Nincs alapos tudományos tanulmány a vérszerű étrendről, amint maga D'Adamo megjegyezte, kivéve egy 2014-es tanulmányt, amely arra a következtetésre jutott, hogy "Az eredmények nem támasztják alá a vérdiéta hipotézisét". Mint minden diéta vagy edzésprogram esetében, itt is fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen vércsoportos diétát kezdene. Az O-pozitív (és O-negatív) vércsoport-diéta DeMedBook TÁPLÁLKOZÁS POZITÍV VÉRCSOPORTNAK - Táplálkozási információk - 2020 Válasz a pozitív és negatív értékelésekre a Google MyBusiness szolgáltatásban (a Fogyókúra - életterv vércsoport szerint - cikk Vércsoport diéta - A vércsoport, orvosi zsebkártya könyv rendelésre online
Azt javasolja, hogy fogyasszon: hús (különösen sovány hús és tenger gyümölcsei fogyás céljából) hal zöldségek (megjegyezve, hogy a brokkoli, a spenót és a moszat jó a fogyáshoz) gyümölcsök olivaolaj Az O vércsoportos étrendet erőteljes aerob testmozgással is párosítani kell - mondja D'Adamo. Az étrendje a kiegészítők szedését is javasolja. Úgy gondolják, hogy ezek a kiegészítők az O csoport vérével kapcsolatos egészségügyi problémákat, például emésztési problémákat célozzák meg. Milyen ételeket kerülni kell az O vércsoport esetén Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet a D'Adamo ajánl az O vércsoportú emberek számára, a következők elkerülésére összpontosít: búza De hüvelyesek vörös bab tejtermék koffein és alkohol Működik-e a vércsoportos diéta? Nincs tudományos bizonyíték a vércsoportos étrend támogatására. Számos tanulmány demisztifikálta az étrendet, míg mások azt találták, hogy az étrend egyes előnyei nincsenek összefüggésben a vércsoporttal. A 2014-es tanulmány szerint a diéta népszerű lehet, mert hangsúlyozza a teljes ételek fogyasztását, a feldolgozott ételek elkerülését és a testmozgást.
Az immunrendszer olyan fehérjéket hoz létre, amelyeket antitesteknek nevezünk. Ezek feladata, hogy védelmet biztosítsanak az idegen sejtek ellen, ha belépnek a testünkbe. Attól függően, hogy milyen a vércsoportod, az immunrendszered olyan antitesteket fog termelni, amelyek ellenreakciót váltanak ki más vértípusokkal szemben. Ha egy páciensnek rossz vércsoportból adnak vért, az antitestek azonnal elpusztítják az inváziós sejteket. Ez az agresszív, egész testben zajló reakció könnyen okozhat lázat, meghűlést, alacsony vérnyomást, és a létfontosságú szervrendszerek (mint a lélegzés és a vese) összeomlásához is vezethet. Íme, a példa arra, hogyan működnek a vércsoport antitestei: Mondjuk, hogy neked A-vércsoportod van. Mivel a tested A-antigéneket tartalmaz, a plazmasejtek B-antitesteket termelnek. Amint a B-antigének (amelyek a B- és AB-vércsoportban találhatóak meg) belépnek a testedbe, a te A-típusú immunrendszered nagyon mérges lesz rájuk. Ez azt jelenti, hogy csakis olyan embertől kaphatsz vérátömlesztést, akinek A-s vagy 0-s vércsoportja van, olyantól semmiképp sem, akinek B, vagy AB.