Az Ön által beírt címet nem sikerült beazonosítani. Kérjük, pontosítsa a kiindulási címet! ASSMANN 10" 6U Mini fali rack szekrény 312x300mm (TOD-06MINI) Termékleírás Mélység 300mm Szélesség 312mm Rack szabvány 10" Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk! 10 6U Mini fali rack szekrény 312x300mm 10-os fali rack szekrény 6U magas Rögzítő sínek elöl Fésűs kábelbevezető nyílások alul és felül Zárható biztonsági üveg ajtó RAL 7035 szín Terhelhetőség 30kg Méret: 330 x 312 x 300 mm Kiegészítők külön rendelhetőek:10 patch panel, tálca, 230V elosztó, kábelrendező Galéria Vélemények Kérdezz felelek Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. Mini rack szekrény mosdóval. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
International English language, informative prices are shown in euros Magyarország Magyar nyelvű oldal, az árak forintban vannak megjelenítve Speciális rack szekrények és tartozékaik AV installációkhoz. Top ajánlat SANUS EcoSystem™ kompatibilis.... 17. 990 Ft 2. 490 Ft 3. 590 Ft 4. 790 Ft 13. 990 Ft 22. 990 Ft 24. 690 Ft 2. 890 Ft 36. 490 Ft
Leírás A Lanberg kompakt, 10"-os fali szekrénye WF10-2306-10B kiváló megoldás hálózatépítésre. Ez a termék alkalmas számítógépes hálózati rendszerek telepítésére/kiépítésére lakóházak, kisebb munkahelyek, irodák esetében. A szekrény kisfeszültségű berendezések elemeként is jól működik, mint például kábeltévé hálózatok, biztonsági (különböző riasztók) és beléptető rendszerek, valamint CCTV és IP felügyeleti rendszerek. Mini rack szekrény fogantyúk. A megfelelő kialakításnak köszönhetően a szekrény egyszerű összeszerelést tesz lehetővé. Ezt a terméket az IP20-as besorolás, üveg előlapi ajtó és az ajtó akár 180 fokos nyithatósága is jellemzi, valamint a felső és alsó paneleken is bevezetheti a vezetékeket. Elhelyezés/Felszerelés: Falra szerelhető Ön-szellőző ház Felső és alsó kábelbevezető panelek Termék anyaga: Kiváló minőségű hidegen hengerelt acél A csomag tartalma: M6 kosaras anyák, első ajtó zár Rack mérete: 10" Magasság (állványegységek): 6U Szélesség: 28 cm Mélység: 31 cm Magasság: 33, 6 cm Súly: 5, 5 kg Szín: Fekete, RAL 9004 Festés: Porszórt bevonat
Üzlet, levelezési cím: 1139 Budapest, Frangepán u. 26. Nyitvatartás: H-Cs: 8:00 - 16:30, P: 8:00 - 16:00 Logisztika/Központi elérhetőségek: Tel. : +36 1 452-2600 Fax. : +36 1 452-2610 Mail: Írjon nekünk!
A fizetési módot Ön választhatja ki Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.
Részletek megtekintéséhez és vásárláshoz bejelentkezés / regisztráció szükséges. Cikkszám: 297674 Gy. cikkszám: AR4000MVX432 Gyártó: APC Garancia: 1 év (kötelező) + 4 év (gyártói garancia) A Netshelter CX Mini kifejezetten arra lett tervezve, hogy befogadja egy kis iroda teljes informatikai kiépítését (egy vagy két szerver, hálózati hardver és perifériás eszközök). A rackszekrényben az extrém mértékű zajcsökkentés és a közepes hőkapacitás kiemelkedő megbízhatósággal és mindent magában foglaló, plug and play rendszerű kialakítással párosul. A torony elrendezésű szerverek befogadására kialakított CX Mini egy 12U rackes átalakító szerelőkészlettel (AR4000MV12U) rackes elrendezésű szerverek befogadására is átalakítható. Rack szekrény. Az így kialakított EIA rack 600 mm (23, 6 hüvelyk) mély. Több mutatása
Futás és menstruáció. Dr. Jason Karp (a sporttudományok doktora, fiziológus, futó- és síedző, számos sporttudományi publikáció szerzője) és Carolyn Smith, MD, (futó, ultrafutó, sportorvos-belgyógyász, több amerikai ultramaratoni rekord fűződik nevéhez) – e két szakember a szerzője a 2011-ben megjelent Running for Women című könyvnek, amely a most következő cikk alapját is adja. A menstruációs ciklus és a futóteljesítmény összefüggéseit boncolgatjuk. Ha ismered a menstruációs ciklusodat, és az edzéstervezéskor annak sajátosságait is figyelembe veszed, még hatékonyabbak lehetnek a futásaid. Mindig könnyű a menzeszre fogni, ha pocsékul ment egy edzés. Ekkor van a női lét amazon szakasza - Te is benne vagy?. Ilyenkor jusson eszedbe, hogy Paula Radcliffe, aki 2002-ben állította fel a 17 évig megdönthetetlennek tűnő maratoni futás világrekordját, a futás utolsó harmadában menstruációs görcsökkel küzdött. A menstruáció önmagában nagy valószínűséggel nem befolyásolja a teljesítményt, ám a női ciklus egyes szakaszai alatt átélt változások befolyásolják, hogy mire vagyunk képesek.
A későbbiek során ezt csak időszakosan előforduló menstruációs rendellenességek, valamint várandósság zavarhatják meg, ám bizonyosan állítható, hogy a menstruációs ciklus minden egészségesen működő nő esetében ugyanazokra a szakaszokra osztható fel. A menstruációs ciklus szakaszai: melyik a legalkalmasabb a fogyásra? - Coloré. Az általában 28 napig tartó menstruációs ciklustöbb… Tovább: Menstruációs ciklus szakaszai, havi ciklusok » – elindult a menstruáció infó oldal Közzétéve: 2011. szeptember 26. hétfő | – elindult az az információs oldal ahol mindent megtalálhatsz a menstruáció témájában. Cikkek, átfogó kategóriák, naptár, kalkulátor és még sok minden vár a menstruáció infó oldalon!
Életük során a nők több száz alkalommal is átesnek a menstruáció okozta kellemetlenségeken, éppen ezért fontos megismerni, hogy milyen folyamatok állnak a gyakran fájdalmas jelenség hátterében. Mindez ugyanis kifejezetten hasznosnak bizonyulhat például a családtervezésben. Az első menstruáció Az első havi vérzés általában 8-15 éves kor között zajlik le a lányoknál, majd ezt követően egészen a menopauzáig újra és újra fellép, ami átlagosan 28 naponként történik. A női ciklus szakaszai. A menstruáció a ciklus része, illetve kezdetét szokás a ciklus első napjának tekinteni. A follikuláris fázis A vérzés egyben egy új ciklus kezdetét is jelenti. Az így számított első napon máris megindul a tüszőérés, amelynek során egyszerre két-három tüsző is érésnek indul a petefészekben. Az ovuláció és a luteális fázis A ciklus közepén, átlagosan a 14. nap körül az érett tüsző - a benne felgyülemlő folyadék hatására - megreped (ovuláció), a petesejt pedig elindul a méh felé vezető útjára. A tüsző ezt követően bevérzik, sárga színűvé válik, majd az agyalapi mirigy által kibocsátott sárgatestserkentő, avagy luteinizáló hormon (LH) által hajtva ugyancsak hormontermelésbe kezd.
A női futók mintegy 75%-a számol be arról, hogy a ciklusa során olyan tünetekkel kell megbirkózniuk, amelyeket rosszul viselnek. Érdemes alaposabban is megismerni a saját testedet, hogy tudd, milyen jellemzői vannak a ciklusodnak, így erre építve sokkal hatékonyabban teljesíthetsz az edzéseiden. Azt már te is jól tudod, hogy a ciklusod nagyjából 28 nap hosszúságú, és négy szakaszból áll: menstruáció, follikuláris (tüszőérési) szakasz, ovulációs (a petesejt kiszabadulása) szakasz és luteális (sárgatest) szakasz. Dr. Jason Karp fiziológus szerint a legegyszerűbb kettéosztani ezt az időszakot: az első két hét (ez többnyire a follikuláris szakaszt teszi ki) a menstruációval kezdődik, és megemelkedik az ösztrogén hormon szintje a szervezetben. A második két hét (a luteális szakasz) pedig az ovulációval kezdődik, és sokkal több progeszteron hormont termel a szervezet. A luteális fázis végén kezdődik a menzesz, és a ciklus indul elölről. | Menstruáció szakaszai – a menzesz és az ovuláció különböző szakaszai különbözőképpen hatnak a női futó teljesítményére A szakember szerint általánosságban az mondható el, hogy a nőknek jobb a közérzetük a magasabb ösztrogénszint hatására, és jobb teljesítményre képesek az edzéseik során.
A menstruációs ciklus szakaszai közül a follikuláris fázis az első, aminek a csodálatos jellemzőivel most foglalkozni fogunk. Mikorra tehető ez a fázis? Minden új ciklus (azaz a menstruáció) első napja és az ovuláció közé. Ezen belül pedig megkülönböztethetőek a menstruációs napok és a ciklus 6-8. napjától számított időszak az ovulációig. Milyen folyamat zajlik ekkor a testedben? Az agyalapi mirigy kibocsátja a tüszőérést serkentő hormont (FSH), hogy ez elkezdje érlelni a petefészek petesejteket tartalmazó tüszőit. Ezzel egyidejűleg megindul az ösztrogén és a tesztoszterontermelés, szintjük pedig az ovulációig folyamatosan emelkedik. Az ösztrogénszint optimális emelkedésével a méh nyálkahártyája fokozatosan vastagszik. Milyen fizikai változásokat észlelhetsz magadon? A növekvő ösztrogénszintnek köszönhetően fokozódik a kollagéntermelés, a bőr szebb és feszesebb lesz. A fázis vége felé, az ovulációhoz közeledve a méhnyak egyre feljebb húzódik és nyílik, ezt tapintani lehet. Szintén fontos jel, hogy a menstruációt követő száraz napok után fokozatosan elkezd termelődni és megjelenik a méhnyaknyák (váladék), ami egyre krémesebb, nedvesebb állagú lesz az ovulációihoz közeledve.
– Hozzáteszi: ebben az időszakban ne akarjunk új rekordot felállítani, bőven elég, ha nagyokat sétálunk, és mellette alacsony intenzitású edzést végzünk. Felgyorsult világunkban minden a szuperintenzív edzések fontosságát hirdeti, csakhogy ezzel a végletekig kimeríthetjük a testünket. Ha a menstruációs ciklusunkat figyelembe véve sportolunk, az sokkal kíméletesebb, a szervezetünk számára kifizetődőbb hozzáállás. Borítókép forrása: Shutterstock/Puzzlepix
Életük során a nők több száz alkalommal is átesnek a menstruáció okozta kellemetlenségeken, éppen ezért fontos megismerni, hogy milyen folyamatok állnak a gyakran fájdalmas jelenség hátterében. Mindez ugyanis kifejezetten hasznosnak bizonyulhat például a családtervezésben. Az első havi vérzés általában 8-15 éves kor között zajlik le a lányoknál, majd ezt követően egészen a menopauzáig újra és újra fellép nagyjából 23-34 napos, átlagosan 28 napos időközönként. A menstruáció egy ciklus része, illetve kezdetét szokás a ciklus első napjának tekinteni. A folyamat megértéséhez érdemes azonban először is áttekinteni a női nemi szervek szerepét. A petesejtek a két petefészekben érnek tüszővé, majd a petevezetőkön át elindulnak a méh felé. Amennyiben egy spermium sikeresen megtermékenyített egy petesejtet, az embrió már az izmos falú méhben kezd el fejlődni. A méh és a külvilág közötti kapcsolatot pedig egy izmos cső, a hüvely biztosítja. A menstruációs fájdalmakat a méhfal izomzatának összehúzódásai váltják ki A follikuláris fázis Visszatérve tehát a menstruációra: a vérzés egyben egy új ciklus kezdetét is jelenti.