A 2021. évi idegenforgalmi szezonra minőségében, látványában és szolgáltatásaiban is megújul a Városi Strand. Jelentős beruházások kezdődnek el az ősz folyamán. A közel három éve benyújtott pályázatról, a Keszthelyi Városi Strand társadalmi és környezeti szempontból fenntartható családbarát attrakciófejlesztésű projektről ma reggel tartott sajtótájékoztatót Nagy Bálint polgármester. A több mint 3 hektáros napozó zöldterülettel rendelkező Városi Strand számos kikapcsolódást, sokféle szolgáltatást kínál. Keszthely központi strandja már az 1800-as években is ismert volt. Folyamatos bővítése, fejlesztése tette egyre népszerűbbé. A Terület és Településfejlesztési Operatív Program pályázatán elnyert 100% -ban támogatott, közel 290 millió forintból újabb fejlesztések, korszerűsítések valósulhatnak meg. A korábbi ciklusban elnyert pályázatról és a beruházásról tartott sajtótájékoztatót Nagy Bálint polgármester a kivitelezési terület átadásakor. "Az volt a célunk, hogy a Városi Strandon egy olyan attrakció fejlesztést hajtsunk végre ami a jövő évre, a jövő szezonra el tud készülni egyrészt.
A gépészeti rendszer megújításaként nagyobb átmérőjű, a csúszdapályák nedvesítését szolgáló csőrendszer épül a meglévő helyett, ehhez kapcsolódóan új szivattyúk kerülnek telepítésre a meglévő előírásoknak és szabványoknak megfelelően. A fejlesztés alapvető célja a Keszthelyi Városi strandon lévő csúszda felújítása, mely több generáció számára tud élményt jelentő szolgáltatást nyújtani és emelni tudja a strand szolgáltatási színvonalát. Az új csúszda jól illeszkedik a strandon egyéb forrásokból megvalósuló élményelemek közé, így komplexé téve a strand szolgáltatásainak palettáját.
(A csúszda a 2020-as szezonban felújítás miatt nem használható. ) Vállalkozók által nyújtott szolgáltatások: vendéglátóhelyek, ajándék és strandeszköz üzletek, vízibicikli, snooky kölcsönzés, ugráló légvár, trambulin, minigolf pálya, ping-pong asztal, henna festés, játékterem, gokart, kölcsönözhető elektromos csónakok, masszázs. A strandon őrzött kerékpártároló található. Évek óta hagyomány a strandkönyvtár működtetése. mely nagy sikernek örvend. A Balatonnál egyedül Keszthelyi Városi strandon maradt meg a múlt század eleji hangulatot idéző Szigetfürdő, melyet 2007-ben korhű állapotában helyreállítottak, megújítva az összes kabint, zuhanyzót és szociális helyiséget, majd néhány éve a bejárati tornyokat is felújították. A strand környékén fizetős és ingyenes parkolók is várják a látogatókat. Nyitva tartás A pénztár 8.
A strandon a szezon alatt animátorok biztosítanak a gyermekek számára tartalmas programokat. légvár trambulin óriáscsúszda vízen járó labda (Zorb) Snooky gokart játszótér (2 db) mini golf vízi bicikli pong-pong játékterem Napozóágyak bérelhetőek, elektromos csónakkölcsönző, és Strand-könyvtár is működik. A pihenést egy kellemes masszázzsal is ki lehet egészíteni. Sportlétesítmények: röplabdapálya (3 db), kosárlabda pálya (2 db), tollaslabda, strand focipálya és kézilabdapálya, petangue pálya A biztonságos strandolást vízimentő biztosítja, és mentőorvos is rendelkezésre áll. A strand akadálymentesített, ezenkívül őrzött kerékpártároló, ingyenes wifi, részben ingyenes és fizetős parkoló található. Megközelítése 8360 Keszthely, Csík Ferenc sétány 3. Nyitvatartás A keszthelyi strandok 2020. június 11-ig szabadstrandként, sétányként látogathatók. Tervezett nyitás június 12. napjától, a belépőjegy áráról és pontos nyitásról információ található a oldalon Bankkártya, és SZÉP-kártya elfogadóhely Kapcsolat Telefon: +36 83/312-241 I web: Címlapkép: Fotók: Post Views: 61
Általános információ Belépő árak: Felnőtt Napi: 1000, - Ft Gyerek (6 éves kortól) Napi: 700, - Ft West Balaton kártyával: Felnőtt 3 napos: 2. 500, - Ft Felnőtt 7 napos: 5. 000, - Ft Gyermek 3 napos 1. 600, - Ft Gyermek 7 napos: 3. 500, - Ft 2021. 07. 9-től 08. 23-ig HÉTVÉGÉN Felnőtt: 1. 100, - Ft Felnőtt belépő 50% kedvezmény 18 óra után: 650, - Ft Napi családos jegy 2 felnőtt + 1 gyermek: 2. 500, - Ft Napi családos jegy 2 felnőtt + 2 gyermek: 2. 800, - Ft Napi családos jegy 2 felnőtt + 3 gyermek: 3. 000, - Ft Nyitva tartás: május 01. – szeptember 15 Védetsségi kártya nélkül látogatható! Megfigyelték már, hogy a Balatonon alig van olyan strand, ahova nem a síneken keresztül kell lejutni? Ez már csak így van, és a balatoni nyaraláshoz kötelezően hozzátartozik a lángosmajszolás, a rántott hekk evés, a tollasozás vagy röplabdázás mellett – az egyéb kellemes kikapcsolódásokról ne is beszéljünk – a vonatzakatolás is. Keszthelynek mindhárom strandja ilyen. Hozzátartozik a nyárhoz a strand és a vonatzakatolás is, ugyanúgy mint a különböző programok: Viviera nyári rendezvényei, a Mozdulj Balaton versenyek, animátor programok gyerekeknek, mozgó könyvtár, úszóiskola szakképzett oktatókkal, sporttáborok és szervezett sportprogramok.
"-adott tájékoztatást a polgármester. Megújul továbbá a strand középső részén található régi, lapostetős épület is. Az épületben lesz bab-mama szoba, gyermekjátszó és animációs helyiség, családbarát öltözőkabinok és a vízimentők részére egy pihenőhely. Az épületben kap helyet a strandkönyvtár is. A sportpályák oldalán készül egy új építésű vizesblokk és egy akadálymentes W. C. Kibővítésre kerül a meglévő napelemes rendszer is. A Városi Strand fejlesztésével egy időben, szintén pályázati forrásból kezdődik meg a Libás strand vizes blokkjainak felújítása és a Helikon Strand bejárati fogadóhelyének teljes felújítása is. A fejlesztések befejezésének határideje:2021. május 31. Hegedüs Éva - Keszthelyi Televízió
Resistance Band vállprés Ez kiválóan alkalmas a lapockát körülvevő izmokra – vagy gyakrabban-a lapockákra. Ez egy nagyon fontos terület fenntartása, nem csak az izom nyereség, az általános jólét is. A helyes vállpozíció segíthet elkerülni a kényelmetlenséget, sőt a sérüléseket is, nem csak sportolás közben, hanem nagyon rendszeres mindennapi tevékenységek során. itt van, hogyan kell csinálni egy vállprést: lépjen a sáv közepére a lábával – győződjön meg róla, hogy biztonságos, és nem megy sehova., emelje fel a sávok végeit, és rögzítse azokat, így közvetlenül a könyöke mögött vannak. kezdjen felfelé nyomni, mintha felemelne valamit. Kar edzés gyakorlatok otthon. Tartsa egyenesen a lapockákat, és hátráljon le. Ellenállás zenekar kar edzés záró megjegyzések Egy jó kar edzés, amit mindenki kellett volna felhúzott a ujjú, ellenállás zenekar edzés lesz, hogy még könnyebb az edzés, ha nem az edzőteremben, vagy amikor a gépek teljes. Tudod, hogy néz ki az edzőterem januárban!, reméljük, hogy képesek vagyunk, hogy az összes, vagy akár csak néhány ilyen nagy gyakorlatok, és hozzon létre egy felsőtest edzés, amely lehetővé teszi a célok elérése még könnyebb!
Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok* - YouTube
Kábeles tricepsznyomás Ehhez a gyakorlathoz akaszd be a köteles fogantyút a felső csiga kábelébe. A dupla köteles fogantyú hatalmas előnye, hogy az alsó holtponton kifele feszítheted, így a nagyobb mozgástartomány miatt extra terhelést adhatsz a tricepszed belső és külső fejének fejének. Ebben az esetben hagyd az egódat a termen kívül és a nagy súly helyett a tökéletes végrehajtásra koncentrálj. Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok* - YouTube. A felkarodat szinte a törzsedhez kell szögezni, hogy ne mozogjon, a mozdulat végén pedig feszíts rá a tricepszedre, amennyire tudsz. Ha szabálytalanul csinálod, vagy rángatod, csak elpocsékolt idő lesz. Tolódzkodás Mindannyian tudjuk, hogy a tolódzkodást elsősorban mell gyakorlatként tartják számon, de néhány apró módosítással egy remek tricepsz gyakorlat válik belőle. A tolódzkodás tricepszre koncentráló változatnál a törzsedet a lehető legegyenesebben kell tartani és lefele lógatni a lábakat (nem magad mögött összekulcsolni mint a képen). Úgy engedd le magad, hogy az alkarod és a felkarod 90 fokos szöget zárjon be, a tested pedig maradjon függőlegesen.
A végrehajtás technikája: Álljon egyenesen, fogja meg a rúdot egy tartófogantyúval, tenyerével előre nézve és a kezét kissé felemelve.. Légzés közben emelje fel a súlyzót, a könyökét hátra mozgatva. Engedje le a vállait, a könyökét szigorúan fordítsa vissza, ne az oldalára. Lassan engedje le a karját, amikor kilégzel. Ügyeljen arra, hogy a rudatárcsa felfelé és lefelé mozogjon szigorúan a törzs mentén merőlegesen a padlóra. Bicepsz edzőkészülék Az ilyen munka sokkal ritkábban okoz sérüléseket, mint a laza héjú edzés. A szimulátorokon csak a célizmokat használhatja, és a testét nyugodt helyzetben tarthatja. Emiatt könnyebb ellenőrizni a gyakorlatok elvégzésének technikáját, ami az edzést a lehető leghasznosabbá teszi.. Kar edzés gyakorlatok 24. Scott padja Bármelyik tornateremben van egy lejtős polcgal ellátott szimulátor, amelyen elvégezhet egy különálló gyakorlatot a bicepsz számára. Scott padja rögzíti a vállait és a testét, így a sportoló összpontosíthat a jobb izmok pumpálására. Használjon ívelt táblát a kéz feszültségének csökkentése érdekében.. Ha a könyököket kinyújtják, megnövekedett terhelésük van, tehát ne sértsék le a lövedéket túl élesen a sérülések elkerülése érdekében.
Nincs mese: a kézisúlyzók a legjobb fitnesz eszközök a karok formálására! Ragadd meg a súlyzóidat és emeld őket minden létező irányban! 1000%, hogy nőni és szálkásodni fog minden karizmod: alkar, bicepsz, tricepsz és vállizmok! Kétszer 10 kg súlyzóm van és végre újra használom őket majdnem minden nap. Csak úgy duzzadnak az izmaim! Szükséges eszköz: Kézisúlyzó Gyakorlatok száma: 6+6 gyakorlat Edzés időtartama: 16+16 perc Ismétlések száma: 288+300 ismétlés Elégetett kalóriák száma: 168-180 kcal Az edzés során edzett izmok: Bicepsz | Tricepsz | Váll - oldalsó deltoid Az edzésterv gyakorlatai Ingyen megkapod, ha most vásárolsz: 5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd Gyakran Ismételt Kérdések Teljesen kezdő vagyok... mit csináljak? Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni! Kar edzés gyakorlatok md. Mikor kezdhetem a programomat? MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.