Zsírmáj - mi az, és hogy lehet megszabadulni tőle? A zsírmáj egyre gyakoribbá válik, mára a világ népességének kb. Kapcsolatot mutat az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, és egyéb inzulin rezisztenciával összefüggésbe hozható rendellenességekkel. Ha a zsírmájat nem kezelik, akkor kifejlődhet belőle komolyabb májbetegség vagy egyéb egészségügyi probléma. Mi az a zsírmáj? A (nem alkoholos) zsírmáj. Diéta zsírmájhoz - Nem alkoholos zsírmáj. Zsírmáj akkor alakul ki, amikor a máj sejtjeiben túl sok zsír halmozódik fel. Igaz, hogy a túlzott alkohol fogyasztás is zsírmájhoz vezethet, azonban gyakran nem ez játszik szerepet a kialakulásában. Az összes méregtelenítő kúra átverés, ilyen baromsághoz soha nem adnám a nevem! - mondja dr. Zacher Számos, elzsírosodott májjal kísért állapot esik a nem-alkoholos zsírmáj kategóriájába, ami a nyugati országokban gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt a leggyakoribb májbetegség 23. A nem-alkoholos zsírmáj a májbetegség kezdeti, még visszafordítható stádiuma. Sajnos gyakran nem diagnosztizálják, ez pedig idővel egy súlyosabb májbetegséghez, a nem-alkoholos steatohepatitiszhez NASH vezethet.
A zsírmáj betegségnek két típusa közül a nem-alkoholos zsírmáj az, amelynek elsődleges rizikófaktora az elhízás, ebből következően pedig kezelésének alapja a megfelelő étrend. Dr. Németh Alíz, a Hepatológiai Központ hepatológusa, gasztroenterológus segít az alapok Kerüljük a mozgásszegénységet és a súlygyarapodást Akár alkoholos, akár nem-alkoholos zsírmáj betegségre derül fény, a kezelés alapköve mindenképpen a megfelelő étrend és életmód. A nem-alkohol zsírmáj ugyanis elsősorban elhízott személyeknél alakul ki, akik a magas kalóriatartalmú, feldolgozott élelmiszerekre épülő étrend mellett többnyire még ülő életmódot is folytatnak. Az érintettek többnyire más ok miatt vagy egy kivizsgálás részeként kerülnek orvoshoz, ahol esetleg felmerül a zsírmáj gyanúja. Alkoholos zsírmáj diet plan. - Ilyen esetben laborvizsgálatokkal és speciális máj szerkezeti vizsgálattal tudjuk kimutatni a zsírmáj jelenlétét, a zsírosodás mértékét és a máj esetleges károsodásának stádiumát. Több rizikófaktor jelenléte esetén, mint például elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, magas vérzsírszint, ajánlatos lehet tünetmentesen is elvégeztetni a hepatológiai ellenőrzést.
Zsírmáj - mi az, és hogy lehet megszabadulni tőle? Májtámogatás A legtöbb zsírmáj beteg túlsúlyos és rosszul táplált. Nagyon fontos az egészséges étrend mellett célzott tápanyagokat is biztosítani a máj számára a fogyókúra kalória. Ezek a tápanyagok üzemanyagot biztosítanak a máj működéséhez és felgyorsítják a gyógyulási folyamatokat. Zsírmáj diéta receptek A zsírmáj előfordulása. A legfontosabb 12 májtápanyag komplex májméregtelenítő kben is szerepel. A máj károsodásához korántsem csak a túlzott alkoholfogyasztás vezethet.
Én vagyok: Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a szójatermékek, például a szójatej vagy a tofu, javíthatják a zsírmájat. Egy tanulmány azt mondja, hogy a kutatások a metabolikus hatás javulását mutatták a NAFLD-ben szenvedőknél. 8 kerülendő étel Az elkerülendő ételek általában azok, amelyek megemelhetik a vércukorszintet, vagy súlygyarapodáshoz vezethetnek, például: Lé, szóda és cukros italok: Dr. Delgado-Borrego azt mondja pácienseinek, hogy kerüljék ezeket, mivel a máj ellensége a cukrok és a szénhidrátok. Alacsony kalóriatartalmú diétás italok: Dr. Delgado-Borrego szerint a cukorpótlók több májkárosodást is okozhatnak. Vaj és ghee: Ezekben az ételekben nagyobb a telített zsírtartalom, ami Younan Brikho szerint a magas zsírtartalommal jár trigliceridek a májban. Édes pékáruk és desszertek (sütemények, sütemények, piték, fagylalt, sütemény stb. Alkoholos zsírmáj diet pill. ): Az ilyen típusú cukros szénhidrátok károsak a sikerre, ha megpróbálják visszafordítani a zsírmáj betegségét. Szalonna, kolbász, pácolt húsok és zsíros húsok: Ezek magas telített zsírtartalmúak, ezért szakértőink nem javasolják.
Ha egy olyan fontos szervünkről van szó, mint a máj, érdemes tudnunk, milyen élelmiszerekkel segíthetjük elő megfelelő működését. Sőt azt is, hogy melyekkel hozzuk hátrányba, s jobban tesszük, ha kerüljük az efféle csemegéket a máj egészsége érdekében. Vigyázzunk a májunkra. Ha baj van vele, már sokkal nehezebb orvosolni a problémát. A máj egészséges működését azonban elősegíthetjük, ha előnyösen táplálkozunk. A rostban gazdag ételek a máj egészségére nézve határozottan ajánlottak. Ezért került a májmentő ételek listáján első helyre a zabkása. Így kezelhető a zsírmáj. yünk zabkását: a máj egészségét úgy őrzi, hogy segíti e fontos szerv munkáját. A zabkása kutatások szerint ahhoz is hozzájárul, hogy leadjunk pár kilót, s csökkentsük a hasi zsírt – amely mellesleg a májbetegségeket is távol tartja. 2. Tartózkodjunk a zsíros ételektől! Az olyan élelmiszerek, mint a sült krumpli vagy a hamburger igen előnytelen választások a máj szempontjából. A magas telített zsír-tartalmú ételek megnehezítik, hogy e szerv végezze a dolgát.
A mellrák kezdeti stádiumban ma már akár 100%-ban gyógyítható, így amennyiben a családban előfordult már hasonló megbetegedés, hormonkezelést kaptál, vagy ha elmúltál 40 éves, akkor a rizikó meghatványozódik, ezért a rendszeres ellenőrzés elengedhetetlen! Lipóma A mellben lévő zsírcsomó számtalan nőt rémít meg, ugyanis nagyon könnyű összekeverni a rosszindulatú elváltozásokkal. Ám a lipóma főleg fájdalmas csomóként jelentkezik, mely a zsírszövetből indul ki, és a test bármely részén kialakulhat. Lassú növekedést mutat és a bőr alatt könnyen elmozdítható. Fontos, hogy kizárható legyen az esetleges rákos megbetegedés esélye, ezért célszerű ultrahanggal, esetleg szövettani vizsgálattal megbizonyosodni az elváltozás természetéről. Csomó a mellben szoptatás alatt: bajt is jelezhet?. Ciszta A ciszta, egy folyadékkal telt csomó, főleg menopauza táján és menstruáció előtt alakul ki, amikor nagymértékű hormonális változások zajlanak a testben. Méretüket tekintve igen változatos képet mutatnak, és az esetek többségében nyomásra érzékenyek, esetleg fájdalmasak lehetnek.
A kitágult visszér, vagy a herék gyulladása is csomószerű elváltozásokat okozhat. Bizonyos esetekben azonban a csomók a hererák tünetei is lehetnek. Az ilyen csomók nem okoznak fájdalmat. Annak érdekében, hogy a csomószerű elváltozásokat a lehető legkorábban fel lehessen ismerni, a férfiaknak rendszeresen meg kell vizsgálni a heréjüket – hasonlóan, mint a nőknek a mellüket. Bőr alatti csomók Ha a test más részein csomók vannak a bőr alatt, akkor ezek gyakran lipómák. Ezek a zsírszövet jóindulatú növekedései. Csomó a mellben: melyik fajta lehet rosszindulatú? - Egészség | Femina. Maguk a csomók ártalmatlanok, de gyakran kozmetikai problémát jelentenek. Akkor okozhatnak problémá, ha egy lipóma például ideget nyom. A lipóma gyakran 40 és 60 év közötti emberekben alakul ki, mivel ebben az életszakaszban sok zsírszövetet termel a szervezet. Főként a nyakon, a felső karon, a hason és a combokon fordulnak elő lipómák. Méretük nagyban különbözik: a kis lipómák átmérője csak néhány milliméter, míg a nagyméretűek több centiméteresek is lehetnek. Bár a lipómák általában ártalmatlanok, mindig orvosnak kell látnia, ritkán ugyanis a csomó mögött rosszindulatú daganat – úgynevezett liposzarkóma – bújhat meg.
Ekkor általában elég hideg vizes borogatás, szoptatás utáni fejés, gyakoribb mellre tétel, ám előfordulhat, hogy antibiotikumos kúrára, illetve műtéti feltárásra is szükség lesz. Önvizsgálat menete A mell önvizsgálatát menstruációt követően érdemes elvégezni, mivel előtte az emlők duzzadtabbá válnak, így nehezebb az esetleges elváltozásokat észrevenni. • Állj a tükör elé, és keress a bőrödön elváltozásokat (pl. dudor, redő, vagy behúzódás mellen, mellbimbón) Ezt végezd el felemelt kezekkel is! • Körkörös mozdulatokkal keress csomókat, felemelt kezekkel és fekve is, a hónalj területét is beleértve • Enyhén nyomd meg a mellbimbód, nem-e jön belőle váladék Az önvizsgálat mellett fontos, hogy rendszeresen járj nőgyógyászati vizsgálatra is, ilyenkor ugyanis a kezelőorvos az emlők tapintásos vizsgálatát is elvégezheti, és a szakember könnyebben ismer fel elváltozásokat. A gyorsaság, vagyis a mielőbbi orvosi felügyelet alá vétel ebben az esetben is létfontosságú lehet, hiszen még az olyan betegségek ellen is lényegesen nagyobb eséllyel lehet felvenni a harcot, mint a mellrák, mely ma, Magyarországon a nők leggyakoribb daganatos betegsége.
A lipóma mellett más okok is szóba jöhetnek: tályog a felszíni vénák gyulladása ciszta a bőr alatti zsírszövet gyulladása Ha a bőre alatt csomót vesz észre, mindig orvoshoz kell fordulnia. Ne essen azonnal pánikba: rákos elváltozás csak ritkán fordul elő. Sokkal gyakoribbak az ártalmatlan képződmények, mint a jóindulatú lipóma vagy ciszta. (Németből fordította: Koncz László)