TSH, T3, T4 hormonok ellenőrzésével megtudhatja, fennáll-e a probléma. Kiegészítésként az orvos pajzsmirigy ultrahangot is javasolhat. Kezelése általában gyógyszeres úton történik, ám súlyosabb esetben izotópos kezelésre vagy műtétre van szükség. Inzulinrezisztencia Az IR korunk egyik népbetegsége, mely gyakran jár együtt éjszakai izzadással. Ekkor a szervezet túl sok inzulint termel, hogy kordában tarthassa a vércukorszintet. Veszélye, ha a sok inzulin termelésében a hasnyálmirigy kifárad, 2-es típusú diabetes lép fel. Az IR jellemző tünetei még a meddőség, menstruációs panaszok, pattanásos, zsíros bőr, fokozott szőrösödés és a túlsúly. Kezelése személyre szabott diétával, rendszeres mozgással és szükség esetén gyógyszeres úton történik. Terhesség, klimax Mindkét állapot során jelentős hormonális változások zajlanak, és ennek során bizony nem ritkák a hőhullámok és az éjszakai izzadások. Betegség is okozhatja az éjszakai izzadást? - Blikk. Várandósság során csupán tüneti kezelés jöhet szóba (légkondicinonáló, ventillátor, jól szellőző ágynemű), ám klimax esetén hormonterápiával lehet véget vetni a kellemetlen panasznak.
TSH, T3, T4 hormonok ellenőrzésével megtudhatja, fennáll-e a probléma. Kiegészítésként az orvos pajzsmirigy ultrahangot is javasolhat. Kezelése általában gyógyszeres úton történik, ám súlyosabb esetben izotópos kezelésre vagy műtétre van szükség. foto: Inzulinrezisztencia Az IR korunk egyik népbetegsége, mely gyakran jár együtt éjszakai izzadással. Ekkor a szervezet túl sok inzulint termel, hogy kordában tarthassa a vércukorszintet. Veszélye, ha a sok inzulin termelésében a hasnyálmirigy kifárad, 2-es típusú diabetes lép fel. Az IR jellemző tünetei még a meddőség, menstruációs panaszok, pattanásos, zsíros bőr, fokozott szőrösödés és a túlsúly. Kezelése személyre szabott diétával, rendszeres mozgással és szükség esetén gyógyszeres úton történik. Terhesség, klimax Mindkét állapot során jelentős hormonális változások zajlanak, és ennek során bizony nem ritkák a hőhullámok és az éjszakai izzadások. Várandósság során csupán tüneti kezelés jöhet szóba (légkondicinonáló, ventillátor, jól szellőző ágynemű), ám klimax esetén hormonterápiával lehet véget vetni a kellemetlen panasznak.
A nyaki sérv leggyakoribb tünete a nyakban, vállban, karban vagy kézben érezhető fájdalom. A fájdalom helye, jellege, intenzitása elsősorban attól függ, melyik csigolyák és porckorongok érintettek. A koponyától a farokcsontig húzódó gerincoszlop csigolyákból és a csigolyák között található porckorongokból áll. A porckorongoknak egy külső, keményebb, és egy belső, puha, zselészerű része van. Porckorongsérvről vagy gerincsérvről akkor beszélhetünk, ha ez a puhább belső rész kisebb-nagyobb mértékben kitüremkedik a helyéről, át a külső, keményebb részen. A kitüremkedő rész pedig nyomhatja, irritálhatja a gerincoszlop mellett meghúzódó idegeket is. A gerincsérv az idősebb korosztály jellegzetes betegsége, hiszen az öregedési folyamatok természetes velejárója, hogy a porckorongok károsodnak, kiszáradnak, elveszítik a rugalmasságukat, ezzel pedig sérülékenyebbé is válnak. Nyaki sérv tünetei: fájdalom, bizsergés, érzéketlenség Természetesen előfordulhat, hogy a nyaki gerincsérvnek nincs semmilyen tünete.
Most telt be a pohár. Kilószámra gyártottam mindenféle önéletrajzot, fölöslegesen. Az Önéletrajzba véleményem szerint, bárki bármit beírhat. Úgy sem fogják ellenőrizni.... Ami igazán felháborít, az az, hogy miért is kell Magyarországon amerikai típusú önéletrajzot írni? Egész egyszerűen az amerikaiak az egyetemeken azt tanulják, amit mi itt általános, vagy középiskolában. A nyelvünk a világ legválasztékosabb nyelve, és jó lenne eljutni legalább addig kedves "pénzes-zsák befektetők", hogy az itt élő emberek magyarok, és nem amerikaiak, németek, franciák, kínaiak stb. A magyar ember magyar típusú önéletrajzot akar írni, és nem amerikait. A magyar ember dolgozni akar és tud is. Félelmetes és nevetséges, ahogy, amilyen módon szelektálnak. Kipróbáltam, tudom mit beszélek. Nézzük a grafológust. Ha éppen rossz passzban vagyok, vagy görcsöl a kezem, máris olyan jegyekkel "ruházom fel" magam, amikről rögtön azt állapítja meg írástudó kolléga, hogy nem alkalmas. Jóllehet akkora élettapasztalat van a hátam mögött, hogy 40 ember életét leéltem ezideig, kisujjamból kirázom a "munkát", mégis azt választják, akinek se kedve, se tehetsége, se szakértelme nincs!
A tapasztalatok leírása talán a legfontosabb. Pár mondatban fogalmazd meg azokat a munkahelyi tapasztalataidat, amelyek kíválóan alkalmzhatsz majd az új munkaadódnál. Ne csak magadról írj! Sajnos sokan beleesnek abba a hibába, hogy kizárólag magukról írnak az amerikai típusú önéletrajzukban, holott egy cégnél, a vállalat céljai a legfontosabbak. Úgy fogalmazd meg mindig a célkitűzéseidet, hogy a HR-es egyből lássa, hogy ezek a készségeid, tapasztalataid hogyan a jövőben szolgálni a vállalat céljkitűzéseit is. Olvass utána a cégnek Nyilván nem fogsz belelátni elsőre egy vállalat stratégiájába, de mindenképp tájékozódj az adott cégről. Meg kell ismerned a vállalat értékeit, céljait. Elemezd a vállalat weboldalát, nézd meg pontosan, hogy mivel foglalkoznak, Facebookos és Instagrammos oldalait is elemzd át nyugodtan, nézd meg felépítését, stb. Fontos, hogy ezekkel tisztába legyél, mivel így tudod majd cégre szabottan megírni a célkitűzéseidet. Ha behívnak egy állásinterjúra, akkor biztosan értékelni fogják, hogy ha pár dolgot eltudsz mondani a vállalatról.
Látni fogják, hogy tényleg szeretnéd elnyerni az állást és szorgalmasan felkészültél az interjúra. Használj címszavakat Az amerikai típusú önéletrajz esetében fontos, hogy címszavakban is kommunikálj, kiemelve a lényeget, mivel ez megkönnyíti a Hr-es munkáját. A nagyon összetett és kifejtős mondatokat próbáld meg mellőzni, mivel a HR-nek nincs sok ideje ezeket elolvasgatni. Emeld ki nagybetűvel vagy vastagított betűvel azokat a dolgokat, amelyeket fontosnak tartasz, amelyeket az adott vállalat fontosnak tarthat. Érdemes bevonni valakit, hogy nézzen rá az önéletrajzodra és mondja el az őszinte véleményét róla. Az is nagyon fontos, hogy utánanézz az adott pozíciónak és a kísérőleveled se legyen túlságosan sablonos. Keltsd fel benne az érdeklődést és magabiztosan állítsd, hogy tényleg te leszel a megfelelő személy az adott pozícióra. Amerikai típusú önéletrajz felépítése 1. Először is az alapvető adataid kerül az önéletrajz elejére, illetve az adott pozíció megnevezése. Az adatoknál bőven elég, hogy ha megadod a nevedet, telefonszámodat, emailedet, esetleg a címedet.
Napjainkban az "amerikai típusú" önéletrajzok a leggyakoribbak! Mellettük még beszélni fogok az "európai típusú" önéletrajzról is! :) I. Amerikai típusú Három önéletrajz típust különböztethetünk meg. Az hogy számodra pontosan melyik a megfelelő, melyiket célszerű választanod az a megcélzott állástól, illetve ha már nem vagy pályakezdő, akkor a szakmai pályafutásodtól függ. Tehát a fajtái: Kronológikus szakmai önéletrajz: ez a legáltalánosabb! Könnyen áttekinthető, időrendben visszafelé halad. És nem elhanyagolható tulajdonsága, hogy még a legsietősebb HR- es is megtalálja benne a szükséges információkat, mivel egyszerűen követhető önéletrajz! TÖKÉLETES VÁLASZTÁS PÁLYAKEZDŐK RÉSZÉ! Funkcionális önéletrajz: ennél a típusnál előtérbe kerülnek a megpályázott munkakör betöltéséhez szükséges "már meglévő munkatapasztalatok" felsorolása, mely mellett szerepel a tapasztalat hossza, években megadva. Az információkat így nem időrendben soroljuk fel, viszont ez kitűnő lehetőség személyes elbeszélgetésnél vezérfonalnak, hiszen biztosan rá fognak kérdezni, hogy miért lett külön kiemelve az adott munkatapasztalat, így a kialakult párbeszéd alkalmával esélyünk van jól kommunikálni a megpályázott állás fontosságát!
Tanulmányok Egyéni képességek és kompetenciák (itt szerepeljen az anyanyelv, egyéb nyelvek, társas készségek és kompetenciák, szervezési képességek és kompetenciák stb – a munkakör függvényében) Kiegészítő információk (referenciák, stb) Mellékletek (itt kell felsorolni a csatolt mellékleteket) A hobbiról, érdeklődési körről nem szokás írni! (Nem úgy, mint Magyarországon... ) Ha EU-s tagállamba felvételizünk is, érdemes figyelni a helyi szokásokra – például Németországban még mindig a fényképes, kronologikus cv a megszokott, Angliában pedig a mellékelt referencialistának döntő szerepe lehet. A valódi "amerikai típusú" resumé-hez akkor folyamodjunk, ha ténylegesen az USA-ba kívánunk jelentkezni. Ennek ugyanis az elején kell összegezni szakmai tudásunk lényegét, azt, hogy valójában mit is tudunk, mihez értünk (lényegretörően, pontokba szedve, konkrét meghatározásokkal). Ezt követi a szakmai tapasztalat – itt is a feladatokon, a tevékenységi körön van a hangsúly, azokat kell minél részletesebben, precízebben megfogalmazni (fordított időrendben, a legutóbbival kezdve).
Hiszen már a felvételi eljárás alkalmával szükséged lesz az ismeretére, mivel a szakemberekkel meg kell találnod a közös nyelvet!!! Következő bejegyzésem alkalmával részletezem az önéletrajz mintákat! :) Jó tanács! A jó Európai CV típusú önéletrajz összeállításához használd az Europass önéletrajz varázslót!
Kombinált önéletrajz: lényege, hogy funkcionálisan tartalmazza az információkat, melyek kizárólag a munkatapasztalatok kifejtését követően szerepelnek, hasonlóan mint a kronológikusban (munkaadók nevei, évszámok, munkakör). II. Európai típusú Az Európai CV- t kérő munkaadók számára a következőkről hasznos tudnod: Általában akkor kell ilyen önéletrajzot kitöltened, ha az EU országaiban szeretnél elhelyezkedni. Pályakezdőként ezzel a fajtával nagyon nehéz megbirkózni, mivel az Európai CV egy kompetencia alapú önéletrajz. Általában több oldalas, kitöltendő táblázatokkal tarkított. Kompetencia alapú, azaz a képességeidre, korábbi munkatapasztalataidra helyezi a hangsúlyt. pl. : előadásmód, szociális készségek, vezetői engedélyek stb. Az önéletrajz mellé több oldalas útmutató is tartozik! Ez a fajta önéletrajz akkor segíthet leginkább, ha a megpályázott munka másik országban van, mint ahol az iskolai tanulmányaidat folytattad, valamint a munkatapasztalataidat szerezted. Viszont soha sem szabad megfeledkezni az adott ország nyelvéről, melyet munkavállalás előtt mindenképpen szükséges elsajátítanod!!!!