Puha, nagyon ízletes, egyszerű és egészséges banános zabpelyhes muffin zsír, és finomított cukor hozzáadása nélkül, amely lisztmentes is. Próbáld ki például reggelire, egészséges tízóraira vagy desszertként. Ebben a receptben a fitt banános muffinokhoz zabpelyhet használunk liszt helyet. Összetett szénhidrátokban gazdag, így fokozatosan szabadítja fel az energiát a szervezetünkben. Az olaj helyett natúr görög joghurtot fogunk használni, amely a banános zabpelyhes muffinunkat szép adag fehérjével gazdagítja. A tészta lágyításához használhatsz bármilyen tejet, legyen az klasszikus tehén- vagy növényi tej. Mindenképp próbálj meg érett banánokat használni, a lehető legérettebb lesz a legjobb - a muffinoknak ez esetben kivételes banán ízük lesz, és csak minimális mennyiségű mézet kell majd használnunk. Fitt banános kókuszos zabpelyhes muffin – Tadaam. Ezeket az egészséges muffinokat tojással vagy anélkül is készítheted. Mindkét variáció kiváló eredményt hoz, és ízükben vagy állagukban alig észrevehető lesz a különbség. Ezeknek a egészséges, banános zabpelyhes muffinoknak viszonylag alacsony a kalóriatartalmuk, ezt alacsony zsírtartalmuknak köszönhetik.
A sütőben 20-25 perc alatt megsütjük.
Hozzávalók: 30x11 cm-es püspökkenyérformához - 2 nagy érett banán (héjával együtt kb. 40 dkg) - 12, 5 dkg sima liszt (vagy zabpehely liszt) - 12, 5 dkg zabpehely (ha nincs zabpehely, nyugodtan lehet 25 dkg sima liszttel is készíteni) - 1 teáskanál sütőpor - 5 dkg kristálycukor (vagy nyírfacukor) - 6 evőkanál napraforgóolaj - 6 evőkanál tej - 2 tojás - 10 dkg mazsola Elkészítés: 1. A lisztet a sütőporral és a zabpehellyel összekeverjük. Hozzáadjuk a megmosott, megtörölt mazsolát is. 2. Banános-zabpelyhes muffin Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. A tojásokat a cukorral habosra keverjük (fehéredésig), majd hozzákeverjük az olajat és a tejet is. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Eredeti recept: GoodFood 2014/06. Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban!
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Készítsünk elő 12 muffinformát, vajazzuk ki vagy tegyünk bele kapszlikat, de ha szilikon formát használunk, egyik sem szükséges. A répát pucoljuk meg, majd reszeljük le. A lisztet, a zabpelyhet, a fahéjat, a szódabikarbónát és a sót keverjük össze egy tálban. Egy másik tálban villa segítségével pürésítsük a banánt, majd adjuk hozzá a tojást, az olvasztott vajat, a mézet, a vaníliakivonatot és a répát. Keverjük össze a nedves és a száraz hozzávalókat. Öntsük a masszát az előkészített formákba, mindegyikben 3/4-ig legyen a tészta. Zabpelyhes banános muffin man. A muffinok tetejére tegyünk durvára vágott diót. 20-25 percig süssük őket, tűpróbával ellenőrizzük.
45. BOGLÁRI SZÜRETI FESZTIVÁL - 2022. BOR - BULI - BALATON Balatonboglár | Platán Strand Magyarország egyik leglátogatottabb kulturális-, bor-, gasztro családi fesztiválja. 80 ezer négyzetméteren, több mint 100 produkció 5 napon keresztül. Kézműves udvar, egészség-sziget, bemutatók, játékok várják az idelátogatókat. 2 fő színpadon a hazai művészvilág jeles szereplői nyújtanak kikapcsolódást. Az ország összes borvidékéről érkeznek borászok, 22 borvidék borait kóstolhatják meg a vendégek a borsétányon. PROGRAMOK 44. BOGLÁRI SZÜRETI FESZTIVÁL Stardust Augusztus 19. - 17. 30 Republic Augusztus 19. - 19. 30 Hooligans Augusztus 19. Balatonboglári szüreti fesztivál 2022. - 22. 00 VEGYÉL JEGYET MOST ÉS NYERJ! ONLINE - KEDVEZMÉNYESEN A FESZTIVÁL BORAI, BORÁSZAI BEMUTATKOZÁS Borvidékek bemutatkozása Pincészetek - Borászatok Borprogramok 45. BOGLÁRI SZÜRETI FESZTIVÁL 2022. AUGUSZTUS 17-21. - Balatonboglár, Platán Strand
30 Gördülő Tánccsoport Kis-Balaton Néptánc Együtes és a Nagyidai Néptánc Együttes Steal Zengővárkonyi Hagyományőrzők BB SZÜRETI FELVONULÁS BORRENDI AVATÁS FIRKIN koncert TÁNCHÁZ a Kis-Balaton Néptánc Együttessel, a Daruvári Néptánc Együttessel, a Nagyidai Néptánc Együttessel és a Dobrodai Zenekarral Balaton M&K Fúvószenekar 21. 15 BEATRICE koncert HOT JAZZ BAND koncert LÉZER SHOW ÉS BB TŰZIJÁTÉK 22. 45 LORENZO együttes-BB Nosztalgia buli BÁRÁNY ATTILA (DISCO'S HIT) Augusztus 20. hétfő Rosta Géza Gyermekműsora Trambulin Gyermekzenekar 13. 30 Sávolyi Dalkör Field Street 14. 45 Mongose Limit koncert Canarro koncert ROCKTENORS (X-faktor) Mc Pita Ramos TARÁNY TAMÁS (X-faktor) Bazooka együttes ESTI KORNÉL koncert 18. A 42. Balatonboglári Szüreti Fesztivál. 30 OLÁH IBOLYA koncert EZÜST PATAK koncert P MOBIL koncert A műsorváltoztatás jogát a szervezők fenntartják! Várjuk a friss tapasztalatokat és jó fotókat a szerkeszto címre, az oldalunk üzenőjébe, vagy a Facebook oldalunkra – – Lájkoljátok, osszátok meg, hogy más is láthassa
00 Oláh Gergő 22. 50 20. 30 23. 00 MacroHard 21. 00 3+2 Együttes élő koncert 01. 00 Színpadzárás Dj FentoN - BB party 2013. augusztus 17. szombat 1. Merlot színpad (kikötő felőli oldal) 14. 00 Tabi Fúvószenekar Kick Your Hart 15. 00 Lelle Néptánc Egyesület Bozo Dórci és a Fülesek gyermekműsor 17. 00 Vastag Csaba 18. 00 Maszkura és a Tücsökraj élő koncert Bermuda RockbanD 19. 30 Keresztes Ildikó műsora 21. 00 Csík Zenekar élő koncert 20. Balatonboglar szureti festival . 30 DOORS emlékzenekar 22. 00 The Carbonfools Old Boys koncert 2013. augusztus 18. vasárnap 1. Merlot színpad (kikötő felőli oldal) Siófoki Fúvószenekar, Holdfény, Napsugár és Lagúna Mazsorett Cs. Kis-Balaton Néptáncegyüttes Borkút Néptánc Együttes 14. 30 Zengővárkonyi Hagyományőrzők 15. 30 Szelence Néptánc Együttes Szuloki Német Nemzetiségi Együttes 16. 20 Gyöngyösbokréta Hö. Néptánc Egyesület 16. 30 Nagykanizsai Fúvós Együttes 15. 50 Gördülő Tánccsoport Somogy Táncegyüttes Geleta viktor és Duca Nóra operett-musical műsora Paprika együttes 18. 00 BB Szüreti felvonulás Borrendi avatás Steel 18.
Hamburger fesztivál Hamburger fesztivál A hamburger jelen korunk egyik már-már... Harley Davidson fesztivál Harley Davidson fesztivál A Harley-Davidson Motor Company egy amerikai... Halászlé fesztivál Halászlé fesztivál Itt a nyár, itt van a fesztiválok ideje is. A... Gasztro fesztivál Gasztro fesztivál A magyar gasztronómia a változatosságával nem csak a... Balaton Sound Balaton Sound Ha nyár, akkor kánikula, fröccsterasz, jó hideg sör,... Balaton Sound bérlet Balaton Sound bérlet Ha nyár, akkor Balaton Sound. Balatonboglári szüreti festival les. Napijegy vagy bérlet? Mi... Vidor fesztivál Mi is az a Vidor fesztivál?
45. Boglári Szüreti Fesztivál 2022 – 1. nap Helyszín Balatonboglár, Időpont 2022 aug. 18. 12:00 - 23:45 Megosztom Boglári Szüreti Fesztivál, a Balaton déli partjának legmeghatározóbb családi fesztiválja, idén 45. alkalommal várja látogatóit. Augusztus 18., csütörtök: BALATON NAGYSZÍNPAD: 17:00 Zorall 19:00 Charlie Band 22:00 A Kutya Vacsorája 0:00 Jackwell 1:00 Regán Lili BOR SZÍNPAD: 17:30 HEATLIE 20:30 Budapest Bár 23:30 Apostol Nyitókép: Németh Levente/ Balatonboglár Boglári Szüreti Fesztivál déli part Hozzászólások Programok Fesztivál 45. Boglári Szüreti Fesztivál 2022 – 2. nap A Boglári Szüreti Fesztivál az ország 2. legnépszerűbb programja címmel büszkélkedhet. aug. 19. 45. Boglári Szüreti Fesztivál 2022 – 4. nap 80 ezer négyzetméteren, több tucat produkció 4 napon keresztül, és számos balatoni borvidék legjobb nedűi várnak a 45. Boglári Szüreti Fesztiválon. aug. 21. BalatonBoglári Szüreti Fesztivál - Balatonboglár | Programok | Gyógyvizek.hu - Gyógyvizeink, Orvosaink - Magyar értékeink. 45. Boglári Szüreti Fesztivál 2022 – 3. nap Programok több színpadon, és az ország minden részéről érkező borászok, akik 22 borvidék nedűit kóstoltatják a borsétányon.