A 3 összetevőből készült klasszikusokat már sokan jól ismerik. Minden alkalommal, amikor otthon túlérik a banán, és desszertet enne a család, de nem akarok sok időt sütéssel tölteni előkapom ezt a fitt 3 összetevőből álló banános-zabpelyhes keksz receptet. Egyszerűen összekeverem az összetört banánt a zabpehellyel és az étcsokoládé forgáccsal, esetleg keverek még hozzá néhány más, passzoló kiegészítőtt, ami van otthon, megsütöm, és kész is a finom és egészséges keksz. Banános zabkeksz | Nosalty. Kiváló gyors opció egészséges reggeli vagy tízórai gyanánt, iskolában vagy munkahelyen, de lehet belőle egyszerű desszert is. Az elkészítése egész biztos nem tart tovább 5 percnél. A egészséges banános zabpelyhes keksz, liszt, cukor és tojás nélkül valóban csak három összetevőből áll, teljesen vegán, allergiások számára is fogyasztható, és a legjobb egészséges keksz készül belőle, amit valaha ettem. Ezen kívül teljesen olajmentes, ezért tökéletesen omlós és alacsony zsírtartalmú. Mindenképp próbáld ki ezt a fitt kekszet, elkészítheted egy nappal előre egy közelgő mozgalmas reggel előtt, hogy elkerüld, hogy egészségtelen reggelihez vagy tízóraihoz kelljen nyúlnod.
Belekeverjük az instant zabkását (nyersen, főzés nélkül) és a csokicseppeket. Nem túl sűrű, de jól formázható masszát kell kapnunk. Sütőpapírral bélelt tepsire 3/4 evőkanálnyi adagokat teszünk egymás mellé, és a kanál domború részével kb. 4-5 cm átmérőjű kerek kekszekké formázzuk. 180 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük. Fogyasztás előtt hagyjuk kihűlni. FIGYELEM! SISTERS: Banános zabpelyhes keksz. Nem lesz ropogós a keksz, ellenben isteni finom! 🙂 100 g zabkása keksz átlagos tápértéke: 208 kcal (csoki nélkül 150 kcal), 33 g szénhidrát (csoki nélkül 26 g ch), 4 g fehérje (csoki nélkül 3 g), 7 g zsír (csoki nélkül 3 g). 1 db zabkása keksz átlagos tápértéke (12 db esetén): 50 kcal (csoki nélkül 36 kcal), 8 g szénhidrát (csoki nélkül 6 g ch), 1 g fehérje (csoki nélkül 0, 74 g), 2 g zsír (csoki nélkül 0, 8 g). Ennek a diétás keksznek a tápértéke a benne lévő banán ellenére egészen barátságos, kisétkezésre 2-3 darabot ajánlok, ami tökéletesen eltelít a következő főétkezésig. Még több zabpelyhes recept ötlet ITT >>> Zabpelyhes Receptek Még több diétás keksz recept ITT >>> Diétás Keksz Receptek Még több zabkása receptet találsz ITT >>> Zabkása Recept Ötletek Jó étvágyat kívánok!
Majd sütőpapíros tepsiben kanállal kekszeket formázol, a tetejére helyezett mandula kellemesen megpirul, jó ízt ad neki. 180fokos sütőben kb 30 perc alatt megsütöd.
Hozzávalók: 2 kisebb érett banán ( 200g) 100g aprószemű zabpehely 10g natúr kakaópor Egy nagyon pici fahéj (Igény esetén étcsoki darabokat is törhetünk bele) Elkészítés: A banánokat egy villa segítségével pépesítjük, hozzáadjuk a zabpelyhet, a pici fahéjat és a kakaót. Kis gombócokat formálunk, lelapítjük őket és sütőpapirral bélelt tepsiben sütjük 160 fokon nagyjából 25-30 percig. Nagyon egyszerű és finom. Nekem ebből a mennyiségből 8 darab lett. Zabpelyhes banános keksz szalami. Ha többet szeretnénk duplázzuk meg a hozzávalókat. Feldobhatjuk akár étcsokoládé darabokkal is. Extra édesítésre nincs szükség, a banán tökéletesen megadja neki az édes ízt. Tápérték: Összes (8darab) 617 kcal, 9g zsír, 115g szénhidrát, 23g fehérje 1 darab: 77 kcal, 1g zsír, 14g szénhidrát, 3g fehérje
Hozzáadjuk a lisztes keveréket, végül belekeverjük a villával összetört banánokat is. A püspökkenyérformát picit kiolajozzuk, csak azért, hogy ha belehelyezzük a sütőpapírt, akkor az ne csúszkáljon, így jól megtapad a formában. Picit kikenhetjük olajjal a sütőpapírt is, hogy könnyen le tudjuk húzni a sütiről. Beleegyengetjük a masszát a sütőpapíros formába, és előmelegített 180 fokos légkeveréses sütőben kb. 50 percig sütjük. (a sütési idő sütőfüggő, nálam 50 percig sült - más sütőben előfordulhat, hogy kevesebb vagy több idő) Ellenőrizhetjük tűpróbával, bár a banántól a tészta kicsit szaftos marad, nem lesz száraz. Zabpelyhes bananas keksz . Amikor megsült, pár percig hűlni hagyjuk, majd kiborítjuk a formából és még melegen lehúzzuk róla a sütőpapírt. Szeletelve tálaljuk. Néhány további ötlet: A mazsolát más gyümölccsel is helyettesíthetjük: például aszalt áfonyával vagy aszalt sárgabarackkal. Ha be akarjuk vonni a süteményt, keverjünk össze 10 dkg átszitált porcukrot kb. 1 evőkanál frissen facsart narancslével, és kanállal csorgassuk a sütemény tetejére.
a Lidl-ben kapható), 1 tk szódabikarbóna, 1/2 tk só, 100 g tejcsokoládé durvára aprítva Elkészítés: Késes robotgépen pürésítem a banánt, majd összedolgozom a cukorral, nagyon puha vajjal, vaníliás cukorral és tojással. Finom édes banános, zabpelyhes keksz, tej és tojás nélkül! - Ketkes.com. Ezután mehet bele az előre elkevert liszt, zabpehely, só és szódabikarbóna. A tésztát kifordítom a gépből és kézzel gyúrom bele a csokit. Sütőpapírra két teáskanál segítségével kis halmokat rakok, 180 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütöm a kekszeket.
Banános-zabpelyhes sütemény Egy kicsit "evezzünk" el az egészségesebb süteményekhez is. Egészségesebb, de attól még nagyon finom! Én csak ettem egyik szeletet a másik után - alig bírtam abbahagyni, olyan jó szaftos a tésztája. Ami még nagyon tetszik benne, hogy az otthon lévő egyszerű alapanyagokból könnyen és gyorsan el lehet készíteni. Kitűnő tízóraira vagy uzsonnára. Akkor a legfinomabb, ha érett banánból készítjük. Ha nincs otthon zabpehely, nyugodtan lehet készíteni sima liszttel is. Zabpelyhes banános keksz recept. Hozzávalók: 30x11 cm-es püspökkenyérformához 2 nagy érett banán (héjával együtt kb. 40 dkg) 12, 5 dkg finomliszt vagy zabpehelyliszt 12, 5 dkg zabpehely (ha nincs zabpehely, nyugodtan lehet 25 dkg finomliszttel is készíteni) 1 teáskanál sütőpor 5 dkg kristálycukor vagy nyírfacukor 6 evőkanál napraforgóolaj 6 evőkanál tej 2 tojás 10 dkg mazsola Elkészítés: A lisztet a sütőporral és a zabpehellyel összekeverjük. Hozzáadjuk a megmosott, megtörölt mazsolát is. A tojásokat a cukorral habosra keverjük (fehéredésig), majd hozzákeverjük az olajat és a tejet is.
Legyen szó újpalotai családi házról, panel lakásról vagy társasházról, vízóra cserét, vízóra szerelést készséggel vállalunk, nagy szakmai tapasztalattal állunk meg... Műanyag javítás Újpalota,... Leírás: Szeretettel várom a 15. kerületi autósokat és motorosokat is műhelyembe, ahol karosszéria javítással, műanyag javítással foglalkozom. Újpalotához közeli műhelyemben a műanyag javításon belül főként az autóműanyagokkal foglalkozom, akár lökhárító, akár fén... Esztétikai fogászat Újpalota,... Leírás: Amennyiben a 15. kerület közelében megbízható esztétikai fogászatot keres, mert fogpótlásra lenne szüksége, bizalommal forduljon hozzám. Fogászatomon általános fogászként, illetve fog- és szájbetegségek szakorvosaként is örömmel fogadom újpalotai páciense... Gépi földmunka Újpalota,... Leírás: Cégünk gépi földmunkával és konténeres sittszállítással foglalkozik, Újpalotán is. Várjuk ügyfeleink megkeresését a 15. kerületből is. Vállalkozásunk a rendszerváltás óta működik, magánszemélyek, illetve közületek számára egyaránt rendelkezésre állunk a 1... Allergológus, gyermektüdőgyógyász... Leírás: Allergológusként és gyermektüdőgyógyászként szeretettel várom a 15. Futómű beállítás | Budapest - XV. kerület. kerületből érkezőket is magánrendelésemen.
autószerviz XV. kerület márkafüggetlen autószerviz futómű javítás Újpalota autójavítás műszaki vizsgáztatás futómű szerviz 15. kerület autószerelő műhely kipufogó javítás váltócsere Rákospalota autóvizsgáztatás kisteherautó vizsga hibakód olvasás XV. kerület személyautó vizsgáztatás váltó javítás a Újpalota vezérműtengely csere teljes körű autójavítás időszakos autóátvizsgálás 15. ker dugattyú csere gyűrű csere XV. kerület computeres hibakódolvasás felkészítés műszaki vizsgára autó műszaki vizsga motordiagnosztika Újpalota biztonsági váltózár beszerelés lengéscsillapító javítás fékjavítás 15. kerület vizsgáztatás vizsgára felkészítés olajcsere Rákospalota kuplung javítás vonóhorog felszerelés váltózár szerelés XV. kerület Autószervizünkben a ránk bízott autókat zárt helyen tároljuk. Autószerviz Budapest 15. kerület (Rákospalota) , 15. kerületben kiszállók is. Amennyiben kérdése van keressen minket elérhetőségeinken, illetve több információt talál rólunk honlapunkon. Várjuk szeretettel a XV. kerületi autósokat is. CSiGa PlÁzA Legkeresettebb Oldalablak légterelő Újpalota,... Leírás: Újpalotai ügyfeleink számára is rendelkezésre állunk oldalablak légterelőkkel, valamint gumiszőnyeget is biztosítani tudunk a 15. kerületi autósok számára.
Cégünk 2003 óta foglalkozik oldalablak légterelőkkel, melyeket bármilyen autótípushoz biztosítani t... Adásvételi szerződés 15. kerület,... Leírás: Teljes körű jogi képviseletet biztosítunk 15. kerületi ügyfeleink számára, valamint rendelkezésre állunk adásvételi szerződés készítéssel is. Ügyvédi irodánk Újpalota közelében található, ahol az adásvételi szerződés készítés mellett cégjogi, családjogi,... Társasházkezelés Újpalota, közös... Leírás: Amennyiben Újpalota közelében keres társasházkezeléssel foglalkozó céget, bátran keressen bennünket, hiszen sok éves szakmai tapasztalattal vállalunk közös képviseletet a 15. Xv kerület autószerelő budapest. kerületben is. Szakembereink bármilyen társasházkezelési feladat esetén rendelke... Klímaszerelés Újpalota, lakásklíma... Leírás: Cégünk Újpalotán is biztosít klímaszerelést, várjuk XV. kerületi ügyfeleink megkeresését, amennyiben otthonukba lakásklímát szereltetnének. Az új lakásklímák beszerelése mellett, meglévő klímák szerelését is vállaljuk, illetve munkatársaink hasznos tanács... Vízóra csere Újpalota, vízóra... Leírás: Cégünk vízóra szerelést és meglévő vízóra cserét is vállal a 15. kerületi lakosság részére.
Ilyenkor általában szivattyúval kannába leengedjük az üzemanyagot, ha üres volt a jármű üzemanyagtartálya, akkor ez az üzemanyag felhasználható egy másik járműben (például ha benzin helyett gázolajat tankolt, akkor a lefejtett gázolaj más gázolajjal működő járműben felhasználható). Azonban a benzines autó tartályát leengedés után célszerű átmosni az olajtól. Xv kerület autószerelő szerszámok. Ha gázolajosba töltött benzint, azt le kell engedni teljesen, és utána tankolható bele a gázolaj, az üzemanyagtartály átmosást nem igényel. Fontos, hogy ha nem biztos benne, hogy üres volt az üzemanyagtank, vagy volt benne üzemanyag, akkor nem szabad a lefejtett összekevert üzemanyagot felhasználni, mivel a motor sérülését okozhatja. Ezt az üzemanyagot sem kell viszont kidobni, hiszen munkagépekben apránként adagolva ez az üzemanyag is felhasználható. Mivel általában jelentős mennyiségű 30-60 liter üzemanyagot szoktak így véletlenül bekeverni, félretankolni ezért az anyagi kár jelentős lehet. Ha a félretankolást nem a helyszínen vette észre, hanem elindult és közlekedett az autóval, akkor valószínűleg a félretankolás jeleit tapasztalhatta meg menet közben.