Küldj egy üzenetet a -ra, vagy fel a ra, hogy meg tudjuk beszélni a további részleteket! Személyi edző Elsősorban krav maga (önvédelem) oktatással foglalkozom már több mint tíz éve, valamint kettlebell, egyéb funkcionális és saját testsúlyos edzésmódszerekkel segítek azoknak a tanulóknak elérni a céljaikat, akik megtisztelnek a bizalmukkal. Amennyiben szeretne figyelmes, gondos, korrekt embert minden szerénységgel és tisztelettel ajánlom magamat. Hiszek benne, hogy megtaláljuk a megoldást! Személyi edző Masszázs Kertész Kertépítés Balett oktatás. Esküvői tánc tanítás. Személyi edzés és gimnasztika. Mester diplomás táncművész és tanárként profi képzést biztosítok. Fontosnak tartom a precizitást és a motiváló kellemes hangulatot. Személyi edzéseimben hangsúlyt kap az elegancia is és a prevenció. Több éves színpadi és tanítói tapasztalattal rendelkezem. Keress bátran! 😊 Személyi edző Tánctanár Magántanár Budapest - XI. kerület 0 Megbízás | 2 vélemény Muaythai edzőként dolgozom. Ilyen és saját súlyos edzéseket tartok.
Pontos cím: 1138 Budapest, Dagály utca 13. Táplálkozás Fitneszcéljaink elérése érdekében nem elég rendszeresen sportolnunk, jelentős figyelmet kell szentelni táplálkozásunknak. A helyes táplálkozás az egészséges életmód egyik alapvető feltétele. Az egészséges táplálkozás nem a kalóriák drasztikus megvonását jelenti, hanem a gondosan megválogatott, minőségi ételek fogyasztását, a táplálkozás alapelveinek megismerését és elsajátítását. Ehhez nyújt segítséget a mintaétrendek menüpont, amely alatt konkrét recepteket találsz, és amelyeket követve biztosan meg tudod valósítani a napi 5x étkezést. "... szeretek Ildivel edzeni mindig odafigyel rám... " Hogyan segítek én? Első találkozó Első találkozásunk alkalmával megismerkedünk egymással, beszélgetni fogunk fitnesz céljaidról, arról, hogy miért fordultál személyi edzőhöz, milyenek a jelenlegi táplálkozási szokásaid, mennyit sportoltál eddigi életed során, milyen mozgásokat végzel/végeztél, mennyi időt tudsz jelenleg sportolásra szánni, van-e valamilyen egészségügyi problémád.
Erre az alkalomra bármilyen kötöttség nélkül el tudsz jönni és meg tudod nézni, hogy miről szól a SHE Fitness koncepció. Ki tudod próbálni az edzésmódszerünket, megismered az edződet és az ingyenes próbaalkalom után el tudod dönteni, hogy TE IS SZERETNÉL-E A CSAPATUNKHOZ TARTOZNI. Az edzésprogram elkezdése Ha IGEN A VÁLASZOD, akkor már meg is tetted a legfontosabb lépést az életmód-váltásodhoz: a NAGY ELSŐ LÉPÉST. A második alkalmon teljes körű állapotfelmérést fog elvégezni Veled a személyi edződ. Ezt a felmérést a legmagasabb színvonalú szakmai irányelvek szerint állítottuk össze. Itt a pontos módszertan alapján felmérjük az állapotodat, amit rögzítünk az induló állapotfelmérő lapon. Ez után az alkalom után tudjuk garantálni, hogy az egyéni céljaidnak, jelenlegi edzettségi és egészségügyi állapotodnak megfelelően fogjuk felépíteni a jövőbeni edzéseidet, a fokozatosság elvét betartva. Célunk, hogy egy MINDENNAPI ÉLETBE BEILLESZTHETŐ, ÉLVEZHETŐ szabadidős tevékenységet végezz, amivel ELÉRHETED A CÉLODAT, legyen az akár fogyás, izomépítés, az ülőmunka káros hatásainak enyhítése, kismamaként a jó közérzet fenntartása, biztonságos torna heti rendszerességgel, szülés utáni hasfal regenerálás, gyermekeddel egy szuper program a baba-mama torna/ edzés kisgyermekkel- keretein belül, műtétek, sérülések utáni rehabilitáció, fiatal korban, - 13 éves kortól a testmozgás beépítése a mindennapokba, vagy senior korosztályban a jó kondíció fenntartása.
Munkakörülmények: rendezett, napi 8 órás bejelentés, havi fizetés, munkaruha, cipő Kötelességek: pontosan érkezni, 8:00-16:00ig tartó munkavégzés, lelkiismeretes, szorgalmas, megbízható személyt keresünk! 50 000 - 200 000 Ft/hó Budapesten a 13 és 14. kerületbe keresünk edzőket gyerekekhez. Edzői papír és kisebb táncos múlttal rendelkező jelentkezőket várunk a pozícióra.
Erre azért lesz szükség, hogy el tudjam kezdeni megtervezni a személyre szabott edzésprogramot, ki tudjuk választani a megfelelő edzéseszközöket a kitűzött céljaid eléréshez. Állapotfelmérés Nyugalmi mérések: testsúly, testmagasság, testkörméretek, BMI, DCS, testzsírszázalék, nyugalmi pulzus szám Fittségi tesztek: kondicionális képességek felmérése (állóképesség, erő, hajlékonyság) Edzéstervezés Az elvégzett teszteket, valamint az egyéni céljaidat figyelembe véve összeállítom az edzéstervedet.
Az Apple Watch Series 6 használatához iPhone 6s vagy újabb iPhone és legalább iOS 14-es rendszer szükséges. 1 A Véroxigén app mérési eredményei nem alkalmasak orvosi használatra, az öndiagnosztizálást és az orvosi konzultációt is ideértve. Az alkalmazás kizárólag arra szolgál, hogy általános képet adjon a fizikai állapotról. 2 Az EKG app és a szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítések használatához a watchOS és az iOS legújabb verziója szü; használatuk 22 éves kor fölött ajánlott. Az EKG app az Apple Watch Series 4 és újabb órákon érhető el. A szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítések használata nem ajánlott olyan személyeknek, akiknél pitvarfibrillációt állapítottak meg. 3 A mobilszolgáltatás vezeték üli díjcsomaggal vehető igénybe. A részletekről érdeklődj a mobilszolgáltatódnál. A nemzetközi roaming nem támogatott. Az Apple Watch-díjcsomagokat kínáló szolgáltatók listáját és az elérhetőséggel kapcsolatos információkat a következő oldalon találod: A mobilszolgáltatás beállításához a oldalon találsz további útmutatást.
50%-kal vastagabb óraüveg. Az óraüveg a legmagasabb pontján több mint kétszer olyan vastag, mint az Apple Watch Series 6 üvege – ennek köszönhetően erősebb és tartósabb is. Robusztus vonalak. Az óraüveget sík alappal terveztük újra. Az eredmény egy masszívabb forma, amely jobban ellenáll a repedésnek. OLED-kijelző. Az érintésérzékelőt az OLED-panelre integráltuk, az alkatrészek egyesítésével pedig a kijelző vastagsága és a perem mérete is csökkent. Az egészség órája a jövőből. Még többet mutat. Mérd meg a véroxigénszintedet egy forradalmi érzékelővel és a hozzá tartozó alkalmazással. Készíts EKG-t bárhol, bármikor. Ellenőrizd a pulzusodat. A Series 7 mindezzel és több más innovatív lehetőséggel, például alváskövetéssel vagy a Tudatosság appal kínál nagyobb rálátást az egészségedre – melyet így megőrizned is könnyebb lesz. Véroxigénszint-mérés. Egy frissítő innováció. A véroxigénszint a fittséged egyik kulcsfontosságú mutatója. Segíthet megérteni, hogy szervezeted milyen mértékben képes felvenni az oxigént, illetve mekkora mennyiségű oxigénhez jut hozzá.
A trendjeidből láthatod, hogy mennyire következetesen sikerül teljesítened azt.,, Jól áll az egészség., Az órád emlékeztet, hogy az ajánlott 20 másodpercig moss kezet. Finom rezgéssel jelzi, ha túlságosan felerősödik körülötted a zaj. Segít követni a menstruációs ciklusodat. Légzés appjával pedig pillanatnyi szünetet tarthatsz, hogy lenyugtasd magad. Röviden: jó kezekben vagy.,, Esésészlelés és segélyhívás., Az Apple Watch SE beépített gyorsulásmérőjével és giroszkópjával észleli, ha nagyot esel, és segítséget hív, ha mozdulatlan vagy. 4 Az oldalsó gomb hosszú megnyomásával pedig bármilyen vészhelyzetben azonnali segítséget kérhetsz – akár külföldön is.,, Képben lehetsz, bármerre jársz., Az iPhone-od nélkül sem leszel elveszve. Betelefonálhatsz az irodába, válaszolhatsz egy sürgős e‑mailre, betájolhatod magad a beépített iránytűvel, és a Térképek finom rezgéssel jelzi, ha kanyarodnod kell. A mobilhálózatos modellel a telefonod nélkül is elérhető maradhatsz. 6 Hiszen minden a jó kapcsolatokon múlik.,, Kerülj képbe az értesítésekkel., Az óra finom rezgéssel jelzi, ha találkozód lesz, ha ideje felállnod és mozognod, vagy ha rád férne már egy lélegzetvételnyi szünet.,, Otthon maradt a pénztárcád?, Sebaj.
Az órát ráadásul a kompatibilis edzőtermi gépekkel is párosíthatod. 2 Többet ad, hogy többet adhass bele.,, Sprinthez és pihihez., Kanyarokhoz és csavarokhoz. Hajrákhoz és hurrákhoz. Elég felemelned a csuklód, hogy megtudj olyan adatokat, mint például a megtett táv, a tempó, a lefutott körök száma, a lépésütem, az elégetett kalóriák vagy a pulzusszám. A mindig bekapcsolt magasságmérő pedig valós időben mutatja, hogyan változik a tengerszint feletti magasságod.,, Zenél, mesél vagy épp magyaráz., Az Apple Music 70 millió motivációs zenét tesz a csuklódra, 3 és kedvenc podcastjaid új epizódjait is hallgathatod. A lelkesítő tartalom mindig kéznél lesz.,, Az egészségedre hangolva.,, Jó szívvel viselheted., Az Apple Watch SE segít, hogy egészségesebb életet élj. Gondoskodik róla, hogy jobban képben legyél az egészségeddel, és inspirál, hogy változtass a rossz szokásaidon. Figyeli a pulzusodat, és jelzi, ha valami nincs rendben, hogy időben felkereshesd a kezelőorvosod. Ráadásul vészhelyzetben segítséget is hív, ha kell.,, Ki korán fekszik, aranyat lel., Az iPhone-nal együttműködő új Alvás appal követheted alvási tendenciáidat, emellett időrendet és lefekvési rutint alakíthatsz ki, hogy elérd a kitűzött alváscélodat.
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Részletes információ a sütikről.