Fejemben kósza gondolatok röpködnek ide-oda Fekve merengek, szememet szegezem a plafonra Egyik sem aggasztó, gonosz, de mégis ébren vagyok Tűnődöm, hogy miképpen telnek a sok rab napok. Pozitiv gondolatok lefekves elott eso utan. Fehér függönyömön át halovány holdfény tekint be A szél üvöltve rohan ablakomhoz, majd a végtelenbe Résnyire nyitva van az, hűs levegő tölti el szobámat Én hallgatom, hogy tücskök hogyan zengnek nászdalt. Álmodnom kéne már, így imára kulcsolom kezeimet Kérés, bizalom, de még inkább hála hagyja el lelkemet Még börtönben is szabad vagyok, teljesen mégsem Várok hát türelmesen, hogy láncaimat végre letépjem. Lehet, hogy volna még dolgom, mit el kellene végeznem Van rá időm, erőm, nem feszengek bőrömben még sem Mint a lekapcsolt villanyégő, úgy hunyok ki most én is Reggel újra ébredek, akkor már kósza gondolatom nincs. Megtekintések: 274 Issue: * Your Name: * Your Email: *
Számos esetben olvashatunk arról, milyen fontos, hogy indítjuk a napunkat. Kétségtelenül sokat jelent a megfelelő reggeli rutin kialakítása, de ha igazán tudatos vagy, arra is figyelsz, hogy mit teszel este, mielőtt aludni mész. Az esti rutint sokszor alulértékeljük, pedig az, hogy mit csinálunk ilyenkor, befolyásolja az alvásunkat, és azt is, hogy másnap hogy ébredünk. Sőt kihat akár a teljes következő napunkra is. Nincs fixen meghatározható cselekvés, amit tenned kellene, tapasztald ki, mi az, ami számodra örömet okoz. Ha már lefekvés előtt 1-2 órával ráhangolódsz az alvásra, és nem csak hullafáradtan "beesel az ágyba", az hosszú távon nagyban megnöveli az energiaszintedet. 1. Lefekvés előtt | pozitív gondolatok, írások, idézetek. Sétálj Ha elmész egy könnyű esti sétára, az hozzásegít ahhoz, hogy kiszellőztesd a fejed, mindent magad mögött hagyva, gondolataid kavalkádjától is könnyebben megszabadulsz. Ne foglalkozz semmivel, csak élvezd a csendet és éld át a természet energiáját. 2. Értékeld ki a napodat Sokszor azért nem vesszük észre életünk apró sikereit, mert nem szánunk időt arra, hogy leüljünk, és összeírjuk, aznap mennyi jó dolog történt velünk.
Most akkor, hogy is van ez? Nem ritka, hogy sokan este állnak neki elvégezni a napi edzésüket, mások meg reggel fittebbek és éberebbek, a hajnali kelésre és a munka előtti sportra esküsznek. Nem vagyunk egyformák, így ezzel nincs is baj, azonban mi arra vagyunk kíváncsiak, mikor a legjobb edzeni és mikor nem tanácsos. Az esti órákban való edzés megnöveli a pulzust és a belső testhőmérsékletet, emiatt érveltek sokáig azzal, hogy az esti edzés nem segíti az elalvást, mivel stimulálja a testben bizonyos hormonok termelődését, mint például a kortizol (stresszhormon). Egy újabb kutatás azonban az ellenkezőjét állítja, eszerint – a közhiedelemmel tehát szöges ellentétben - a lefekvés előtti sportolás javíthat is az alvásunk minőségén, ezzel megdöntve az eddigi javaslatokat. Pozitiv gondolatok lefekves elott lace. Egyedül a HIIT-edzésekről bizonyították be, hogy röviddel lefekvés előtt végezve valóban ronthatnak az alvásminőségen, de minden más sportolás jótékonyan hat az alvásunkra, úgy, mint a torna, az erősítő-súlyzós edzés, vagy a pilates.
Áttörés a Személyi Edzés terén Profi Sport Edző Pontos Helyzetmeghatározás A GPS és a GLONASS műholdas helymeghatározó rendszereket használ a minél pontosabb, gyorsabb és precízebb helyzetmeghatározáshoz Letöltés Töltsd le a HUAWEI Egészség alkalmazást a HUAWEI AppGallery-ből és kezd el életed új fejezetét! Telepítsd most! Valós idejű pulzusfigyelés A HUAWEI TruSeen™ mostantól a frissített, 3, 5-es verzióval érhető el hatékonyabb és pontosabb valós idejű pulzusmérés érdekében. Az intelligens AI pulzusmérő algoritmussal párosítva, egész nap nyomon követi a pulzusod, még alvás közben is. Pulzusszám nyomonkövetése úszás közben 1 Az 5ATM vízállóságnak köszönhetően a HUAWEI WATCH GT 2 figyeli az pulzusod úszás közben, valamint a SWOLF számot, a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat és a sebességet. 2 Hegymászás nyomonkövetése Barométerrel, iránytűvel és magassági mérővel ellátva ezt az órát hosszú hegyvidéki túrák felfedezésére tervezték, mellyel 3D-s távolságot is tudsz mérni a kedvenc túra ösvényeiden.
A Huawei Watch GT 2 Black okosóra ideális mindenkinek, aki szeretne tökéletes áttekintést kapni a tevékenységeiről. Első pillantásra lenyűgöz rendkívül népszerű megjelenésével és 1, 39"-es képátlójával. A Huawei Watch GT 2 óra támogatja az SpO2 érték egyszeri mérését, amely segít a véroxigénszint meghatározásában bárhol és bármikor, ugyanis az alacsony SpO2 szint olyan komoly tüneteket okozhat, mint az alacsony energiaszint, a fáradság vagy a szédülés. Az AMOLED kijelző 454 × 454 pixeles felbontással büszkélkedhet, nagyfokú finomsággal jeleníti meg az információkat. Elérhető még az Always-on funkció az analóg vagy a digitális számlap folyamatos megjelenítéséhez. Minden mért érték részletes megfigyelése mellett lehetséges például a hangvezérlés aktiválása edzés közben. Az okosóra a speciálisan kifejlesztett Huawei Kirin A1 lapkakészlettel érkezik, amely remekel rendkívül energiahatékony és mégis nagy teljesítményű működésével. Ennek hála a Huawei Watch GT 2 okosóra akár két hétig is üzemképes.
46, 7 mm x 46, 7 mm x 11, 4 mm *A termék mérete, súlya és a kapcsolódó specifikációk csak elméleti értékek. Az egyes termékek közötti tényleges mérések változhatnak. Minden specifikáció a tényleges termékre vonatkozik. Kb. 52 g (szíj nélkül) Szín: Éjfekete, Nebula Szürke Anyaga: Titánötvözet + Zafír üveg Fekete Fluorelasztomer Szíj Szürkés Barna Bőr Szíj Nebula Szürke Éjfekete, 1, 39 hüvelykes AMOLED 454 x 454 HD Az AMOLED érintőképernyő támogatja a csúsztatási és érintési mozdulatokat. 4 GB *A rendelkezésre álló memóriakapacitás ennél az értéknél kisebb, mert a rendszerszoftver elfoglalja a hely egy részét. GPS támogatott Bluetooth 5. 1 , BLE / BR / EDR Gyorsulás érzékelő Giroszkóp Geomágneses érzékelő Optikai pulzusmérő Légnyomás érzékelő Bekapcsológomb, funkciógomb Hőmérséklet: -20 ℃~+ 45 ℃ Páratartalom: 5%~95% (nem lecsapódó) A töltő feszültségére és áramára vonatkozó követelmények: 5 V 1 A Android 5. 0 vagy újabb iOS 9. 0 vagy újabb Vezeték nélküli töltőport 14 nap tipikus használatra.
53 x 46, 8 x 10, 8 mm *A termék mérete, súlya és a kapcsolódó specifikációja csak elméleti értékek. Az egyes termékek tényleges mérései eltérhetnek. Minden specifikáció a tényleges termék függvénye. Kb. 43 g (szíj nélkül) *A termék mérete, súlya és a kapcsolódó specifikációja csak elméleti értékek. Minden specifikáció a tényleges termék függvénye. Szín: Fekete rozsdamentes acél, rozsdamentes acél Anyag: Fém + műanyag Fekete fluorelasztomer szíj, piros és fekete TPU szíj, zöld és fekete TPU szíj, fehér fluorelasztomer szíj Fekete Piros Zöld Fehér 1, 39"AMOLED 454 x 454 HD Az AMOLED érintőképernyő támogatja a csúsztatás és érintőgesztusokat. Bluetooth5. 1,BLE / BR / EDR 4 GB *A rendelkezésre álló memóriakapacitás kevesebb, mint ez az érték, mivel a rendszerszoftver a hely egy részét foglalja el. gyorsulásmérő Giroszkóp Geomágneses érzékelő Optikai pulzusmérő Környezeti fényérzékelő Légnyomás mérő Kapacitív érzékelő Bekapcsoló gomb, Funkció gomb Android 4. 4 vagy későbbi verziója iOS 9. 0 vagy későbbi verziója Mágneses töltő gyűszű Akár 14 nap átlagos felhasználás mellett.
(A tipikus használati forgatókönyveket a felhasználói szokások alapján határozzák meg. Az akkumulátor élettartama a felhasználói szokásoktól és a használati gyakoriságtól függ. ) 5 ATM vízállóság * Az 5ATM besorolású víznek megfelelő eszközök vízállósága 50 méter az ISO 22810: 2010 szabvány szerint. Ez azt jelenti, hogy felhasználhatók sekélyvízi tevékenységekhez, például úszáshoz a medencében vagy az óceánban. Ezeket azonban nem szabad búvárkodni, vízisíelni vagy más olyan tevékenységekre használni, amelyek nagy sebességű vizet vagy sekély mélység alatti merülést tartalmaznak. A vízállósági óvintézkedésekről a : Óra x 1 Töltőbölcső x 1 (Az új és a régi verziók véletlenszerűen kerülnek felosztásra) Útmutató, Biztonsági útmutató és Garanciajegy x 1