Nyilván ez nem számottevő, de az ember nem ezért fizet, így ez hagy némi keserű szájízt maga után... Jah, és a beállításokhoz az AMD saját legújabb adrenalin 2020-as driverébe épített lehetőségeket használtam. Van valakinek itt tapasztalata ezzel a pítussal? (Aki esetleg meg tudja mondani, mit csinálok rosszul? :)) Létezik olyan teszt lehetőség (Benchmark loop, stresszteszt, vagy bármi), amivel meg lehet spórolni a több órás gép előtt üldögélést a stabil pont megtalálásához? Elég az átalánosságban vett GPU hőfokot figyelni, vagy a 'junction'-ra is komoly figyelmet kell fektetni? Computherm thermostat óra beállítása . (Feszültség értéktől függően a kettő hőfok között már volt nálam 20 fok feletti eltérés is! ) Ventillátort érdemes már az alacsonyabb hőfokokon is jobban megpörgetni, hogy elkerülje a magasabbakat, mint hagyni magasabbra menni, és ott 'megtartani'? Van arra lehetőség valahogy, hogy a tényleges beállított frekvencia/feszültség értékeket használjunk/teszteljünk, és ne egy 'elméleti' boost értéket, amit várhatóan soha nem ér el a kártya?
Így ezen a héten arról szeretnék beszélgetni veletek, hogy a kiterjedt képernyőhasználat (ami talán az IT-ben dolgozókat még fokozottabban érinti) milyen hatással van az alvásminőségünkre, és milyen stratégiákat ajánlanak a szakemberek ahhoz, hogy javítsunk ezen. Mi a probléma valójában? Az elalvást megelőző tévézés, számítógépezés, vagy a telefon nyomkodása negatívan befolyásolja az alvásminőséget. Az eszközök által kibocsátott kék fény káros hatást gyakorol a látásra, a képernyő előtt töltött hosszú órák a szem kiszáradásához, irritációjához vezethetnek. A kék fény ezen túlmenően megnehezítheti az elalvást és ez felboríthatja az alvás-ébrenlét ciklust. Computherm termosztát óra beállítása a windows 10-ben. Az éberséget a kortizol, az álmosságot a melatonin nevű hormon szabályozza, azonban a kék fény hatására a szervezet természetes melatonin-termelése eltolódik vagy csökken, valamint a REM-fázisban és mélyalvásban töltött alvás idejét is csökkenthet. Felvetik továbbá az elalvás előtti telefonhasználat negatív érzelmi hatását, mivel nem enged relaxálni és lelassulni, hanem fenntartja a kognitív aktivitást – miközben mentálisan is szükségünk van a pihenésre.
Istentudja hány óra ment el azzal hogy a tanár baszakodik, és a diákok felé fordul segítségért... de ez miért a mi feladatunk, hogy tudjuk a tábla működését? Elég lenne kettő kábel képhez és hanghoz, vagy akár még egy is. Vagy most is ez van? Tényleg ekkora technikai analfabéták a tanárok nagy része hogy kettő kábelt nem bír csatlakoztazni? Hol vannak az informatikatanárok vagy mások hogy segítsenek? Vagy a laptopok/sz. Segítség kérés VGA hangolásban : ravepriest1. gépek szarok és mindnek kompatibilitási problémái vannak? Elég ritkán látni hogy minden működik. Na meg a fasza különleges éríntő tollak a kábelekkel együtt általában el is vesznek. Persze lehet én voltam mindig rossz helyen rossz tanárokkal az elmúlt években. Talán egyetlenegy lelkes infótanárt láttam aki tudta használni rendeltetés szerűen a táblát, de azt is akkor amikor újak voltak évekkel ezelőtt és bemutatót tartottak. Biztos ment el a sok pénz is fölösleges programok kifejlesztésére is, amivel már ugyanazt meg lehet csinálni mint Powerpointtal meg Painttel csak szarabbul, de ez így jól eladható volt.
Az elalvás segítése Több stratégiát fogalmaznak meg ( link1, link2, link3, link4) ezzel kapcsolatban is: Abban számos forrás egyetért, hogy a rutin és rendszeresség sokat segíthet az elalvásban, és azt tanácsolják, hogy törekedjünk arra, hogy minden nap hasonló időpontban térjünk nyugovóra. Meleg fények használata a hálószobában: sólámpa, gyertya vagy más melegfényű fényforrások használata pozitív hatással lehet az elalvásra. Képernyők eltávolítása a hálószobából: azt javasolják, a televízió legyen másik helyiségben, illetve a telefont/laptopot ne vigyük magunkkal az ágyba. Készülékek/eszközök lezárása: akár alkalmazások, akár emlékeztetők beállítása révén kikapcsolhatjuk az internetet vagy akár magát a készüléket is. Képernyőmentes tevékenység folytatása elalvás előtt: olvasás, zene- vagy podcast hallgatás, naplóírás, meditáció, vagy szexuális együttlét. Computherm termosztát óra beállítása outlook. A megfelelő minőségű alvás érdekében azt javasolják, hogy az elalvást megelőző 1-3 órában már lehetőleg ne nézzünk képernyőt. Nem csak a képernyőn és a fényeken múlik azonban a megfelelő alvás, érdemes odafigyelni az étkezési szokásokra is, és elalvás előtt nem fogyasztani koffein tartalmú italt, alkoholt, illetve eltekinteni a nagyobb étkezésektől közvetlenül elalvás előtt.
Úgy voltunk vele, hogy az időt nagyjából pontosan méri, a hőmérsékletet meg írja de valszeg pontatlanul, nem azért vettük. Aztán nemrég költöztünk. Az új helyen már saját gázkazán van. A termosztát egy régi tekerős honeywell volt ami hol bekapcsolta a kazánt, hol nem, ráadásul ugye ha estére levettük hűvösre a hőmérsékletet reggel hidegben keltünk fel. Vettünk hát egy ~8k forintos digitális, programozható de alapvetően tök egyszerű termoszt. Meg egy kis 2. 5k forintos egyszerű digitális hőmérőt, hogy a lakás másik végében is tudjuk mérni mi a szitu. COMPUTHERM Q7 programozható szobatermosztát fehér vezetékes. Nameg korábbi lakóktól itt maradt egy klasszikus folyadékos hőmérő a teraszon. Szóval hírtelen lett három hőmérő alkalmatosság, az-az 4 a gagyi (de legalább mutatós) kínai órával együtt. És mindegyik tök mást mutat. Beüzemelés után letettem ugyan arra az asztalra mind a hármat. Fél órával később a folyadékos ~20 fokot, a termosztát ~22 fokot, a digitális asztali hő (és páratartalom) mérő ~25 fokot, 1. 5 méterrel alrébb egy dohányzó asztalon az óra meg ~24 fokot mutatott.
2019. júl 5. 10:58 #Sas József #fogyás Sas József múlt hét óta új helyen gyógyul, és tervezi a visszatérését /Fotó: RAS-archív Felesége közölte hírt. Zsuzsa asszony mondta el a Blikknek, hogy József, aki korábban sztrókot kapott, sajnos nagyon legyengült a kórházi kezelések miatt. Most mindösszesen 69 kiló. Egyelőre csak kerekesszékkel képes közlekedni. Barátai rendszeresen látogatják, és Zsuzsa asszony is mindig vele van. "Szegény Jóska majdnem 15 kilót adott le a kórházban. Néhány hete új helyen ápolják, ahol csak kóser ételeket kapnak a betegek, ami neki furcsa, nincs hozzászokva az ízvilághoz, ezért keveset eszik" – mesélte a Blikk nek Sas József felesége. "Eddig inkább gyümölcsöt, nassolnivalót vittem neki, vagy ha megkívánta a kedvencét, akkor megfőztem, most viszont inkább három étkezésre valót is viszek időnként. Annyi szatyorral mászkálok néha, mint egy piaci árus" – árulta el Zsuzsa asszony. Sas József egyelőre kerekesszékkel közlekedik, valószínűleg még hosszú út vezet a gyógyulásához, de Zsuzsa asszony úgy hiszi, hogy hamarosan jobban lesz.
Egy évvel ezelőtt, január 17-én halt meg Sas József. Felesége a mai napig érzi a jelenlétét az otthonuk falai között, ahol az egykori humorista az utolsó két évben betegségével küzdött, mielőtt ledöntötte lábáról a koronavírus. Való igaz, hogy egyedül vagyok ebben a nagy házban, de eszem ágában sincs elköltözni innen. Itt vannak az emlékeim, itt éltünk boldogan 42 hosszú éven át. Bármerre nézek, minden felidéz bennem valami szépet. A hálószobája és a ruhái is érintetlenül állnak, akárcsak a dolgozószobája – mondta Sas özvegye, Zsuzsa a Ripost nak. A ház nappalijában központi helyet kapott egy Sas Józsefről készült festmény, amelynek reggel és este is köszön Zsuzsa. Beszélhetek arról, hogy mennyire fáj, hogy már egy éve nincs velem, de ez evidens, hiszen 44 éven át voltunk házasok. Vagyis ezzel semmi újat nem mondok. Persze azzal sem, hogy a halálával megszűnt az utolsó és egyetlen politikai kabaré, de talán mégiscsak erről illenék beszélni, hiszen ő maga volt a Mikroszkóp Színpad – emlékezett vissza az asszony, aki még nem tudta feldolgozni az őt ért veszteséget.