Buettner eredményeiről könyvet is adott ki, " Blue Zones Solutions " címmel, lássuk, melyek a hosszú élet titkai (Dan Buettner szerint): 1. Igyunk kávét! A kávé magas antioxidánstartalma segít az öregedési folyamatok lassításában. Olvastad már? 4 ütős érv a kávéfogyasztás mellett 2. Felejtsük el a gyümölcsleveket! A gyümölcslevekkel Buettner szerint a magas glikémiás-index a probléma, szerinte inkább fogyasszuk magát a gyümölcsöt vagy a zöldséget. Ezzel részben egyet tudok érteni, bár teljesen nem tiltanám ki a friss gyümölcs- és zöldségleveket az étrendből. Olvastad már? Tudj meg többet a glikémiás-indexről! 3. Felejtsük el a fehérjepor-italokat is! Ez is csak egy újabb divat, indokolatlanul, az egészség vagy a fogyás jegyében fehérjeporokat inni. Felesleges. Olvastad már? Fehérjeturmix a fogyás szolgálatában 4. Sétáljunk sokat! Szálljunk ki az autóból, gyalogoljunk, sétáljunk hosszan hétvégenként a természetben. Ez vállalható, nem? Olvastad már? Maradj aktív egész nap! 5. Igyunk vörösbort!
Mindenit érdekel, mindenki kutatja, mi a hosszú élet titka. A matuzsálemi kort megélő emberek tanácsai között olvashatjuk a megfelelő étkezést, a káros szenvedélyek kerülését, a sok alvást, a pozitív életszemléletet, a csokoládéfogyasztást, az aktív életmódot. Vannak olyan kutatók, akik a munkásságukat kizárólag a hosszú élet titkainak kutatására fókuszálják. Közéjük tartozik Dan Buettner, amerikai felfedező, a hosszú élet kutatója, szakértője is. Buettner különleges projektként számos utazást tett a világ különböző tájékain, utazásai során online közvetítve iskolák számára az eseményeket, eredményeket, tapasztalatokat. Ezen utazásai során keltette fel érdeklődését a hosszú élet titkainak felfedezése, egy idő után kutatásait már csak az ún. "kék zónákra" (blue zones) összpontosította. Ezek a kék zónák a Föld azon területei, ahol a legnagyobb a hosszú életet (egészségben) leélők, a 100 éven felüli élettartamot megélők koncentrációja. Kék zónáink a Földön: Ikária-szigete, Görögország, Szardínia szigete, Okinawa Japánban, Nicoya-félsziget Costa Ricában és Loma Linda Kaliforniában.
Ha nyomasztónak tűnik már az is, amit eddig felsoroltam, akkor nézz csak körül. Látsz magad körül olyanokat, akiknek folyamatosan jó a házasságuk? Akiknél nincsenek rossz időszakok, hullámvölgyek, haragszomrádok? Na ugye. Nincs tökéletes megoldás és nincs mindenki számára ugyanolyan vonzónak tűnő megoldás. De azért nem adjuk fel, a legtöbben próbálkozunk – ki így, ki úgy, ki első, ki második, ki harmadik alkalommal. Forrás: Unsplash Inkább csak valami hatodik érzékkel sejtettük. Egyik este kutyát sétáltattunk a férjemmel. A szokásos utat jártuk be a falunk és a mellette elterülő szántóföld között, hazafelé tartottunk, már majdnem teljesen sötét volt. A földutat, amin mentünk, gesztenyefák szegélyezik, lámpák viszont nem, csak itt-ott szűrődött oda némi fény a faluból. Mögöttünk jócskán lemaradva egy másik kutyasétáltató haladt – ezt onnan tudtuk a sötétben, hogy az eb nyakában zöld ledes nyakörv világított, a gazdi vakító elemlámpát tartott a kezében, ráadásul ütemesen fújt egy sípot, hogy ezzel is jelezze a kutyának, merre van az arra.
A hosszú házasság titka olyan egyszerű, hogy nem is érdemes sok szót pazarolni rá: nem kell elválni. De biztosan az a lényeg, hogy sokáig kibírjuk egymás mellett? Talán érdemesebb inkább azzal foglalkozni, mitől lesz olyan egy házasság, hogy ne legyen kedvünk kiszállni belőle. Ez a cikk az Éva egy korábbi számában jelent meg. A legjobb házasság, amit valaha közelről láttam, nem volt a leghosszabb: kicsit több mint 41 évig tartott. Tarthatna akár ma is, simán lekörözve például II. Erzsébet és Fülöp herceg hetven évét, ha a nagypapámat 32 éve nem viszi el egy szövődményekkel járó tüdőgyulladás. Ha gyerekkori emlékeimet felidézve megpróbálok bármiféle tanulságot levonni a nagyszüleim házasságából, akkor arra jutok, hogy az ő kapcsolatuk alapja – a szeretet mellett persze – a kölcsönös tisztelet és megbecsülés volt. Nem fennkölt és erőltetett, hanem mélyen emberi és természetes. Régimódinak és unalmasnak tűnik? Lehet, de nem is mondta senki, hogy az évek, évtizedek, évszázadok során ne változott volna, hogy mit várunk a házasságtól, és milyennek képzeljük el ideális állapotában.
Ismerek embereket, akik azt gondolják, hogy a házasság egy csapásra minden problémánkat megoldja, és az esküvő után csakis gondtalan lehet az életünk (jellemzően ők még nem házasodtak meg), és olyanokat is, akik valaha így gondolták, de már nem (ők megházasodtak). De még ha nem gondoljuk is csodás gyógyírnak a házasságot, ha körül- vagy magunkba nézünk, akkor azt látjuk, hogy azt tartjuk fantasztikus férjnek, aki szombaton megfőz és kitakarít, amíg a felesége továbbképzésen ül, lelkesen fotóz a célvonalnál, amikor a párja lefutja a félmaratont, rábeszéli, hogy iratkozzon be több kisebb vagyonért egy másoddiplomás képzésre, tekintse kihívásnak az elsőre rémisztőnek tűnő munkahelyi feladatot, és pályázza csak meg azt az állást, ne legyen kishitű. Vagyis olyannak szereti, amilyen (ez a szerelem lényege), mégis finoman érezteti vele, hogy többre is képes lenne, csak hogy folyamatosan ösztönözze a fejlődésben (ez inkább egy mentortól várható el). Vajon hány olyan ember van, aki képes minderre?
Igazán klassz, hogy a szakértők így rávilágítanak a nehezítő körülményekre – de akkor mégis marad-e remény? Úgy tűnik, ez csak tőlünk függ. A humor, a tudatosság és a nagyvonalúság mindenképpen segít. Meg talán ha belátjuk azt, hogy senki és semmi nem lehet tökéletes. Mi magunk sem, a másik ember sem, az élet sem, a házasság sem. A házasság valami olyasmi, mint egy film, amiből nem vágtak ki semmit: benne vannak a bakik, a túljátszott vagy elrontott jelenetek, és nem tudjuk ezeket átugrani, végig kell élnünk ezeket is – persze csak akkor, ha azért a jelenetek többsége jól sikerül. Vannak életmódguruk, akik előszeretettel alkalmazzák a 80/20 szabályt különféle dolgokra – a párkapcsolatoknál ez azt jelenti: az még belefér, ha 20 százalékban vannak veszekedések, súrlódások, nézeteltérések, de 80 százalékban jó dolgoknak kell történniük, különben nincs értelme folytatni. Nyilván a valóságban senki nem éli úgy az életét, hogy patikamérlegen számolja a rosszat meg a jót, és mindenki maga tudja, mi fér még bele neki, de azért nem árt, ha tisztázzuk magunkban, hogy 100/0 nem lehet az arány soha, senkivel.
" Az az élet a valóban ragyogó, amely szembe mer nézni saját keresztjével. " Gyökössy Endre Hírek 2012. július 26., csütörtök A Tusványos szerdai programját böngészve szembe ötlött a következő felirat: "Világvége lesz? – Az utolsó idők jelei, Raff Róbert előadása. Kapaszkodj meg! - 2021-ben kezdetét veszi a világvége, és Jézus 2028-ban visszatér! - Női Portál. Megjegyzés: Világvége esetén az előadás elmarad. " Jelentem, az előadást megtartották, világvége elnapolva. Az Ifjúsági Keresztyén Egyesület (IKE) által működtetett Keskeny Út sátor a Tusványos kedves mostohagyermeke, hiszen témáival nem aktuálpolitikai vagy közéleti kérdéseket boncolgat, hanem távolabbra és mélyebbre tekintve keres válaszokat olyan kérdésekre, melyek a közvélemény érdeklődésére méltán tartanak számot. Raff Róbert berecki református szórványlelkész "Világvége lesz? " című előadására megtelt a sátor. Inkább menjünk sörözni A világvége kérdéskörét az utóbbi évszázadban annyira kisajátították a különböző szekták és új nyugati vallási mozgalmak, hogy szinte bátorságszámba megy egy történelmi egyház lelkészének erről beszélni.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
6/35 A kérdező kommentje: És én meg úgy tudom mindenhonnan, hogy a kereszten halt meg. 7/35 anonim válasza: 100% Ahogy azt is tudod, hogy csak Isten van. Jakab levelében azt olvassuk, hogy az ördög és a démonok is tudják, és rettegnek. 19:14 Hasznos számodra ez a válasz? 8/35 A kérdező kommentje: De a Megváltó, Isten Fia:) 9/35 anonim válasza: 66% A Megváltó azt mondta: "Nem mindenki, aki ezt mondja nékem: Uram! Uram! megyen be a mennyek országába; hanem az ki cselekszi az én mennyei Atyám akaratát. " (Máté 7:21). Biblia világvége jelei 1. Talán nektek is el kéne gondolkodnotok ezen. 19:20 Hasznos számodra ez a válasz? 10/35 anonim válasza: 83% Visszavonom. Elfelejtettem, hogy szerintetek csak 144000 ember jut a Mennyekbe. Nevetséges. Úgy vagytok ti keresztények mint a mormonok vagy a gnosztikusok. 19:22 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Tényleg csupán egy lépésre vagyunk az Antikrisztus felemelkedésétől és a nagy világégéstől? Paul Begley keresztény lelkész azt állítja, hogy közeleg a világvége. A Biblia is leírja, hogy a végidők előtt olyan égi jelei lesznek az Antikrisztus felemelkedésének, amit napjainkban is észlelünk. Különféle időjárási jelenségek, globális háborúk árnyképe vetül a bolygónkra. Az ismert világ a pusztulás előtti állapotban van, és "dögvész tombol" ami sokak szerint nem más, mint maga a koronavírus. Vajon tényleg nem vagyunk messze a végidőktől? Attól az egyetemes elszámoltatástól, ami az egész világunkra érvényessé fog majd válni? A hét fejű sárkány eljövetelét már korábban több próféta is megjósolta, és ha igazuk van, akkor már ezek jelen vannak a világunkban. Egy globális sakkjátszma zajlik, alapjaiban véve kezd széthullni minden. Háborúk, járványok, az emberek hitetlensége, és a társadalom szétesése. Tényleg lesz-e világvége? - Militia Christi. Kezd mindenki elhidegülni a másiktól, el embertelenünk. Egyértelmű, hogy nincs messze a Második eljövetel, ami Jézus eljövetelét vetíti előre még a mi életünkben.