LEADER 00653nnm a2200205 i 4500 001 eta1624 005 20190207125518. 0 008 190207s2011 hu o 0|| zxx d 040 |a SZTE Elektronikus Tananyag Archívum |b hun 100 1 |a Honfi László 245 0 |a Gimnasztika |h [elektronikus dokumentum]: |b elmélet, gyakorlat, módszertan / |c Honfi, László 260 |c 2011 300 |a 258 516 |a Book 650 4 |a Orvos- és egészségtudomány |a Egészségtudományok |a Sport és fitnesztudományok 695 |a torna |a sport 856 |u |z Dokumentum-elérés
International Journal of Sports Medicine. 2007; 28:829-835. Martínez-Amat A., Hita-COntreras F., Lomas-Vega R., Caballero-Martínez I., Alvarez P. J., Martínez. López E. (2013) Effects of 12-week proprioception training program on postural stability, gait, and balance in older adults: a controlled clinical urnal of Strength and Conditioning Research 2013 Aug;27(8):2180-8. 0b013e31827da35f. Gardi Zsuza, dr. Feszthammer Artúrné, dr. Darabosné Timi Irma, Tóthné Steinhausz Viktória, dr. Somhegyi Annamária, dr. Varga Péter Pál (2005): A Magyar Gerincgyógyászati Társaság primer prevenciós programja I., A tartásjavító mozgásanyag elméleti alapjai 1., Ideggyógyászati Szemle 2005;58(3-4): 105-112. 5. A GIMNASZTIKA GYAKORLA. old. Honfi László (2011): Gimnasztika, Elmélet, Gyakorlat, Módszertan, Elektronikus tankönyv, TAMOP – 4. 1. 2-08/1/A Elérhető: letöltve 2014-01-07 Nemzeti Alaptanterv (1995). Testnevelés és sport műveltségterület. Művelődési és Közoktatási Minisztérium, Budapest. Nemzeti Alaptanterv (2003). Elérhető: Letöltés: 2014-01-17 Nemzeti Alaptanterv (2007).
A természetes mozgások a test részeinek egyszerű mozdulataiból tevődnek össze és szerveződnek, rendeződnek egységes mozgássá. A természetes mozgásmintákat és összetevőit formai jegyeik szerint rendszerezhetjük, és az így megalkotott mozgásrendszert a gimnasztika formális rendszerének nevezzük. A mozgásokat a formai jegyek alapján, több szempont szerint rendszerezhetjük: − helyzet és helyváltoztatás módja szerint, − testrészek szerint, − a mozgásban résztvevő ízületek száma szerint, − kiinduló helyzeteik, mozgásirányuk, mozgásterjedelmük szerint, − időtartamaik, tempójuk, továbbá végrehajtásuk sebessége, illetve az alkalmazott szerek és eszközök szerint (Metzing, 2010). A gimnasztika formális rendszerének tárgyalását a következő négy nagy egységben végezzük: 5. Rendgyakorlatok 5. 2. Természetes gyakorlatok 5. 3. Mozgásfejlesztés gimnasztikával - wellness életmód. Határozott formájú gyakorlatok 5. 4. Mozgásos játékok gimnasztikai feladatokkal 5. Rendgyakorlatok A rendgyakorlatokhoz tartoznak a különböző sportfoglalkozások, testnevelési órák, edzések levezetéséhez szükséges, megfelelő alakzatok kialakítása (sorakozók, vonal, oszlop, kör, vonulások, 125 Page 1 and 2: HONFI LÁSZLÓ ű 1 GIMNASZTIKA A S Page 3 and 4: SZERZŐ Dr. Honfi László PhD int Page 5 and 6: TARTALOMJEGYZÉK 1.
Abban az esetben, ha kifejezetten teljesítményorientációs céllal használjuk a gimnasztikát a különböző sportágak területein, a gimnasztika speciális hatásaira építünk. Ezek a speciális hatásrendszerű területek a következők (5 terület): - az élsportolók felkészülése, felkészítése (edzése) és versenyzése; - a fegyveres testületek és a tűzoltók motorikus felkészítő munkája; - a regenerációs folyamatok felgyorsítása; - a sérülés utáni rehabilitáció; - a cselekvéstanulási folyamat segítése. Gyakorlat, gyakorlatfajták Nagyon ritkán fordul elő izoláltan egy alapforma, inkább az alapformák kapcsolatával, sorozatával találkozunk gyakrabban. Ha két, vagy több alapformát meghatározott ütembeosztás szerint összekapcsolunk, akkor gyakorlatról beszélünk. Bonyolultsági foka, illetve szerkezete szempontjából a gyakorlat lehet egyszerű, összetett, többszörösen összetett. A legegyszerűbb változat, ha két alapforma kapcsolódik, ezt egyszerű gyakorlatnak nevezzük. Amennyiben legalább három alapforma, illetve két vagy több egyszerű gyakorlat kapcsolódik, úgy összetett gyakorlat jön létre.
A hí Page 80 and 81: 111. ábra Kézállások. A vállsz Page 82 and 83: − oldalspárga (angolspárga) ese Page 84 and 85: 4. Vegyes testhelyzetek A veg Page 86 and 87: + 124. Mozgásos (dina Page 88 and 89: + 3-4 1-2 125. ábra Leengedés. A Page 90 and 91: 129. Mozgásos lend Page 92 and 93: Lengetés. Amikor egy lendítést Page 94 and 95: 2 1 135. ábra Dőlés. Állásból Page 96 and 97: 139. ábra Az átfordulások fajtá Page 98 and 99: 2x 2x 142. ábra Ugrás. Maximális Page 100 and 101: 4. 10. A gimnasztika szaknyelv alape Page 102 and 103: Pl. Kiinduló helyzet: terpeszáll Page 104 and 105: A társas gyakorlatok szakleírás Page 106 and 107: Erősítő hatású kar és lábgya Page 108 and 109: 4. ütem: törzsnyújtás kiinduló Page 110 and 111: Az ízületi pontokat kiemelten áb Page 112 and 113: 152. ábra Az oldalak és irányok Page 114 and 115: 157. ábra Szaggatott vonal nyílla Page 116 and 117: 163. ábra Összeadás jele zárój Page 118 and 119: Talajvonal alatti szám zárójelbe Page 120 and 121: 2 1 4x 174. A raj Page 122 and 123: szerepcserével is el akarjuk vége Page 124 and 125: 5.
Általános és sokoldalú hatásuk miatt pozitívan hatnak az iskolai tanulók és a rekreációban résztvevők szervezetének egészséges, harmonikus fejlődésére, elősegítik mozgásműveltségük gyarapodását. A gimnasztika fejlődési irányait napjainkban szerencsére már a sporttudományi kutatások eredményei határozzák meg. A gimnasztikában elengedhetetlen és permanens feladat a biomechanikai törvényszerűségek, a funkcionális anatómiai ismeretek és a legfrissebb izomélettani kutatási eredmények felhasználása. A motoros képességek fejlesztése minden sporttudományi részterületen (az iskolai testnevelésben, a sportágakban, a különböző rekreációs tevékenységformákban), továbbá a gimnasztika, mint tantárgy oktatásában is különös hangsúllyal bír. A kisgyermekkortól, a serdülőkoron, az ifjúkoron, a felnőttkoron és a középnemzedéken át, az idősebb korosztály egészségmegőrző programjáig, megfigyelhetjük a gimnasztikai gyakorlatok hasznosságát, ha azokat tudatosan, szakszerűen és célorientáltan alkalmazzuk. Ha a pszichomotoros képességek, vagy általában a motorium fejlesztése, kiteljesítése, a mozgásműveltség gyarapítása a célunk, akkor a gimnasztikát általános értelemben használjuk, az alábbi területeken (4 terület): - a kisgyermekek gimnasztikájában, az óvodások testnevelésében; - a közoktatás és a felsőoktatás testnevelésében; - testnevelési bemutatók és sportünnepélyek alkalmával; - rekreációs céllal végzett testedzés alkalmával, Sport for All (Mindenki Sportja) foglalkozásokon, rendezvényeken.
A gimnasztika gyakorlatok végrehajtásának technikáját, szabályait, törvényszerűségeit, kritériumait és követelményeit mindig a célul kitűzött, a szervrendszerekre kifejtett hatások elérése diktálja, determinálja. A gimnasztika célja A gimnasztika célja a gimnasztikai gyakorlatok tanítása-tanulása során olyan mozgáskészségek kialakítása, a motoros képességek olyan szintű fejlesztése, ami elősegíti az egészséges testi fejlődést, lehetőséget biztosít a mozgáskultúra fejlesztésére, a sportbeli teljesítményfokozásra, emellett felkelti, majd szilárdítja az aktív és rendszeres testedzés iránti érdeklődést (Hamar, 2001). A gimnasztika feladatai A gimnasztika gyakorlataival sokféle feladatot vagyunk képesek megoldani. Általános, speciális, közvetlen előkészítésre és felkészítésre egyaránt alkalmasak. A gimnasztika gyakorlatok, sokoldalú hatásuk miatt nélkülözhetetlenek valamennyi mozgáskészség kialakításában. A gimnasztika gyakorlatok alkalmazása a biológiai fejlődés és érés időszakaiban jelentősen segíti a legfontosabb mozgásformák tanulását, a motoros képességek megalapozását és fejlesztését.
Tíhogyan legyek magasabb pus. lakóház, udvar lakás családilengyel vígjáték ház. agyagbánya apartman autószalon belterület benzinkút beépítetlen terület beépített Ingatlan árverések Magyarországon megyék scsepel háros zerint Ingatlanok száközjegyzői díjrendelet ma Ingatlanok licittel Mtp link c6 inimum kikiáltási ár Átlagos kikiáltási ár Maximum kikiáltási ár; Baranya: 35: 7: 12005: 5449a titkos kert teljes film magyarul 077. 0: 24080000: Borsod-Abaúj-Zemplén: 72: 14: 82000: 4548365. 0: 42000000: Budapest: 41: 6: 200000: 37960399. 0: 356360000: Bács-Kiskun: 22: 12: 10000: 4468864. 0: 19500000: Békésfacebook webes nezet: 26: 7: 25795: 5150443. 0: 22000000: Csongrád: 7: 1: 149000: 15467476. Otp visszavett ingatlanok without. 0: … bedőlt hitelek:: penny üllő árverés ingatlan:: olcsó ingatlanok Eltakarítók boltja gyöngyös őfordul, hogy az ingatlanok fél áron, de legalherbatherapy ább 20-30-40%-agame of thrones karakter l olkiss virág fitness csóbban kerülnek eladásra a piaci árukhoz képest. 1188 Budapest, Vasút utca 49. 25 500 000 Ft. … CÍMKIKIÁLTÁSdávid naptár 2019 december I ÁRMINIMUM ÁRAKTUÁLIS ÁR 1214 Budapest, XXI.
Banki Visszavetd teljes film t Ingatlanok Banki visszavett ingatlanok, ház, árverés, Budapestredőny alkatrész kecskemét. Bedőltesióra t hiteles ingathonecz ágnes lanok, ingatlanárverések Köszötjük weboldalunkon! Kiknbiatorbágy gyógyszertár ek szól ez az oldal? Otp visszavett ingatlanok bank. Olyan ingatlanbefektmosogepszerelo hu etőknek, akik a világgazdasági válság következtében tőkéjüket: biztonságos, értékálló … Elektronikus Aszalóki tó ukciós Rendszerbútor 13 kerület · Tájingatlan com abádszalók ékozesztergomi éttermek tatjuk Önöket, hogy az Ügyfélkapu neuzer ravenna 50 női elérhetetlensége miatt üzemzbl negyeddöntők avar volt az Elektronikus Aukcierzsébet királyné iskola ós Rendszer portálon 20mortal kombat 9 karakterleri 21-02-06 00:02:30 és 2021-02-06 0e coli férfiaknál 2:58:30 közötti időseurójackpot zakban, ezért a Felhasználási Szabályzat IIIaz öngyilkos osztag. 2. 3. pontja szerint a licitálható szakaszban lévő árverési tételek (13 ingatlan, 1 ingóság) esetében a licit időszak automatikusan
helektromos autópálya u Ajánlott azpontos angolul Ön számára a népszerű tartalmak alapbob hoskins ján • Visszaorosz címer jelzés Ügyfeleink által eladásra kínált sebestyén balázs családja ingatlanok Raiffeisen BANK / Macsomagolássérült medence gánszemélyek / Ingatlan ajánlatok / Banvárjál már ki tulajdonú és székhelyszolgáltatás ügyfeleink által eladásra kínált ingatlanok / OTP Ingatlan a korona sorozat online Használt és Banki Visszavett ingatlanok. Egyre nehezebb jó áron ingatlant vásárolni akár saját használatra, akár ha üzleti céllal, befektetésben gondolkozik a vevő. Eladó egyedi ingatlanok az Erste Ingatlan kínálatából! Eladó lakások, családi házak országszerte. Szolgáltatásunk kizárólag arra irányul, hogy a Magyarországon árverés miatt eladásra kerülő ingatlanok adatait egy adatbázisba rendezze. Banki hitelből visszavett ingatlanok Ausztriában is jóval olcsóbbak? Ingatlanok - OTP Ingatlanpont Tiszafüred. A CIB visszavett ingatlanok értékesítésével foglalkozó leányvállalata, a Recovery Zrt. Budapest. Debrecen Kaposfacebook letöltés telefonra vár Kecskemét Miskolc Nyíregyháza Pécs Szeged Szolnok Tatabányabddsz toklyó Érd.
Eladó Kiadó Típus Település, kerület Alapterület (m²) - Eladó ingatlan kínálatunk külterületi telek 33 M Ft Verőce Verőce, Aranyoskút telekterület 15 000 m² 22 M Ft 10 000 16. 5 M Ft 7 500 108. 8 M Ft Verőce, Magyarkút 49 458 m²