2010. jún 15. 14:13 Finom és egészséges: könnyű nyári ebéd 10 perc alatt! Már megint semmi ehetőt nem találsz az irodai büfében? Készíts könnyű, de laktató főételt pillanatok alatt! Az idényzöldségekből készített ételek ráadásul nem egészségesek, hanem finomak is. Nyáron senki sem kívánja, a zsíros, nehéz ételeket. Segítségünkkel nem csak egy könnyű ebédet vagy vacsorát dobhatsz össze percek alatt, hanem megtudhatod, miért érdemes idényzöldségekből összeállítani a napi menüt. Saláta az erős idegekért Az egyik legjelentősebb magnéziumforrás a saláta. 100 grammja átlagosan 10 mg magnéziumot tartalmaz. Ez az ásványi anyag különösen fontos, ha gyakran kell megküzdened stresszhelyzetekkel, ugyanis segíti az idegingerületek közvetítését az izomzatban. Laktató sárgarépa Az almafélék mellett a sárgarépa tartalmaz nagyobb mennyiségű pektint. Ez az emésztést segítő rostanyag a gyümölcs vagy zöldség sejtfalának alkotórésze. Emellett hosszú ideig eltelít, mivel megduzzad a gyomorban és serkenti a belek mozgását.
0 Pulykasonkás-brokkolis lepény (Fotó: Gallicoop Instagram) Könnyű nyári ebéd kategóriában nálunk biztosan dobogós lenne ez a pulykasonkás-brokkolis lepény, friss zöldsalátával🥦🥬 Pulykasonkás-brokkolis lepény 1 db előre kinyújtott, leveles tészta A töltelékhez 20 dkg pulykasonka ½ fej brokkoli 4 db tojás 4 dl tejszín ízlés szerint bors 1 csipet frissen őrölt szerecsendió 20 dkg reszelt sajt (pl. ementáli) A sütőt melegítsük elő 180 fokra. A tésztát tegyük egy 22 centis tortaformába. Szúrkáljuk meg villával, tegyünk rá kerámiagolyókat vagy szárazbabot, lencsét, és süssük elő 10 percet. A brokkolit szedjük rózsáira, forrásban lévő vízbe dobjuk 2 percre (blansírozzuk), majd szedjük papírtörlőre. A sonkát vágjuk apró kockára. A tojást a tejszínnel, szerecsendióval, borssal, kézi habverővel jól összedolgozzuk. A tésztára helyezzük a brokkolit és a sonkát, ráöntjük a keveréket és megszórjuk reszelt sajttal. 20 perc alatt aranybarnára sütjük. Korábbi ajánlataink itt olvashatók. A hozzávaló pulykaalapanyag beszerezhető a Gallicoop Mintaboltban (Szarvas, Ipartelep 531/1, telefon: 06-66/621-550) Nyitvatartás: Hétfő: 13-17 Kedd-Péntek: 08-17 Szombat: 08-12 Fotó: Gallicoop Instagram Címlap Gallicoop Következő bejegyzés
Lezártam és hozzáreszeltem a sajtot. Hmm.. nagyon finom volt.
A burgonyát hasábokra vágjuk és kisütjük. Forrón tálaljuk. Zöldborsókrémleves 40 dkg zsenge zöldborsó, 15 dkg újkrumpli, 3 gerezd fokhagyma, 3 dl víz, 1 dl tejszín, 1 csokor petrezselyem, 1 citrom héja, só Elkészítés: A zöldborsót feltesszük főni a vízzel, majd hozzáadjuk a megtisztított, apróra vágott fokhagymát és a nagyobb kockákra vágott krumplit. A lábosra fedőt teszünk, és addig főzzük, amíg a krumpli meg nem puhul. Hozzáadjuk a száráról lecsipkedett petrezselyemzöldet, a citrom reszelt héját, majd sóval ízesítjük. Levesszük a tűzről, majd a tejszínnel együtt botmixerrel pürésítjük. Forrón tálaljuk. Répatorta 30 dkg répa, 10 dkg zabpehely, 5 dkg rétesliszt, 20 dkg mascarpone, 5 tojás, 10 dkg méz, 1 teáskanál fahéj, sütőpor, szerecsendió Elkészítés: A répát megtisztítjuk, finomra reszeljük, majd elkeverjük a zabpehellyel, a mézzel, a sütőporral, a mascarponéval és a tojások sárgájával. Ezután ízlés szerint fahéjjal és szerecsendióval ízesítjük. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan a répás masszához forgatjuk.
Kinek ajánlott az ellenanyagteszt? Tulajdonképpen mindenkinek érdemes ellenőriztetni. Egyrészt a koronavírus fertőzésen nagy valószínűséggel jóval többen estek át, mint ahogyan azt a tesztelt, igazolt esetszámok mutatják. Nekik a védettségi igazolvány kiváltásához érdemes ellenanyag-vizsgálatot végeztetni. Affidea Magyarország Kft. | Kaphat-e covid védettségi igazolványt? Ellenanyagszint-méréssel megtudhatja! - Affidea Magyarország Kft.. A beoltottak pedig megtudhatják, hogy a vakcina hatására kialakult-e a védelem a szervezetükben, illetve ez a vizsgálat kimutatja, hogy a gyógyult fertőzötteknél kialakult-e a védettséghez elegendő immunválasz. Mit kell tudni a vénás ellenanyagszintmérésről? Egészségközpontjainkban a vizsgálatot vénás vérből végzik, az eredményt a páciens mintavétel után 48 órán belül kézhez kapja. Dr. Menyhárt Orsolya, Privát Járóbeteg-Szakrendelés Orvosigazgató Bővebben az Ellenanyagszintről
A védettségi igazolvány az igazolt fertőzés után 6 hónapig érvényes, míg minden egyes szerológiai ellenanyag vizsgálat után további 4 hónapig tolódik ki a kártya érvényessége. Az oltás felvétele után a védettségi igazolvány (a jelenlegi szabályozás szerint) nem jár le, bár utazáskor érdemes odafigyelni: van olyan ország, amely a belépésnél az utolsó oltástól eltelt 360 napig tekinti védettnek az oltott személyt. Antitest vizsgálat védettségi igazolvány. De a védettségi igazolvány lejáratánál fontosabb a valódi védettség megléte. Ezt mindenképpen úgy kell ellenőrizni, hogy az IgG vagy Centaur teszt elvégzése előtt közöljük, hogy milyen típusú oltást kaptunk. Egy IgG 3, 1 AU/m eredmény a legtöbb (Astra Zeneca, Moderna, Pfizer-Biontech és az orosz Szputnyik V) esetén enyhe védettséget jelent, míg a kínai Sinopharmos oltások után erős védettséget. Egy kutatás szerint 3 hónap alatt kb. egy negyedével csökkent az antitestek száma a vizsgált személyekben, így a mért értékektől és az oltás típusától is függ, hogy milyen gyakran érdemes újra és újra elvégezni az ellenanyag tesztet.
RENDBEN, ÉS MENNYIBE KERÜL? Ha elég gyors vagy, kedvezményes áron igényelheted a WhiteLab ellenanyag vizsgálati szolgáltatásait. Az akció június 11-ig tart: Elisa IgG (N fehérje ellenanyag): 11. 000 Ft helyett 9. 000 Ft Centaur (S fehérje ellenanyag): 15. 000 Ft helyett 11. Antitest-vizsgálat kell a védettségi igazolvány hosszabbításához - Hírnavigátor. 000 Ft Komplex Védettségi vizsgálat (S+N fehérje ellenanyag): 19. 500 Ft helyett 15. 000 Ft Elisa IgG+IgM: 16. 000 Ft Mindössze egy páros vacsora vagy egy laza baráti sörözés ára, de sokkal többet ér: a szabadságod! Bejelentkezéshez kattints IDE vagy keresd a WhiteLab szakembereit az alábbi elérhetőségeken: [email protected] +36703620613 Tesztelés minden nap 7:00-15:00-ig a Szeged Plaza parkolójában!
Módosították a védettségi igazolványról szóló rendeletet, a Portfólió által kiszúrt változás értelmében pedig ha valakinek 14 nap van még az igazolvány lejáratáig vagy lejárt az igazolványa, újra megkaphatja az igazolványt, ha igazolja, hogy szervezetében fellelhetők még koronavírus-antitestek. Az igazoláshoz egy olyan, az egészségügyi szakmai szabályoknak megfelelő, hazánkban működő egészségügyi szolgáltató által üzemeltett laboratóriumban elvégzett vizsgálat szükséges, ami igazolja, hogy az illető szervezetében a koronavírus elleni ellenanyag jelen van, illetve az érintettről az EESZT-ben nem tartanak nyilván pozitív eredményű koronavírus kimutatására szolgáló antigén gyorsteszt vagy molekuláris biológiai vizsgálati eredményt. A rendelet a Magyar Közlöny legfrissebb számában olvasható. Oltás utáni antitest teszt? ➡️ Segítünk a védettségi szint ellenőrzésében!. Emlékeztetőül: azok, akik átestek a koronavírus-fertőzésen, egy meghatározott ideig érvényes védettségi igazolványt kaptak. Azoknak, akik igazoltan fertőzöttek voltak, 6 hónapig érvényes a kártya, míg azoknak, akiknél utólag egy ellenanyag-vizsgálat bizonyította be, hogy átestek a koronavíruson, 4 hónapig érvényes.
Egy másik teszt, amellyel szintén ki lehet mutatni a védettséget és amely sok szakértő szerint jelenleg a legpontosabban mutatja ki a védettség meglétét, a Centaur teszt. A védettségi igazolványhoz teszt elvégzésére van szükség, erre alkalmas az IgG és a Centaur nevű vizsgálat is. Milyen gyakran érdemes teszttel ellenőrizni a védettségi szintet? A védettségi szintet, avagy az immunreakciót akár az oltásra, akár a fertőzésre érdemes időközönként ellenőrizni. Ez nagyban függ attól, hogy a fertőzésen estünk át vagy oltás(oka)t kaptunk. A fertőzésen átesés után általánosságban kb. 8 hónapig marad meg az immunitás a COVID-19 vírus ellen. Ez attól is függhet, hogy milyen tünetekkel esett át valaki a fertőzésen: enyhébb tünetekkel ez inkább 5-7 hónap lehet egyes kutatások szerint. Antitest védettségi igazolvány igénylése. Fontos azonban az is, hogy az új variánsok sokak szerint egészen egyszerűen "új vírusok", amelyek ellen a védettség igen csekély is lehet: sokan a gyógyulás után rövid idővel is újrafertőződtek. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy érdemes az oltást felvenni a fertőzésen átesés után is.