Mostanában igencsak bőséges a piaci kínálat friss spenótlevelekből. Ugyan az egyik legmegosztóbb zöldségféle: vagy nagyon szereti valaki, vagy egyáltalán nem hajlandó megkóstolni – már csak ezért sem érdektelen a sokakban rossz emlékként élő menzai spenótfőzeléktől tökéletesen eltérő módon elkészíteni. A friss spenót íze, vitamin- és ásványianyag-tartalma nem is mérhető a passzírozott, fagyasztott kiszerelésben kaphatóhoz, bár ez utóbbi is remek, egyszerűen elkészíthető és nem utolsósorban költségkímélő fogások alapja lehet. A jól elkészített spenótmártásnak, spenótos lepénynek vagy spanakopitának pedig igencsak sok barátja van. Ha azonban valakinek a kertjében terem, illetve hozzájut a harsogó zöld, friss levelekhez, mindenképp érdemes izgalmas fogásokban felhasználnia! A spenót is azon kultúrnövények egyike, amelyet az emberiség meglehetősen régóta hasznosít. Már a szó etimológiájának megfejtése is jelzi eredetét. A közönséges spenót tudományos elnevezése Spinacia oleracea, ami a perzsa 'ispānds', 'ispānāch' szóból ered.
Hozzávalók (4 személyre): 1, 5 kg friss spenót 4 evőkanál étolaj 2 evőkanál liszt 1 fej fokhagyma kb 7 dl tej ízlés szerint só Elkészítése: A spenótot alaposan megmossuk. A spenótot feltesszük főni, melyet forrás után még kb 15-20 percig főzünk, majd leszűrjük. Közben elkészítjük a rántást úgy, hogy az olajt felhevítjük, beletesszük a lisztet és állandó keverés mellett zsemleszínűre sütjük, majd beletesszük az átnyomott fokhagymát és azzal még kicsit átsütjük. Az elkészült rántásba beletesszük a leszűrt spenótot, jól elkeverjük, majd fokozatosan felöntjük tejjel, melyet állandó keverés mellett kellő sűrűségűre főzzük, ízlés szerint sózzuk. A spenót főzeléknek körete lehet:sült hús, sült virsli, fasírozott, tükörtojás, rántott sajt, bundás kenyér, sült lecsó kolbász.
Emellett gazdag káliumban (450 mg/ 100 gr), kalciumban (130 mg/100gr), magnéziumban (23 mg/100 gr), de C-vitaminban sem szűkölködik (40-150 mg/100 gr), s említésre méltó fehérjetartalma is (2, 5 gr /100 gr). Magas oxálsav-tartalma (800 mg/100gr) kalciumban gazdag hozzávalóval ellensúlyozható. Mint minden zöldlevelű növényt, az ellenőrzött termelésből származó spenótot is jó frissen fogyasztani, ha lehetőség van rá: hőkezelés nélkül, hogy a lehető legtöbb értékes vitamin megmaradjon a kész fogásban. Pirított tökmaggal és némi tökmagolajjal pürésítve reggelire és uzsonnára egyaránt nagyszerű krém készülhet belőle pillanatok alatt: Spenótpesto tökmaggal - friss spenótlevelekből Hozzávalók kb. 2, 5 dl mennyiséghez: 25 dkg friss spenótlevél 5 dkg héj nélküli tökmag 2 evőkanál tökmagolaj 1 evőkanál frissen reszelt kemény sajt (pl. Grana padano) 1 kis méretű fokhagymagerezd 1 teáskanálnyi frissen facsart citromlé Só, bors ízlés szerint Elkészítés: A spenótleveleket alaposan megmosom, szűrőben jól lecsepegtetem.
A hideg víz senkinek nem tett jót. Múlt pénteken befejeződött a Nyerő Páros ötödik évada, amit Kamarás Norbert és párja, Kármán Odett nyertek meg. Utóbbi győzelem már egy szimpátiaszavazás végeredménye lett, előtte azonban még fizikai párbajban is helyt kellett állniuk. Kapcsolódó Molnár Gusztáv és felesége, Fazekas Vivien (akik harmadikok lettek a játékban) az Instagramon tartottak kérdezz-feleleket, ahol természetesen a műsorról is érdeklődtek a követőik. Kiderült, hogy az ominózus utolsó játék után komoly orvosi ellátást kaptak a játékosok. Nem fáztunk meg. Képzeljétek el, hogy utána, ahogy véget ért a játék, azonnal bebugyoláltak minket pokrócokba, jöttek a mentősök, kifektettek minket a napra, és itatták velünk a forró teát, nézték a pulzusunkat. Molnár Csenge (@mcsenge_) - InfluencerKereső. Nyilván kihűl az ember a több mint félóra alatt. Ha azt éreztük volna, hogy ránk veszélyes valamelyik játék, nyilván nem vállaljuk el – mesélte Fazekas Vivien a több mint harminchat perces videóban. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg.
Molnár Evelin magyar Instagram sztár és a közösségi médiában aktív social influencer. Instagram Profil Bio 🌸 𝒾𝓃𝓈𝓉𝒶𝒷𝓁𝑜𝑔𝑔𝑒𝓇 🌸 🖇 @adi_pinter 💑💗 #remingtonlány 💁🏼♀️ 📩 or dm Használd a kódom: "Evelin10" 10% kedvezmenyért 💕 Közösségi Média Wiki: Instagram: molnarevelinblog Snapchat: Nincs vagy nem publikus Összegzés Kategória: Instagram sztár Molnár Evelin (@molnarevelinblog) jelenleg 16429 Instagram követővel rendelkezik, amivel a követők szerinti ranglistán a 502. Mindent vitt a tökéletes testű fitneszmodell és szerelme a Fitparádén. helyet foglalja el. Egy képéhez átlagosan 1 hozzászólás érkezik és 95 ember kedveli, amivel a 662. az egy bejegyzéshez érkező átlag lájkok szerinti toplistán. Milyen termékek hirdetésére ajánlott Molnár Evelin? Molnár Evelin Instagram tartalmai alapján az InfluencerKereső szerint a következő termékek és szolgáltatások promótálására lehet alkalmas: Szépség / Beauty Szépségápolással kapcsolatos márkák Makeup/Smink termékek Haj és bőrápolási termékek Szépségápolással kapcsolatos weboldalak, alkalmazások, kuponkódok Még több beauty influencer Divat / Fashion Ruhamárkák és bármilyen divattal kapcsolatos termék Kiegészítők (pl.
Kapcsolat / Követés ÚJ Prémium Menü ÚJ Prémium Info – Join Us Membership Account Belépés Membership Billing Membership Cancel Membership Checkout Membership Confirmation Membership Invoice Membership Levels POST Beküldés *ÚJ* Legutóbbi hozzászólások mantra0807 - Lisa Mantra0807 - Lisa JohnHuan - Szívós Szilvia, aki hű maradt nevéhez 😁 Kurvabaszó - Szívós Szilvia, aki hű maradt nevéhez 😁 JohnHuan - Egy kis update Végh Andreáról Krispi67 - Balogh Gabriella – Webcam-os ribanc! Andrea - Egy kis update Végh Andreáról IgazságOsztó - Balogh Gabriella – Webcam-os ribanc! Krispi67 - Balogh Gabriella – Webcam-os ribanc! JohnHuan - Lakatos (vagy) Farkas Eszter alias Nelli – TikTok és Rosszlányok Sztár 🙄🤭 420 - Lakatos (vagy) Farkas Eszter alias Nelli – TikTok és Rosszlányok Sztár 🙄🤭 BABAGYÁR - Szívós Szilvia, aki hű maradt nevéhez 😁 Jakabfi Misi - "Kikeráztam magam! " Loca Pantera Yeti - Anett az Ózdi ribi /@csepanyianett/ A hónapban Legtöbbet Kedvelt Postok Bagócsi Dóra - Győr 23+ Bagócsi Dóra - Pár új kép és infó 19+ Geiger Vivien 15+ Kertész Roxána egy aranyos lány 14+ kdzs_dzsk alias Kelly Sex "Model" & Táncos:) 13+ Alesinszki Gréta @aleska - Onlyfans Kezdőcsomag 11+ Bereczki Noémi Gyűjtői Csomag 10+ Geebriell Kis!
A fiatal író novellafüzérének átiratát Molnár Flóra rendezte színpadra. Tóth Vivien az Élet és Irodalomban megjelent realista jellegű írásai, mely alapvetően a kiüresedett emberi kapcsolatokat helyezi középpontba rövid, etűdszerű jelenetekben kelnek életre a Három Hollóban szeptember 15-én 18 és 20 órától. Nincs a Három Hollóban / Fotó: Szokodi Bea Az alkotók ajánlója Az előadás alapvetően az Istenkeresésre helyezi a hangsúlyt. A XXI. század elidegenedett közegében TV-műsorként játszódnak le társadalmunk kisembereinek tragédiái: szeretetlenségbe fulladt kapcsolatok, kilátástalan emberi sorsok, szakralitásától megfosztott gépélet. Milyen szerepet játszott az életünkben az az Isten, akit "megöltünk"? Ezt a kérdést feszegeti az előadás, hiányjelek mentén. Nincs a Három Hollóban / Fotó: Szokodi Bea "Újra kinéz a tájra, ami a szemben lévő panel, és elképzeli, hogy számít valamit. Mert ezzel, hogy befurakodott valaki életébe máris hozzáadott egy keveset a világhoz. Vagy elvont belőle. Az egyenlet nem számít, csak hogy ő legyen az x. Nem jött levelem, kérdezem.