Sokan küszködnek túlsúlyosként a problémával: az edzéseket kitesizett filigrán emberek tartják. Ebben a videó sorozatban kifejezetten túlsúlyosoknak készült gyakorlatokat mutatnak be szintén túlysúllyal küszködők. A gyakorlatok intenzitása kezdőkre van szabva, így bárki elkezdheti.
Ha már régen teljesítetted, azért! Ha pedig sokszor, akkor pedig miért éppen az idei Nike Budapest Félmaratont hagynád ki? Edzéstervek - Edzéstervek nőknek, edzéstervek férfiaknak, otthoni edzéstervek. Csodálatos rajt és célhelyszín, szép útvonal, világszínvonalú szervezés: a többi a Te dolgod! Ehhez következik most egy kis segítség kezdőknek középhaladóknak és jobb célidőre vágyóknak! 18 hetes edzésterv teljesen kezdő futóknak 18 hetes edzésprogram, teljesen kezdőknek, heti négy edzést feltételezve 18 hetes edzésterv gyakorlott futóknak 18 hetes edzésprogram gyakorlott futóknak, heti heti négy edzést feltételezve. Ahhoz, hogy a kezdő programba belefogj, legalább 6 hónapi futómúlttal kell rendelkezned, és olyan edzettségi állapottal, hogy heti 25-40 kilométer között táv lefutása ne jelentsen gondot. Edzettségi állapotod felmérésére javasoljuk, hogy fusd le a 12 hetes edzéstervet megelőző teszt hét programját, amely az alábbi: TESZT Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap HÉT Pihenőnap 5km 6, 5km 8km Ha a teszt hét teljesítése gondot okoz, akkor véleményünk szerint még nem készültél fel a félmaratoni edzésterv elkezdésére.
Utolsó forgalmazott ár: 179 990 Ft Forgalmazás vége: 2019. 12. 07. Szállitási költség: 5 000 Ft Rövid leírás: 8 Kg mosás, 4 Kg szárítás, 1200 ford. /perc centrifuga, Eco Bubble, Gyémánt mintzázatú dob, kerámiabevonatos fűtőszál, Keskeny kivitel Gyártó: Készlet információ Bp. Budafoki út +36-1-371-0397 - Békéscsaba +36-66-636-179 - A készlet információ tájékoztató jellegű. Érdeklődjön telefonon! Teljes leírás Specifikáció Samsung WD806U2GAWQ Keskeny Mosó - szárítógép: Mosási kapacitás: 8 kg Szárítási kapacitás: 4 kg Digital Inverter Motor VRT Plus technológia Eco Bubble Gyémánt mintzázatú dob kerámiabevonatos fűtőszál Energiaosztály: B Mosási hatékonysági osztály: A Centrifuga hatékonysági osztály: B Centrifuga max. fordulatszáma: 1. Samsung WD10N644R2W/LE mosó-szárítógép | Extreme Digital. 200 fordulat/perc Programok: 15 Nyitási irány: bal Késleltetett indítás Túlfolyásvédelem Súlyérzékelő Szélesség: 60 cm Magasság: 85 cm Mélység: 45 cm Tömeg: 69 kg Samsung Gyártó további termékei Típusszám: WD806U2GAWQ Ruhatöltet mosás: 8 Kg Ruhatöltet szárítás: 4 Kg Centrifuga fordulat: 1200 fordulat/perc Magasság: 85 cm Szélesség: 60cm Mélység: 45 cm Garancia: 24 hónap Samsung WD806U2GAWQ Keskeny Mosó - szárítógép
Karcsú megjelenés, óriási kapacitás Karcsú és nagy Elegáns darabja otthonodnak, mégis több ruha tisztítására képes. A karcsú, kisebb helyigényű kialakítás ellenére, 8 kg-os kapacitásának köszönhetően a mosógép képes megküzdeni több halom szennyessel egyetlen mosás alatt – akár 16 fürdőlepedőt is moshatsz egyszerre*. Visszaszorítja a mosás gyakoriságának szükségességét, így időt, energiát és vizet spórolhatsz meg. Aktív hab, kimagasló tisztítóerő Eco Bubble™ Spórolj a pénzzel és közben védd a ruhák színét, anyagát. Az Eco Bubble™ erőteljes, ugyanakkor mégis kíméletes mosási teljesítményt nyújt. A mosószer buborékokra bomlik, így gyorsan behatol a szövetszálak közé, és egyszerűen eltávolítja a szennyeződéseket. Hideg vízben éppolyan hatékonyan mos (15 °C)*, ráadásul kevesebb energiát használ**. Frissítsd és fertőtlenítsd a ruháidat levegővel Air Wash A ruhák víz és mosószer nélkül is higiénikusan frissek lehetnek. Az Air Wash technológia szagtalanítja és fertőtleníti a ruhaneműket, így mindig frissen fognak illatozni.
A kellemetlen szagok és a kórokozók eltávolításához pedig mindössze forró levegőre van szükség. Nem igényelnek forrázást, illetve drága és potenciálisan károsító hatású vegyszereket. Higiénikus tisztítás Hygiene Steam A ruhák valódi tisztaságot és higiéniát érdemelnek: ebben segít a gőzölés. A Hygiene Steam-program előkezelési műveletek nélkül javít a mosás minőségén. A program során gőz szabadul fel a dob aljából, amely a mosásban lévő összes darabot kellően átjárja. A mosógép ezzel eltávolítja a megtapadt szennyeződéseket, továbbá a baktériumok* és allergének** 99, 9%-át. *Az Intertek Hygiene Steam-programról szóló tesztbeszámolója alapján. **A BAF Hygiene Steam-programról szóló beszámolója alapján. Intenzív tisztítás Bubble Soak Varázsold a ruhákat ragyogóan tisztára, még akkor is, ha azok felettébb piszkosak. A Bubble Soak-funkció segít eltávolítani az olyan makacs szennyeződéseket, mint a vérfolt, a tea, a bor, a smink vagy a fű. Az aktív buborékháló alaposan átöblíti a ruhákat, így a szennyeződések és a foltok fellazulnak, és eredményesebben eltávolíthatók*.