Az utóbbi fél évben ugyan mérséklődött a fájdalmam, de reggelente továbbra is szúró fájdalommal kelek. Egy térdszakorvos már korábban műtét javasolt, mondván, ha nem szűnnek meg a panaszaim, akkor valamit tenni kell! Nem vagyok sportoló, és a munkám miatt sem engedhettem meg magamnak egy térdműtétet, egy hosszabb kiesést. Természetgyógyász ismerősöm ajánlotta figyelmembe a krill olaj ízületvédő hatásait. 2-3 hét után, átlagosan napi 1-2 kapszulával felváltva, sikerült elérnem, hogy már nem fáj a reggeli felkelés, a mindennapi tevékenységben, a munkám során nincsenek panaszaim. Kosárlabda meccset ugyan csak a televízióban látok, de ki tudja, hátha egyszer újra játszhatok. " Vérnyomás-szabályozás Kissné Erika - Budapest XVI. "Közel 3 hónapja rendszeresen fogyasztok napi 1 krill olaj kapszulát a reggeli után. A kezdetekben a reggeli kapszula mellé az ebédet követően is bevettem egyet. Nagyon lényeges, hogy ez alatt az idő alatt normalizálódott a vérnyomásom, olyannyira, hogy a háziorvosom is megdícsért a remek értékekért!...
A Krill olaj készítmény, az egyik legnépszerűbb, legkeresettebb termék lett. Vajon miért? A válaszokat egy olyan szakembertől kapjuk az alábbiakban, aki nem csak azért hiteles, mert gyógyítói szemmel vizsgálja az étrend-kiegészítőt, hanem mert saját gyakorlatából is tud már tapasztalatokkal szolgálni. Dr. Deák Sándor belgyógyász főorvos neve jól ismert hiszen egyszerre tudományos és ismeretterjesztő előadásaival rangot szerzett az egészségmegőrzés alternatív útjaira nyitott hallgatóság körében. MI A KRILL OLAJ? A krill növényi planktonokkal, algákkal táplálkozó apró vörös rákocska. A 85 féle krillrákból az antarktiszi krill a legtisztább vízből, vegyszermentes környezetből származó, és a legelőnyösebb összetevőkkel rendelkezik. A KRILL OLAJ LEGFONTOSABB ÖSSZETEVŐI: - tengeri foszfolip, - a foszfolipideken belül omega-3 zsírsavak (főleg EPA és DHA), - asztaxantin, amely rendkívüli hatású antioxidáns, - A-, E-, D- vitamin, kantaxantin és egyéb omega-3 zsírsavak. Ezek külön-külön és együttesen is rendkívüli hatásokkal rendelkeznek, és nélkülözhetetlenek az egészség megőrzésében, valamint a betegségek leküzdésében.
A krill olaj vagy rákolaj még sokak számára ismeretlen, de ez feltehetően hamarosan változni fog, hiszen annyi pozitív hatása van, hogy nem lehet nem tudomást venni róla. Az előnyeivel kapcsolatban végzett vizsgálatok szerint egyformán jót tesz az egészségünknek és a közérzetünknek, jelenleg, mint az omega-3 zsírsav leggazdagabb természetes forrását tartják számon. Ebből következően a szervezet számos pontján segíti a megfelelő működést, kezdve az érrendszertől az idegrendszeren át egészen az ízületekig. Napjaink egyik legígéretesebb étrend-kiegészítőjéről van tehát szó, nézzük, melyek a rákolaj legfőbb előnyei: 1. Keringési rendszer támogatása A krill olaj biztosítja a kellő mennyiségű omega-3 zsírsavat, melynek pótlása nehézkes, hiszen nem sok élelmiszer tartalmazza. Számos tanulmány állítja, hogy aki sokat fogyaszt belőlük, annak nem kell aggódnia a keringési betegségek miatt, mivel az omega-3 zsírsav a szív és az erek számára az egyik legfontosabb tápanyag. A krill olajról azt is kimutatták, hogy biológiailag sokkal jobban hasznosítható formában tartalmazza ezeket az esszenciális zsírsavakat, mint a halolaj, melyet a közelmúltig a legjobb forrásának hittek.
A krill olaj tökéletes Omega-3 forrás, különösen gazdag telítetlen zsírsavakban (EPA és DHA), amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében. A szívizomsejtek működésük során beépítik, hasznosítják ezeket a jótékony zsírsavakat. A krill olaj továbbá természetes antioxidáns astaxanthin tartalmának köszönhetően hozzájárul keringésünk egészségéhez. Ízületeink megóvására Egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen szervezetünkben az Omega-3 és Omega-6 megfelelő egyensúlya. Ezen zsírsavak számos pozitív élettani hatással bírnak, azonban nem megfelelő arányuk ízületi problémák kialakulásához vezethet. Mivel az étrendünkön keresztül lényegesen több Omega-6 jut a szervezetünkbe, tanácsos az Omega-3 zsírsavat olyan táplálékkiegészítőkkel bevinni, amilyen a krill olaj is, így megteremtve a kívánatos egyensúlyt. Ezzel hozzájárulunk ízületeink védelméhez, amit mozgásszerveink is meghálálnak. Az NKO® segít a C-reaktív fehérje szint optimalizálásában is, amely szívünk és ízületeink egészséges működéséért felel.
Sok esetben a sarok fájdalmát a túlságosan erős vagy hosszan tartó edzés váltja ki vagy egyéb megerőltetés futás, túrázás áll a hátterében. Ilyen esetekben a kiújulás megelőzése érdekében végezzünk a sporttevékenységek előtt bemelegítést, illetve levezetésképpen nyújtást, azaz a lábfej hátrafeszítésére épülő gyakorlatokat. Szintén hatásos házi gyógymód lehet a jeges borogatás. Sarokfájdalom kezelése akupunktúrával – Dr. Giller Myriam akupunktúrás rendelője. Amennyiben valószínűsíthető, hogy a cipő okozza a panaszokat, cseréljük le a nem megfelelő lábbelit Amikor a házi praktikák már nem használnak A sarokfájdalmat gyakran kezelik nem-szteroid típusú készítményekkel, hosszantartó fájdalom esetén pedig szteroidos injekcióval, ez utóbbi eljárás azonban a mellékhatások miatt nem ismételhető túl gyakran. Sarokfájdalom kezelése | Sarkantyú - Hogyan kezelhető? A személyre szabott, specifikus gyakorlatokkal és az izomerő helyreállításával csökkenthető a sarokfájdalom és az ahhoz kapcsolódó mozgáskorlátozottság. Ultrahangkezelés Az ultrahang sugár hatására a sejtek rezegni kezdenek, mely a szövetekben mikromasszázst eredményez.
Így segíthet a gyógytorna Egy gyógytornász feladata a fájdalmas sarkantyú esetén leginkább az, hogy feltárásra kerüljenek általa a kiváltó okok, majd a gyógytorna segítségével regenerálják a – sok esetben a rossz testtartás mellett létrejött – szerkezeti elváltozásokat, amivel a páciens örökre elfelejtheti a sarkantyút, és az abból fakadó fájdalmat. Természetesen nem csak a rossz testtartás idézheti elő a betegséget, hanem olyan problémák is, mint a lúdtalp, az elgyengült talpizmok és alsó végtagok, a sportból vagy más egyébből fakadó túlterhelés, de bizonyos esetekben az úgynevezett sarkon járás is, amelynek részeként a test súlypontja irreálisan hátrahelyeződik. A gyógytorna során a páciens megtanulhatja a helyes testtartást, az egyenes törzzsel való járást, mindemellett pedig speciális gyakorlatok révén megerősítheti az alsó végtagokat a megfelelő teherviselés érdekében, ami mellett a talp is tornáztatásra kerül, hogy a megrövidült izmok először újra kinyúljanak, majd megerősödjenek.
Szeretném röviden összefoglalni csodás gyógyulásom történetét. Néhány éve kezdődött, hogy elkezdett fájni a bal lábamon a sarkam. Kezdetben úgy gondoltam, hogy ez csak átmeneti állapot lehet, valószínű a megterhelő álló munka az oka, azonban ez a fájdalom nem múlt el, ahogy teltek a hetek-hónapok egyre jobban felerősödött a fájdalomérzet a sarkamban. Egy-két hónap elteltével olyannyira fájt már a sarkam, hogy a házi orvosomhoz fordultam segítségért, aki közölte "sarkantyúm" van. (A sarkantyú igen kellemetlen, fájdalmas elváltozás. Herbáció. ) Beutalt egy intézménybe, mondva, hogy a röntgensugárral történő kezelés sok emberen segített már. A kezelést megkaptam (5×50 cGy frakcióban, összesen 250 cGy) besugárzást kaptam, ami önmagában sem veszélytelen, mondom azoknak, akik nem értenék ezeket a számokat és jeleket. Ezután eltelt egy hét, két hét, mondták legyek türelemmel, majd idővel fejti ki hatását a kezelés. Eltelt 1-2 hónap, de semmi javulás nem mutatkozott a sarkamon. Használtam különböző gyógybetéteket, gyógyfürdőket vettem más emberek javaslatára, akiken ezek a dolgok segítettek.
Ezek alkalmazása előtt azonban érdemes alternatív megoldásokat keresni, hiszen a sarokfájdalom kiválóan és gyorsan enyhíthető gyógytornával és/vagy fizioterápiáva l, a gyulladáscsökkentést célzó ultrahangkezeléssel avagy kinesio tape felhelyezéséve l, mely segít a stabilizációban, és enyhíti a fájdalmat. Terápiáink sarokfájdalom esetén Gyógytorna/ fizioterápia A gyógytorna egyfajta mozgásterápia, amelyet szakembereink az adott problémának és a páciens fizikai állapotának megfelelően állítanak össze. A személyre szabott, specifikus gyakorlatokkal és az izomerő helyreállításával csökkenthető a sarokfájdalom és az ahhoz kapcsolódó mozgáskorlátozottság. Ultrahangkezelés Az ultrahang sugár hatására a sejtek rezegni kezdenek, mely a szövetekben mikromasszázst eredményez. A rezgés mechanikai energiája hőenergiává alakul, mely a szövetek mélyén felmelegedést okoz. Sarkanyú kezelése házilag . Ennek következtében a fokozódik a sarok területén a keringés, javul az oxigén ellátás, ami izom-, heglazító, fájdalomcsillapító hatású, ezzel felgyorsítva a gyógyulási folyamatokat.