A szakértők a vitaminok két nagy csoportját különböztetik meg: a vízben, illetve a zsírban oldódókat. Az utóbbi kategóriának mindössze négy tagja van: az A-, E-, K-, és a D-vitaminok, melyek felszívódására nagy hatással van a táplálék zsírtartalma. Nélkülözhetetlenek, pedig nem közvetlen energiaforrások A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezetünk optimális működéséhez. Annak ellenére, hogy nem szolgálnak közvetlen energiaforrásként, számos anyagcsere-folyamatban vesznek részt. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Elsősorban a táplálékkal jutunk hozzájuk, vannak azonban olyan képviselői, amiket a testünk képes előállítani. A szélsőségektől az élet számtalan más területéhez hasonlóan ebben az esetben is óvakodnunk kell, vagyis a túlzott, valamint az elégtelen bevitelt egyaránt kerülni kell. A zsírban oldódó vitaminok esetén ezek például emésztőrendszeri betegség, drasztikus fogyókúra, szélsőséges táplálkozási irányzatok miatt fordulhatnak elő. A látásért és a szép bőrért felelős A-vitamin Az A-vitamin napi szükséglete egy átlagos felnőtt szervezet számára 0, 8-1 mg, ennek betartása kiemelten fontos kismamáknál.
Idős korban ennek előállítása csökken, ezért ebben az életszakaszban kiemelt figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, valamint a szabadban tartózkodásra. Az E-vitamint megtaláljuk a kozmetikai termékekben A felnőttek számára napi szinten szükséges 15 mg E-vitamin fő forrása a növényi eredetű olajok, az olajos magvak, a búzacsíra, illetve a hüvelyesek. A szaporodáshoz és a sejtlégzéshez nélkülözhetetlen alkotót szívesen alkalmazzák a kozmetikai termékek összetevői között, mely elsősorban az izmokban, a herékben illetve a petefészekben raktározódik. A táplálékkal bevitt mennyiségnek mindössze 20-40%-a hasznosul, kiemelt figyelmet pedig az antioxidáns szerepe miatt érdemel. A minimális mennyiségű K-vitamin is elengedhetetlen A K-vitaminra mindössze 0, 07-0, 08 mg-nyi mennyiségben van szükségünk naponta, melyet a zöld növényekből – brokkoli, fejes saláta, káposztafélék –, májból, tejtermékekből biztosíthatunk. Két formája a K1, illetve a K2. Előbbit a táplálékkal visszük be, utóbbit a bélben lévő baktériumok szintetizálják, így az optimális bélflóra, és a változatos étrend esetén nem valószínű a hiányállapot kialakulása.
Niacinban gazdag a hús, a máj, a vese, a zöldségfélék és a barna kenyér. Triptofánforrás a hús, a növényi fehérjék, kivéve a kukoricát. B6-vitamin A piridoxin-elő-enzimek – többek között – részt vesznek az aminosav-anyagcserében, valamint a zsír-anyagcserefolyamatokban. A piridoxinszükséglet arányos a fehérjebevitel, bár a szükségletet lényegesen meghaladó (50 mg / ttkg) piridoxin tartós bevitele toxikus tüneteket okozhat. Bőséges piridoxinforrás a máj, a hús, a tejtermékek, a hüvelyesek és az élesztő, kisebb mértékben a tej, a tojás. Folsav A folsav képzéséhez B12-vitaminra van szükség. A folsav sokféle anyagcsere folyamat részt vesz. Elégtelen folsavbevitel vérszegénységhez vezet. Jó folátellátottság elfedheti a B12-vitamin-hiány tüneteit, vegetáriánus táplálkozáskor ez a veszély különösen nagy. Túlzott folátbevitel csökkentheti a cinkfelszívódást. Folátforrás a máj, a leveles zöldségek (paraj), a gyümölcsök és az élesztő. B12-vitamin A kobalaminok a gyomor- és a vékonybél-nyálkahártya által kiválasztott fehérjéihez kapcsolódva szívódnak fel.
Nyitóoldal Kert & szabadidő Kerékpárok Kerékpár tartozékok Javítás & pótalkatrészek Cikkszám 2694909 Még több ebből a márkából Cikkszám 2694909 Műanyag sárvédő 24 és 26 colos kerékpárokhoz. A sárvédők univerzálisan használhatóak a legtöbb hagyományos és MTB kerékpártípushoz. A tartófülek segítségével könnyedén felszerelhetőek. Csomag Az árucikk szállítási díja 1690 Ft. A tételt csomagként küldjük el, a kézbesítés 4-6 napon belül történik. A csomagként valamint szállítmányozóval továbbítható árucikkek egyidejű megrendelése esetén a szállítási költségek eltérhetnek. A szállítási díj nem az árucikkek számán alapul, azt a legmagasabb szállítási költségű termék határozza meg ugyanazon megrendelésen belül. A csomagként nem feladható tételeket egy szállítmányozó cég szállítja otthonába. A fuvarozó minden esetben csak kaputól kapuig (gépjárművel járható terület) köteles az árut eljuttatni. Gravel kerékpár gumik : bikediscount. Más vásárlók által vásárolt egyéb termékek A termékek megadott ára és elérhetősége az "Én áruházam" címszó alatt kiválasztott áruház jelenleg érvényes árait és elérhetőségeit jelenti.
Csavarokkal együtt. 2db/csomag 1791 Ft 5 Színezd meg a bringázást! Az SKS-Germany zöld és kék Blade szettjei törhetetlen, kétkomponensű műanyagból színt visznek a játékba! A már jól ismert Shockblade és X-Blade sárvédők zöld és kék spoilerrel is elérhetőek! A spoilerek puhább műanyagból készülnek, így... 13 491 Ft 3 Első-hátsó sárvédőszett. 3mm-es rozsdamentes acélpálcák. Rozsdamentes szerelvények, rögzítők, csavarok. HÁTSÓ SÁRVÉDŐ MTB 26"- 27,5- 29", MEREV ROCKRIDER | DECATHLON. ASR rendszer: Biztonsági kioldó mechanizmus. A sárvédő anyaga CAB (cellulóz-acetát-butirát), amely egy prémium minőségű, időjárás- és UV-álló, rugalmas,... 9891 Ft -tól Élvezd a kerékpározást minden időben! A BLiemels 75 U sárvédő maximum 65 mm széles gumiköpenyekhez készült. Szabadalmaztatott konstrukciójában a szuperfinom alumínium csíkokat matt fekete bevonatba ágyazzák, így ezek a sárvédők rendkívül tartósak, rugalmasak és... 17 091 Ft 6 Élvezd a kerékpározást bármilyen időben! A Bluemels 75 U sárvédőszett 65 mm gumiszélességig használható. Szabadalmazott felépítésében szuperfinom alumínium csíkok ágyazódnak a matt fekete műanyagba, ezáltal ez a sárvédő extrém tartós, rugalmas és UV-álló.
Ötvözi a sportot a kényelemmel. Szilárd burkolatú, esetleg föld- vagy murvás útra való. Emelkedők nem okoznak akadályt, mindaddig, amíg szilárd burkolat van a kerék alatt. Vázgeometriája stabil és kényelmes, magas építésű, erős vázzal. Nagy átmérőjű kerekek, kevéssé ballonos, országúti vagy futóbordás mintájú gumikkal a kis gördülési ellenállás érdekében. Felszereltségében a kényelmet szolgálja a kissé hajlított kormány, rugós nyeregcső, állítható kormányfej. Jellemző felszereltsége a csomagtartó, sárvédő, láncvédő, újabban első teleszkóp és tárcsafék. Elsősorban kirándulásra, túrázásra való, de mindennapi közlekedésre is alkalmas kerékpártípus. Ránézésre: magas váz, csomagtartó, sárvédő, enyhén hajlított kormány, esetleg rugós nyeregcső és állítható kormányfej. Országúti, avagy versenykerékpár Ha elektromos országúti kerékpárt szeretnél vásárolni kattints a következő linkre: Országúti e-bike Országúti e-bike, magyarul igazán helyesen, de versenykerékpár néven ismerik. Az első kifejezetten sportolásra tervezett kerékpárfajta.
Minden alkatrésze a rendkívül gyors haladást szolgálja. Nagy átmérőjű kerekek nagynyomású, vékony gumikkal. Erősen hajlított koskormány, mely erősen előredőlő, minimális légellenállású testtartást biztosít a különleges vázgeometriával együtt. Minimális tömeg. Rövid tengelytáv a gyors manőverezés érdekében. A kerékpár fejlődésére legjelentősebb hatású fajta, hiszen itt jelentek meg először olyan, ma már természetesnek számító újítások, mint a láncváltó és a különálló fékszerkezet. Hagyománya több mint 100 évre tekint vissza, olyan versenysorozatokkal, mint a Tour de France. Elsősorban országúti versenyzésre, kerékpározásra javasolt. Ránézésre: koskormány, nagy átmérőjű, vékony kerekek rendkívül könnyű merev váz. City - Városi kerékpár Ha elektromos city-városi kerékpárt szeretnél vásárolni kattints a következő linkre: City-Városi e-bike Alapvetően városi közlekedésre tervezett kerékpár. Kialakításánál elsődleges szempont a kényelem. Alacsony átlépésű váz, magas, íves kormány, csomagtartó.