Kevesebbre jogosult Orbán Viktor, mint több kormánytag A miniszterelnök havi illetményének az összege megegyezik a köztisztviselői illetményalap harminckilencszeresével. Az illetményalapot minden évben a költségvetésben határozzák meg. A közszolgálati tisztviselőkről szóló 2011. évi CXCIX. törvény 132. §-a szerinti az illetményalap 2020. évben 38 650 forint. Ezt azt jelenti, hogy Orbán Viktor miniszterelnök havi bruttó 1 507 350 forintra jogosult miniszterelnökként, ehhez jön még hozzá neki is a képviselői alapilletmény, tehát összesen havi bruttó 2 610 750 forint az alapfizetése.
900 forint, azóta pedig havonta bruttó 224. 363 forint fizetés (tiszteletdíj) jár havonta. 2010. júniusától számolva a képviselői fizetés körülbelül 16 millió forintot tett ki bruttóban. Van mit a tejbe aprítani / Fotó: Isza Ferenc Így 2010 júniusa óta Orbán Viktor összesen több mint 120 millió forintot kapott bruttóban számolva. Ha kormányfő havi illetményei és tiszteletdíját munkabérnek tekintjük, és a különböző kedvezményeket (családi pótlékot, családi adókedvezményt, szuperbruttót stb. ), valamint a jótékonysági adományokat, lemondásokat nem vesszük figyelembe, akkor nettóban körülbelül 78-80 millió forintos összeg jöhetett össze. A miniszterelnöknek jár béren kívüli juttatás is. 2010-ben az éves cafeteriakeret (munkáltatói adóval és járulékkal együtt) 446 ezer forint volt. Az nem derül ki a nyilatkozatból, hogy ez a teljes évre (12 hónapra) vonatkozott, vagy csak 2010 májusától vagy júniusától kapott ennyit a kormányfő. Ha 446 ezer forintos keret 2010 egészére járt, akkor csonka évre (hét teljes hónappal) számolva, 260 ezer forint volt az akkori cafeteriakeret.
Orbán Viktor több mint bruttó havi 1, 5 millió forintot, Semjén Zsolt több mint bruttó havi 1, 1 millió forintot keresett 2011-ben. Varga Mihály államtitkári fizetése valamennyivel elmarad Semjénétől, de országgyűlési képviselőként felvett bruttó havi 231 900 forintos illetménye és államtitkári fizetése együtt így is meghaladja a bruttó havi 1 millió forintot - összegezte az Origo. Szerdán a Kormá weboldalon keresztül közzétették Orbán Viktor miniszterelnök, Semjén Zsolt miniszterelnök-helyettes és tárca nélküli miniszter, valamint Varga Mihály államtitkár 2011-es évben kapott juttatásait - számolt be az Origo. Orbán Viktor 2011-ben bruttó havi 1 507 400 forint fizetést kapott a miniszterelnöki pozíciója után, ezenfelül megillette havi bruttó 231 900 forint mint országgyűlési képviselőt is. A miniszterelnök 2011-ben 200 ezer forintnyi cafeteriában részesült, ez az összeg egy évvel korábban 446 ezer forint volt. Orbán tavaly nem kapott jutalmat, azonban a közzétett adatok szerint egy csekély mértékű, 5400 forintot érő ajándékot igen.
Az augusztusi emelés óta a miniszterek fizetése bruttó 1 millió 780 ezer forint, emellé cafeteria és személyes gépkocsihasználat is jár sofőrrel. Ezen túlmenően év végén három különböző kategóriában további díjazásban is részesülhetnek a tárcavezetők. Ilyen az év végi jutalom, a célprémium és az egyéb pénzbeli juttatás. A kormány idén májusban alakult meg, ezért ezek az adatok csak jövő év elején lesznek elérhetőek. Az aktuális adatokat az állami vezetők juttatása és vagyonnyilatkozata tartalmazza a kormányzati honlapon. * A számításnál a havi illetményt és olyan egyéb rendszeres havi bevételi forrásokat vettünk figyelembe, mint a tanítás, ingatlanbérbeadás, országgyűlési képviselői alapilletmény. Előfordulhat, hogy valamelyik miniszter a dokumentumokat hiányosan töltötte ki, de csak a feltüntetett információkat vettük figyelembe. A miniszterek vállalhatnak másodállást, így havi jövedelmük magasabb is lehet. Kiemelkedik a kormányból Bártfai-Mager Andrea és Süli János tárca nélküli miniszter.
Azok az ételek kapnak magas glikémiás indexet, amelyek gyorsan növelik a vér glükózszintjét, ilyenek az édesség és a cukros ételek, de a burgonya és a fehér kenyér is. Ezek a legmagasabb glikémiás indexű élelmiszerek | Well&fit. A legmagasabb glikémiás indexe a glükóznak (szőlőcukor) van, a banán GI-je 52, a mogyoróé 14. A 70 feletti glikémiás index számít magasnak, és 55 alatt beszélünk alacsony GI-ről. A halak, a tészták, a tej, a húsok, és a zöldségek és a gyümölcsök többsége (kivéve a burgonyát és a görögdinnyét) alacsony glikémiás indexszel rendelkeznek. ScienceDaily | terheség, glikémiás index, gyermekkori elhízzás 2009-04-19 23:08:22
A magas glikémiás indexű élelmiszerek hosszú távon nem csak fogyókúrádat, de egészségedet is tönkretehetik. Zárd ki ezeket étrendedből, és töltsd fel magad inkább lassan felszívódó szénhidrátokkal. A glikémiás index valójában egy számérték, amely az élelmiszereket egy 0-100-ig terjedő skálán sorolja be vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Ezt eredetileg a cukorbetegek számára fejlesztettek ki, de érdemes alkalmaznia azoknak is, akik számára a betegségek megelőzése és a karcsú alak egyaránt fontos. A glikémiás index arról nem ad tájékoztatást, hogy az adott élelmiszerekben mennyi szénhidrát van, arról viszont igen, hogy milyen ütemben szívódnak fel bennük a szénhidrátok. Glikémiás index - GI - Cukorbetegközpont. Alacsony glikémiás indexű élelmiszerek Az alacsony glikémiás indexű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek hosszú ideig tartó teltségérzetet biztosítanak. Minél alacsonyabb egy élelmiszer glikémiás indexe, felszívódása során annál kevesebb glükózt juttat a szervezetbe, így annál egészségesebb az étel.
7. Krónikus gyulladásos betegségeknél, vastagbélgyulladásnál, epehólyag-gyulladásnál, májgyulladásnál, hörghurutnál, porcburjánzásnál, izületi betegségeknél, AIDS-nál stb.? 8. Súlyosbodó rövidlátás, farkasvakság, szürkehályog és más szembetegségek megelőzése, cukorbetegeknél a recehártya megbetegedése esetén.? 9. Cukorbetegség komplex kezelésénél, az inzulinfüggőknél is, lehetőség van az inzulindózis jelentős csökkentésére orvosi felügyelet mellett.? 10. Érelmeszesedés, szívszorulás, ischémia(vérellátási zavar) megelőzése, az agyi vérellátás zavarainál, infarktus, agyvérzés után, vérnyomás-szabályozásánál.? 11. Onkológiai / daganatos betegségeknél általános erősítőként.? 12. Glikémiás index és terhelés | Cukorbetegség | dr. Tihanyi. Bőrbetegségeknél, pattanásoknál, bőrkeményedésnél, sarokrepedésnél stb.? 13. Korai öregedésnél a bőr állapotának javításánál, ráncok eltüntetésénél.? 14. Sérüléseknél, csonttöréseknél, mint a gyógyulásserkentő, műtétek utáni komplikációk megelőzése.? 15. Aktív növekedés és fejlődés időszakában.? 16. Vérszegénységnél.?
ISBN 9632427505 Glikémiás index és terhelés A glikémiás index tündöklése és bukása A glikémiás index tündöklése és bukása II. GI-diéta, a hatásos fogyókúra... További információk [ szerkesztés] Mit mutat meg az élelmiszerek glikémiás indexe?
Ennek következtében újból eszünk valamit, ha ez magas GI indexű étel akkor ismét gyorsan leszünk éhesek és már benne is vagyunk az ördögi körbe, melynek következménye az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegség stb. Alacsony Glikémiás indexű ételek: Az alacsony Glikémiás Indexű ételek lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, melyek lassan, kismértékben emelik meg a vércukor és inzulinszintet. Ennek következtében tovább tart telítettség érzetünk, később leszünk újra éhesek. Fogyókúra és egészséges életmód szem előtt tartásánál részesítsük ezeket az ételeket, élelmiszereket előnybe. Amire még ügyelni kell: Nem elég, hogy tudjuk melyik ételnek milyen a Glikémiás Indexe, javasolt még figyelni a Glikémiás Telítettségi ( GL) adatot is, mely azt mutatja meg, hogy az adott élelmiszerből mennyit ehetünk. Alacsony glikémiás indexű ételekből sem falhatunk kedvünkre, ezeknél is be kell tartani a mértékletességet, hogy a vércukorszintünk a normál értékhatáron belül maradjon.
A programról részletesebben itt olvashatsz >>> A kettes szakasz receptjeit itt találod >>> Néhány ételféleség GI-je, a teljesség igénye nélkül Alacsony GI Lencse, csicseriborsó, alma, körte, répa, mogyoró, árpa, joghurt, csirkemell, süllő, zeller, mozzarella, tej Közepes GI Méz, füge, mangó, kuszkusz, basmati rizs, kakaó, banán, kukorica Magas GI Fehér rizs, kenyér, cukor, édességek, csokik, gyümölcslevek, alkohol További cikkeink, melyekben szó van a GI-ről >>> Minden, ami diéta >>>