Emellett mozgásszervi panaszokhoz is vezethet a túl sok ülés: fájhat a hátunk, az ízületeink és a fejünk is. Ez utóbbi mögött könnyen lehet, hogy a túl sok képernyőidőt sejtettük, de gondoljuk csak át, mennyit ülünk a monitor előtt - és hogyan! A helytelen testtartás, a görnyedés, a nyakunk előrenyújtása ugyanis szintén okozhat fejfájást. Frontin Hatása Az Agyra. Érdemes tehát figyelni a megfelelő testhelyzetre. Ha pedig szeretnénk valamit közelebbről megnézni a monitorunkon, a nyakunk nyújtogatása helyett érdemes közelebb gurulni az asztalhoz. Az ülőmunka a lelkünkre is negatívan hat Nemcsak testünket rombolja az ülőmunka, hanem mentális egészségünkre is káros hatással lehet. Egy ausztrál tanulmány szerint azoknak a felnőtteknek, akik legalább napi hat órát ülnek, 90 százalékkal több eséllyel kell szembenézniük valamilyen pszichológiai problémával, mint a napi három óránál kevesebbet ülve töltő társaiknak. A testi és lelki egészségünkre is károsan hat az ülőmunka. Fotó: Getty Images Ha pedig az ülőmunka miatt szinte az egész napot az íróasztalunknál töltjük, és nem marad idő a sportra, akkor szinte biztosak lehetünk abban, hogy ezt az alvásunk is megszenvedi.
A zöldségfélék az egészséges táplálkozás kiemelten fontos elemei, hiszen tele vannak rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Emellett finomak, laktatóak, és nagyon változatosan lehet őket elkészíteni. A zöldségek rendszeres fogyasztása is elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket. Az alábbiakban a Healthline gyűjtése alapján bemutatjuk, mely zöldségek emelkednek ki a mezőnyből tápanyagmennyiség tekintetében. A megfelelő tároláson múlik, hogy az ínycsiklandóan friss gyümölcsök és zöldségek meddig őrzik meg minőségüket a vásárlás után. Spenót A spenót többféle antioxidánst is tartalmaz, például karotint és luteint, valamint különösen gazdag K-vitaminban, ezért jót tesz a szívnek és segíthet csökkenteni a vérnyomást. Túl sok frontin hatása in english. A kalóriatartalma pedig rendkívül alacsony. Sárgarépa A sárgarépa tele van A-vitaminnal és béta-karotinnal. Kutatások szerint rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a végbélrák és tüdőrák kialakulásának esélyét. Sok benne a kálium, valamint a C- és a K-vitamin is.
A zöldséghámozás alighanem a konyhai műveletek egyik legunalmasabb fajtája, ha pedig végeztünk vele, a levágott növényi részek legtöbbször a kukában landolnak. Így azonban szakértők szerint egészséges tápanyagok sokaságáról mondunk le. Az olyan élelmiszerek héja, mint a burgonya, a répa és az uborka, bőven rendelkezik az egészségre nézve hasznos anyagokkal. Ez a külső réteg rengeteg emészthetetlen rostot tartalmaz, különösen a színes fajták. Emellett a zöldségek tápanyagtartalmának nagy része is a héjban található. Az uborka antioxidánsainak többségét például a sötétzöld külseje tartalmazza, akárcsak a benne lévő K-vitaminét. A krumpli héja pedig több tápanyagot (vasat, kalciumot, káliumot, magnéziumot, B6-vitamint és C-vitamint) őriz, mint a zöldség többi része. Tényleg annyira káros a cukor? - HáziPatika. Küzdelem a szabadgyökökkel "Az emberek gyakran meghámozzák a burgonyát, ha pürét szeretnének belőle készíteni, pedig azzal együtt is felhasználhatnák" - mutatott rá a Daily Mail cikkében Mary Jane Detroyer táplálkozási szakértő.
Ha ez nem fér bele, vagy hetente csak két-három alkalommal, akkor is számos lehetőség kínálkozik arra, hogy aktívabbak legyünk. Járjunk munkába biciklivel, menjünk gyalog a boltba, vigyük a megszokottnál hosszabb sétákra a kutyát, mozi helyütt menjünk kirándulni a családdal. Ezért kívánjuk jobban az édességet, ha menstruálunk - HáziPatika. A munkaidőnket is érdemes óránként legalább 10 percre megszakítani, és mozogni egy kicsit, vagy akár elvégezni néhány egyszerű gyakorlatot. A telefonhívásokat vagy csapatmegbeszéléseket intézzük sétálva, és ha lehetőség van rá, váltogassuk az ülve vagy állva történő munkavégzést.
Sajnos a legfrissebb brit kutatások kiderítették, hogy az igen széles körben használt gyógyszertípus hosszú távú szedése majdnem 250%-kal növeli a gyomorrák kialakulásának esélyét. Ezért a University College London kutatója, Ian Wring azt javasolja, hogy a PPI-k tartós szedését mindenképpen kerülni kell. Viszont rövid távon való szedésüket biztonságosnak ítéli. A gyógyszer káros mellékhatásaként említi egy másik vizsgálat, hogy a megnöveli a menopauza utáni nők csonttörésének esélyét, vagyis ritkítja a csontot. Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg! Túl sok frontin hatása 1. Meg tudja vele beszélni az esetleges aggodalmait és együtt el tudják dönteni, hogy szükséges-e csökkenteni vagy megváltoztatni a gyógyszerét. A gyógyszer fokozatos elhagyása vagy átállíttása lehetővé teszi a felsorolt tünetek elkerülését. A felmerülő mellékhatások ellenére általában lehetséges olyan antidepresszívumot találni, amelynek hatékony és enyhe mellékhatásai vannak (ha egyáltalán van). Amennyiben mellékhatást tapasztal, számos dolog létezik azok csökkentésére.
2021. 07. 09. 16:07 49 éves volt Életének 49. évében elhunyt Urbán Andrea színésznő – írja a Szinkronjunkie. Többször szinkronizálta Tori Spellinget, Dina Meyert, valamint Vanessa Paradis-t. Személyes kedvencünk a Las Vegas című sorozat volt, amelyet férjével, Bozsó Péterrel, valamint többek között Vass Gáborral és Vári Attilával készítettek – tette hozzá az oldal a híre szerint. Urbán andrea szomszédok. Urbán Andrea a Nemzeti Színiakadémián végzett. 1991-94 között a Nemzeti Színház, 1994-95 között a Budapest Független Színpad, 1995-96 között a Budapesti Kamaraszínház, és 1996-ban a Soproni Petőfi Színház művésze volt. Játszott még az Újreneszánsz Színházban, a Budaörsi Játékszínben és az IBS Színpadon. Színházi szerepei mellett játszott a Szomszédok című teleregényben és rendszeresen szinkronizált – emlékeztet a Magyar Szinkron oldala. Címlapfotó:
Nők a magyar hangok mögött: Urbán Andrea Sorozatunkban egy kicsit más oldalról mutatjuk meg azokat a színésznőket, akiknek a hangját naponta hallhatjuk. A mikrofontól, a monitorok vibrálásától eltávolodva hívtuk el a szinkronszakma legszebbjeit egy sétára: Molnár Ilona, Zakariás Éva, Dögei Éva, Zsigmond Tamara, Pikali Gerda, Bogdányi Titanilla, Bertalan Ági, Vadász Bea, Németh Borbála, Major Melinda után most Urbán Andrea jött velünk. Urbán Andrea | Filmek, képek, díjak | Személyiség adatlap | Mafab.hu. Korábbi cikkeink, képeink itt találhatóak. A Beverly Hills 90210-ben a sokak szerint nem túl tehetséges Tori Spelling játékát tette hangjával számunkra élvezhetővé. Tess McLeodként a Mcleod lányaiban követhettük sokáig, majd a Will és Grace-ben – Debra Messing megszólaltatójaként - megmutatta, hogy milyen az, ha igazán vicces. A süketnéma színésznő, Deanne Bray magyarhangja volt a Sue Thomas FBI című sorozatban. Fotó: Mudra László - Origo A Deadwoodban Trixie a mocskos szájú prostituált, a Downton Abbey-ben Anna Smith a bátor szolgálólány, az angol Jóbarátokban, a Páran párban című sorozatban a dögös szőke Sarah Alexander hangja.
Életének 49. évében elhunyt Urbán Andrea, színművész. Urbán Andrea a Nemzeti Színiakadémián végzett, majd 1991-94 között a Nemzeti Színház, 1994-95 között a Budapest Független Színpad, 1995-96 között a Budapesti Kamaraszínház, és 1996-tól a Soproni Petőfi Színház színművésze volt. Ezek mellett játszott még az Újreneszánsz Színházban, a Budaörsi Játékszínben és az IBS Színpadon is. Sokáig előszeretettel osztottak rá naivaszerepeket ( A salemi boszorkányok / Abigel, Hippolyt, a lakáj / Terka, Sok hűhó semmiért / Heró), ezért is örült, amikor a rendezők elkezdtek sokrétűbb, összetettebb karaktereket látni benne. Megszakad a szív! Így találtak rá az elhunyt Urbán Erikára - Blikk Rúzs. Egyik legkedvesebb szerepe a Karamazov testvérek manipulátor prostituáltja, Grúsa volt, akinek kétszer is a bőrébe bújhatott, először a soproni teátrumban, majd a Szkéné színpadán, Kárpáti Levente Társulatával. Színházi szerepei mellett szerepelt a Szomszédok című teleregényben. Rendszeresen szinkronizált, hangja számos külföldi filmből és olyan sorozatokból lehet ismerős, mint például a Las Vegas, amelyben férjével, Bozsó Péterrel együtt szerepeltek, de az ő hangján szólalt meg a Beverly Hillsben Donna, a Will és Grace-ben Grace, a Deadwoodban a könnyűvérű Trixie, a Downton Abbey-ben a komorna Anna Smith (később Bates) is.
2021. jún 9. 12:18 #urbán erika Urbán Erika harminchárom éven át volt a legendás Kabos László felesége Sejteni lehetett, hogy baj van, de... Nem értették a csendes, budai ház lakói, miért nyüszít szívszaggatóan Urbán Erika kiskutyája, Lujzajenő. Amikor a szomszédok hiába kopogtak és csengettek a színésznő ajtaján, már tudták, hogy nagy baj lehet. V égül tűzoltók törték be az ajtót. Elhunyt Urbán Andrea – Deszkavízió. Az utolsó pillanatig életvidám művésznőt, Urbán Erikát holtan találták az ágyában. Álmában ment imádott párja, a nagy nevettető Kabos László után. "A házban lakó fogadott családja arra figyelt fel, amikor a munkából hazaértek, hogy Lujzajenő, Erika kutyusa, nagyon nyüszít, ugat. Nem szokott ilyet tenni, így sejtették, hogy valami baj lehet. Miután nem jutottak be, a tűzoltók törték be az ajtót. Erikát az ágyban találták, mintha csak aludna" – mondta el a szívszorító részleteket a barátnő a Blikknek. További friss híreink>> Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba! Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Fotó: Mudra László - Origo Fotó: Mudra László - Origo Fotó: Mudra László - Origo Fotó: Mudra László - Origo Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
Az ő hangján is szólt Drew Barrymore, és Johnny Depp exneje, Vanessa Paradis is magyarul, továbbá ő adta a Las Vegas című sorozatban a kaszinófőnök csinos lányának hangját. Az Egy ellopott élet című török sorozatban a főhősnő, Melek hangja - akiről kiderül, hogy kettős életet él. Fotó: Mudra László - Origo A Nemzeti Színiakadémián végzett. 1991-94 között a Nemzeti Színház, 1994-95 között a Budapest Független Színpad, 1995-96 között a Budapesti Kamaraszínház, és 1996-ban a Soproni Petőfi Színház művésze volt. Játszott még az Újreneszánsz Színházban, a Budaörsi Játékszíben és az IBS Színpadon. Színházi szerepei mellett játszott a Szomszédok című teleregényben és rendszeresen szinkronizál. Férje Bozsó Péter színművész, egy négy és fél éves kisfiú édesanyja. "Többször találnak meg a jó ember szerepek, de sokszor jön olyan figura, aki kőkemény, gonosz, számomra ez ugyanolyan kihívás és élvezetes munka. Egyik kedvenc szerepem Dosztojevszkij Karamazov testvérek című darabjában Grúsa volt, egy prostituált, aki mindenkit befolyásol, és sok rossz dolgot tesz" - mesélte.