A fehér joghurt finom vacsora. Halak — Könnyen emészthetőek, nem terhelik feleslegesen az emésztőrendszert. Kerülje a kirántott halakat, vegyen inspirációt receptjeinkből a Hello Tesco oldalon! Úsztassa el a zsírt a hasából A rendszeres folyadékbevitel jelentősen hozzájárul a kisebb hashoz. Kerülje a szénsavas és édesített italokat és igyon tiszta vizet, melyet ízesíthet uborkával, gyömbérrel, gyógynövényekkel, vagy igyon zöld teát. Ne feledje, hogy a kávé víztelenít, ezért egy csésze kávé után igyon egy pohár vizet. Gyógynövénytea — a mentatea frissít, a citromfűtea megnyugtat, 10 napos karcsú has az emésztést és a levendulatea az alvást segíti. Gyömbér — elűzi a náthát, enyhíti az influenzát és bestartolja az emésztést. Ne vigye túlzásba, mert megárthat. Az edzésterv Zöldtea — igya kávé helyett. Naponta öt csésze zöldtea élénkíti az anygacserét és a kilók gyorsabban fogynak. Tornagyakorlat lapos hasra A lapos hashoz vezető út egyik része az étkezés. 4 nap múlva gólyatábor. Strand, fürdés, bikini, stb. és nuku lapos has. 4 nap.... Másik része a torna. Megpróbálhat valami akciósabbat is, mint pl.
Hámozd meg az uborkát, karikázd fel, és add a vízhez. A megmosott menta leveleket is bele teheted és a meghámozott, reszelt gyömbért is. Egy éjszakán át hagyd a hűtőben a folyadékot. Használat: A teljes tartalmat meg kell inni másnap, mellette próbálj meg lúgosabb ételeket fogyasztani, a 4 napon át kerüld a cukros, zsíros ételeket. Szinte bármit megehetsz, csak mértékkel. ( Tudásfája) Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba! Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Horoszkóp: ezt a négy csillagjegyet még az ág is húzza tavasszal Mindjárt itt az óraátállítás: egy hét és kezdődik a nyári időszámítás Friss hírek érkeztek Révész Sándorról! Kórházból üzent, ilyen állapotban van a sztrók után Itt a videó a piciről! Hajdú Péter olyat osztott meg most kisfiáról, amiből egyből kommentháború lett Ebben a pillanatban érkezett: elhunyt a Nők Lapja ismert újságírója Rá sem ismerünk!
2016. márc 16. 12:41 Fotó: Shutterstock Íme egy egyszerű és követhető program, amit ha betart, akár 10 nap alatt lemegy a felesleg a hasi tájékról – írja a Blikk Nők. 1. nap: semmi szénhidrát Dobja ki a hűtőből az összes készételt, hizlaló szénhidrátot. Ne maradjon cukros üdítő, fánk, süti, fehér kenyér, margarin, étolaj otthon. A kidobandó ételek közé tartozik minden, ami előre el van készítve, csomagolva: a fehér cukor, a felvágottak, a kolbász, a virsli. Ami maradhat: zöldség, gyümölcs, sovány húsok, rizs, teljes kiőrlésű gabonából készült kenyerek, tészták. Igyon meg napi 12 pohár vizet. Készítsen almaecet, víz és méz keverékéből zsírégető italt – ezt háromszor igya naponta étkezés előtt. Első nap ne egyen szénhidrátot, csakis főtt vagy párolt zöldséget, sovány húst és halat. 2. nap: háromóránként egyen Egyen húslevest tészta nélkül, húst zöldségkörettel. A gyümölcsök közül tiltólistán szerepelnek a magas cukortartalmúak, mint például a banán, a szőlő és a szilva. Ha háromóránként eszik, megelőzi a kínzó éhségérzet kialakulását.
A cukkinis rakott krumpli rengeteg kritériumnak megfelel: olcsó, egyszerű, laktató és nagyon ízletes. Arról nem beszélve, hogy finom szaftos lesz. Ebből még a legfanatikusabbak sem fogják hiányolni a húst. A krumplit héjában tedd fel főni valamivel több vízbe, mint amennyi ellepi. Dobj hozzá kevés sót, és főzd meg körülbelül 20 perc alatt. Arra ügyelj, hogy ne essen szét. Ha kicsit hűl, pucold meg, és karikázd fel. A cukkini szárát távolítsd el, és a paradicsommal együtt vágd fel. Egy tűzálló tálat kenj ki vajjal, rétegezd bele a zöldségeket. Közben sózd, borsozd ízlés szerint. Székely Hírmondó. A rétegek közé sajtot is reszelhetsz. A tetejét öntsd le fokhagymás tejföllel, szórd rá a reszelt sajtot. Előmelegített sütőben 190 fokon süsd meg körülbelül 20 perc alatt.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Paradicsomos, cukkinis rakott krumpli: darált hússal és sok sajttal fenséges. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Ezt is szórd meg sóval és borssal. A főzőtejszínt keverd el egy kevés szerecsendióval, öntsd nyakon vele a zöldségeket, szórd meg reszelt sajttal, és alufóliával letakarva süsd egy órát 180 fokos sütőben. A végén vedd le a fóliát a tetejéről, hogy a sajt megpiruljon.