A materialisták közül azok maradnak köztünk hosszú ideig, akik hisznek a tradíciók közösség- és jellemformáló erejében, de nem ragaszkodnak ezekhez foggal-körömmel. 5. Jó, ha van egy házi kedvenced Számos kutatás bizonyította: a kisállatok segítenek a stressz-szint csökkentésében, normalizálják a vérnyomást, és a gazdik ritkábban lesznek depressziósak, mint azok, akiknek se kutyájuk, se macskájuk nincs. Noha a háziállat-tartás inkább nyugati, mint keleti szokás, a jelenség nagymértékben hozzájárul a kiegyensúlyozottabb, hosszabb élethez. 6. Tanulj meg pozitívan gondolkozni! Nem véletlenül fogalmazunk így: a pozitív gondolkozás egy folyamat, amelyre sok esetben kemény munkával kell képessé válni (különösen akkor, ha a családunkból egy rakat korlátozó hiedelmet és negatív sémát hoztunk magunkkal). De érdemes végigjárni az utat, mert az eredmény a jelek szerint sok-sok boldogságban megült születésnap. 7. Dolgozz keményen! A hosszú élet titka a lustaság lenne? Erre jutott a nemzetbiztonsági operatív törzs a mai ülésen: Orbán Viktor számolt be róla - Terasz | Femina. Most talán arról álmodozol, hogy ha eléred az anyagi céljaidat, a nyugdíjas éveidet már pihenéssel töltheted, de ez nem feltétlenül a legoptimálisabb megoldás.
Hagyományos életmódot folytatnak, sok zöldséget, halat és olívaolajat fogyasztanak, valamint naponta kétszer görög, azaz sok antioxidánst tartalmazó főtt kávét isznak, és naponta sziesztát tartanak – vélik a kutatók, akik szerint a genetikai tényezőnek is szerepe van. A megfigyelt népesség szülei gyakran szintén igen magas kort értek meg. A hosszú élet titka 2018. A kellemes éghajlat és a fény mellett a viharok kis aránya is szerepet játszik a hosszú életben – áll a tanulmányban. Az 1960-as évek óta sok szó esett a mediterrán vagy másképp krétai étrendről. Krétán ennek már vége, ráadásul a görögök 60 százaléka súlyfeleslegtől szenved, a túlsúlyosak aránya pedig 20 százalék – mondta el Hrisztina Hriszohou. A krétaiak elhagyták a hagyományos életmódot, Ikária félreesőbb sziget, ahol kisebbek a közösségek és a családi hagyományok mélyen gyökereznek – tette hozzá Hrisztodoulosz Sztafanadisz kardiológus, aki szintén részt vett a tanulmányban. A szívgyógyász szerint a sziget lakóinak jó egészségi állapota és magas kora valószínűleg a fizikai tevékenységgel és rendszeres szexszel is összefügghet.
10. Őrizd meg humorérzékedet! Egy jó adag optimizmus nemcsak átvészelni segít az élet buktatóit, de az egészségünkre is jó hatással van. A szakemberek szerint az optimistán gondolkozók tovább élnek, mint azok, akik többnyire negatívan látják az életüket – legalábbis, ha nőkről van szó. Érdemes tehát a dolgok jó oldalára koncentrálni és magunkat is pozitív emberekkel körülvenni. Mit gondolsz? A hosszú élet titka 4. Menni fog? Fotó: Pexels Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
Ezt nem lehet elrontani és még csak sütni sem kell! Hozzávalók 1. réteg: 50 dkg darált keksz, 10 dkg margarin, 10 dkg porcukor, kevés tej (én kb. 2 dl-t öntöttem hozzá apránként) 2. réteg: 25 dkg túró, ízlés szerint cukor, 2 dl tejszín, 1 van. cukor 3. réteg: 2 cs. vaníliás puding (hidegen kikeverhető Gála, v. Aranka), 5 dl tej, 1 van. cukor 4. réteg: 2-3 dl tejszín (növényi, pl. Hulala, ebbe nem kell fixáló) Elkészítés Az első réteg hozzávalóit összegyúrjuk és egy tepsibe nyomkodjuk (a tepsi mérete 28×36 cm). A túrót a felvert tejszínnel és a cukrokkal összekeverjük és a kekszre kenjük. Erre jön a két felvert pudingpor, majd a felvert tejszín. Én a biztonság kedvéért a pudinghoz kevertem 1 zselatin fixet. Pethes Judit receptje! Mert elev is édes a hulala. Holnap el akarom készíteni és érdekelne. Köszi Éva Sat, 2010-11-27 12:48 Szia! Azért hogy egy picit édesebb legyen! De nem muszáj bele! Könnyű Gyors Receptek - Emeletes élvezet (torta formában) recept recept. Sok sikert hozzá! :-) Mon, 2010-11-29 13:20 Megcsináltam, nagyon finom lett:) Éva Mon, 2010-11-29 20:18 Szia!
Elkészítése: A darált kekszet összegyúrom a cukorral, a margarinnal és egy kevés tejjel. Csak annyival, hogy linzertészta keménységű legyen. Egy közepes tepsibe (30 x 30-as) vagy egy nagyobb pie formába egy kevés darált kekszet szórok, hogy ne ragadjon le, és belenyomkodom a keksztésztát. A túrót, ha nagyon darabos mixelőrúddal krémesítem, összekeverem a porcukorral, a vaníliás cukorral, majd a habbá vert habtejszínnel és a kekszre simítom. Aliz Konyhája Emeletes Élvezet – Motoojo. Az Aranka krémport a tejjel egy elektromos habverővel jó sokáig keverem. Minél tovább keverem, annál keményebb krém lesz belőle. Ezt a túrókrém tetejére simítom. A habtejszínt felverem a porcukorral és a vaníliás krémre kenem. A tetejére reszelt csokit szórok, és a hűtőbe teszem tálalásig.
Hozzávalók: 1. réteghez: 25 dkg darált háztartási keksz 5 dkg margarin 5 dkg porcukor kevés tej 2. réteghez: 20 dkg túró 10 dkg porcukor 2 dl hulala 1 cs vaníliás cukor 3. réteghez: 2 cs vaníliás krémpor (hidegen keverhető) 5 dl tej 4. réteghez: 2 dl habtejszín csoki reszelék Elkészítése: A darált kekszet összegyúrjuk a cukorral, a margarinnal és egy kevés tejjel (csak annyival, hogy linzertészta keménységű legyen). Egy közepes tepsibe egy kevés darált kekszet szórunk, hogy ne ragadjon le és belenyomkodjuk a keksztésztát. A túrót, ha darabos, krémesítjük, összekeverjük a porcukorral, a vaníliás cukorral, majd a habbá vert tejszínnel és a kekszre simítjuk. Az krémport a tejjel jó felverjük. Minél tovább keverjük, annál keményebb krém lesz belőle. Ezt a túrókrémre simítjuk. A tejszínt felverjük a porcukorral, és a vaníliás krémre kenjük. A tetejére reszelt csokoládét szórunk és hűtőbe tesszük tálalásig.
Elkészítése: A darált kekszet, porcukrot, margarint annyi tejjel összegyúrjuk, hogy linzertészta keménységű legyen. Egy tepsit vagy tálcát megszórunk darált keksszel és a masszát kb 30*24 cm-es nagyságú téglalappá szétnyomkodjuk. A túrót összekeverjük a kétféle cukorral. A tejszínt felverjük kemény habbá és a túróhoz keverjük, majd a kekszre simítjuk. A vaníliás krémport a tejjel felverjük kb 10 perc alatt és rásimítjuk a túrókrémre. A tejszínt felverjük, a vaníliás krémre kenjük, tetejét reszelt csokival megszórjuk. Pár óra hűtés után szeletelve tálaljuk.