Tipp: Forpro Rice Porridge -ból is elkészíthetjük. Tápérték adagonként: Energia: 362 kcal Fehérje: 21, 2 g Zsír: 9 g Szénhidrát: 42, 2 g Rost: 7, 9 g Mai recepttippünk egy remek választás a Wok étel félék kedvelőinek. Triple Zero finomság, tele tápértékkel. Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.
Sokan azzal mentegetik magukat azzal, hogy azért nem főznek otthon, mert nincsen rá idejük. Nos ez a recept nekik is szól. Mindenestül 20 perc alatt elkészíthető, egészséges, tartalmas és nagyon finom. A másik érv az egészséges ételek ellen az szokott lenni, hogy nem főznek otthon többfélét a családnak és az egészséges ételeket meg a család nem eszi (szívesen). Na, ez például egy olyan recept, ami mellett nem is kell mást főzni, mert a család minden tagja kedvelni fogja. És még húsféle is van benne:) Tejszínes (kéksajtos) tészta baconnel és gombával Hozzávalók kb. Tészták - Rita Fitnesz Receptjei. 3 adaghoz: - 1 üveg konzerv gomba vagy 20 dkg nyers csiperke gomba (lehet fehér vagy barna is) - 8 dkg bacon (vagy szárított sonka) - 1 doboz tejszín (növényi, 200 ml) - 10 dkg valamilyen kéksajt (pl. gorgonzola, márványsajt, roquefort) vagy parmezán vagy más kemény sajt reszelve - póréhagyma (ez opcionális) - olívaolaj/kókuszzsír, só, fehérbors, 1 dl víz - teljes kiőrlésű vagy szénhidrátcsökkentett tészta (a magyar tésztagyártók szinte mindegyikének van már ilyen! )
Természetesen keverhet bele húst, tenger gyümölcseit vagy sajtot is. Grillezett csirke, párolt garnélarák vagy friss mozzarella ízletes lehetőség. Bármit is szeretne hozzáadni a tésztához, feltétlenül keverje össze sok zöldséggel. Hozzáadhat friss fűszernövényeket és fűszereket is, hogy ízletesebb legyen, és ne legyen zsír vagy kalória. Következő: Tészta esti receptek >>
Lazacos penne grillezett zöldségekkel Omlós lazac, telve csupa értékes omega-3 zsírsavval, finom p& Lazacos penne grillezett zöldségekkel Omlós lazac, telve csupa értékes omega-3 zsírsavval, finom párolt zöldségek, mint mondjuk a magas C-vitamin tartalmú paprika…kell ennél egészségesebb étel? Hozzávalók: 20 dkg durum penne, 1 kis csésze húsleve-alaplé, 2 szál póréhagyma, 2 evőkanál citromlé, 1 evőkanál olívaolaj, 1 kiskanál kakukkfű, 1 zöldpaprika (összevágva), 1 cukkini (meghámozva, kis darabokra vágva), 1 adag lazacfilé (kb. negyed kg). Ízlés szerint bors, kevés só. Egészséges Receptek: Egyszerű, de nagyszerű tészta: Tejszín, gomba, bacon (Gyors tészták 2.). Elkészítési idő: 1 óra 15 perc (főzéssel együtt) Főzd meg a tésztát az előírások szerint. Vágd össze a póréhagymát, majd a paprikával, a húslevessel, a citromlével, az olívaolajjal és a borssal párold egy edényben 15 percig, add hozzá a cukkinit és a lazacot, és főzd tovább addig, amíg a lazac omlós lesz, a zöldségek pedig megpuhulnak. Aztán darabold fel a lazacot is, tedd a pennét egy nagy tálba, és dolgozd össze ezzel a keverékkel (ha száraznak találod, használhatsz még olívaolajat a keveréshez).
A magas glikémiás indexű élelmiszerek gyorsan lebomlanak, ezáltal gyorsan emelik a vércukorszintet. Dr. David Jenkins, a glikémiás index egyik szakértője szerint a durumtésztához hasonló alacsonyabb GI-jű élelmiszereket választása "a szénhidrátok bélből történő lassabb felszívódása által" segíthet a diabétesz kialakulásának megelőzésében is. Sajtos és brokkolis spagetti recept Az ún. "második fogás koncepció" névvel illetett jelenség szerint ez a vércukorszintre gyakorolt hatás nemcsak a tésztaételt tartalmazó, hanem az azt követő étkezés során is érvényesül. 2010-ben, Rio de Janeiro-ban, a tészták és az egészség kapcsolatát tárgyaló konferencián a világ minden tájáról érkező vezető táplálkozástudományi kutatók egyetértettek abban, hogy "a tésztaételek és más alacsony glikémiás indexű ételek segíthetnek a vércukorszint és a testsúly szabályozásában, különösen túlsúlyos személyek körében. " Egy nemrégiben nyilvánosságra került, különböző gabonákon alapuló diétákról szóló kutatásban a résztvevő alanyokat nyolc osztályba sorolták gabonafogyasztási szokásaik szerint.
Eredményeik szerint: a "tészta, főtt gabonafélék és rizs" csoportban lévő felnőttek testsúlya jelentősen alacsonyabb volt, mint a gabonát nem fogyasztó csoportoké. Ahogy az egészséges szénhidrátok kedvező hatásait igazoló bizonyítékok sora egyre nő, jó érzés tudni, hogy a tápláló ételek meglehetősen finomak is lehetnek! (x)
Nemzetközi Bíróság (International Court of Justice, Cour Internationale de Justice) Alapítva 1945, Az ENSZ Alapokmánya által Típus ENSZ bírói szerve Jogelőd Állandó Nemzetközi Bíróság Székhely Hága, Hollandia Tagság ENSZ tagállamok Nyelvek angol, francia Elnök Ronny Abraham Dolgozók száma 15 bíra Elhelyezkedése Nemzetközi Bíróság Pozíció Európa térképén é. sz. 52° 05′ 12″, k. h. 4° 17′ 44″ Koordináták: é. 4° 17′ 44″ A Nemzetközi Bíróság weboldala A Wikimédia Commons tartalmaz Nemzetközi Bíróság témájú médiaállományokat. Nemzetközi Bíróság – Wikipédia. A Nemzetközi Bíróság székhelye a Béke Palota. A hágai Nemzetközi Bíróság ( angolul International Court of Justice, franciául Cour Internationale de Justice) az Egyesült Nemzetek Szervezetének elsődleges bírói szerve. A Bíróság a hágai Béke Palotában működik, amely épületen az Állandó Választottbírósággal, a Hágai Nemzetközi Jogi Akadémiával és egy nemzetközi jogot kutató magánintézettel osztozik. A Bíróságot 1945-ben alapította az Egyesült Nemzetek alapokmánya, [1] a munkáját 1946-ban kezdte meg, mint az Állandó Nemzetközi Bíróság utódja.
Ukrajna nem sokkal azután nyújtotta be keresetét az ENSZ intézményei közé tartozó bíróságon, hogy Oroszország február 24-én megkezdte ukrajnai háborúját. Kijev arra hivatkozott, hogy Moszkva azon indoka megalapozatlan, miszerint azért indította meg a hadműveleteket, hogy megakadályozza a kelet-ukrajnai orosz ajkú lakosság kiirtását. A március elején tartott meghallgatások során az ukrán vezetés azzal érvelt, hogy Oroszország visszaélt az 1948-as népirtási egyezményben foglaltakkal, amikor Ukrajna által elkövetett állítólagos népirtásra hivatkozva teremtett jogi alapot saját a katonai inváziójához. Kijev szerint Kelet-Ukrajnában nem fenyeget népirtás veszélye. Oroszország nem vett részt az ICJ meghallgatásain, hanem írásos dokumentumot nyújtott be amelyben azzal érvelt, hogy a bíróságnak nem lenne szabad ebben az ügyben intézkedéseket elrendelnie - írta az MTI. A Nemzetközi Bíróság ítéletei elvileg kötelező erejűek, de semmilyen eszköz nincs a betartatásukra. Ha egy ország nem tartja be a bíróság utasítását, a testület az ENSZ Biztonsági Tanácsához fordulhat, ahol azonban Oroszország állandó tagsággal és vétójoggal rendelkezik.