Az Alvás bibliája millióknak segített tanácsaival. Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Esténként milliók forgolódnak ágyukban kialvatlanul, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja mindennapjainkra rosszkedvű bélyegét, de számtalan betegség kiinduló forrása is egyben. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal, de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványul szánja, arra biztatva bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet-lelket erősítő alvásra.
Forradalmi javaslatait kiáltványul szánja, arra biztatva bennünket: kövessük útmutatásait, és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet-lelket erősítő alvásra. TARTALOM Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma: párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források 341 Nincsenek vélemények ehhez a termékhez.
Az alvás forradalma leírása A világszerte több millió példányban elkelt sikerkönyvet az "Alvás bibiliájaként" tartják számon. A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást.
A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást. Vélemények Kérdezz felelek Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban.
A weboldalon található termékleírások - a hivatalos kiadói ajánlások kivételével - a Magyar Menedék Könyvesház kizárólagos szellemi tulajdonát képezik (1999. évi LXXVI. törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos. Szállítási és fizetési módok
Növeld eladási esélyeidet! Emeld ki termékeidet a többi közül! 93 db termék Ár (Ft) szállítással licitek Befejezés dátuma OMNITRONIC - CPZ-120P PA Mixing Amplifier 105 900 Ft 107 290 - Készlet erejéig OMNITRONIC - MPVZ-120. 6P PA Mixing Amp 162 900 Ft 164 290 - Készlet erejéig OMNITRONIC - MPVZ-250. Muskátli Vendéglő restaurant, Balatonfenyves - Restaurant menu and reviews. 6 PA Mixing Amplifier 201 900 Ft 203 290 - Készlet erejéig OMNITRONIC Set TRM-202MK3 + Case 175 900 Ft 177 290 - Készlet erejéig Eladó 4 - DB Videoton ST 6303 S AM - FM rádiók kifogástalanul működnek... 12 000 Ft 12 935 - 2022-04-24 19:38:57 OMNITRONIC - MPVZ-350.
Add to wishlist Add to compare Add a photo Add your opinion The well-trained staff at this restaurant can demonstrate how much they value their visitors. The spectacular service is something these restaurateurs care about. Muskátli Vendéglő is ranked 4. 5 within the Google grading system. Full review Hide Frequenty mentioned in reviews Ratings of Muskátli Vendéglő Visitors' opinions on Muskátli Vendéglő / 108 Translate reviews Service Temporarily Unavailable Please try again later. Great place for having dinner. les mills 4 years ago on Google Request content removal Great food lots on the menu shame it is closed for winter Eva Racz 3 years ago on Google Színvonalas kiszolgálás, és gyerek barát környezetben található. Az ételek választéka nagy, és böséges fogásokat szolgálnak fel. Kocs muskátli anak yatim. A felszolgálók udvariasak, és segítőkészek! Az árak teljesen elfogadhatók. Ha a jövőben is ide jövünk nyaralni, a vacsorát is itt fogyasztjuk! Mindenkinek ajánlom a figyelmébe a Muskátli vendéglőt! Köszönjük!
550 Ft 2 130 - 2022-04-14 21:08:40 FRANK 10 CENTIME 1856 M FRANCIA FÉMPÉNZ 1 Ft 651 - 2022-04-18 21:21:00 Captain Tortue márkájú (francia) ruhacsomag vadonatúj összesen 22 db 1 Ft NMÁ 1 Ft 1 861 - 2022-04-12 21:03:00 ÚJ JYSK BRABAND DOHÁNYZÓASZTAL OLCSÓN!!! 9 999 Ft 11 999 - 2022-04-11 16:12:39 PC játék TÖBB féle! BONTATLAN, FÓLIÁS!!! Több termék 1 szállítási díj!!! Megbízható eladó!! 1 980 Ft 2 800 - 2022-04-24 20:14:32 Német, Francia-Zóna, Württenberg 1948 használatlan* sor MI 28-37 **kat. ár 200 euro 3 900 Ft 4 555 - 2022-04-07 19:24:00 Leopárd gekkó bébi + teljes felszerelés olcsón! Kocs muskátli arab news. KARÁCSONYRA! 37 900 Ft - - 2022-04-14 13:20:53 Francia kapcsolat DVD - Gene Hackman (makulátlan, szinkronos) 6 990 Ft 8 990 Ft 7 789 9 789 - 2022-04-24 14:17:44 Szakállas agáma bébi + teljes felszerelés olcsón! KARÁCSONYRA! 49 900 Ft - - 2022-04-13 21:28:22 ONKYO T4038 INTEGRA DIGITÁLIS RÁDIÓ GYÖNYÖRŰ ÉS HIBÁTLAN ELADÓ! 19 900 Ft 21 390 - 2022-04-16 06:34:55 Régi szlovák 100 korona 2001-ből papírpénz retro bankjegy papír pénz 1 FT NMÁ minimálár nélkül 952 Ft 1 752 - 2022-04-10 20:08:00 Multifunkciós nagy satu, olcsón!
A szurdokokban mindig csak lentről felfelé szabad haladni. Ennek oka a lavinaveszély mellett az, hogy lefelé haladva könnyen belerughatunk kövekbe, amik az alattunk lévő, felfelé kapaszkodó turista társainkat megüthetik. Kocs muskátli árak nav. Hosszú túra Proszéki-völgy -> Vöröshomok-vízesés -> Zobor-hegy -> Nagyborove falu -> Borovei völgy -> Kvacsányi völgy -> Proszéki-völgy A rövid és a hosszú túra között a különbség az, hogy a hosszú túra felmegy a Zobor hegyhez. Ez extra 9 kilométert jelent, és nagyjából 550 méteres extra emelkedőt. Csak idősebb gyerekkel ajánljuk (min 12 év) ezt az útvonalat, hiszen egy éjszakát a Nagyborovéban található szálláson kell eltölteni, amit kisebb gyerekek nem biztos, hogy jól viselnek. Proszéki szurdok - Zobor hegy - Nagyborove - Borovei völgy - Kvacsányi szurdok - Proszéki szurdok 26, 6 km 1 240 m / 1 260 m 10 óra Nagyborove turistaház - szállásra 2 nap Tipp: Ha a környéken van a szállásunk, kérjünk magunknak transzfert a Kvacsányi szurdok végéhez. Ebben az esetben megússzuk azt az 5, 5 kilométeres szakaszt, ami még a visszaút lenne a parkolóba.
49 000 Ft 50 490 - 2022-04-25 15:53:36 DENON PMA495 MKII HIBÁTLAN ERŐSÍTŐ ELADÓ! 44 900 Ft 46 390 - 2022-04-25 15:53:16 DANSK 3FT3535 RECEIVER (HIBÁS)! 14 900 Ft 17 400 - 2022-04-11 16:52:27 ONKYO A9155 CDÚCS MINŐSÉGI ERŐSÍTŐ TÁVIRÁNYÍTÓVAL ELADÓ! 60 000 Ft 61 490 - 2022-04-25 15:53:22 SONY F235R SZINTE ÚJ ÁLLAPOTÚ TÁVVAL ELADÓ! 29 900 Ft 31 390 - 2022-04-25 15:53:29 DUAL CR 50 Vintage Sztereó rádiós erősítő - Extrém ritka- 24 900 Ft 25 799 - 2022-04-25 09:11:17 Digitális erősítő, 2x50W, Bluetooth 5. KUHN Eke (aktív) - kínál - Kocs - 4.200.000 Ft +ÁFA - Agroinform.hu. 0, USB bemeneti port 19 789 Ft 20 679 - Készlet erejéig OMNITRONIC - LH-040 Phono Preamplifier 15 900 Ft 17 290 - Készlet erejéig Omnitronic - MPZ-500. 6 PA Mixing Amplifier 254 900 Ft 256 290 - Készlet erejéig Omnitronic MP-120P ELA erősítő 120 W 134 990 Ft 135 840 - Készlet erejéig Caliber Audio Technology ANT741P-DAB DAB szélvédőantenna 8 690 Ft 9 540 - Készlet erejéig N/A Lapos lámpa Akkuról üzemeltetett Kunzer PL-1001 17 990 Ft 18 840 - Készlet erejéig Napelem rendszer YS130M 130W Monokrystaly 52 790 Ft 55 790 - Készlet erejéig Omnitronic MPZ-120.
Ha valakinek nem lenne elég Szlovákiában a Magas-Tátra, a Fátra, és a Szlovák-Paradicsom, akkor figyelmébe ajánljuk a kevésbé ismert Kócs-hegységet. A hegységben járva olyan vadregényes völgyek és szurdokok várnak ránk, mint a Prószéki-völgy, a Borovei-völgy, és a mesés Kvacsányi-völgy. A főképen is látható Borovei völgy malmairól híres (két malom), míg a Prószéki és a Kvacsányi szurdokok a klasszikus izgalmakat tartogatják fapallóikkal, vízeséseikkel és a körülöttük tornyosuló sziklafalakkal. Keszthelyen készült el az első magyar kocsi replikája – videó (tvkeszthely.hu) – hirbalaton.hu. Kócs-hegység völgyei Szlovákul Prószéki völgy Prosiecka dolina Borovei völgy dolina Borovianky Kvacsányi völgy Kvačianská dolina Szlovákul a Kócs-hegységet Chocské Vrchy néven találjuk meg. A most bemutatott körtúra gyerekekkel is szuper családi élmény lesz, és a legkisebbek is bírni fogják a családbarát túrát. A vadregényes vidék hozza azt, amit Szlovákiától már megszoktunk. A Kócs-hegységben minden megtalálható, amit a túrázó csak kívánhat: dús erdők, virággal borított rétek, szűk szorosok fapallókkal és láncokkal, 10 - 15 méteres vízesések, patakok és a Felvidék meseszép panorámája.
(Fotó forrása:) Azzal nem lehet vitatkozni, hogy a futómuskátli sokkal igényesebb és érzékenyebb, mint az álló muskátli, sokkal több törődést és odafigyelést igényel, ezért csak olyan embereknek ajánljuk, akik minden nap tudnak ezzel a gyönyörű növénnyel foglalkozni. Azzal is egyetértünk, hogy a városi szennyezett levegő egyáltalán nem tesz jót ennek a növénynek, főleg a nagyon poros utak mentén kicsi az esély arra, hogy a futómuskátli sokáig szép mar adjon. Igaz az is, hogy az Alpok lábánál levő kis faluk levegő je és páratartalma sokkal másabb és ez kedvezőbb a muskátli számára.. A levegő sokkal tisztább, érezni lehet a különbséget, főleg a reggeli órákban, ezt természetesen a növények is megérzik, azonban akkor sem lehetetlen Mag yarországon gyönyörű futómuskátlit nevelni. Azt azért nem árt, hogyha mindenki tudja, hogy olyan szép és dús nem igen lesz, mint amilyen Ausztriában van, de ez is csak a nagyvárosokra igaz. A futómuskátli egy Dél-Afrikából származó növény, Európába az 1700-as években került, mára viszont már több tucat változatát hozták létre.