Figyelt kérdés én már egyszer csináltam egy napi 300 kcal fogyit és fogytam is tőle 2 hét alatt 10 kg és nem volt semmi bajom, nem kerültem korházba és teljesen vidám jókedvű voltam, úh légyszi csak az írjn aki vmi pozitív dolgot tud mondani!! köszike:D 1/16 anonim válasza: 53% Gondolom a 2X erese jött rád vissza utána! Nagyon nem ajálom, gondolom tudod miért. De azért azt tanácsolom helyezd előrébb, elő térbe az egészséget, és csak utána az " esztétikát" vagyis a kinézetet. Bár egyéni fontossági sorrendek vannak minden emberben. :) Biztosan sok kilot fogsz tudni vele leadni RENGETEG SPORT MELLET ( amit kétlem hogy ezzel birnál), De attol tartok amint meginoksz, ami minden húsbol csontbol, és bőrborítású emberrel megtörténik egyszer. Szovval akkor számits a kilok " viszontlátására" Sok sikert:) 2009. okt. 7. 18:05 Hasznos számodra ez a válasz? Diéta: Marhahússal és zöldséggel fél kilót fogyhatsz naponta - Blikk Rúzs. 2/16 anonim válasza: 81% Szia!! Én 600 kcal-el csináltam júliusban nem tudom pontosan mennyi ideig de lefogytam 62-55kg-ra és még mindig tartom!!!!
Emiatt előfordulhat székrekedés, hasmenés vagy más emésztőszervi panaszok. Étkezési zavarok Mivel ez a diéta nem mondható kiegyensúlyozottnak, ezért étkezési zavarok alakulhatnak ki. Ez azt jelenti, hogy megváltoznak az étkezési szokások, amik anorexiához vagy bulimiához is vezethetnek. Ketózis Ahogy azt már tudjuk, az 500 kalóriás diéta egy éheztetős diéta. Emiatt mivel a megszokott kalóriamennyiség drasztikusan lecsökken, a szervezet az elraktározott zsírt kezdi el használni, hogy energiát állítson elő. Azonban a zsírégetés folyamán kialakul a ketózis. Reggeli 800kcal és ebéd 300kcal, rossz (eszik, kcal). Habár rövid távon ez nem egy súlyos probléma, de a ketózis vesekövet, vérrögöket vagy a szervek rossz működését is eredményezheti. A ketózist egy egyszerű vizeletvizsgálattal ki lehet mutatni. Más komoly problémák A diéta más komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, pl az izomzat leépülése a magas koleszterin, ami növeli a stroke és a szívinfarktus veszélyét. Emellett a csontritkulás és némely rákfajta kialakulásában is szerepet játszhat.
1 kis tojást, 3 ek tejjel, sóval, borssal és kis kakukkfűvel összekeverünk, és ráöntjük a zöldséges tésztára. 1, 5 dkg reszelt parmezánnal megszórjuk. Előmelegített sütőben 20 percig sütjük. Uzsonna: áfonya turmix 2 dl sovány tejet, 8 dkg áfonyát (vagy más bogyós gyümölcsöt), 2 ek citromlét és 1 kk mézet összeturmixolunk. Azonnal fogyasztjuk. 4. nap Ebéd: vaníliás-meggyes tészta 30 dkg meggyet, 1 kk sárgabarck lekvárt és késhegynyi fahéjat összekeverünk. 2, 5 dl zsírszegény tejet, 1 zacskó vaníliás cukrot és 3 dkg levestésztát 10 percig forralunk. A gyümölcsöt a tésztához keverjük. 300 kcal ebéd házhozszállítás. Melegen vagy hidegen is fogyasztható. Vacsora: paradicsomos spagetti 2 db (15 dkg) répát megtisztítunk, felkockázunk, és 1 kk olajon megpárolunk. 1 dl erőlevest (kockából) adunk hozzá, még 4 percig főzzük. 4 paradicsomot (30 dkg) lehámozunk, felkockázunk. A répához adjuk, még 10 percig főzzük. 5 dkg spagettit lobogó vízben puhára főzünk. A paradicsommártást bazsalikommal ízesítjük, a fele tésztára öntjük. (amásik felét eltesszük a következő napra) 1 ek reszelt parmezánnal megszórjuk.
Reggeli: 210 kcal Egy tojásból készült rántotta egy kanál napraforgó olajon sütve, 1 vékony szelet tönkölybúza kenyér. Délelőtti snack: 175 kcal Egy kis pohár joghurt vagy kefir, friss gyümölcsökkel. Ebéd: 290 kcal 300 g. francia hagymaleves 75 g. piritott zsemlekockával. Délutáni snack: 205 kcal Egy maréknyi natúr mogyoró, mandula, egy db. 300 kcal ebéd ötletek. Banán Vacsora: 350 kcal 200 g. füstölt lazac, 50 g. barna rizs, 2 csokornyi spenót citromlével ízesítve, egy kis maréknyi natúr mogyoró Vacsora utáni snack: 270 kcal Avokádó, egy vékony szelet tönkölybúza pirítós vékonyan megkenve feta sajttal.
100 g-onként 1 (1000 g) Fűtőérték: 100, 0 kcal/419, 0 kJ 1000, 0 kcal /4, 190, 0 kJ Fehérje: 20, 0 g 200, 0 g Szénhidrátok: 20, 0 g 200, 0 g Zsír: 30, 0 g 300, 0 g A Edző értékelés a menza ebédjéhez az étrendtől függően: A menzai ebédek fűtőértékei Menzai ebédek más ételekhez képest Hasonlítsa össze a tápértékeket a kategória legalacsonyabb és legmagasabb értékével: Egyéb. Fűtőérték: Fehérje: Szénhidrátok: Zsír: 100 kcal -1 15 666 700 000 kcal 20 g 0 15 666 700 000 g 20 g 0 15 666 700 000 g 30 g 0 15 666 700 000 g Nyilván régóta nem ettél menzán. 30 g zsír feltételezése 400 g ételhez kaland.
2021. 16:38 Hasznos számodra ez a válasz? 5/7 anonim válasza: 60% 2-es vagyok. Reggeli: Müzli, zabkása, vagy ha sütök valamilyen diétás sütit akkor az. Ebéd: Hús nélküli csilis bab, főzelék, zöldségfasírt, főtt krumpli sajttal, túrós-sajtos vagy zöldséges tésztaételek, rizibizi. Vacsora: Zsemle vagy kenyér tojással/túróval/sajttal és zöldségekkel. Vagy gyümölcssaláta + fehérjeital. Nasinak gyümölcs, müzliszelet, korpovit, fehérjeszelet. De mint kiderült, én vegetárianus is vagyok. Néhány hónapja eszek 1500 kcalt, egész jól birom. Zsírt nem számolom, fejérje bevitelem kb 50-60 g szokott lenni egy nap. 16:57 Hasznos számodra ez a válasz? 6/7 anonim válasza: #5-os: Köszönöm szépen a választ! IR-esek, akik (kb.) 160g CH-t fogyasztotok egy nap, mennyi szokott lenni a napi.... Milyen diétás sütit szoktál csinálni? 2021. 17:02 Hasznos számodra ez a válasz? 7/7 anonim válasza: Igazából szinte a legtöbb receptet át lehet alakítani. Én azt szoktam csinálni, hogy keresek egy szimpi receptet, a cukrot kicserélem eritritre, a lisztet pedig tk/zab/ch csökkentett lisztre. Persze ilyen krémes hatlapos sütiket nem sütök, a legtöbb az kevert süti/piskóta/keksz/muffin.
2008. aug 21. 0:00 #leves #fogyókúra #fogyaszt #kalóriaszegény 15930_91035-fogyokura-leves-bi-d0001156Cc4117c352062 A leveskönnyű, gyors étel, ráadásul felpörgeti az anyagcserét és segít a zsírpárnák eltüntetésében. A legjobb karcsúsító recepteket gyűjtöttük össze a világ minden tájáról. nem kell sokat pepecselni a konyhában. A napi 1000 kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt 2-3 kilót lehet fogyni. A reggelik nagyjából 250, a tízórai vagy uzsonnafalatok egyenként 150, az ebéd és a vacsora pedig fogásonként 300-300 kalóriát tartalmaz. A levesek titka A burgonya, a lencse és a rizs értékes szénhidrátok, amelyek remek fogyasztószerek, ugyanis sokáig eltelítik a gyomrot. Emellett a szervezetnek szüksége van a bennük lévő anyagokra az izomzat felépítéséhez és működtetéséhez. Ráadásul ezek a zöldségek és gabonafélék tele vannak fontos vitaminokkal ásványi anyagokkal és rostokkal. A póréhagyma kéntartalmú hatóanyagai serkentik az emésztést, a benne lévő cellulóz és növényi nyák pedig tisztítja a belet.
*hirdetés/ajánlat elkészítettem: 10 alkalommal statisztika beküldve: 2011. 11. 09. tegnapi nézettség: 26 össznézettség: 87 961 elküldve: 26 receptkönyvben: 884 elkészítve: 67/89 Facebookon megjelent: - egyéb elnevezések tejfölös csirkemell petrezselyemmel, csirkemell falatok, fokhagymás csirkemell Hozzászólások (9) A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter! Nem kap hetente kétszer virágot és az ablaka alatt sem szerenádozik új udvarlója? Lehet, hogy az érdeklődését felkeltő férfi nem is szerelmes? Íme, 10 tipp, amelyből kiderül, hogy sikerült-e elkápráztatnia a férfit! Tudni szeretné, hogy a férfi, akivel találkozgat, valóban odavan-e Önért? Magyaros csirkemell receptek (25 recept) ⋆ Csirkemell-receptek.hu. Ne várjon égi jelekre, hogy kiderüljön, hogyan viszonyul Önhöz, figyeljen azokra a jelekre, amelyeket az illető a viselkedésével sugall, mert ezek arra is utalhatnak, hogy a férfi szerelmes. Az ELITTÁRS szerkesztősége most összeállított egy rövid listát arról, mire érdemes koncentrálni. Minden ok nélkül telefonál Ha valóban sikerült elnyernie a férfi tetszését, nem kell sokat várnia arra, hogy az első randi után újra találkozzanak.
A csirkemellet szépen felvágtam, kiklopfoltam, sóztam és borsoztam. A lisztet összekevertem az oregánóval és a kakukkfűvel, majd ebbe megforgattam a csirkemellszeleteket. Végül olajjal kikent, hagymával kibélelt tepsire raktam. A tejfölbe belereszeltem a fokhagymát, és összekevertem. Meglocsoltam vele a csirkemelleket, végül az egészet megszórtam sajttal. Fokhagymás Tejfölös Csirkemell - Fokhagymás-Tejfölös Csirkemell Sajttal Sütve. A tetejére szórtam még egy kis oregánót. 190 fokra előmelegített sütőben sütöttem körülbelül 35 percet. Amíg sült a csirke, addig gyorsan fel tudtam tenni a rizst is főni. Így lett kész az ebéd egy óra alatt.
Ha könnyen beszeleszalad egy hegyes kés, és a sajt is megolvad, pirulni kezd, kiveheted a sütőből. A csirkemell sajtos-spenótos szószban sütve is fenséges ebéd lehet, ráadásul biztosan nem szárad ki a hús.
Fokhagymás tejszínes csirke Rántva Fokhagymás tejszínes csirkemell Nosalty 9:04 Texas BCU33M 33 cc 4in1 Multi set (Sövényvágó, láncfűrész, fűkasza, fűszélnyíró) Profigazda Online gazdabolt 1. 419 views 1 year ago Mayzi Thu, 2019-04-11 19:36 Tejföl helyett joghurt, petrezselyem helyett oregánó +egy kis bor még bele, isteni lett! :D Frudzsi Mon, 2015-06-29 22:46 Imádom ezt a receptet! Könnyű elkészíteni és nagyon finom! Én hasábburgonyával szoktam tálalni:) bjudith91 Thu, 2015-06-11 19:10 kedves férjem azt mondta 'ilyet csinálj még', tehát nagyon jóóó:) Ardnax0 Fri, 2012-06-22 09:05 Megcsináltam, nagyon finom lett, és gyors és egyszerű. Tökéletes! Köszi a receptet! :) gaboooca Sun, 2012-02-05 18:43 Nagyon jól néz kérdésem lenne, hogy milyen köretet szoktál csinálni hozzá? Fokhagymas tejfölös csirkemell tepsiben. Réka- / reka1993 Sun, 2012-02-05 23:55 Szia! Általában petrezselymes burgonyát szoktam hozzá tálalni, de a rizs is tökéletesen illik hozzá. Ne maradj le semmiről! Kövess minket: ©2020 Nosalty · Central Médiacsoport Zrt.
A sajtos, tejfölös csirkemell viszonylag kevés munkát igényel, ennek ellenére hétköznapokon ugyanúgy népszerű lehet, mint nagy családi összejöveteleken. Kiss Cinta receptjéhez rizs, sült krumpli és tészta is illik. A megtisztított csirkemellet vágd szeletekre, és klopfold ki, majd sózd, borsozd ízlés szerint. Egy kicsit tedd félre. A lisztet keverd össze a fűszerpaprikával, add hozzá az apróra vágott fokhagymát. Ebbe a keverékbe forgasd meg jól a hússzeleteket, majd helyezd őket olajjal kikent, hőálló edénybe. A vöröshagymát vágd karikákra, és tedd a szeletek tetejére. Ha maradt még paprikás liszt, szórd meg vele a húsokat. A tejfölt keverd össze a kakukkfűvel, majd öntözd meg vele a csirkemellet. Fokhagymás-tejfölös csirkemell sajttal sütve Recept - Mindmegette.hu - Receptek. Minél több tejfölt használsz, annál szaftosabb lesz az étel. Végül szórd meg reszelt sajttal, és mehet is az előmelegített sütőbe 40 percre. Légkeverésen, 180 fokon addig süsd, amíg a hús megpuhul, a sajt pedig szép piros lesz.