MAGYARÁZAT:Konyv: Az alvas forradalma Hogy rögtön az elején érzékeltessük a probléma súlyát, gyorsan leírjuk, hogy a kialvatlanság az új dohányzás. A kockázatok és a hozzáállásunk terén is elmondható, hogy legalább olyan kemény harccal állunk szemben, mint a cigarettázás visszaszorításáért folytatott hadjárat. Most még ott tartunk ugyan, hogy az alvásmegvonással fel lehet vágni, és elismerésre méltó teljesítménynek tűnik, ha valaki a minimálisra tudja csökkenteni az éjszaka alvással töltött órák számát, de egyre több konyv: Az alvas forradalma mutat arra, hogy a hozzáállás változóban van, közeledik az idő, amikor egy kiadós pihenéssel is dicsekedni lehet majd. És ebben nagy szerepe van Arianna Huffingtonnak, aki az alvásforradalom élére állt, és többek között egy könyv teljes terjedelmében, Az alvás forradalmában próbálja meggyőzni a világot arról, hogy aludni nemcsak kell, hanem érdemes is. A szenvedélyes kiállásából sejthető, hogy a témában vannak saját tapasztalatai, és tényleg: ben, amikor már két évet beleölt a nevét viselő Huffington Postba, konkrétan összeesett a kimerültségtől, aminek azonban legalább egy pozitív konyv: Az alvas forradalma volt: felismerte, hogy ez így nem mehet tovább.
ISBN: 9786155331596 Eredeti cím: The sleep revolution Kiadás éve: 2016 Méret: 145x215 mm Terjedelem: 344 oldal Borító: Kartonált, ragasztott Bolti ár: 3990 Ft 20% Geopen ár: 3192 Ft Az alvás bibliája millióknak segített tanácsaival Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Milliók forgolódnak esténként kialvatlanul ágyukba reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet lelket erősítő alvásra. Kapcsolódó ajánlatok 20%
Többek között megtudhatjuk, mennyit aludt Thomas Edison, milyen kínos eseteket okozott az Ambien nevű altató alkalmazása, hogyan használják a szundiszobákat az egyes munkahelyeken, illetve mi Jennifer Lopez véleménye az alvásról. A pszichofiziológiai álmatlanságot, a nyugtalan láb szindrómát és az alvási apnoét pedig csak egy-egy igen rövid alfejezetben említi. A könyv második részét elvileg annak szenteli, milyen módszerekkel rakhatjuk helyre alvásunkat, de sajnos csak olyan agyonismételt tippeket kaphatunk, mint például a száműzzük az elektromos eszközöket a hálóból, aludjunk hűvös szobában, szerezzünk be egy jó matracot, vagy épp igyunk egy gyógynövényes teát. Arianna karrierje miatt feláldozta az alvást, emiatt főként azt bizonygatja végig, hogy a teljesítményre milyen romboló hatással van a fáradtság és a kimerültség. Az alvás tehát nem időpocsékolás, hanem alapvető szükséglet. Mindezt nagyon szájbarágósan, túl amerikai stílusban teszi, amely már az első néhány oldal után kifejezetten irritáló volt számomra.
A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást. Zjg2YWVl
A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást. Vélemények Kérdezz felelek Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban.
Új hozzászólás. Kapcsolódó szócikkek: Ray Bradbury. Isten azért adott neked álmokat, hogy megmutassa belső állapotod.
Írjon véleményt a termékről Az Ön neve: Az Ön véleménye: Megjegyzés: HTML kódok nem engedélyezettek! Értékelés: Rossz Jó Írja be az ellenőrző kódot:
Négyszer annyi az interneten szexuális tartalmak után kutató fiú, mint a lány. A lányok még tini korukban is gyakrabban fordulnak szexuális kérdéseikkel szüleikhez: 57 százalékuk fordul a szüleitől vár választ, míg a fiúk alig 37 százaléka. A lányok is keresnek pornótartalmat az interneten/ Fotó: Northfoto A felmérés szerint a szexuális élet elkezdése a legtöbb fiatal szerint 15-17 éves korban "időszerű", és a kamaszok kevesebb mint harmada véli, hogy a 18. életév betöltése a vízválasztó. A válaszadók mindössze 17 százaléka gondolja, hogy a szexhez szerelem is szükséges, és alig 3 százalékuk hisz abban, hogy az első szexuális együttléttel a házasságig kellene várni. _Tini szexvideók, fiatal lányok pornó filmeken, erotikus xxx videók 18, 19 éves csajokkal. - Free teen sex movies, online erotic young porn site. - Tini-sex.net. A 14-19 éves fiúk 56 százaléka, lányok 42 százaléka van már túl az első szexen. A nem kívánt terhesség megelőzésére a 10-ből 9 kamasz az óvszert tartja a legalkalmasabbnak, de a fogamzásgátló tablettát is körülbelül ennyien választják. A szexuális életet élő lányok 96 százaléka, a fiúk 86 százaléka próbálta már az óvszert, ám nem tartják mindenhatónak a szexuális úton terjedő betegségek megelőzésére.
Az új Btk. nemcsak a régies szóhasználattól vált meg, hanem tartalmi szempontból is újított. Megrontás helyett most már szexuális visszaélés a bűncselekmény neve, és 18 évesnél fiatalabb ember nem tudja elkövetni. "Az a tizennyolcadik életévét betöltött személy, aki tizennegyedik életévét be nem töltött személlyel szexuális cselekményt végez, (... ), bűntett miatt egy évtől öt évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő" – mondja ki az új törvény. A dekriminalizálás persze csak azokra az esetekre vonatkozik, amikor a fiatalabb beleegyezik az együttlétbe, és a 12. évét azért már betöltötte. 12 éves kor alattival mindenfajta szexuális cselekmény szexuális erőszaknak számít továbbra is. A törvény előtt nincs olyan, hogy egy gyerek beleegyezik az aktusba. Ebben a táblázatban megmutatjuk, hogy kezeli az új Btk. a különböző életkorú párok önkéntes szexuális együttlétét. Életkor Büntetés? Már büntetlenül szexelhetnek a tinik - Aktualitások - Hírek - Magyar Családsegítő és Gyermekjóléti Szolgálatok Országos Egyesülete. Magyarázat? 12 év alatti - 12 év alatti Nem büntethető 12 éves kor alatt a gyerekek semmiért nem büntethetők.
Ha nem is örvendetes, lassan már köztudott tény, hogy a szüzesség elvesztésének ideje egyre korábbra tolódik a lányok körében - és ezzel együtt persze a fiúk is hamarabb kezdenek nemi élet et élni. Egy, a 14-16 éves diákok körében végzett felmérés adatai azonban meglepő eredményt hoztak. Az Országos Egészségfejlesztési Intézet kutatásának nemrég nyilvánosságra hozott eredménye szerint ugyanis a gyerekek már az általános iskolában, átlagosan 13-14 éves koruk között elveszítik a szüzességüket, ám ennél már korábban elkezdenek a nemiség gel ismerkedni. 9 14 évesek - Teaching resources. Orális és anális szex a fiatalok között Nem ritka, hogy a fiatal lányok annak érdekében, hogy a szüzességüket még megőrizzék, egyéb szex uális formákat gyakorolnak már akár 12, szélsőséges esetben 10 éves korban is. Bár ezek fajtáira az OFI kutatása nem terjedt ki, más felmérések szerint az orális szex a leggyakoribb, de meglepő módon az anális szex is előfordul, amiről a fiatalok azt hiszik, hogy veszélytelenebb, mint a közösülés. Bár a fiatalok a nem kívánt teherbeesést próbálják így megelőzni, azzal nem számolnak, hogy a nemi betegségeknek szabad utat adnak, nem is beszélve az egyes lelki sérülésekről.
04 Yard Work és Snow Shoveling Ha élvezi a szabadtéri munkát, általában van egy piac a szolgáltatásaiért. Vannak is egész évben lehetőségeket pénzt keresni. Néhány lehetőség az udvar munkálataihoz tartozik az ősszel lebegő levelek, hófestés a télen, az udvar tisztítása és ültetése tavasszal, nyáron a nyírás és a gyomlálás. Ügyeljen arra, hogy megbeszélje a tisztességes óradíjat a munkájáért, mivel keményen dolgozik. 05 Pet Care A kedvtelésből tartott ápolás magában foglalhat bármit is, ha egy kutyát napi séta (és utána takarít meg! ), Hogy aranyhalat vigyázzon, míg a tulajdonosok távol vannak. A reklámozás és a jó referenciák megszerzése érdekében valóban válhat a szomszédos kedvtelésből tartott hivatásos szakember - a szomszédok, akik a városból távoznak. Nagyon felelősségteljesnek kell lenned a lakástulajdonosok kulcsaival: ha először elfelejted feloldani a házat, valószínűleg elveszíted a munkádat. 06 Junior Tábor Tanácsadó Ha olyan gyerek vagy, aki mindig is élvezte a táborokat, most lehet a megfelelő idő arra, hogy egy fiatal tanácsadó legyen (néha tanárnak nevezhető).
Nem az első eset a mostani, hogy gyerekpornó terjesztése miatt összeütközésbe kerül a törvénnyel egy tizenéves, pedig "csak" saját magáról készített és küldött tovább meztelen képeket. Miközben szigorú törvények születnek arról, hogy megvédjék a 18 év alattiakat a szexuális ragadozóktól, arra nem gondolnak az idősebb törvényhozók, hogy a mai tizenévesek mindent a közösségi médiában csinálnak, még a szexet is. Már külön neve van annak, hogy okostelefonnal készült erotikus vagy explicit pornográf képeket küldenek egymásnak párkapcsolatban lévő tinédzserek: ez a szexting. Fura módon nem élőben örülnek egymásnak, hanem közbeiktatják az internetet. Aki nem mer belemenni a szextingbe, arra könnyen rámondják, hogy gyáva vagy hogy nem bízik a partnerében. Illusztáció Forrás: AFP/PHANIE/Burger Tele van az internet tizenéves lányok és fiúk meztelen képeivel, amiket saját maguk készítettek és tettek közzé. Ezeknél az eseteknél megtorpan az igazságszolgáltatás, hiszen a törvényhozás a "cukros bácsikra", pedofilokra gondolva cikkelyezte be a törvényeket és nem számolt a szexting jelenségével.
Engedd meg, hogy elmeséljek egy személyes történetet. Amikor 14 éves voltam, meg voltam róla győződve, hogy minden szempontból felnőtt vagyok, és aki nem így gondolja, az egy begyöpösödött szar/én különlegesen érett vagyok 14 évesen, ezért nem értik meg az emberek, mert ők nem voltak azok. Olyannyira "felnőtt" voltam, hogy szexuális életet is éltem (korombelivel). Aztán egyszer megismerkedtem egy 26 éves férfival (még mindig 14 voltam). Végtelenül imponált, végre megerősítés, hogy valaki, "annak lát, aki vagyok", mert hát látja, hogy sokkal érettebb vagyok, mint a korom, felnőttként kezel, felnőttként tekint rám. Bármit megtettem volna, hogy továbbra is "felnőtt nőként" tekintsen rám, ideértve szexuálisan is, és mivel kurvára nem voltam felnőtt nő, forgalmam sem volt, hogy mi "normális", nekem mik az igényeim és határaim, stb. Ma az olyan mondatokra, hogy "gyerünk, ezt minden nő élvezi" megforgatnám a szemem és távoznék, akkor meg csak az volt bennem, hogy hát biztos én vagyok a tapasztalatlan és neki van igaza.