A kiváló minőség fontos záloga, hogy cégünknél a Magyar Szabványügyi Testület által tanúsított, az ISO 9001:2008 szabványnak megfelelő minőségirányítási rendszer működik. Ez garantálja, hogy termékeink és szolgáltatásaink minősége az európai szabványoknak és követelményeknek mindenben megfelel.
Gyártó
400 Ft A láb vénás és nyirokrendszeri betegségeinek kezelése során nélkülözhetetlen A bőrrel érintkező belső felülete pamut Magasabb komfortérzetet biztosít Kompressziója fokozatosan csökkenő, mértéke a bokánál 23-32 Hgmm 5. 500 Ft 9. 570 Ft 7. 400 Ft 1. 900 Ft A láb keringési betegségeinek kialakulását megakadályozza, illetve késlelteti az I-es kompressziós fokozatú harisnya I. kompresszió
A Veera te.. 2. 690 Ft Nettó ár:2. 690 Ft Cikkszám: GYEKC140 6. 490 Ft Nettó ár:6. 490 Ft Cikkszám: GYEKC70 4. 290 Ft Nettó ár:4. 290 Ft Cikkszám: GYEKH70 Cikkszám: GYEKT140 2. 990 Ft Nettó ár:2. 990 Ft Cikkszám: GYEKT70 Cikkszám: 460104001. Z Újdonság! Zárt orrú Elastofit harisnya szilikon pá Elastofit egészségvédő harisnyák a láb keringési betegségeinek kialakulását megakadályozzák, illetve késleltetik, ezért használatuk a mindennapi életben nélkülözhetetlen. A láb elnehezülése, a vádliban jelentkező fájdalmak, izomgörcsök, a bo.. 4. 100 Ft Nettó ár:4. 100 Ft 2. 200 Ft Nettó ár:2. Pharma textil kompressziós harisnya vs. 200 Ft Cikkszám: GYEKT40 2. 190 Ft Nettó ár:2. 190 Ft Cikkszám: GYEKH40 Nettó ár:2. 690 Ft
A kompressziós termékeinkre vonatkozó felhúzási javaslatokat, valamint a kezelési előírást, és a garanciával kapcsolatos tájékoztatást a Használati útmutató menüpontban olvashat.
A gyógyászati célú lábharisnyák nélkülözhetetlenek a láb és a kar vénás, illetve nyirokrendszeri betegségeinek kezelése során. Feladatuk a betegek állapotának javítása, mozgásképességük megőrzése, a betegséggel fellépő fájdalmak mérséklése. A gyógyharisnyák szorítóereje az orvosi előírásoknak megfelelően tervezett, a bokától a combtő felé fokozatosan csökken, így biztosítva a vér- és a nyirokkeringést. A harisnyák standard méretekben, illetve egyedi méretre készülnek. Kompressziófokozatuk II és III, illetve egyedi méretre készült lábharisnyák esetében IV is. A gyógyászati célú lábharisnyák kompressziója: Kompressziófokozat Nyomás értéke a bokánál Hgmm – ben hPa – ban II. fokozat – középerős 24 – 32 31 – 43 III. fokozat – erős 34 – 46 45 – 61 IV. fokozat – nagyon erős 49 - 60 65 - 80 A kompressziós gyógyharisnyák viselése előtt mindig kérdezze meg kezelőorvosát, illetve további információkat a Termékeink alkalmazása menüpont alatt találhat. Ezüstszálas kompressziós harisnya - Ruha kereső. A gyógyászati lábharisnya egy gyógyászati segédeszköz, viselését szükség esetén az orvos írhatja elő.
Ugyanakkor nem szabad csupán a fenékre koncentrálni, hanem az egyéb testrészeket is edzened kell: tarts hát-váll-has napot, gyúrj tricepszre és bicepszre, valamint az aerob edzésekről se feledkezz meg. Egy héten legalább 2-3 napot érdemes pihenni, a farizom-gyakorlatok száma pedig ne haladja meg a heti 3 alkalmat. A fenti példákat pedig mixelheted, alakíthatod, formálhatod kedvedre, vagy kiegészítheted más, egyéb gyakorlatokkal is.
Ha a futást nem szereti, szerezzen be egy szobabiciklit! Ma már alacsony áron megkapható üzletláncoknál, vagy aukciós oldalakon. Tévénézés közben is tekerhető, észrevétlenül eltelik a 30-40 perc, amíg kedvenc filmsorozatát, vagy a híradót nézi. Legjobb, ha folyamatosan változtatja az intenzitást, kezdje a tekerést lassan, majd gyorsítson be néhány percre, majd megint csak lassan tekerjen. A tekerés elején és végén lassabb tempót tartson. Tekintse meg videónkat! Speciális alsó végtag gyakorlatokkal is segítheti a comb és fenék formálását. Elég napi 30 perc ahhoz, hogy rendszeres ismétléssel már néhány hét alatt eredményt érezzen. A gyakorlatokat először csak saját lábának súlyával, majd 0. Kerek popsi gyakorlatok kepekkel. 5-1 kg-os lábsúllyal is végezheti. Legalább 3 hónap teljen el, heti 3-4 tornázás mellett, a súlyok emeléséhez, készítse fel jól izmait és ízületeit a fokozott terhelésre. Gyakorlatok Elhatározását kövesse kitartás és céltudatosság. Senki más nem tud változtatni azon amivel elégedetlen, csak önmaga. Heti 3-4 tempós séta, majd kocogás, vagy szobabicikli és torna meghozza az eredményt és ennek láttán biztosan megerősödik majd hite a folytatáshoz.
Ezután nyújtsd ki a bal lábadat, és tartsd a levegőben. Lifteztesd föl-le 10x, majd cserélj, és lifteztesd a jobb lábadat is. Ismételd meg 5x a mozdulatsort, majd némi pihenés után még 2-3x, attól függően, mennyire érzed a popsid. #7 Passzold körbe Ehhez a gyakorlathoz szükséged lesz valamilyen tárgyra: egy dobozra, shakerre vagy akár ásványvizes palackra. A lényeg, hogy ne legyen túl nagy és túl nehéz, hiszen ez megakasztaná az edzést. Feküdj hanyatt, majd emeld fel a lábaidat, és kezdd el őket fel le mozgatni, mintha úszni szeretnél. Kerek popsi gyakorlatok youtube. Eközben fogd meg a dobozt (vagy bármilyen segédeszközt), és add körbe a lábaid között úgy, hogy a mozdulattal egy végtelen-jelet formálj. Passzold körbe a tárgyat 20x, majd fújj egyet, és ismételd meg. Mennyit érdemes edzeni egy héten? A popsi edzéseket nem szabad túlzásba vinni, hiszen nem az a cél, hogy járásképtelenné válj. Ráadásul az extrém igénybevétel miatt kevésbé fogsz fejlődni, mintha egyébként pihentetnéd a fenekedet néhány napot - a mikrosérüléseknek ugyanis nem lesz ideje begyógyulni.
Úgy tűnik, néhány hetet késik a kánikula és a bikiniszezon, így még maradt egy kis időd, hogy formába lendülj. Pár nap alatt persze nem számíthatsz csodákra, de edzeni mindig jó: íme pár hatékony és egyszerű farizomgyakorlat a tökéletes, kerek és izmos popsiért. Az edzésben Nagy Amarilla aerobikoktató, a szakértője segít. Mielőtt belekezdesz a farizomgyakorlatokba, ne feledkezz meg a bemelegítésről. A felsőtested átmozgatása után végezz bokakörzéseket, lábemeléseket, törzsdöntéseket, térdhúzásokat. Majd állj széles terpeszbe, és a tenyereket közelítsd a talajhoz, így átnyújtod a comb hátsó izmait és a hátizmokat. De bemelegítés lehet még 5-6 perc tempós séta is, a lényeg, hogy ráhangold a testedet az edzésre. A következő farizomgyakorlatok közül nem kell az összeset elvégezned, elég, ha 1-2 neked tetszőt helyesen, az előírt ideig végrehajtasz, hetente legalább három alkalommal. A végén pedig a nyújtás se maradjon ki. Farizom erősítés, kerek popsi gyakorlatok - YouTube. Indulhat a munka a feszes popsiért! 1. Híd Helyezkedj el hanyattfekvésben, húzd fel a lábakat, a karok a test mellett helyezkednek el, a tenyerek lefelé néznek.
A talpak és a térdek szorosan egymás mellett. Szorítsd össze a farizmokat, majd emeld ki a csípődet, amennyire csak tudod. Meg sem kell moccannod, elég, ha statikusan kitartod ezt a pózd 4-5 percig. Közben arra figyelj, hogy ne menjen egyre lejjebb a csípő, és a farizmokat szorítsd jól össze. Ha nehezítenél a gyakorlaton, 3 perc tartás után emeld ki a jobb lábadat, és tartsd nyújtva legalább egy percig. A térdek maradjanak összezárva. 4 popsi gyakorlat, amivel kerekebb és feszesebb leszel odalenn. Ezek után jöhet a másik oldal, ugyanezzel a módszerrel. Mire jó? A gyakorlat közben nemcsak a nagyfarizmok dolgoznak, de a vádli és a comb hátsó izmai is kemény munkának vannak kitéve. 2. Farizom oldaltfekvésben Helyezkedj el oldaltfekvésben, a térdeket húzd fel magad elé derékszögbe, a fejedet támaszd a tenyeredbe. Húzd be a hasadat, és nyújtsd ki magad elé a fent lévő lábadat. A térd legyen picit laza, és pipáljon a lábfej. Az a könyök, amin elöl támaszkodsz, végig legyen leszorítva a talajra. A kinyújtott lábaddal végezz apró és lassú emeléseket - elég csak 5 centit emelni és leengedni a lábadat.
Ha úgy érzed, elveszted az egyensúlyt, állj meg, igazítsd ki a tartást, és folytasd a gyakorlatot. Tipikus hibák, amiket ne kövess el Ha a lábak túl közel vannak egymáshoz, nem leszel elés stabil - figyelj, hogy legyen köztük csípőtávolság. Ha túl rövideket lépsz előre, az sem segíti a stabilitást. Ha pontosan abban a vonalba akarsz lépni, amiben a hátsó láb van, az is nagyon megnehezíti a dolgot, és felesleges is. Ha túl nagyot lépsz, az sem tesz jót a gyakorlatnak, mert nem kell annyira megnyújtani magad, illetve az sem jó, ha leér a hátsó láb. A lépés ideális esetben legyen akkora, hogy mindkét láb 90 fokos szöget zárjon be a talajjal. Ha azzal akarod segíteni a mozgást, hogy túlságosan előre kerül a csípő - ezt is próbáld kiküszöbölni. Tartsd a core izmokat, a mellkas nézzen előre felé. Kerek popsi gyakorlatok 8. Ha az elülső sarok elemelkedik a lépés közben, túl nagy nyomás lesz a térdeden, így erre ügyelj tudatosan! Figyeld a térd pozícióját: a térdnek az egész gyakorlat során egy vonalban kell maradnia a lábujjakkal.