Az ayurvedikus gyógyászat alapját képezi az, hogy mindenki egyedi alkat és ezáltal az ő sajátos adottságai alapján kellene kezelni, edzéstervet készíteni, illetve arra rávezetni, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy beállítsa az ő tökéletes egyensúlyát a mindennapi életben. Ebben segít az ayurvedikus testtípus meghatározás: Olvassuk végig a kérdéseket és minden kérdésnél jegyezzük le melyik fedi a valóságot a mi esetünkben. Ayurvédikus testtípus tesztek gyerekeknek. Lehetnek olyan kérdések, ahol több válasz is érvényes lehet ránk, ekkor ne jelöljük be az összes lehetőséget, mert ekkor nem álja meg a helyét a kérdőív végeredménye. A kitöltés után számoljuk össze, hogy hány Vata, Pitta, vagy Kapha találatunk volt és megkapjuk, hogy mi milyen alkatúak vagyunk. Az első legtöbb pontot elért dosha adja meg a prakruti, utána következik a második legtöbb pontot elért dosha, amely a másodlagos prakrutinkat Például: ha 18 Vata, 7 Pitta és 4 Kapha pipánk van, akkor az alkatunk Vata-Pitta. (Ezek az adatok csak számunkra mutatnak egy megközelítést a testtípusunkat illetően, pontos meghatározását ayurveda orvos vagy ayurveda terapeuta állapítja meg. )
Om Tat Sat Ájurvédikus Testtípus Teszt 1. Milyen a testfelépítése? Vata: vékony, törékenyebb fizikumú Pitta: középtermetű, arányos, Kapha: erős felépítésű, teltkarcsú, kövérkés 2. Milyen a izomzata? Vata: szikár, szálkás Pitta: látható, definiáltabb izomzat Kapha: erős testalkatú, fedett izmok 3. Milyen a testszőrzete? Vata: gyér, száraz, töredezett Pitta: vékonyszálú, puha tapintású, őszülésre, kopaszodásra hajlamos Kapha: sűrű, dús, sötét színű, hullámos, csillogó, későn őszülő típus 4. Milyen a bőre? Vata: száraz, repedezett, érdes felületű, arc bőr sötétebb színű Pitta: olajos, puha, érzékeny, gyakran kiütéses, szeplős, anyajegyes Kapha: sima, tiszta, puha, világos, fénylő 5. Milyenek a körmei? Vata, pitta, kapha - ajurvédikus testtípusok és hozzájuk ételek. Vata: repedezett, töredezett, nem nő hosszúra Pitta: pirosas, sima, körömágyak érzékenyebbek Kapha: erős, rózsaszínű, domború 6. Milyen az ajka? Vata: szárazabb, könnyebben bereped, vékony Pitta: pirosas, sima, puha, arányos Kapha: rózsaszínű, puha, sima, húsos 7. Milyenek a fogai? Vata: általában kicsik, szabálytalanok, közöttük rések Pitta: közepes nagyságúak, hajlamosabb az elszíneződésre Kapha: szabályosak, erősek, egyenesek, fényes fehérek 8.
a bőre? Vata: vékony, száraz, hűvös, meglehetősen sötét Pitta: Sápadt, fénylő, szeplős, napbarnított, könnyen pattanásodik Kapha: Vastag, zsíros, hideg, világos Milyen a nyak formája? Vata: vékony, nagyon hosszú vagy vékony, vézna Pitta: átlagos, a test többi részéhez arányos Kapha: masszív, mint egy fa törzse alakú a szája? Vata: vastag vagy vékony, magas íny Pitta: közepes Kapha: vastag volt a születési mérete? Vata: vékony, kicsi Pitta: átlagos Kapha: magas, nagy Milyen a csontfelépítése? Vata: könnyű, törékeny, keskeny csípő és vállak Kapha: széles vállak és csípő Mennyire izzadós? Vata: kevés, néha szagos Pitta: sok, ha meleg az idő, szúrós és erős szagú Kapha: mérsékelt, mindig kevés Milyen az aktivitása? Ayurvédikus testtípus tesztek 2020. Vata: gyors, elfoglalt, szorgalmas Pitta: mérsékelt Kapha: lassú, megfontolt, nehézkes Milyen a termékenysége? Vata: kevésbé Kapha: nagyon a memóriája? Vatta: kiváló rövid távú, gyengébb hosszú távú Pitta: jó, gyors, emlékező Kapha: lassú, kiváló a hosszútávú Mennyire kiemelkedő a munkaterületén?
Ha azonban túlsúlyba kerül, az emésztési energia csökkentését, váladék- és nyálkafelhalmozódást, kimerültséget, nehézség- és hidegérzetet, sápadtságot, a végtagok bizonytalanságát, légzési nehézséget, köhögést és túlzott alvásigényt okoz. A Vata a vastagbélben, a csípőben, a combokban, a fülben, a csontokban és a tapintásérzékelő szervekben lakozik. Fő székhelye a vastagbél, ahol felgyűlve betegséget okoz, és ahonnan közvetlenül kiűzhető a testből. A Pitta a vékonybélben, a gyomorban, a verejtékben, a nemi váladékban, a vérben, a plazmában és a látószervekben van jelen. Ájurvédikus Alkat Meghatározó, avagy az Ájurvéda Vata, Pitta és Kapha testtípus tesztje… | Bhakti Kutir. Fő tartózkodási helye a vékonybél, ahol összegyűlik, és ahonnan közvetlenül kiűzhető a testből. A Kapha a mellkasban, a torokban, a fejben, a hasnyálmirigyben, a bordákban, a gyomorban, a plazmában, a zsírban, az orrban és a nyelvben található meg. Legfőbb helye a gyomor, ahol felgyűlve betegséget okoz, és ahonnan közvetlenül kiűzhető a testből. Az egyéni alkat meghatározása Egyéni alkatunk már a születéskor adott, és egész életünk során állandó marad.
Melyek azok a dolgok, amiket nehezen tud elviselni? Vata: a hideget és főként a huzzatot– bármilyen formában Pitta: a meleget, az idegességet, a stresszt, az éhséget, a szomjúságot és bármely egyéb testi szükségletet Kapha: gyakorlatilag bármit könnyedén elvisel, nagyon szívós 29. Milyen az érzelmi világa? Vata: félelmei gyakran eluralkodnak rajta Pitta: könnyen haragra gerjed Kapha: hajlamos elkerülni az összeütközést 30. Ayurvédikus testtípus tesztek kvizek. Milyen a gondolkodás módja, gondolatvilága? Vata: általában verbális Pitta: főként vizuális Kapha: a gondolatait főként az érzései és érzelmei irányítják 31. Milyen a pulzusa? Vata: gyenge, szabálytalan, gyors Pitta: állandó, erős Kapha: lassú, egyenletes 32. Milyen a vérmérséklete? Vata: ideges, bizonytalan, félénk Pitta: elhatározott, motivált Kapha: konzervatív, megfontolt És készen is vagyunk! Baktai Ádám Bővebben az Ájurvédáról…
Az Ájurvédikus gyógyászat alapja és talán legfontosabb elve az, hogy mindenki egyedi alkat, és mindenkit az ő sajátos adottságai alapján kellene kezelni, edzeni, és vagy arra rávezetni, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy beállítsa a tökéletes egyensúly állapotot az ő életében. Ebben segít az Ájurvédikus alkat meghatározás: Olvassuk végig a kérdéseket, és minden alkalommal jegyezzük le, hogy a megadott válaszok közül melyik fedi a valóságot a mi esetünkben. Természetesen lesznek olyan kérdések, amikor akár több válasz is érvényes lehet ránk, mint pl. Főoldal - VegaFuszeray - Vegafuszeray. a hajnál, ami lehet erősszálú és hullámos, mint a Kapháknál és közben szőkés vagy vöröses, ami viszont a Pittákra érvényes. Szóval lesznek kevert eredmények, de azért igyekezzünk, hogy ne jelöljük be mindig, mind a 3 válasz verziót, mert akkor természetesen nem állja majd meg a helyét a kérdőív végeredménye. A kitöltés után számoljuk össze, hogy hány Vata, Pitta vagy Kapha találatunk volt, és máris kiderült, hogy mi, milyen alkatúak vagyunk- Sok sikert!
Szupermarketek zöldségespultjain egész évben mutatkozik. De házi veteményesekben, magról vetve, palántázva sem ördöngösség meghonosítani. Az árnyékos helyeket érdemes neki adni, elegendő vízhez jutva júliustól decemberig folyamatosan friss szárakkal hálálja meg a befogadást. A veteményesben jó szomszédságot ápol az uborkával és a karfiollal, csak saját magával nem közösködik - ott nem terem újra, ahol egyszer már előfordult. Furcsa egy szokás. Amúgy rokonságban a petrezselyemmel, ánizzsal, kaporral, édesköménnyel áll. Nomen est omen, a gumós zellerrel ellentétes párt alkotnak, hiszen a szárzellernek – mint ahogy a neve is sugallja – a harsogóan ropogós, lédús szárát, levélnyeleit fogyasztjuk. A leginkább akkor érvényesül sok áldásos hatása, ha mindezt nyersen tesszük. © Aréna2000 Annak is érdemes megkóstolni a szárzellert, aki nem szereti a gumós zellert, mert ennek a fajta zöldségnek nincs az a sokak által nem kedvelt, erőteljes zeller íze, sokkal lágyabb, kicsit borsos, pikáns. Diós-zelleres saláta · Recept. A jó hír, amivel kezdtük: fogyó- és tisztítókúra esetén fogyasztása kimondottan ajánlott.
Elkészítése: A krumplit egészben megfőzöm, majd meghámozom. A vöröshagymát meghámozom, és félfőre vágom. A zellert megtisztítom, félbevágom, majd 1-2 mm vastagságúra szeletelem. A cukorból, az ecetből és a sóból és vízből kb. 2 liter salátalevet készítek, amibe beleteszem a felszeletelt zellert, és addig forralom, amíg a zeller puha lesz. (A salátalében lévő cukor, ecet és só mennyiségét mindenki saját ízlésére bízom. ) Én úgy szoktam elkészíteni, hogy a cukorral és ecettel kellemesen pikáns saláta levet készítek, majd megsózom, és ezután forralom. Lehet erőteljesebben ízesíteni, mert a krumpli beszedi és kisimítja az ízeket. A krumplit karikára vágom, és a felét lerakom egy tálba. Zeller saláta recept za. Megsózom, majd rárakom a felszeletelt hagymát. Ezt a réteget is megsózom. Ezután a maradék krumplit rakom rá, sózom, majd az egészet felöntöm a felforralt salátalével. A tetején elrendezem a zellerszeleteket, meghintem fehér borssal. Tipp: Az egészet előző napon érdemes elkészíteni, hogy az ízek összeérjenek.
S nem is bánjuk meg, ha a tűzhelyre, sütőbe segítjük, A zellerkrémlevest is elkészíthetjük szárzellerből – friss, csodás ízekkel ajándékozhatjuk meg magunkat. Palacsintatésztába mártva, és forró olajban kisütve abbahagyhatatlan csemegéhez jutunk. Csőben sütve, besamel mártással is igazán ízletes, gyorsan elkészíthető fogás. Zeller saláta recept magyarul. Ha megpárolva, felkarikázva hozzáadjuk a krumplipüréhez, máris rendhagyó köretet tálalhatunk. Előtte, utána, helyette pedig mindenesetre dobjunk be egy szárzelleres koktélt! Kivételesen nem a Bloody Mary -re gondolunk, hanem egy igazi vitaminbombára. Zöld koktél Hozzávalók: 2 rúd szárzeller 1 kígyóuborka, héja nélkül 1 avokádó 1 csokor petrezselyem 1 marék friss, zsenge spenót 1 egész citrom leve 2 evőkanál friss mentalevél 1 közepes fej fekete retek Szénsavmentes ásványvíz Elkészítés: A zöldségeket kisebb kockákra, a spenótot, zöldfűszereket apróra vágjuk, az avokádót meghámozzuk, magját eltávolítjuk, szintén kockára vágjuk és beletesszük a turmixgépbe. Összeturmixoljuk, majd hozzáadjuk a kifacsart citromlevet.
Rakd a zöldségeket és a csirkemellet egy tálba, majd öntsd le majonézzel. Ízesítsd sóval, borssal, és forgasd össze. Ha teheted, pihentesd egy-két órát, hogy az ízek jól összeérjenek. A csirkemellet sok zöldséggel sütőben is elkészítheted. Könnyed, mégis laktató ebéd vagy vacsora lehet.