kalóriaigénytől függően. Megjegyzés A táblázatban szereplő tápanyagértékek irányadó értékek, és 100 grammra vetítve szerepelnek. Az étel glikémiás indexe nagyjából 10% körüli. Kókuszkrémes kakaós torta. Sütés utáni súlya 1413 gramm lett nekem. Kulcsszavak: cukormentes, húsmentes, teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz,
A következő recept 10 perc alatt előkészíthető, és mehet is a sütőbe. A kókuszkrémes kakaós torta ideális zsúrokra, partikra, baráti összejövetelekre.. Hozzávalók 5 dkg kakaópor 6 ek forró víz 3 közepes tojás 4 ek kókusztej (vagy normál tej) 20 dkg sütőporos liszt 1 púpos tk sütőpor 10 dkg puha vaj vagy tejmentes margarin 20 dkg […]
Időjárás Hévíz - Hosszútávú időjárás előrejelzés | 14 napos időjárás előrejelzés Hévíz ⊃ időjárás előrejelzés Hévíz 14 napos (2 hetes) - 20:31 V 25 | Éjjel Helyenként felhős. 65% UV-index 0/10 Holdnyugta 6:27 H 26 | Nappal Helyenként felhős. 53% UV-index 8/10 Napkelte 5:24 Napny. 20:30 H 26 | Éjjel Helyenként felhős. 73% UV-index 0/10 Holdnyugta 7:44 K 27 31° / 18° Zivat. a délutáni órákban K 27 | Nappal 31° Scattered Thunderstorms Délután kialakuló zivatarok. Szélerősség DDNy 10 és 15 km/h közötti. 57% UV-index 8/10 Napkelte 5:25 Napny. 20:29 K 27 | Éjjel 18° Scattered Thunderstorms Night Szórványos zivatarok. Szélerősség NyÉNy 10 és 15 km/h közötti. 74% UV-index 0/10 Holdnyugta 8:58 Sze 28 | Nappal 30° Scattered Thunderstorms Szórványos zivatarok. A legmagasabb hőmérséklet 30°C. Eső valószínűsége 50%. 58% UV-index 8/10 Napkelte 5:26 Napny. 14 napos idojaras heviz 8. 20:28 Sze 28 | Éjjel 18° Scattered Thunderstorms Night Helyenként felhős, zivatarokkal is számolni kell. 78% UV-index 0/10 Holdnyugta 10:09 Cs 29 | Nappal Helyenként felhős.