A kész pasztát hozzáadhatjuk pudinghoz, piskótaalaphoz ízesítőként, kenhetjük kenyérre (kis sóval és földimogyoróval egész biztosan finom mogyoróvajat lehet készíteni ezzel a módszerrel, ennek is utána fogok járni), és még biztos rengeteg módon fel lehet használni, amit fel fogok fedezni, de persze minden ötletet szívesen várok, ki miben és hogyan használná fel? Pisztácia paszta 15 dkg pisztácia 2 EK víz 6 dkg cukor pár csepp mandulaaroma 2-3 EK napraforgó- vagy más semlegesebb ízű növényi olaj (semmiképp sem olívaolaj) A vizet és a cukrot főzzük össze sűrű sziruppá. Aki tudja mérni, annak 121 C°-ra kell melegíteni, aki nem, annak addig, amíg erősen habzik és a fakanállal határozott nyolcast tudunk 'belerajzolni'. Tegyük bele a pisztáciát, még pár másodpercig a tűzön hagyva kevergessük, majd borítsuk ki sütőpapírra. Pisztácia paszta, a bolti ár töredékéért - Fincsa-nindzsa. A cukor ki fog kristályosodni a pisztácia felületén. Aki szeretné, már ezt a kandírozott pisztáciát is fogyaszthatja. Tegyük aprítóba/kávé darálóba, aprítsuk egész finomra.
Kashi, sült süti, zabpehely és étcsokoládé, 8 Keto csokoládé chips, puha és rágós
Félelmetes málna desszert Málna pisztácia torta eredeti megjelenésével és rendkívüli ízével meghódítja. A recept végrehajtásához egy kekszhez szüksége lesz: 4 tojás 180 g liszt; 100 g vaj; sütőporzsák; 150 g cukor; Kétszer kevesebb pisztácia. Tejszín esetén: 500 g túró; 140 g tejszín; 170 g porcukor; 110 g vaj; 200 g málna; 15 g kukoricakeményítő; 30 g cukor. Az előkészítés szakaszai: A dióféléket pasztává őrlik, majd összekeverik lágyított vajjal. A tojást cukorral megvertük, majd a sütőporral ellátott lisztet szitán öntjük a folyékony keverékbe. A tésztát összekeverjük pisztácia vajpaszta hozzáadásával. Pisztáciakrémes bonbon, avagy az elronthatatlan macaron. A keksz 180 ° C-on sült. A málna forrásban lévő vizet öntsük, és keverővel őröljük, majd a málnapürét egy serpenyőbe engedjük, majd összekeverjük 30 g cukorral. Forrás után a 30 ml vízben hígított keményítőt a málna tömegéhez juttatják. Amikor a málnaszósz újra felforr, lehűl, beragasztott fóliával borítja és hidegre továbbítja. ⅓ Túrósból, tejszínből és 70 g porcukorból 7 percig történő főzés közben krémmel készítjük a réteget.
A testünk második legnagyobb izma a háton található széles hátizom (latissimus dorsi), ezek azok a "szárnyak", amelyek elölnézetben is láthatók a karok alatt. A hátizom szélessége és vastagsága A széles hátizom fejlesztésének két jó módszere van. Dorian a hát edzéséről | Fitness és Bodybuilding Webáruház. Először ki kell szélesíteni a lapockát. Erre a széles fogású húzódzkodások a legalkalmasabbak, akár a nyak mögé akár elé. Ezután ki kell dolgozni a terület vastagságát, általában a döntött törzsű evezés vagy több változatának alkalmazásával. A legtöbb testépítő számára ajánlatos, ha hátizmainak szélességét és tömegét is próbálja fejleszteni, ezért igyekezniük kell legalább két, a széles hátizmot fejlesztő gyakorlatot (egy feszítő mozdulatot és egy evező mozdulatot) csinálni minden egyes hát-edzés során. Gyakorlatok: "Szélesítő gyakorlatok": Széles fogású húzódzkodás Mellhez húzás széles vagy szűk fogással Tarkóhoz húzás széles fogással Csigás letolás nyújtott karral "Vastagító gyakorlatok": Evezés gépen Evezés T-rúddal széles vagy szűk fogással Fűrészelés forrás
Csigás letolás nyújtott karral
Ha tehetjük, vegyünk egy magasabb minőségű fehérjét, és kombináljuk ezzel. Eddig az epres-banános és a kókuszos csoki ízeket próbáltam, mindkettő jó volt. Egyébként nem éreztem edzés szempontjából, hogy rosszabb minőségű lenne, tudtam mellette fejlődni. Most ezt és a Carnivore-t használom párhuzamosan.
A húzódzkodás mind három fogás neme végrehajtható a gépen. Alsó csigás hátgépen végezhető gyakorlatok Csigán evezés ülve alsó csigánál: Kiváló tömegépítő gyakorlat, a széles hátizom elsődlegesen terhelve a gyakorlatban. A szabályos végrehajtás fontos a gyakorlat során. A gyakorlat végezhető széles fogással, szűk háromszög fogóval, és végezhető bicepszfogással is. Evezés döntött törzzsel csigánál: A súlyzós döntött törzsű evezés, alternatívája, és a csiga folyamatosabb ellenállást biztosít a gyakorlat végzése közben. A széles hátizom tömegépítő mozdulata. Egykezes evezések: Végezhető egykezes fogóval is. Edzés | Fitaholic. Ebben az esetben formázó a gyakorlat. Az egykezes gyakorlatok erősítik az agy-izom kapcsolatot, és egy oldalra könnyebb koncentrálni.