A prebiotikumok gazdag forrásai a csicsóka- és a cikóriagyökér, a vörös-, póré- és fokhagyma, az articsóka, hüvelyesek, a zabpehely, a búza, a banán, az érett sajtok, azaz alapvetően a nyers gyümölcsök, zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák. A polifenolok serkentik a probiotikumok szaporodását. Elsősorban gyümölcsökben, zöldségekben, magokban találhatók meg: magas polifenol-tartalmuk van például a bogyós gyümölcsöknek, meggynek, cseresznyének, a teaféléknek, különböző hagymáknak, vörös káposztának, céklának, brokkolinak. Egy tálka zabpehely élőflórás joghurttal, idénygyümölccsel vagy savanyú káposztasaláta almával, olívaolajjal, esetleg idénysaláta áttört fokhagymával és bazsalikommal ízesített joghurtöntettel pro- és prebiotikumban gazdag finomság. Az egészséges táplálkozás az egészséges bélflóra kulcsa. Fermented ételek listája. Zsír- és fehérjetúlfogyasztás esetén megváltozik az összetétele a bélflórának. Ezért törekedni kell a kiegyensúlyozott táplálkozáson belül a megfelelő fehérjeforrások felvételére, a zsírfogyasztást tekintve pedig érdemes előnyben részesíteni a mikrobiomra sokkal jobb hatású egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat a telített zsírsavakkal szemben.
sütőtök és különböző fajtái Tej, nyers tej romlandó uborka Tejföl, Vörös káposzta Tejpor nem egyértelmű. Lehet tolerálható is. zeller Cheddar sajt zöldbab Fontina sajt zöldborsó, cukorborsó, sárgaborsó Gouda érett sajt, avokádó Raclette sajt fokhagyma kis mennyiségben általában jól tolerálható. Nyers tej fajtától függően általában hagyma nagy mennyiségben intoleranciát okoz Hosszan érlelt fajták és kemény sajt (pl. ementáli) Póréhagyma kisebb mennyiségben általában jól tolerálható. Sajtkészítmények az összetevőktől és a frissességtől függ karalábé kelbimbó HÚSOK Mangold Baromfi hús (csirke, pulyka, kacsa, fürj, stb. ), csak a friss olíva – eredendően tolerálható, de általában erjesztett. Belsőség padlizsán marha, borjú – csak frissen! nyelv, marhanyelv, borjú nyelv – Friss bab, karós bab (Vicia faba), lóbab, disznó bab vagdalt, darált húsok, frissen készítve Chili, piros, friss Sertéshús, friss, kezeletlen – Ellentmondásosak az adatok. Fermentált Ételek Listája – Ocean Geo. csalán növény Vadhús (tejsavas erjedés előfordulhat! )
hüvelyesek (szója, bab, borsó, lencse …) A darált marhahús – frissen használja szalámi Szárított hús paradicsom Felvágottak kis adagban esetleg elfogadhatóak lehetnek. savanyúság Füstölt hús spenót Prosciutto – nyers sonka szója (szója, szójagranulátum) savanyú káposzta HALAK, TENGER GYÜMÖLCSEI Hal, frissenn fogott. FŰSZERNÖVÉNYEK kagyló gyógynövények, fűszernövények, szárított Rákok, kagylók (kagyló, osztriga, rák, homár, garnélarák) kerti zsázsa Seafood (= tengeri gerinctelenek) oregano Hal fagyasztott, hűtött pepperoni, paprika, zöldpaprika (enyhe = édes fajták) Tonhal zsálya kapor – Kis mennyiségben általában nem okoz problémát. snidling – nagy mennyiségben okozhat panaszt OLAJOS MAGVAK lóhere fajták (görögszéna, kék …) mandula mogyoró FŰSZEREK kesudió ánizs Dió, dióolaj ecetesszencia – nem teljesen hisztaminmentes. földimogyoró fahéj, fahéjrúd, fahéj por dió paprika por, enyhe Ecet: Almaecet – Győződjön meg az adalékanyagokról! ZSÍROK ÉS OLAJOK Gyömbér – kis mennyiségben megengedett.
Paty kurvák Olvasási mód: Már a néhány évvel ezelőtt Németországban megrendezett hasonló, inkább a művészetre koncentráló konferencia is nagy siker volt; Northridge-ben most ugyanezt várják konkrét eredményekkel a prostitúció legalizálásához és biztonságához vezető úton. Ám itt az a veszély is fennáll, hogy a rossz költőkből lett szociológusok számára kiderül: kurvának még lehetnek profik. Jelentkezés a konferenciára: Dr. Az "üzletszerű kéjelgés" előtt volt bevett terminológia, a ´as változtatás előtt még bűncselekménynek számított, egy évig terjedő szabadságvesztési tétellel. Magyarország aláírta az es New York-i egyezményt, melynek szellemében kizárólag a prostituált kizsákmányolói üldözendők. Papok–kurvák party: a részvétel NEM kötelező! Kamionosok és Kurvák @ RIO, Budapest | Partyajánlók – Pulzar. - Sorskönyv nélkül Ezeket hívja a magyar jogi zsargon holdudvarnak, s ebbe a körbe tartoznak a kitartottak stricik, kerítők, bordélytulajdonosok. Az új szabályozási rendszert a BM már kidolgozta, Kuncze Gábor támogatja, és még szeptemberben a kormány elé terjeszti.
[2014-06-14] Flying Circus / Cinematiné vol. 02. @ RIO, Budapest 06/14 Flying Circus / Cinematiné vol. [2014-06-13] Take A Break! l Summer Opening @ RIO, Budapest Eljöttek a tanév utolsó napjai.... Mint minden évben, most is elhozzuk Nektek az ország LEGNAGYOBB tanévzáró partyját! [2014-06-06] RIO CLASSIC @ RIO, Budapest Az elmúlt évek és napjaink legnagyobb slágerei csak ezen az estén a Cafe del Rio-ban! [2011-07-22] Famous pres. LAIDBACK LUKE @ RIO, Budapest A világ legtechnikásabb dj-e, a "dutch" zene atyja, az elektronikus zenei innovátor 2011-ben visszatér Magyarországra! Ebben az évben is a kedvenc szabadtéri szórakozóhelyét a Budapesti RIO-t választotta! Luke szerint a RIO nem más, mint:"DJ HEAVEN". [2010-08-18] Laidback Luke @ RIO, Budapest A holland világsztár LAIDBACK LUKE újra rendelkezésetekre áll.... [2010-08-13] Harem in Rio @ RIO, Budapest EGY GYÖNYÖRŰ, MESÉS ÉS EROTIKUS VARÁZSLAT A TURKISH BIZARRE ÉLMÉNYPARTIJÁN! LÉLEGZETELÁLLÍTÓ, VILÁGSZÍNVONALÚ SHOW! [2010-07-21] RIO Summer Festival @ RIO, Budapest A tavaly hatalmas sikert arató első RIO SUMMER FESTIVAL 2010-ben is megrendezésre kerül.
Idén februárban rendeztek először itthon kamionosok-kurvák farsangi volt az érdeklődés hogy a nyitás után alig egy órával megtelt a hely, közben a helyszínre folyamatosan kisebb-nagyobb csoportokban érkeztek – a meghívóknak megfelelően – kurváknak, illetve kamionosoknak öltözött vendégek. Több száz ember az utcán rekedt, döngették a kapukat, végül a rendőrségnek kellett feloszlatnia az utcára szorult, szórakozni vágyó tömeget, akiket végül a Corvin tetőre irányították tovább szórakozni. Már akkor jót nevettem ezen a hiren, és most hogy a szervezők úgy döntöttek nem várnak tovább, és újra megrendezik a bulit( egy dunaparti nyitott szórakozóhelyen)én is gondoltam megnézem. Lelkileg sem voltam a toppon (pasiügy…ilyenkor jobb nem otthonülni), és előző este sem aludtam sokat, igy majdnem meggondoltam magam, de aztán mégis sikerült rábeszé volt, az emberek 9o százaléka beöltözve kockás ingbe, baseball sapi, műbajuszok-műtetkók, bicska, fésű stb. A csajok is nagyon kitettek magukért, mindenki igyekezett hozni a formát.