10 dolog, amit tudnod kell az eperről Szerző: | Cimkék: C-vitamin, eper, Fogl Noémi dietetikus, földieper, Fragaria ananassa, Frézier, K-vitamin, szalma bogyó | Hozzászólások: 0 | március 3rd, 2017 10. Az eper fogfehérítő hatásáról sokat lehet hallani. Egy próbát megér… 🙂 9. Nevéből eredően olyan legendák terjedtek, hogy angol gyerekek nevezték el strawberrynek (,, szalma bogyó), mivel szalmaszálra fűzve árulták. 8. A világon a legnagyobb mennyiségben fogyasztott bogyós gyümölcs az eper. 7. Az első hibridet 300 évvel ezelőtt Normandiában egy Frézier nevezetű kém hozta létre. A mai földieper mind észak-, dél- és közép- amerikai fajok utódai. Az eper (kerti eper, ananászeper, szamóca, termesztett eper) a Fragaria nemzetségébe tartozó hibrid növény. 6. A modern földeper megjelenése előtt Európában vad szamócafajokat ültettek. 5. A földieper kiváló vitaminforrás. Megtalálható benne a C-vitamin, a folsav, a K-vitamin. Magas C-vitamin tartalma végett immunerősítőként tartják számon. 10 dolog amit tudnod kell az alvásról na. 4. Ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz.
Ráadásul ez növeli önbecsülését és magabiztosságát, különösen, ha eredményeket ér el a megjelenése szempontjából. Láthatja a testben bekövetkezett változásokat Természetesen nem felejtjük el a fogyás aspektusát, amely arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is fenntartsa megszerzett formáit. A kocogás kilométerenként körülbelül 90 kalóriát éget el, és sebességétől függően többet vagy kevesebbet veszíthet. Tehát, ha ezt néhány hétig következetesen végzi, és végül hozzáad egy másik típusú gyakorlatot, amely edzi a kezét és a hasát, rövid időn belül csökkentheti a has és a comb centiméterét. Jobban fogsz aludni A reggel elvégzett szív- és érrendszeri gyakorlatok alaphelyzetbe állítják a biológiai órát, így nappal energiára lesz szüksége, és éjjel aludni akar. 10 dolog amit tudnod kell az alvásról 12. Ezenkívül a testmozgás segít ellazulni, ami hozzájárul a pihentetőbb és békésebb alváshoz. 10 dolog, amit nem tudtál az alvásról; Q Magazine 10 dolog, amit tudnia kell a parazitákról 10 ok a fogyás mítoszainak elkerülésére A fő sáv öt dolog, amit érdemes elkerülni, ha fogyni akar 10 dolog, amit nem kell elmondanod a feleségednek karácsonyra
Így kipróbálhatod, hogy működik-e a dolog és megfelelően tudod-e csinálni. Fotó:
Vannak kék fény szűrő alkalmazások, amelyeket érdemes letölteni a telefonra, és este nyolc után bekapcsolni. Egyes készülékek eleve rendelkeznek ezzel a funkcióval. Fontos még megemlékezni az izgalmas sorozatok időgörbítő tulajdonságáról is, amikor egy cliffhanger után "csak épp belekukkantunk a következő epizód elejébe", és azt vesszük észre, hogy végigpörgettük az évad felét és hajnali két óra van. 2. Mozgás és önvédelem egyben – ez a modern defendo | Well&fit. Intenzív testmozgás – a lefekvés előtti 2-3 órában érdemes kerülni bármilyen olyan edzést, ami a szívverést, keringést felgyorsítja és a test hőmérsékletét növeli. Az edzéseket lehetőség szerint késő délután érdemes végezni, munka után, 5-6 óra körül. Ebben persze megoszlanak a vélemények, vannak reggeli edzést javasló szakértők, de ezt sok esetben a munkaidő kezdete zárja ki. 3. Kávé, fekete tea, cigaretta – és természetesen minden, ami koffeint, vagy bármi pörgetőt tartalmaz, mint például az energiaitalok. Ehhez szerintem nem kell különösebb magyarázat, ezeket eleve azért fogyasztjuk, hogy éberebbek legyünk.
Öntsük hozzá a lecsepegtetett mazsolát is és dolgozzuk jól össze. Gyúrjuk néhány percig, azután szórjuk meg a tetejét liszttel, takarjuk le konyharuhával és hagyjuk kelni meleg helyen fél-1 órát. Ha a tészta a duplájára dagadt, osszuk 3 egyenlő részre. Nagyjából 40-50 perc alatt kelt meg a tészta – mondja Julika néni, akinél a maradék sem veszhetett kárba. – A maradék tésztából kis bucikat csináltunk, néha dióval szórtuk" – jegyzi meg. Húsvéti kalács nagymama receptje. "A fonás nem nehéz, csak kell hozzá némi tapasztalat" – vélekedik a nagymama, aki bevallja, vele is elő szokott fordulni, hogy a fonott kalácsa nem lesz szép, de neki nem is a külcsín számít, hanem az, hogy finom legyen, amit az asztalra tesz. Idén lehet nem lesz hatos fonat "Ma már az unokák körében népszerűbb a csíkos kalács, mint a hagyományos, pedig az én időmben még a citromhéj is különlegességnek számított – meséli a nagymama, aki szerint idén attól lenne tökéletes a húsvéti kalács, ha unokáival együtt készíthetné el. Szomorúan hozzáteszi, hogy valószínűleg elmarad a nagy sütés-főzés: – A z idősek otthonában lakok, de az ünnepeket általában valamelyik gyerekemnél töltöm, és besegítek a sütésnél.
Kislány korom óta ott sündörögtem a konyhában és nagyon sokat tanultam a nagymamámtól, aki egyszerű ételeket főzött, de nagyon ízletesen. Receptjeim egy része nagyi által főzött ételek tiszta ízeire épülnek. Sokat kísérleteztem azzal, hogy hogyan tudnám a magyaros, a délszláv ízeket és az aktuális trendeket összehangolni egy-egy receptben. A jó receptjeim egyik fontos alkotóeleme a friss és jó minőségű alapanyag, amiért hajlandó vagyok akár biciklivel is akár egy hosszabb túrát tenni. Sok élelmiszert én magam teszek el, pld. lekvárokat, befőtteket, savanyúságokat, fűszereket stb. tartósítószer nélkül. A főzést naponta gyakorlom 13 éves korom óta. Miért, és mit szeretek főzni? Számomra minden főzés egy kaland, aminek betetőzése a család és barátok jóízű falatozása. Nagymama Húsvéti Kalácsa — Nagymama Husveti Kalocsa Hungary. Told be a sütőbe! Előmelegítve süsd meg, 170 fokon, körülbelül 25 percig. Akkor lesz kész a kenyér, ha vadul illatozik, és kiállta a szúró-próbát: azaz evőeszközöd nem ragacsos, miután megbökdösted. Nézzük a verseny eredményét!
– Bözsike adta a tojást, én pedig cserébe adtam neki disznóhúst. Mindenki jól járt" – meséli. Friss tej és megfelelő kelesztés Ahogy szinte mindenkinél, Julika néninél is kerül a kalácsba liszt, margarin, élesztő, tej, kristálycukor, só és tojás. "Az élesztő és a tej szigorúan friss kell legyen. Ha lehet, akkor porélesztőt vagy tartós bolti tejet ne használjunk. Itt vidéken több szomszédnak van tehene, tőlük szoktam kérni frisset. Abból lesz a legfinomabb a kalács" – magyarázza a nagymama, aki azt tanácsolja, hogy mindenképp langyos tejben futtassuk fel az élesztőt úgy, hogy hozzáadunk egy kis kristálycukrot. A lisztet érdemes több adagban a tésztához adni, aminél arra kell figyelni, hogy ne legyen túl lágy. Süssünk házi kalácsot! (Fotó: Arina Habich / Alamy / Alamy / Profimedia) Emellett fontos, hogy a tészta mindig jó meleg helyen keljen. Húsvéti kalács nagymama telefon. "A sparhelt alsó ajtaját résnyire kinyitottuk, egy hokedlire állítottuk a vájlingot, benne a tésztával. Letakarva körülbelül 10 percenként forgattuk a sparhelt előtt.