Citromos Saláta Öntet / Rántott Brokkoli ⭐Nemcsak A Zöldséget Kedvelőknek!

Friday, 16-Aug-24 07:15:25 UTC

Napi ajánlatunk | Innofood Étterem és Kávéház Top listás saláta öntet, amiben 0 kalória van és az íze örökre a szádban marad! Marha kebab fűszeres joghurttal és káposztasalátával | Lurpak Natur joghurt salátaöntet Salátaöntet lap - Megbízható válaszok profiktól Saláták Könnyű csirkés-joghurtos tésztasaláta A könnyű csirkés-joghurtos tésztasaláta egy végtelenül egyszerű, mégis kellően fűszeres és ízletes étel. Könnyed és isteni mediterrán bulgursaláta: ez a nagy melegben is jólesik - Recept | Femina. A tésztát többnyire frissen főzöm, de készítettem már maradék tésztából is. A titka, hogy a csirkehús jó pirult és fűszeres legyen, ez adja meg az egész ízvilágát. A finom tejfölös-joghurtos szósz nagyon jól ellensúlyozza a csirke fűszerességét, és ha netán a hús kiszáradt volna, akkor az öntettől ezt észre sem lehet venni. Még egy kis zöldség kell hozzá, és már kész is. Hozzávalók Szükségünk lesz: 250 g színes tészta 1 db csirkemell 1 db zöldpaprika 2 db paradicsom csirke fűszerkeverék só bors Öntet: 100 ml tejföl 100 ml natúr joghurt 1/2 db citrom oregánó bazsalikom só bors Elkészítés menete A csirkemellet megtisztítjuk és kis kockákra vágjuk, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

  1. Könnyed és isteni mediterrán bulgursaláta: ez a nagy melegben is jólesik - Recept | Femina
  2. Fűszeres fasírt brokkoliból, sütőben sütve

Könnyed És Isteni Mediterrán Bulgursaláta: Ez A Nagy Melegben Is Jólesik - Recept | Femina

Vitaminbomba ez a könnyed, téli saláta, bár 2 hozzávaló az alapja, az ízletes dresszing a köbre emeli a fogást. A C-vitaminban gazdag grapefruit és az egészséges zsírokban és antioxidánsokban gazdag avokádó tökéletes párost alkotnak, míg előbbinek nagyon erőteljes íze van, utóbbi jóval kevésbé karakteres, így kiegészítik egymást. A dresszing is citrommal készül, de ha túl savanykásnak érzed az összhatást, csökkentheted a mennyiségét. A cukor is ezt a szerepet tölti be, ellensúlyozza a savakat, a dijoni mustár, az oregánó és a hagyma pedig továbbízesítik az öntetet. Ha szeretnéd és hozzájutsz, egy kevés friss mentát vagy koriandert is szórhatsz a salátára, hogy feldobd. Hozzávalók 4 adaghoz Alap: 2 darab avokádó 2 darab grapefruit Dresszing: 0. 5 darab salottahagyma 0. 5 tk oregánó (őrölt) 2 ek citromlé 3 ek extraszűz olívaolaj 1 tk cukor 1 tk dijoni mustár ízlés szerint só Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: Az avokádót vágjuk félbe, kanalazzuk ki a húsát, majd vágjuk szeletekre. Itt találunk a pucolásához útmutatót.

Izgalmas hozzá még a sós feta, amelyet már csak egy kis fanyar citromos öntettel kell kikeverni és készen van a mediterrán stílusú salátád. Hozzávalók 4 adaghoz 600 gramm görögdinnye 1 darab kígyóuborka 0. 5 fej lilahagyma 2 evőkanál citromlé 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 100 gramm feta sajt díszítéshez mentalevél Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 10 perc Elkészítés: A görögdinnyét magozzuk ki, majd kockázzuk fel. Az uborkát is vágjuk kockákra, a lilahagymát pedig egészen apróra. Egy tálban keverjük össze az apróra vágott lilahagymát a citromlével, hagyjuk állni 10 percet. Keverjük hozzá az olívaolajat, majd óvatosan forgassuk bele a kockára vágott uborkát és görögdinnyét. A tetejére morzsoljunk feta sajtot és díszítsük mentalevéllel.

Inzulinrezisztenseknek, cukorbetegeknek és az egészséges életmódra törekvőknek sem kell lemondaniuk a finom falatokról, ízletes és változatos receptekből válogathatnak. Az egészség jegyében a brokkolit is érdemes beiktatni az étrendbe, mivel jól variálható, nagyon izgalmas alapanyag, tele van értékes tápanyagokkal. A brokkolit sütőben is elkészítheted, előtte azonban blansírozd. A brokkoli sajttal és besamelmártással is nagyon finom, de dobd fel hagymával és túróval is, úgy még ízletesebb lesz. Fűszeres fasírt brokkoliból, sütőben sütve. Ha gluténmentesen étkezel, akkor a selymes fehér mártást zabpehelyliszttel sűrítve készítsd el. Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve! Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva. Hozzávalók 2 adaghoz Alap: 500 gramm brokkoli 150 gramm zsírszegény tehéntúró 60 gramm light trappista 1 kis darab lila hagyma A besamelhez: 50 gramm vaj 3 evőkanál (22-25 g) gluténmentes zabpehelyliszt 400 milliliter tej (1, 5%) só és bors ízlés szerint szerecsendió ízlés szerint Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 35 perc Elkészítés: A brokkolit szedjük rózsáira, majd forrásban lévő vízben néhány perc alatt főzzük elő.

Fűszeres Fasírt Brokkoliból, Sütőben Sütve

Enyhén sós vízben főzzük pár perc alatt puhára, majd szűrjük le. Lehetőleg ne maradjon alatta víz! A puhára főtt brokkolit ezután villával alaposan nyomkodjuk össze, majd hűtsük ki teljesen. A vöröshagymát és a fokhagymát vágjuk fel apróra. A sárgarépát reszeljük le egy káposztareszelőn. Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, majd adjuk hozzá az apróra vágott vöröshagymát, pároljuk üvegesre. Adjuk hozzá a reszelt sárgarépát és az apróra vágott fokhagymát, majd pároljuk pár percig, de csak annyira, hogy a sárgarépa még roppanós maradjon. Ezután hűtsük ki teljesen. A teljesen kihűtött brokkolit tegyük bele egy tálba, majd adjuk hozzá a szintén kihűtött hagymás-sárgarépás keveréket és a zabpelyhet. Ízlés szerint sózzuk, szórjuk meg a fűszerekkel, adjuk hozzá a kissé felvert tojást, majd alaposan keverjük össze. Hagyjuk 15-20 percet állni, hogy a zabpehely felszívja a nedvességet. Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral, majd spricceljük meg az olaj felével. A brokkolis masszából nedves kézzel formázzunk ízlés szerinti méretű pogácsákat, majd forgassuk bele a zsemlemorzsába.

Elkészítés: Áztassuk be a babot meleg vízbe este és … Sajtos burgonyagolyó | Pulai Kitti receptje Mennyei Sajtos burgonyagolyó recept! A mi családunk nagyon szereti a burgonyát sülve-főve, mindenhogyan! 😊 Ezzel a kis burgonyagolyó csodával bárkit meglephetek, annyira isteni! Ha a hús nagyon száraz, érdemes bele 1-2 kanál kókuszzsírt tenni. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat. Latest posts by Szűcs Noémi ( see all) Szeretnéd meggyőzni a gyerekeket, hogy brokkolit egyenek? A sajtos brokkolifasírttal ez könnyű lesz, mert aki megkóstolja, az egyszerűen nem tud betelni vele! A hozzávalók kiméréséhez 2, 5 dl-s bögrét használunk. Hozzávalók: olívaolaj só bors 1 bögre zsemlemorzsa 3 tojás másfél bögre reszelt sajt 500 g brokkoli Elkészítés: A brokkolit szedjük rózsáira és tegyük forró sós vízbe, főzzük 5 percig.