Keltsd fel kreativitásod! Kreatív pihenési módot keresel? Kedved van részt venni egy nem mindennapi kalandban, melyet a hozzád közelállókkal is megoszthatsz? Közben pedig felkeltheted kreativitásod és művészként érezheted magad? Mi sem egyszerűbb! Fedezd fel a nem mindennapi hobbik legújabb slágerét - a számozott kifestést. A többszínű számozott kifestősablon "Nyugtató zene" egy nagyszerű időtöltési mód. A számozott kifestés "Nyugtató zene" minden korosztály számára ajánlott aktivitás. Amatőr festők számára nagyszerű! A festést követően a kép nagyszerű fali díszként is használható. Bemutatjuk az ambiciózus, 12 évnél idősebb gyermekeknek és felnőtteknek szánt festőkészletet A készlet tartalma: Vászon nyomtatott mintával és számozott mezőkkel Két különböző szálvastagságú ecset Az általad kiválasztott mintához hozzáigazított akril festékkészlet üvegcsékben Mintaséma kiszínezett mezőkkel - megkönnyíti a festést A testnek és a léleknek! Meditáció - Meditációs zene és relaxációs zene – relaxációs zene munkához的Youtube影片效果分析報告 - NoxInfluencer. Tudtad-e, hogy a festés jó hatással van a testedre és az elmédre is?
A cikk a Budai Egészségközpont szakértőinek közreműködésével készült.
Pihentet Fejleszti a kreativitást Türelmet és összpontosítást tanít Fejleszti a manuális készségeket Tökéletesíti a mozgási precíziót és segíti a koordinációt Ötletes ajándék! A kifesthető kép nem mindennapi ajándékötlet művészlelkek számára. És nemcsak! Ajándékozz meg valakit, akinek szeretnél kreatív relaxációt biztosítani Ajándékozd meg ismerőseidet és fessetek ki együtt Ajándékozd meg a kedvesed egy saját kezű képpel Számozott festés! A mezők útmutató szerinti kifestésével professzionális végeredményt érhetsz el, oktató segítsége nélkül. Az egész festési folyamat lépésről lépésre le van írva és részletes képekkel van illusztrálva. Hogyan lazuljon el gyorsan, ha munkafüggő. Az útmutató röviden kitér a különböző festési technikákra is. Nézd meg az útmutatót: Prémium anyagok A fa (100% lucfenyő) keretre feszített kiváló minőségű vászonnak, a professzionális festő ecseteknek és a magas minőségű, külön tartályokba zárt akril festékeknek köszönhetően a képed egy igazi műalkotás lesz. Nagyszerűen összeegyeztetett színek Több mint 400 különböző színárnyalat, melyet művészeink válogattak ki.
A tudatos gyaloglás célja, hogy békésen összehozza a testét és a lelkét, és akár 10 perc alatt ellazuljon. Ha inkább mozgás nélkül szeretne lazítani, próbálja ki a súlyozott takarót. 2. Bújjon be egy súlyozott takaró alatt Sok ember számára az alvás ideális ellenszere a test és az agy helyreállításának sok órás munka után. Ha azonban rabja a munkának, előfordulhat, hogy nem tudja könnyen elhagyni a befejezetlen projekteket, és megengedhetni magának, hogy elaludjon. Háttérzajok, nyugtató és pihentető zene, környezeti hangok. Egy súlyozott takaró segíthet. Ez a fajta takaró 5 és 30 fontot nyom, és úgy van kialakítva, hogy segítsen úgy érezni magát, mint egy vigasztaló ölelés. Elméletileg a takaró "nyomásterápiát" biztosít, amely segít az idegrendszer rendezésében és a pulzusszám csökkentésében, amikor stresszes. A nyomásterápia növelheti az agyban felszabaduló szerotonin és oxitocin mennyiségét, ami a nyugalom érzéséhez vezethet. Egyes szakértők azt javasolják, hogy 20-30 percig maradjon a súlyozott takaró alatt. Az időtartam azonban Önön múlik, attól függően, hogy mennyi kényelmet és pihenést érez.
Miután bebújt a súlyozott takaró alá, pillanatok alatt megtalálhatja az alvás módját. Ha azonban úgy tűnik, hogy a súlyozott takaró önmagában nem segíti a gyors pihenést, érdemes zenét hozzáadni a keverékhez. 3. Hallgasson Otis Reddinget A zene gyakran a jó hangulat serkentésének forrása. Ha rabja a munkának, és keresi a módját annak, hogy hogyan oldja a feszültséget, amelyet a termelékenységre való intenzív fókusz okozott, kapcsolja be kedvenc zenei streaming szolgáltatását, és kapcsoljon be néhány nyugtató hangot. A kutatások azt mutatják, hogy "a percenként 60 ütés körüli zene szinkronizálhatja az agyat az ütemmel", és alfa-agyhullámokat hozhat létre. Ezek azok a hasznos agyhullámok, amelyek nyugodt állapotban jelennek meg. Lehet, hogy kíváncsi, milyen típusú zenét találhat 60 ütés / perc sebességgel. Gondoljunk Otis Reddingre. A Spotify egy "60 bpm" nevű lejátszási listát tartalmaz, amely Redding számos dalát tartalmazza, például a "My Girl" és a "These Arms of Mine". Ha nem rajong az old school dalokért, akkor a listán más előadókat és dalokat is talál.
A legegyszerűbb és leggyorsabb módja azonban annak, hogy a munkától függők nyugalmat találjanak, ha mosolyognak. A mosoly csökkenti a szervezet stresszreakcióját. Ha túlteljesítő, aki abban is túl akar teljesíteni, hogy hogyan kell pihenni, éppúgy, mint a munkában, akkor fontolja meg, hogy körbejárja a háztömböt, hazatér, nyugtató dalokat kapcsol be, lefekszik a földre, magára húz egy súlyozott takarót, becsukja a szemét és egyszerre mosolyogni kezd. Forrás:
1. Sétáljon egyet a lakása vagy háza körül Miután bezárta a számítógépet, és ellépett az íróasztaltól, húzza fel a sétálócipőjét, és menjen kifelé. A gyaloglást már régóta a szellem és a test ellazításának egyik módjának tekintik. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a gyors séta enyhíti a stresszt és a feszültséget, hasonlóan ahhoz, ahogy az aszpirin enyhíti a fejfájást. Ennek oka az, hogy ez az alacsony hatású testmozgás endorfinok vagy relaxációt serkentő agyi vegyi anyagok felszabadulását váltja ki. Ha a munkahelyi függősége miatt korlátozott ideje maradt, akkor szerencséje van. Egy 10 perces séta biztosíthatja az elme újraterheléséhez szükséges stresszoldó előnyöket. Ha a munka kimeríti, akkor olyan kevés energiája lehet, hogy az erőteljes séta nagyobb kárt okozhat, mint amennyit segít. Ekkor kipróbálhat egy lassabb ütemű gyalogos meditációt, amely segít a lazításban. A tudatos gyaloglást a buddhizmus számos formájában gyakorolják, és a tisztelettel járásra összpontosít. Ez azt jelenti, hogy minden lépést szándékos légzéssel, az egész test tudatosságával és mély hálával kell megtenni.
Harmincéves születésnapját ünnepelte a Hóvirág utcai idősek otthona Veol - 21. ORIGO CÍMKÉK - Pesti úti idősek otthona. 09. 28 20:00 Megyei Kopellerné Tréber Gyöngyi intézményvezető szavai szerint az elmúlt évtizedek sok szépet és szomorúságot is adtak. 1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Harmincéves jubileumát ünnepelte a Hóvirág utcai idősek otthona - 21. 28 14:03 Megyei Kedd délelőtt a Hóvirág utcai Idősek klubjában harmincéves jubilálást ünnepeltek.
Hozzátette: a polgármester azonnal rávágta, szó sem lehet arról, hogy visszaadja a projektet, tűzön-vízen át, fogakat összeszorítva, de meg fogják valósítani a beruházást. Végül Kondora Bálint a felújítás kivitelezőjét méltatta, aki a szűkös költségkeret ellenére is időre végzett a munkálatokkal.
Hirdetés 2022. 02. 17. 18:34 Kolping Idősek Ápoló-Gondozó Otthona - Letenye Letenyére és Szepetnekre felvételt hirdet az alábbi munkakörökbe: ápoló/gyakorló ápoló szociális gondozó takarító karbantartó. Pályázatokat a [email protected] e-mail címre várjuk. További információt a 93/343-075-s telefonszámon kérhető munkanapokon 8. 00-15. 30-ig Jelentkezési határidő: 2022. február 22. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! ZAOL - A letenyei Kolping Idősek Ápoló-Gondozó Otthona munkatársakat keres. Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Veol - 21. 09. 18 11:00 Megyei Jó körbenézni, hiszen mosolygós, boldog arcokat látok – mondta Ovádi Péter, a térség országgyűlési képviselője. – Az elmúlt másfél év a pandémiával nehéz volt, olyan, amire senki sem számított, de az itt dolgozók helytálltak, amit nagy köszönet illet. Közösen, összefogva túl tudtunk lenni ezen az időszakon.
Életmód › Idősek otthona A(z) "Idősek otthona" oldalunk a könnyebb áttekinthetőség érdekében nem tartalmaz minden hírt csak azokat, melyekről több forrás is írt. A részletes keresésért kattints ide: Keresés Kapcsolódó témák Életmód Mit lehet gyógyítani zeneterápiával? Magyarországon egyre több idősotthonban dolgoznak zeneterapeuták. A zene, a tánc, az éneklés, a játék központi szerepet töltenek be a memóriavesztéssel küzdők életében. Hogyan dolgoznak a zeneterapeuták? Milyen játékos…