Manapság egyre több nő szembesül a korai klimaxszal és annak tüneteivel, ami sajnos lehetetlenné teheti a gyermekvállalást. Hogy mik húzódhatnak meg az idő előtti menopauza hátterében, arról dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza beszélt. Klimax fiatalabb korban A klimax rendszerint ötvenéves kor körül köszönt be, amire jobban vagy kevésbé, de a nők fel tudnak készülni. Hozzávetőlegesen negyvenéves kor után ugyanis a petefészkek folyamatosan öregszenek, és a peteérés szempontjából hat-nyolc év alatt teljesen kimerülnek. Ekkorra általában már túl vannak a nők egy vagy több szülésen, sőt, a gyermekek már nagyobbak, így a nők készek maguk mögött hagyni egy újabb teherbeesés lehetőségét. Igen ám, de előfordulhat, hogy a menopauza előbb, akár a harmincas években köszönt be, amikor normál esetben még javában tartana a fogamzóképesség. Korai klimax tünetei Meddőség. Menstruációs zavarok, illetve annak teljes leállása - ez utóbbi már egy későbbi fázis. Hőhullámok. Ingerlékenység.
A menopauza kezdete átlagosan az 51. év körüli időszakra tehető. Korai klimaxról beszélünk, ha a tünetek a 40. év előtt jelentkeznek. Azonos tünetek, évekkel korábban A kor előrehaladtával a női ciklus először szabálytalanná válik, majd végül teljesen elmarad. Menopauzáról beszélünk, ha menstruáció az előző egy éven belül nem jelentkezett. Ezt az időszakot egyéb tünetek is kísérik: hangulati ingadozások, hőhullámok, alvászavarok, a szexuális vágy csökkenése, hüvelyszárazság a legjellemzőbb panaszok. A korai klimax tünetei ezzel megegyeznek, csak kialakulásuk időpontja tér el. Rendszerint 40 éves kor körül – van, akinél még korábban – megjelennek. Gyakoriságát tekintve a panaszok 15 és 29 év között 1000-ből 1, 30 és 39 év között 100-ból 1 hölgynél jelentkeznek. Külső és belső kiváltó okok A korai menopauza gyakran korai petefészek elégtelenség következménye. A petefészkekben található petesejtek mennyisége az életkor előrehaladtával természetes módon csökken: 35 éves kor után a petefészkek folyamatosan öregszenek és átlagosan a nők 50 éves kora körül teljesen kimerülnek.
Szerző: 2020. december 1. | Frissítve: 2021. november 28. Forrás: A klimax vagy menopauza az élet azon szakasza, amikor a nő többet már nem menstruál, a reproduktív éveinek végére ér. Ez általában a negyvenes életévek végén, az ötvenesek elején történik, de van, akinél előbb jelentkezik. A klimax első jelei (Fotó: Getty Images) A természetes menopauza az idősödés normális része, a menstruációs vérzés nélküli teljes évet tekintjük a menopauzának. Általában az ötvenes évek elején jelentkezik. Az életkor előrehaladtával a pubertáskor óta működő reprodukciós ciklus lassulni kezd, és felkészül arra, hogy befejeződjön. A menopauza közeledtével egyre kevesebb az ösztrogén hormon a petefészkekben, és a csökkenéssel a menstruációs ciklus elkezd változni. Szabálytalanná válhat a ciklus, majd leáll. A menopauza egyes szakaszaiban - perimenopauza, menopauza és posztmenopauza - különböző tünetek tapasztalhatók. Perimenopauza A perimenopeuza egy átmeneti szakasz, amikor a petefészkek kevesebb hormont kezdenek el termelni, emiatt az ösztrogénszint és a progeszteronszint ingadozó lesz, és kevesebb lesz a tesztoszteron is.
Ellenben mindez azzal is együtt járt, hogy egyik napról a másikra megtapasztalhattam a klimaxos nők minden gondját-baját, a hőhullámoktól a hisztirohamokig. Öröm az ürömben, hogy nekem legalább nem kellett még évekig együtt élnem a hormonszint-ingadozással, mert a menopauzával járó legtöbb kellemetlenségemnek egy fél év után már nyoma sem volt – zárja beszámolóját Renáta. Tegyünk a kellemetlen klimaxos panaszok ellen! A változókor kezdetét valójában nem tudjuk befolyásolni, ám a klimaxot kísérő kellemetlen testi és lelki panaszok ellen sokat tehetünk. Az igazán szerencsések akár tünetmentesen is átvészelhetik ezt az időszakot, ám a legtöbb nő megtapasztalja az ösztrogénhormon szintjének csökkenése okozta panaszokat, így a hőhullámokat, az izzadást, az alvászavarokat vagy a gyakori hangulatingadozást. A nehézségekbe azonban nem kell beletörődni, hiszen ma már számos lehetőségünk van ezek enyhítésére. Rengeteget számít például a rendszeres testmozgás, az egészséges étkezés, illetve ha kerüljük a fűszeres ételeket és a koffeines italokat.
A petefészkek állapotára pedig az FSH, LH, ösztrogén, progeszteron hormonok értékéből következtethetünk. A korai menopauza is a klimax jól ismert kockázatai hordozza: hatására nő a csontritkulás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek veszélye. A terápia ezért egyfelől a tünetek kezelését, másrészt a szövődmények megelőzését és az életminőség javulását célozza meg. A tünetek hormonkezeléssel, vagy fogamzásgátló tablettákkal, antidepresszáns készítményekkel enyhíthetők. A szövődmények megelőzése és a közérzet javulása elsősorban mozgással érhető el. Gyógyszerek, mozgás, táplálkozás A csontritkulás megelőzését – az alkalmazott D-vitamin és kalcium tartalmú kiegészítők mellett – a rendszeres fizikai aktivitás segíti: ez lehet könnyű séta, futás, vagy bármilyen mozgás, amit szívesen végzünk. A testedzés hatására a lelki tünetek is javulnak, a stressz, depresszió is oldódik. Zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék mellett az étrendet érdemes a következőkkel kiegészíteni: hidegen sajtolt búzacsíra-, lenmag-, és máriatövismag-olaj.
"Orvosi szempontból azt tekintjük természetes menopauzának, ha az utolsó menstruáció időpontjában a nő életkora 45 és 55 év között van. Utolsó menstruációról, azaz menopauzáról pedig akkor beszélünk, ha legalább egy év eltelt a legutóbbi menzesz óta" – magyarázza a doktornő. Sokasodó tünetek, sokkoló diagnózis A korai, azaz perimenopauzát rendszerint akkor diagnosztizálják, amikor egy harmincas-negyvenes éveiben járó nő orvoshoz fordul, mert menstruációs zavarokkal küzd vagy nem sikerül teherbe esnie. Néhány esetben viszont már a nőgyógyászati vizsgálatot megelőzően is árulkodnak jelek a testünkben végbemenő változásokról. Ezek többnyire megegyeznek azokkal a tünetekkel, amelyek a természetes menopauzát is kísérik. "A korai menopauza során az agyalapi mirigy tüszőserkentő hormonja magas, és a hormonszintek sem teljesen stabilak. Ez idő tájt hőhullámok, mellfeszülés, alvászavar, ingerlékenység, ízületi fájdalom, vagyis klimakterikus arthropátia, valamint gyors csont- és kollagénvesztés jelentkezhet" – sorolja dr. Gyovai Gabriella.
Főtt, füstölt fürjtojások olivaolajban Kapcsolat A fürjtojás jótékony hatásai Fürjtojás élettani hatásai A fürjtojás ínyencségnek számító tojásfajta. A fürjtojás igen apró méretű, héja fehér alapon barna pettyes, ami a leggyakoribb, de a színe és rajzolata mindig más, alakja megegyezik a normál tojáséval. Egy tojás tömege körülbelül 10 gramm, energiatartalma 15 kcal. Bel tartalmát tekintve egy tyúktojás energiatartalma darab fürjtojásnak felel meg, viszont a fürjtojásnak jóval nagyobb a vitaminértéke és a legalacsonyabb a koleszterin szintje. Napi büntetés: egy srác NFT-ként adná el a lelkét - Hírnavigátor. A legegészségesebb és legbiztonságosabb tojás, az eddig nyersen elfogyasztható tojások közt. Górcső alatt a fürjtojás mítosz: valóban hatásos potencianövelő? Az apró fürjtojásokat továbbá keményre vagy félkeményre fürjtojások és merevedés és salátákba, aszpikokba teszik. Buggyantott tojásnak is kitűnő. Fürjhús elkészítése 1 felnőttre 2 fürjet kell számolni. A legjobb része a mell, szárny, comb. A fel nem sorolt húsrészeket és belsőséget levesként dolgozzuk fel.
A technológia segítségével már lerövidíthetjük az online ügyintézést, ezt azonban egyelőre még csak a nagyvállalatok alkalmazzák" – mondta el Gombár György, az Avaya Magyarország ügyvezetője. " Magyarországon egyre több nagyvállalat felhőből működteti az ügyfélszolgálatát, azaz nem épít magának méregdrágán saját informatikai rendszert. Az ügyfelek azonban nem azt nézik, hogy mekkora cégről van szó, kisebb vállalkozás esetében is hasonló szolgáltatást, funkciókat, gyorsaságot várnak el. Így ha a kisebb cégek fel akarják venni a versenyt az ügyfelek kiszolgálásában, nekik is érdemes a felhőbe helyezni ügyfélszolgálatukat" – tette hozzá. A rendszeresen visszatérő vásárló a cél A felhőalapú ügyfélszolgálat a teljes vásárlási folyamatot és az ehhez szükséges kommunikációs csatornákat – a chatbotot, a telefonos ügyfélszolgálatot és a közösségi média felületeket is – egyetlen rendszerben kezeli. Napi egy fürjtojás hatásai 18. Mivel minden információ egy helyen van, mindent folyamatosan nyomon lehet követni, észrevenni, ha valahol elakad egy vásárló, és gyors beavatkozásra van szükség.
Feliratkozáshoz kérjük adja meg a nevét és az e-mail címét.