A brokkolikrémleves kalória és tápérték tartalma: Kalória: 43 kcal Fehérje: 1 g Szénhidrát: 3 g Zsír: 3 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
A brokkoli, melyet az egyik unokatesóm csak zöld karfiolnak hív tele-tele van vitaminnal, ásványianyaggal. Főként C-vitamint és béta-karotint tartalmaz, de jelentős mennyiségben megtalálható benne a B1, B2 és B3 vitamin valamint a kalcium is. Ebből a harsogó zöld növényből 15 perc alatt fincsi levest készíthetünk magunknak és családunknak, melyet a fogyókúránk alatt is bátran fogyaszthatunk melegen és hidegen egyaránt. Brokkolikrémleves: Hozzávalók: 4 személy részére: Kb. 60 dkg Brokkoli 12 dl zöldséges alaplé Tengeri só, bors ízlés szerint Mandulaforgács ízlés szerint Hogyan készítsd el? A brokkolit rózsáira szedjük és lobogó vízben kb. 6-7 percig pároljuk. Az így előkészített brokkolit és az alaplevet botmixerrel összeturmixoljuk, ízesítjük, tálkákba öntjük. A mandulaforgácsot serpenyőben megpirítjuk az elkészített levesünket ezzel díszítjük. Brokkoli krémleves a turmixból. Jó étvágyat hozzá! Kapcsolódó bejegyzések:
Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - Kalóriák Összefüggő CZE Vélemények Képek fórum Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a "brokkoli és sütőtök krémlevest" az "Ételek" kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt. Táplálkozási értékek * CZE% érték 100 g-onként 2% Kalóriák 30, 6 kcal 2% zsírok 1 g -% Telített zsírok - g Többszörösen telítetlen zsírok - g Egyszeresen telítetlen zsírok - g koleszterin - mg -% Nátrium - mg 1% szénhidrátok 2, 1 g -% Rost - g -% Zaharuri - g 3% fehérje 2, 4 g - vitaminok - ásványok - Egyéb * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta. Kalóriasűrűség Kalóriaeloszlás a tápanyagokon Zsírok (zsírsavak) 1 Zsír összesen (g) - Telített zsírok (g) - Többszörösen telítetlen zsírok (g) - Egyszeresen telítetlen zsírok (g) - Transzzsírok (zsírsavak) (g) - Koleszterin (mg) - Omega-3 zsírsavak (g) - Omega-6 zsírsavak (g) - CLA (konjugált linolsavak) (g) szénhidrátok 2.
Más jellegű helyreállítás kellett az ajtó-ablak beépítésénél és más a vésések helyén. A falazás pedig megint egy másik területe a kőműves szakmának. Nagyon fontos portalanítani a felületeket A javításra szoruló falnál elsődleges a felület portalanítása, fugák mélyítése. Vakolás esetében ez előfröcsköléssel történik. Ezt a fázist nem lehet kihagyni, mert a poros felületre nem lehet rádolgozni. Ma már kapható zsákos ún. "gúzoló" anyag, de a sima, híg cement + homok keveréke (1:3) is tökéletesen megfelel erre a célra. Az anyag megkeverve, kezdődhet a munka Tapasztalat: Az első lépés, letakarni mindent. Konnektort, kapcsolót, vezetéket, ajtót, ablakot. Belső Vakolat Javítása – Motoojo. Sok bosszúságtól és felesleges munkától kíméljük meg magunkat, ha erre rászánjuk az időt. Miért kell az előfröcskölés, az alapozás? megköti a port a felületen egyenletesebb lesz a fal nedvszívó képessége jobb tapadást biztosít a vakolatnak, a festéknek A fröcskölés megkezdése előtt nem árt gyakorolni egy keveset. A vizet, a teli fándliból (kőműves serpenyő) könnyed, laza csukló mozdulattal kell a falra "odacsapni".
Átmeneti megoldásként most csak annyit lehet tenni, hogy spatulya élével kissé kiszélesítjük a hézagot, majd benedvesítés után glettel vagy gipsszel szintbe simítjuk. Ezt azonban érdemes meggondolni, mert a vakolási hibákat precízen a festés során szükséges gletteléssel, és az abba bedolgozott üvegszálas szalagokkal megerősítve lehet megszüntetni. A vékony, hosszú vakolat repedések eltüntetésével nem érdemes kínlódni, mert a javítás jobban fog látszani, mint maga a vakolat hiba. Ezek kijavítását inkább hagyjuk a helyiség következő teljes kifestésének idejére. Sajnos néha előfordul Csőrepedés miatt átázik a fal, és kiszáradás után foltos marad a beázott falrész. A foltok eltüntetése a felület nagyságától függ. Ha ez túl nagy, az egész falfelület újra festése a megoldás, mert ezzel megoldható, hogy a beázott rész foltmentes legyen. A kisebb beázási foltok eltüntetésével azonban lehet kísérletezni. Először a fellazult festékréteget kell levakarni. Az ázott falrész teljesen kiszáradását többnapos szellőztetéssel lehet elérni, vagy hajszárítóval lehet gyorsítani.
Többnyire egyébként a falsérülések, repedések javításához a Rimano 3-6 megfelel. A mélyebb, nagyobb sérülésekhez viszont már indokolt lehet a Rimano 6-30, amit már 3 cm vastagságban lehet felhordani. Érdemes kisebb kiszerelést vennünk (5kg), hiszen az ilyen sérülések anyagszükséglete viszonylag kicsi, viszont a gipsz hosszabb ideig tartó állás után veszít a minőségéből, gyorsabban fog kötni, lejárt szavatosság után már nem javallott használni. Az anyag keverése során arra ügyeljünk, hogy mindig a vízhez adjuk a gipszet, tehát a víz kerül a kőműves serpenyőbe, majd ehhez adagoljuk a gipszet. Az bekevert gipsz sűrűségre olyan legyen, hogy a spaklira véve, azon maradjon, még kisebb rázásra sem csússzon le, folyjon le a szerszámról. Majd ezt követően a spaklival dolgozzuk bele a sérülésekbe a glettelő gipszet. Ügyeljünk arra, hogy amennyire lehetséges, teljesen feltöltsük a lyukakat, majd a nagyobb glettvassal húzzuk el egyenesre a felületet. Akár több irányból is, többször háthuzatjuk a glettvassal, de arra figyeljünk, hogy nagyon vastagra ne "hizlaljuk" fel, mert a lyukból egy dombot fogunk csinálni.