A utolsó tánc - így nevezte el a saját szempontjukból az 1997/98-as NBA-szezont a gárda mestere, Phil Jackson, már az idény előtt, amikor a klubvezetés – Jerry Reinsdorf tulajdonos és Jerry Krause menedzser - mindenki tudtára adta, hogy a sikert sikerre halmozó gárdát az idény végén edzőstül szélnek eresztik, és új csapatot építenek. Nem spoilerezünk, ha elmondjuk, hogy a Bikák az idényt már csak dacból is megnyerték, az idősebb sportrajongók ugyanis élénken emlékeznek minden egyes megmozdulásra, a fiatalabbak pedig a YouTube által élhetik át a varázslatot. Az Utolsó tánc mégis lebilincselő, mert most a legapróbb részletekig megmutatta nekünk, hogy mi zajlott annak idején színfalak mögött. Minden idők legjobb kosárlabdacsapatáról minden idők egyik legjobb sportos dokumentumfilmjét forgatták! Áldott legyen a neve mindenkinek, aki valamilyen formában hozzájárult ahhoz, hogy az Utolsó táncot, azaz az egész 1997/98-as chicagói idényt kamera rögzítse, de nemcsak a mérkőzéseken, a kispadon, hanem az edzőteremben, a gyúrószobában, az öltözőben, a buszon, a repülőn, a szállodában, az étteremben, a kártyaasztalnál, mindenütt!
Pat Conroy: Az utolsó tánc (Magyar Könyvklub, 2000) - Szerkesztő Fordító Kiadó: Magyar Könyvklub Kiadás helye: Budapest Kiadás éve: 2000 Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés Oldalszám: 414 oldal Sorozatcím: Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 20 cm x 13 cm ISBN: 963-547-099-1 Értesítőt kérek a kiadóról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Fülszöveg A Tenger zenéje című első könyvben Rómában él a történetet elmesélő főhős: McCall. Azt hiszi, élete felesége öngyilkosságával lezárult, egyetlen feladata már csak az a világban, hogy félárva kislánya életében az anyát is pótolja. A drámai fordulatot az jelenti, hogy Dél-Carolinában élő édesanyja leukémiában megbetegszik. Fiúi kötelessége minden fogadalma ellenére hazaszólítja. Így aztán kislányát sem tudja már hermetikusan elzárni a tragikus élményektől. Az amerikai kisvárosban a gyerekkori barátságok és szerelmek más szereplőinek zaklatott sorsa is kiderül. Van, aki börtönben ül, van, aki öngyilkos lett, van, aki örökre hátat fordított egykori önmagának: mindegyikük élete "kész regény".
A sorozat nagy pillanata az, ahogyan a harmadik részben Rodman élettörténetének bemutatása közben villámgyorsan lehullik a Féreg által kreált lepel a különleges játékosról és nem marad más mögötte csak az, hogy: BRUTÁLIS SZAKMAI ALÁZAT. Így csupa nagybetűvel. Rodman beszámol arról, hogy a belét dolgozta ki azért, hogy sikeres kosárlabdázó legyen. Ami számára valahol egyben egy életmentő beavatkozás is volt. Az egyetemi játékosként még a pontszerzésben is jeleskedő Rodman az NBA-be megérkezve gyorsan felismerte, hogy itt nem ő lesz a pontkirály. Megdöbbentő tudatossággal kezdett el innentől kezdve két játékelemmel foglalkozni: a védekezéssel és a lepattanózással. Ebben a két dologban professzori szintre fejlesztette a tudását. Nemcsak az ellenfelek támadóarzenálját tanulmányozta minden részletre kiterjedően, hanem azt is, hogy dobásaik stílusából fakadóan merre pattan a gyűrűből ki általában a labda. Ennek eredményeképpen az 1991/92 és 1997/98 közötti hét szezonban folyamatosan ő volt az egész NBA legjobb lepattanózója, a hét szezonra vetített 16.
A sikernek ára van, nem titka! – énekli Hobo a Bolondok hajójában, és milyen igaz! A hat NBA-aranygyűrűért Michael Jordan is nagy árat fizetett. A "normális" életet adta cserébe a halhatatlanságért. Scottie Pippen a Jordanéhoz hasonló gazdagságról tett le, hiszen aprópénzért tolta a Bulls szekerét, mert egy elbaltázott szerződéskötés miatt a kereseti listán a Top 100-ban sem jegyezték a chicagói évei alatt. A tulajdonos egy vagon pénzt fizetett a dicsőségért, mert akkoriban Jordan egymaga többet keresett, mint az egy csapatra jutó fizetési sapka, amiért még rendre büntették is klubot, a sikerkovács menedzser, az azóta már elhunyt Jerry Krause a gúny és megvetés tárgya lett, amiért csak a munkáját végezte, a "vízhordóknak" pedig sokszor az emberi méltóságukat tiporták el. Bár sok drámai jelenet borzolja az ember idegeit a tíz epizód alatt, a dokusorozat epilógusa a leginkább szívfacsaró. Jordan ugyanis könnyek között elárul egy nagy titkot. Kötelező megnézni! BeA
7 lepattanós átlaggal. Azóta 21 teljes szezon ment le és senkinek sem sikerült egyetlen évet sem 16 fölötti átlaggal zárnia. Mindezek mellé nem kellett neki a labda. Az 1998-as döntő hat mérkőzését 13 mezőnykísérlettel tudta le szemben Jordan 164 dobásával. A védekezéséről mindezek mellett mindent elmond az, hogy az egyik legnevesebb, a filmben bemutatott szakíró szerint ő volt az elmúlt harminc év legjobb labdás védője. Michael Jordan is csak szuperlatívuszokban beszél a védőmunkájáról, amikor erről kérdezik. AMIT RODMAN TANÍT, AZ A SPECIALIZÁCIÓ. A KIVÁLÓ ADOTTSÁGOK EXTRÉM KIVÁLÓVÁ TÖRTÉNŐ FEJLESZTÉSE ÉS A FÓKUSZÁLTSÁG A SAJÁT RÉSZTERÜLETRE. Ki is jelenti Rodman a filmben, hogy nélküle nem nyertek volna ennyi bajnoki címet az ikonikus chicagói csapat tagjai. Igaza van. Nem gondoltam volna az év elején, hogy egy vírus által uralt időszakban a Féreg hozza el számomra a 2020-as év legnagyobb tanítását. (Címlapkép: Michael Jordan, Scottie Pippen és Dennis Rodman / Pinterest) Jelen blogbejegyzés a szerző magánvéleményét tükrözi, amely nem feltétlenül egyezik a Concorde Csoport hivatalos álláspontjával.
Gyorsasági Motor Új generáció veheti át az uralmat Marquezéktől a MotoGP-ben 08/03/2022 16:47 Valentino Rossi szurkolók Fotó: Getty Images A sárga minták és a 46-os szám szimbólummá váltak. Bármilyen motorsport rendezvényre mehet az ember a világ bármely táján, jó eséllyel találkozhat velük. Ez pedig főleg annak a szeretetnek köszönhető, ami Rossi felé áradt szinte teljes pályafutása során. Ő egyszerűen egy olyan karakter, akit nem lehet nem szeretni. Pedig – mint mindenkinek -, neki is megvoltak a maga balhéi. Úgy is mondhatnánk, hogy nagy csibész volt az öreg, aki ugyanakkor nem tudott annyi rossz fát tenni a tűzre, hogy ne imádják az emberek. Egy korszak tehát véget ér azzal, hogy ő már nem versenyez többet – más területeken viszont továbbra is aktív marad, ezer szállal kötődik majd továbbra is a MotoGP-hez. Csapatvezetőként már évek óta nagy sikerrel segíti az általa felkarolt olasz tehetségeket, akik között akadnak már világbajnokok is. A VR46 Akadémia már most sikersztori, jövőre viszont már a királykategóriában is ott lesznek majd, így Valentino biztosan nem fog unatkozni 2022-től.
Problémás testtájak edzése nőknél A problémás testrészeket valóban lehet edzeni? Sok nő testének csak bizonyos izomcsoportjait edzi, hogy az olyan problémás területeket, mint a has, a... A rendszeres edzés jelentősége... A huszonévesek leginkább a kinézetük miatt kezdik el az edzést, és az esztétikát tartják szem előtt, bele sem gondolva abba, hogy a fiatalkori... A törzsstabilitás szerepe a... Ha a törzs izomzata nem elég erős, az sérülések kialakulásához vezethet. Egy amerikai tanulmány a törzsstabilitás és az elszenvedett sérülések... Fáradásos törés (stressztörés) Fáradásos törésről beszélünk, amikor a csontokat érő ismétlődő terhelések, ismétlődő erőhatások következtében a csont regenerációs... Úszóváll (rotator tendinitis) Az úszóváll a forgatóizomzat (rotátorköpeny, azaz a felkart a vállízületben tartó izmok és inak) szakadása és megduzzadása. Has popsi edzés otthon. Az úszóváll... Miért sérülünk le, ha nem... A nyújtás fontosságát senki sem vitatja, mégse csinálja mindenki. Valljuk be őszintén, egy fárasztó edzés után csábító, hogy inkább egyből...
Sport: Így érdemes elkezdeni! A jó idő sokunkban kelti fel a sportolás iránti vágyat - olyanokban is, akik eddig nem mozogtak rendszeresen vagy már régen abbahagyták azt. A... Hogyan sportoljunk a nyári melegben? Nagyobb örömet jelent a szabadban sportolni, ha odakint süt a Nap, ilyenkor még az edzőteremben is nagyobb a lelkesedésünk. Azonban ha túlságosan... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. Méregtelenítő Tea - DETOX- 21-napos méregtelenítés program - Organikus 100% természetes Tea - WOW TEA - Teljes tisztító csomag. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Olyan nehéz súlyzót használj, amelyet még elbírsz; ha kellően edzett vagy, akár 10 kilóig is elmehetsz. Amit szeretnél: Isteni lábak A lábszár az a testrészünk, amit talán a különböző tornagyakorlatokkal a legnehezebben lehet formálni. Pedig azért is ajánlott erre a területre különös figyelmet fordítani, mert így a sérülések is könnyebben megelőzhetők. Így érheted el: Fordított érintés Ülj le egy székre, tedd keresztbe a lábaidat (a bal legyen felül), egy 1, 5 kilós súlyzóra köss egy erős madzagot, vagy gumit, ezzel rögzítsd a súlyzót a bal lábfejre. Tartsd egyenesen a lábad, de a lábfejedet feszítsd vissza, majd lazítsd el. Ezután ismételten feszítsd vissza a lábfejedet a lábszár felé, majd vidd ki balra; lazítsd el, és ismételd meg jobbra is a mozdulatot. Végezz el 15 ismétlést. Has popsi edzés budapest. Ha megvagy, cserélj lábat és a másik oldalt is tudd le! Amit szeretnél: Varázslatos vállak Az előre és oldalra történő súlyemelések, noha alaposan megdolgozzák a vállban lévő izmokat, de korántsem mindegyiket.
A Spinninget teremkerékpáron végezzük ütemes zenére, aminek a végére rendesen leizzadsz, így ez szuper hatékony zsírégető. Kezdőként mindenképpen KEZDŐ Spinningre járj, különben nem fogod bírni a tempót. A fő különbség a kezdő és nem kezdő órák között ugyanis a dinamika és a tekerés sebessége. Röviden: kondi és tapasztalat nélkül meghalsz egy erős Spinning órán! (És persze esélyes, hogy nem jössz soha többet…) Spinningre, BodyFlow-ra és Fasciára is érdemes párhuzamosan járnod. Ha nem tudsz, vagy nem akarsz ilyen sok edzésen részt venni, akkor válassz egy dinamikusabbat és egy erősítőt (=alakformálót). Hányszor járjak edzésre? Kezdő vagy? Akkor ezek a neked való edzések! - TFWG12. Kezdőként elég hetente 2-3-szor eljárni edzésre, de legalább két alkalommal legyél itt. Egy edzés ugyanis édeskevés, ezzel eredményeket nem fogsz elérni Ennyi gyakorlatilag csak szinten tartásra elég, hogy ne ess ki teljesen a formádból.
Mindent az érzelmi evésről Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében. A Lenyelt vágyak, Az éhes lélek gyógyítása és a Hogyan szeretsz? című könyv szerzőjével az evési szokások és a kötődési minták kapcsolatát tárják fel. Szálkás hasizom, formás popsi, hosszú combok 30 perc alatt! | Well&fit. Az előadásról részletesen itt olvashatsz » Jegyek kizárólag online érhetőek el, kattints ide a vásárlásért! Időpont: 2022. április 25. 18 óra Helyszín: József Attila Színház Promóció Comb- és popsifaragás - edzőterem Az edzőtermi gépek biztos megoldást jelentenek a kényes testrészek, a popsi és a combok formálására. Köredzés - edzőterem A köredzés célja, hogy sokoldalúan fejlessze izomcsoportjaidat, emellett serkentse vérkeringésed és anyagcseréd, biztosítva a zsírégetést. Haladó hasszobrász Edzéstervünk számos izomcsoportot megdolgoztat, miközben a hangsúlyt a has izmainak fokozott igénybevételére helyezi. Komplex edzésterv futópadra A futás megmozgatja egész tested, továbbá edzi szívedet is.
Válassz ki három testrészt és végezd el a hozzájuk javasolt gyakorlatot 3×15-ös ismétl& Válassz ki három testrészt és végezd el a hozzájuk javasolt gyakorlatot 3×15-ös ismétlésszámmal. Ígérjük ez nem lesz több, mint fél óra. Ha heti 2-3x meg tudod csinálni a gyakorlatsort, egészen biztos, hogy néhány héten belül látni fogod a változást! Amit szeretnél: Csodás hasizmok Tedd a kezed a bordádra, pontosan oda, ahol a melltartód pántja húzódik. Itt egy kisebb izomcsoportot érezhetsz, ami meglehetősen keményen dolgozik, amikor hasizmozol. Ha ezek valóban erősek, akkor a hasizomgyakorlatok még célzottabban fejtik ki a hatásukat. Has popsi edzés gone. Így érheted el: Talaj-nyomás Feküdj hanyatt a talajra, a bal kezedben tarts egy súlyzót, és nyújtsd felfelé a karod. A jobb karod maradjon a tested mellett, a bal karodat egészen addig told felfelé, amíg a vállad elmozdul a talajtól és ezzel egyidejűleg a fejedet is emeld fel; ezt a pozíciót tartsd ki tíz másodpercig. Csinálj öt ismétlést, majd jöhet a másik oldal és ismételd meg a feladatot.