A legszebb része a Skradinski Buk vízesésrendszere (17 kisebb-nagyobb zuhatag), ahol a folyó feletti fahidakon sétálva gyönyörködhetünk e különös természeti csodában. Visszaútban a szállodához séta a hangulatos Primoštenben. A szépségével nyaranta ezreket vonzó városkát egy partközeli szigeten alapították, melyet a későbbiekben híddal kapcsoltak a szárazföldhöz. 8. NAP: ZADAR (ZÁRA), SENJ Indulás az Isztriai-félsziget felé. Ismerkedés Zadarral (magyarul Zára), Dalmácia legészakibb városával, melynek olaszos hangulatú történelmi belvárosa egy kis félszigeten található. Továbbutazás a Velebit hegység lábainál, az Adriai-tenger mentén vezető panorámaúton. Mától szigorodtak a horvátországi beutazás feltételei - Turizmus.com. Senjben a Nehaj-vár és a benne lévő néprajzi múzeum megtekintése. Mielőtt elérjük az Isztriát, érintjük Crikvenicát, a híres üdülőhelyet, látjuk a Krk-szigetre vezető óriási hidat és körbeutazzuk a szép Bakari-öblöt. Szállás az Isztriai-félsziget nyugati részén egy hangulatos üdülőhelyen (3 éj). 9. NAP: PULA, ROVINJ, LIMSKI-FJORD, POREČ Barangolás az Isztrián.
Átszállással pedig szinte valamennyi európai országba el lehet jutni. Buszos közlekedés A horvátországi településeket jól szervezett buszjáratok kötik össze. Rendszeres nemzetközi járatok közlekednek a szomszédos, valamint az északi- és nyugati-európai országokba. Taxi Minden városban és üdülőhelyen van. Közművek Vissza az oldal tetejére A vezetékes ívóvíz az ország egész területén fogyasztható. Magyarországgal megeggyező, a hálózati feszültség 220 volt, 50 Hz. Sport és szórakozás Vissza az oldal tetejére Sport Vitorlázás Horvátországi nyaralásunk során az Adria horvát részének szépségeit legjobban hajóról csodálhatjuk meg. A Horvátországba utazók regisztrációval gyorsabban léphetnek át a határon | Startlap Utazás. Az Isztriától Dubrovnikig futó hosszúkás, sziklás szigetek igazi vitorlásparadicsommá változtatják a tájat. A horgonyzóhelyek szép, tiszta mély vize és a jó szelek az egész világról vonzzák a vitorlássport szerelmeseit. A part mentén közel 40 nagyobb jachtkikötő van, szinte minden nagyvárosnál lehorgonyozhatunk. Túrázás Az aktív pihenésre, nyaralásra vágyók csodálatos túrákat szervezhetnek horvátországi nyaralásuk során a Paklenicai Nemzeti Park (Zadartól 40km északkeletre) bükkösei és szurdokai között.
Ha a határforgalmi helyzet szükségessé teszi, a két ország rendőrei a határ két oldalán lehetővé teszik, hogy a regisztráltak külön forgalmi sávokban vagy külön kijelölt kapukon léphessék át a határt. Az ORFK arra figyelmezteti az útra kelőket, hogy ne csak az utazás előtt tájékozódjanak az aktuális határátlépési helyzetről, hanem a határhoz közeledve kísérjék figyelemmel a jelzőtáblákat is. Horvátország beutazási feltételek kovid. Ha szükséges, forgalomirányító rendőrök fogják segíteni a határ felé tartókat. MTI/Varga György A közlemény arra is kitér, hogy a horvát és a magyar rendőrség között nagyon jó az együttműködés, ha nő a várakozási idő, a két hatóság további összehangolt intézkedésekkel segíti az átkelőket. Az űrlap ezen a linken érhető el. További információk magyar nyelven ezen a linken olvashatók. (MTI)
Ezt követően városnézés az UNESCO világörökséghez tartozó Kotorban, majd szabadidő után visszautazás a horvátországi szállodába. 5. NAP: BOSZNIA-HERCEGOVINA: MOSTAR, MEĐUGORJE Átkelés Bosznia-Hercegovinába, utazás a Balkán-félsziget egyik legszebb városába, Mostarba. A keleties hatású óváros, a világhírű híd, a Neretva folyó türkizkék vize, az ősi mecsetek és templomok látványa örökké emlékezetes marad a turisták számára. Mostar után pihenő Európa egyik híres zarándokhelyén, Međugorjéban, ahol néhány évtizeddel ezelőtt hat tinédzsernek megjelent a Szűzanya. A bazilika megtekintése után visszautazás Horvátországba, szállás Közép-Dalmáciában, egy tengerparti szállodában (3 éj). Horvátország beutazasi feltételek . 6. NAP: SPLIT, TROGIR Délelőtt városnézés Splitben, Dalmácia fővárosában, ahol Horvátország egyik legérdekesebb történelmi nevezetessége található. Itt építtette fel Diocletianus római császár gigantikus méretű palotáját. A hatalmas kövekből álló, négyszög alaprajzú épületegyüttes minden oldala kb. 200 méter hosszú.
A 2 legnépszerűbb típus a húsos és a túrós, ez utóbbit is sósan készítik. Szintén népszerű a Zágráb környékén kapható, magyar réteshez hasonló strukli, amit almával, vagy sajttal töltenek. Roppant laktató, igen kalóriadús étel. Horvát fagylaltot (sladoled) is bátran fogyasszunk étkezés utáni desszertként. Dohányzás Vissza az oldal tetejére Nyilvános helyeken tilos a dohányzás. Horvátország utazási feltételek. Egészségügy Vissza az oldal tetejére A magyar állampolgárok a magyarországi lakóhely szerint illetékes Megyei Egészségbiztosítási Pénztár által kiállított E111-es számú nyomtatvány alapján részesülhetnek a szükséges egészségügyi ellátásban. Javasoljuk, hogy kössön megfelelő utazási biztosítást annak érdekében, hogy betegség, baleset esetén szélesebb körben részesülhessen ellátásban, illetőleg kártérítésben. Horvátország hepatitis A vírussal közepesen fertőzött ország, ahol rengeteg turista megfordul – így Horvátországban is –, ott jelen lehet a hepatitis B vírusa is, ezért érdemes védőoltást kérni utazás előtt. Ezeken kívül érdemes a kullancsok által terjesztett agyvelőgyulladás (Kullancs encephalitis) ellen is védőoltást kérni, hiszen Horvátországban hazánkhoz hasonlóan rendkívül gyakori a kullancs.
A nemzeti park bejáratához Starigradba akár busszal is eljuthatunk Zadarból. A Zágráb és Rijeka közt található Delnicétől 12 km-re nyugatra terül el a Risnjak Nemezeti Park Crni Lug mellett. Aktív nyaralásra, túrázásra a legalkalmasabb időszak késő tavasztól kora őszig terjed, mert a parkban hó is szokott esni. Az 1528 méter magas Veliki Risnjak csúcsra nagyjából két óra alatt lehet felérni a Bijela Vodica-i bejárattól. Lépett az EU a dízelbotrány ügyében | 168.hu. Csodálatos kilátás tárul szemünk elé horvátországi nyaralásunk alatt, ha megmásszuk az Orebic fölkött emelkedő Iliját, mely 961 méter magas, vagy a Makarskánál lévő Sveti Jurét, ahol 1762 méter magasból láthatjuk a kopár tengerparti tájat. Szórakozás A nyaralásuk során könnyed szórakozás kedvelőit várják a szezonálisan nyitva tartó part menti diszkók és bárok. A tengerpart mentén van nagy tradíciója anyári terasztáncnak, mely az egyik legjobb időtöltés lehet egy horvátországi nyaralás során. A helyi dallamokat és nemzetközi slágereket játszó zenekarokat a szállodák, éttermek teraszain ültetik ki.
Fontos, hogy megfelelő mennyiséget vigyünk be a fenti tápanyagokból, mert ha energiahiány lép fel a szervezetben, akkor a hiányzó energiát a felvett fehérjékből fedezi a szervezetünk. Ennek következtében csökken a testtömeg, és sok káros anyag keletkezik, ami tovább károsíthatja a beteg vesét. A zsírokat illetően célszerű növényi eredetű olajokat használni. Az utóbbi években több tanulmány is foglalkozott az emelkedett vérzsírszint és az idült vesebetegségek összefüggéseivel. Úgy tűnik, fontos szerepe van az emelkedett koleszterin- és trigliceridszinteknek a krónikus veseelégtelenség létrejöttében, illetve a folyamat súlyosbodásában. Tehát, az állati eredetű zsíradék (kivétel halak) a magasabb koleszterintartalma miatt nem előnyös. A só bevitel kontrollja, sószegény étrend: Fokozott figyelmet kell fordítani a sószegény étkezésre! A konyhasóbevitel ne haladja meg a napi 10 grammot! A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás szintén fontos lehet. Diétás tanácsok vesebetegeknek | DietABC - Táplálékallergiások és Diétázók szaküzlete. A napi 3-3, 5 liter folyadék elfogyasztásával az anyagcsere-végtermékek egy jelentős része a vizelettel eltávozik.
Diéta krónikus veseelégtelenség esetén Naponta testtömeg-kilogrammonként 0, 5 g fehérjebevitelt ajánlanak. Ilyenkor egyáltalán nem közömbös a táplálékkal bevitt fehérjék minősége sem: a teljes, nagy biológiai értékű fehérjéket, a nélkülözhetetlen aminosavakat tartalmazó élelmiszereket kell előnyben részesíteni, így például a tojást, a tejet és tejtermékeket, halat. Fontos tudni, hogy a fehérjebevitel csökkentése mellett is gondoskodni kell megfelelő kalóriabevitelről, mert energiahiány esetén a szervezet a saját fehérjéit kezdi lebontani. A táplálékokban lévő foszfor mennyisége egyenesen arányos a fehérjetartalommal, fehérjeszegény diéta a fehérjeszegény diéta egyben csökkentett foszfortartalmú is. A Magyarországon szokásos mennyiségű fehérjét tartalmazó fehérjeszegény diéta körülbelül 2 gramm foszfort tartalmaz, a csökkentett, napi 40 gramm fehérjét tartalmazó étrend ezt fehérjeszegény diéta mg-ra csökkenti. Szakértőnk, Szarka Dorottya dietetikus írása A fehérje diéta igen méltó helyet foglal el a legnépszerűbb diéták rangsorában, nem véletlenül!
Olyan ásványvizet válasszunk, amelynek kicsi a nátriumtartalma, de gazdag kalciumban és magnéziumban. Helyes, ha a beteg rendszeresen méri a testsúlyát reggel és este. Mindig azonos időben és ruhában. A reggel és este mért súly között nem lehet több fél kilónál. Amennyiben a súlykülönbség nagyobb, igen valószínű, hogy a vese már nem képes a bevitt folyadék teljes eltávolítására, vizenyő alakul ki. A folyadékmegszorítás mértékét a kezelőorvos határozza meg. A gyakori súlyvesztés miatt fontos cél az optimális tápláltsági állapot elérése és megtartása. A napi energia- és kalóriaigény meghatározásához számítsuk ki ideális testsúlyunkat és tápláltsági állapotunkat. Ideális testsúlyunkat megkapjuk, ha a testmagasságunkból kivonunk 100- at, 35 év alatt a kapott értékből még 10% - ot le kell vonni. 165 cm- es nő: ideális testsúly: 165– 100 = 65 kg, a 35 év alatti korcsoportban mínusz 10%: ( 165– 100) × 90% = 58, 5 kg. 175 cm- es férfi: ideális testsúly: 175– 100 = 75 kg, a 35 év alatti korcsoportban mínusz 10%: ( 175– 100) × 90% = 67, 5 kg.