Nyílj ki tüskehéj! Galambosi László: Dió Azt fütyüli a rigó, Megérett már a dió. Le kell verni mind a fáról. Öregapó diót zsákol. Hív anyóka. Jó ebéd lesz. Gőzölög a diós rétes. Lukács Angéla: Ősz Sim-sum fúj a szél, Az a kis fa jaj de fél! Minden ága megremeg, A levele lepereg. Ej-haj! Semmi baj, Újra zöldül majd a gally. Zsadalányi Lajos: Eső esik Esik eső fűre, fára, megázik a madár szárnya csöpp lányaim szoknyácskája, csiga apró meszes háza. Esik eső csepereg, három egér pityereg. Weöres Sándor: Galagonya Őszi éjjel izzik a galagonya ruhája. Zúg a tüske, szél szalad ide-oda, reszket a galagonya magába. Hogyha a Hold rá fátylat ereszt: lánnyá válik, sírni kezd. Szabó Lőrinc: A szél meg a nap Licskes-lucskos szürke bácsi (Hujj, hujj, én a Szél vagyok! ) kék udvarban seprűjével megkergette a Napot. Rövid őszi versek gyerekeknek 4. Szél mondta: Hujj, hujj, hujj! Nap mondta: Bújj, bújj, bújj! Szél kergette, utolérte, jól megverte a Napot; megkergette, összetörte, kék udvarból kiseperte, kendőjébe bekötötte, mondjátok meg: hova tette?
Sóhajtoz nagyokat, s harapja, kurtítja a hosszú napokat. Sarkadi Sándor: Lomb lehullott, mák kipergett Lomb lehullott, mák kipergett, őszi ágat szél diderget. Hidegebb már a sugár is, elment a fecskemadár is. Máris, máris odavan a nyár is. Osvát Erzsébet: Falevelek Száguldanak szárnyas szelek, repülnek a falevelek. És a fákról földre szállva gondolnak a letűnt nyárra: fényes napra, víg madárra, A sok kedves cimborára. Balog Eszter: Itt van az ősz Csiga-biga, kis bogár, Itt van az ősz – megy a nyár. Hideg eső permetez, S házatokon nincs eresz. Csiga-biga kis bogár, Fagyos lesz majd a határ. Rövid őszi versek gyerekeknek szamolni. Fütyül a szél, hull a hó, S házatokon nincs ajtó. A kis csiga nem beszél, Bogárka sem döngicsél. Búvik földbe, fa odvába, Levél-dunnát húz magára. "Szervusz, világ! " Azt sem mondja, Úgy elalszik, Mint a bunda. Őszi versek gyerekeknek I. rész
"Többféle gyógyszert szedtem, néhány enyhítette a tüneteimet, de sokszor úgy éreztem, hogy egy inggomb is körülbelül annyit segítene, mint a tabletták" – meséli Erzsébet. A kellemetlen tünetektől függetlenül nem érezte úgy, minta elvesztette volna női mivoltát. "Fiatalasszonyként két gyereket szültem, megéltem az anyaságot, és jól tudom, hogy ez a korral jár" – mondta. A változókor legzavaróbb tünetei - HáziPatika. Most, ötvennégy évesen már sokkal jobban érzi magát, mint nyolc évvel korábban, és a tapasztaltak ellenére kijelenti, hogy ennek az időszaknak is megvan a maga szépsége. Mikor érdemes pszichológushoz fordulni? "Mikor a nő felismeri, hogy képtelen saját maga megoldani ezt az életkori krízist, és azt érzi, nem tud belenyugodni abba, hogy valami lezárul az életében, képtelen stabil lelkiállapotot fenntartani – javasolja Bibók Bea. – Legyünk elég bátrak ahhoz, hogy felismerjük a pszichológusi segítség szükségszerűségét! El kell jutni addig, hogy változtatni akarjunk. Sajnos valóban nagyon mély érzelmi állapotba lehet kerülni, és ezzel muszáj foglalkozni.
A lényeg, hogy nem szabad haszontalannak éreznünk magunkat. Egy megértő társ is sokat tud segíteni. Egy pár életében ez azért is nagyon fontos szakasz, mert a szexualitásban is változás következik be. Ha ugyanolyan elvárást támasztunk önmagunk és a partnerünk iránt, mint előtte, csalódni fogunk. Egy partner abban tud segíteni, hogy pozitív visszajelzéseket ad, toleráns, és tudomásul veszi, hogy zajlik egy testi-lelki változás, ami néhány évig tart, és utána megint egy kiegyensúlyozottabb időszak jön. Ha próbáljuk racionálisan kezelni Erzsébet nél nyolc éve, negyvenhat esztendősen kezdődött a kálvária. Erős hőhullámok gyötörték, szinte szakadt róla a víz, rendetlen volt a havi vérzése, és állandóan változott a hangulata. Sokkal feszültebb, idegesebb lett, és úgy érezte, hogy nem érti meg a környezete. Változásban a változókorban – Nőileg. Igaz, keveset beszélt róla, mivel tabuként kezelte. Ahogy ő fogalmazott: "ezzel élni kell". Nála kereken három évet tartott az átmeneti állapot, és nemegyszer padlóra került érzelmileg. Tudja, hogy egyeseknél rövidebb és kevesebb kellemetlenséggel jár az elő-menopauza időszaka, ő azonban nem tartozott a szerencsések közé.
Természetes folyamat, sok nehézséggel Noha abszolút természetes folyamatról van szó, a legtöbb nő olyan testi és lelki változásokat tapasztal meg ebben az időszakban, amelyek miatt nehezebbé válik - sok más mellett - az intimitás megőrzése is. Számos érintett küzd önbecsülési, önértékelési gondokkal: a termékenység megszűnésével megkérdőjeleződik számukra a női lét értelme; a zavaró fizikai tünetek, mint a hőhullámok, a fokozott izzadás, a súlynövekedés vagy a vizelettartási problémák megjelenése miatt pedig nem érzik kívánatosnak magukat, szégyenkeznek, meg vannak győződve róla, hogy elvesztették nőiességüket. Változókor-e? - Nőgyógyászati betegségek. Jellemző lehet ilyenkor a fáradtság, a szorongás, az ingerlékenység, illetve a depresszió is, ami szintén nem segít a helyzeten. A menopauza után sem kell lemondani az intimitásról. Fotó: Getty Images A csökkent hormonszint és a lelki tényezők a libidóra is negatív hatással vannak. A nők nem jönnek könnyen izgalomba, kevésbé érzékenyek az érintésre, simogatásra, következésképp a szexre sem vágynak úgy, mint korábban.
Szóval arra tippelnék, hogy a hormonszintek elkezdenek csökkeni, s az új ciklus alkalmával állnak helyre vagyis kezdenek helyre állni. Klinikai gyógyszervizsgálatokban is részt veszek, premenstruális szindróma, fogamzásgátlás, vizeletcsepegés és változókor témakörben. A méhelőesés és egyéb anatómiai eltérések konzervatív kezelése is nagyon érdekel: a kocka- és ringpesszáriumok és az elektrostimuláció. A változókor komplex kezelése mindig kedves területem volt. Hormonális, pszichológiai, pszichiátriai vonatkozásai újra a kutatások élvonalába kerültek. 2007-től az oxfordi szexuális medicina akadémiára jártam aztán szereztem egy európai szakvizsgát is ebben a témában. Változókor utáni menstruáció előrehozása. Most is imádok tanulni és átadni, amit tanultam, tapasztaltam. Ha tehetem, részt veszek hazai és külföldi konferenciákra és olvasok annyit, amennyit időm enged. A helyi rádióban hosszú évekig volt egy hetente megjelenő műsorunk "Nőkről nemcsak nőknek"címmel, ami sokakhoz eljutott és nagyon szerették itt a környékünkön. Évek óta tagja vagyok a Tudományos Újságírók Klubjának, ami szakmailag is sokat segít abban, hogy minél jobb cikkeket írjak nyomtatott sajtóban vagy internetes oldalakon.
Szerencsére számos, bizonyítottan hatékony technika létezik, így például a meditáció, az autogén tréning, de a különféle légzőgyakorlatok is pozitív irányba befolyásolhatják a vitalitást és a szellemi stabilitást. További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait
A 37/2004 (IV. 26. ) EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, nem helyettesítik a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést. Ennek megfelelően a termékek jelölése, hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy azok betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmasak. A megfogalmazott állítások kizárólag a hatóanyagok (és nem a termék) élettani hatásaira vonatkoznak, és a vásárlók általános tájékoztatását szolgálják. Napjaink tudományos vizsgálatainak eredményeit összegzik a hatóanyagokkal kapcsolatban, feltüntetve a vonatkozó tudományos publikációt, ill. klinikai vizsgálatot, ahol az állítást megfogalmazták. Változókor utáni menstruáció helyett. Az eredmény egyénenként eltérő lehet és nem garantált. © 2021 -
A menopauza előtti átmeneti szakasz általában a negyedik iksz betöltése után kezdődik, ám az sem ritka, hogy valakit már harmincas éveiben utolér. Orvosi értelemben egészen a petesejt-kilökődés megszűnéséig tart, utolsó 1-2 évében pedig minden addiginál erőteljesebb hormonális változás történik. Lássuk, mit kell minderről tudni! Változókor utáni menstruáció előtti. A perimenopauza időtartama Az átlagos perimenopauza négy esztendeig tart, ám nem számít kirívónak, ha valaki több mint egy évtizeden át tüneteket tapasztal. Időtartamát az első jellegzetes panaszok – úgymint a hőhullámok, a mellérzékenység, a súlyosabb menstruációs kellemetlenségek, a libidócsökkenés, a hüvelyszárazság vagy a hangulatingadozás – megjelenésének kezdetétől a menstruáció elmaradása utáni első év végéig számítjuk. Hüvelyszárazság nem csak változókor idején – Mit lehet ellene tenni? A megélést nagyban befolyásolja, hogy miként állsz a jelenséghez: lelkileg sokkal könnyebb ugyanis, ha természetes változásként fogadod el, s nem esel tőle kétségbe. A tünetek listája Az imént említettünk ugyan néhány jellegzetes panaszt, ennél azonban bővebb a lista.