Vannak zsírok amik nem csücsülnek valahol a testben hanem a vérben keringenek és okoznak különféle szív- és érrendszeri elváltozásokat. A két legismertebb, amit minden laborvizsgálat során megmérnek, a koleszterin és a triglicerid. Mit tehet a magas vérzsír ellen? Normál esetben a vérben csak kis mennyiségű triglicerid van jelen. Bár zsírokról van szó, a trigliceridek nem csak zsírban gazdag élelmiszerek fogyasztásával juthatnak a szervezetünkbe. A mai kor emberére jellemző túlzott szénhidrát fogyasztás esetén a szervezetünk triglicerideket állít elő – talán raktározás céljából. Hiperkoleszterinémia (magas koleszterinszint) tünetei és kezelése Magas vérzsír tünetei. Bár nem minden ember esetében, de a legtöbbünknél a megemelkedett inzulinszint is triglicerid emelkedéshez vezet, ami ugyancsak a mindenáron való tárolásra utalhat. Van öt olyan dolog ami segít lejjebb tolni a vérzsírszintet Rendszeres testmozgás – nem sok, de rendszeres. A napi 30 perc gyaloglás jobb mint heti 1-2 több órás edzés. Fogyás – már egy-két kilogramm fogyás is normalizálni tudja a megemelkedett vérzsírszintet azoknál ahol ez a probléma magasabb testsúllyal párosul.
Az ilyen, igen nagy rizikójú betegek esetében lenne szükség az újabb, innovatív koleszterinszint csökkentő gyógyszerekre, amelyek már Európa számos országában elérhetők. Ezen terápiák befogadása azért lenne fontos, mert minden 1% koleszterinszint-csökkenés legalább 2%-kal csökkenti a szívinfarktus kialakulásának kockázatát, tehát óriási előnnyel jár(hatna) mind a beteg és családja, mind a nemzetgazdaság szempontjából.
A dohányzás elhagyása, hiszen ez önmagában is érszűkítő hatású, tehát a magas koleszterinszinttel együtt fokozott veszélyt jelent. Mivel a koleszterin szintje az életmódon kívül örökletes tényezőktől is függ, érdemes már 20 éves kortól ötévente, 30 éves kortól pedig évente végeztetni teljes laborvizsgálatot és koleszterinszint-mérést még akkor is, ha az előző vizsgálat eredménye nem utalt kóros eltérésre. Forrás: Há
A megtermelt koleszterin egy részét aztán a szervezet átalakítja epesavakká, és a koleszterin egy része a széklettel távozik – másik része viszont az eperendszeren, bélrendszeren keresztül visszaszívódik. Ez bizonyos mennyiségig hasznos, hiszen a koleszterin a sejtek alkotóeleme, azonban ha magas a vérben a koleszterinszint, akkor ez a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából káros, mert a felesleg lerakódik az erekben. Különbség az LDL és a HDL között Ha a vérzsírokat ultracentrifugálással szétválasztjuk, két frakciót kapunk: az alacsony (LDL) és a magas sűrűségűt (HDL). Ezek koleszterinnel képzett vegyületei keringenek a vérünkben, azonban ha szintjük bármilyen ok miatt kórosan megemelkedik, akkor jelentősen megnő a szívinfarktus, a stroke (szélütés) és a végtagi érszűkület kockázata. Az úgynevezett káros koleszterin (LDL) szintje és a szív-érrendszeri betegségek különösen szorosan összefüggnek egymással. Ha a vérben túl sok LDL-koleszterin halmozódik fel, és a szervezet nem képes lebontani, akkor az artériák falában rakódik le.
Kóros vérzsírszint A koleszterin zsírban oldódó vegyület, a szervezet normális működéséhez nélkülözhetetlen anyag. A összkoleszterin-szint különböző koleszterin frakciók együttesen adják. Ezek közül az LDL koleszterin káros, az érelmeszesedés fokozó összetevő. A HDL koleszterin, az ún. védőkoleszterin pedig előnyös, mert hozzásegít a káros koleszterin részecskék eltávolításához a véráramból. A koleszterin mellett a triglicerid szint emelkedése is elősegíti szívkoszorúér-betegség kialakulását. Normális vérzsírszint: Vérzsír összetevő Kívánatos szint Összkoleszterin 5 mmol/l alatt LDL koleszterin 3 mmol/l alatt HDL koleszterin 1. 1 mmol/l felett Triglicerid 2 mmol/l alatt A fenti értékek átlagos kockázatú, egészséges emberekre vonatkoznak. Azoknak, akiknek már kimutatott koszorúér-betegségük, cukorbetegségük van, vagy a kockázatuk egyéb ok miatt emelkedett, a fenti beosztásnál még szigorúbb értékeket írnak elő. Ellenőrizze le, milyen magas az Ön személyes kockázata. Mi okozza a kóros vérzsír emelkedést?
• Iktassa ki étrendjéből a telített zsírokat és a transz zsírokat. Ezek az állati eredetű táplálékokban találhatók meg a legnagyobb mennyiségben, pl. a kövér húsokban, a zsíros sajtokban, a tejszínben, a vajban és a nem fölözött tejből készült tejtermékekben. Helyettük válasszon telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszereket, ilyenek például a diófélék, egyéb növényi magvak, hüvelyesek, halak. • Szomját ne cukros vagy édesítőszeres üdítőitalokkal, hanem vízzel oltsa. Jó választás lehet – észszerű mennyiségben – a nem édesített tea is. • Szokjon le a dohányzásról. • Csökkentse alkoholfogyasztását. A szeszes italokban található alkohol önmagában is emelheti a vérzsírszintet, ugyanakkor rengeteg kalóriát tartalmaz, így fogyasztása megnehezíti a kívánatos testsúlycsökkenés elérését. EZ A TÁJÉKOZTATÓ NEM HELYETTESÍTI AZ ORVOSI KEZELÉST. A BETEGEK SZÁMÁRA KÉSZÍTETT MÁSOLATOKTÓL ELTEKINTVE FELHASZNÁLÁSA CSAK A KIADÓ ÍRÁSOS HOZZÁJÁRULÁSA NYOMÁN ENGEDÉLYEZETT.
Vásároljon bútorokat nagyszerű áron credit_card Fizetés módja igény szerint Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést. shopping_basket Színes választék Bútorok széles választékát kínáljuk nemcsak a házba, de a kertbe is. Kandalló ötletek nappali butorok. Egyszerűen online Egyszerűen vásárolhat bútort interneten keresztül. Válasszon a bútorok széles választékából, verhetetlen áron! Merítsen ihletet, és tegye otthonát a világ legszebb helyévé! Olcsón szeretnék vásárolni
Minőségi bútorok szuper áron home Vásárlás otthona kényelmében Vásároljon bútorokat a bolt felesleges felkeresése nélkül. Elég párszor kattintani. Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Több fizetési lehetőség közül választhat. Kandalló ötletek nappali butor. Mindent úgy alakítunk, hogy megfeleljünk az igényeinek. shopping_cart Nagy választék Különféle stílusú és kivitelű bútorok széles választéka közül válogathat. Válasszon a bútorok széles választékából, verhetetlen áron! Merítsen ihletet, és tegye otthonát a világ legszebb helyévé! Olcsón szeretnék vásárolni
A kandalló a nappali belsejében már régóta népszerű dekorációs elem. A kandallóval ellátott szobák berendezései nem csak nagy vidéki házakban, hanem magánházakban, sőt lakásban is megtalálhatók. Ha egy egyedi és érdekes tervet szeretne létrehozni a nappaliban, tegyen egy kandallót. A belső térben lévő kandallók nemcsak a szoba legfényesebbek, hanem kényelmet és komfortot is hozzáadnak hozzá. Meg kell azonban jegyezni, hogy a helyiségnek elegendő területet kell biztosítania. Így például a kandalló a nyílászáró nappali tervezésében jól illeszkedik. A modern kandalló harmonikusan illeszkedik egy hatalmas felhőkarcoló stúdió belsejébe. Hangulatos és biztonságos. A bio kandalló beépített a tágas apartman falai résszel. A kandalló hamis portálja illeszkedik a modern stílus világos nappali belsejébe. A kozmikus fém titán expresszív portáljának kandallója összhangban van a csúcstechnológiával. A nappali unalmas lenne a falba épített kandalló nélkül. Ebben a cikkben olvasható: 1 Melyik kandallót válasszam?
Manapság a kandallót már régóta nem használják kizárólag a ház fűtésére. A 2018-as modern tervezési megoldások lenyűgöző belső ötleteket kínálnak. A kandalló nyugodt és barátságos légkört tölt be a házba. Közelében elrendezheti a gyönyörű ülőhelyet egy kompakt kanapé vagy pár fotel elhelyezésével. Általában a kandalló lesz a nappali középpontjában. A bútorok, a dekorációs elemek és a szoba stílusának megválasztása helyétől és kialakításától függ. A kandalló falba vagy annak közelében van felszerelve, ezért fontos, hogy a padló erős legyen és ellenálljon a nehéz terheknek. Kandalló a nappaliban: stílusos design megoldások Hol kell telepíteni? A kandalló helyének kiválasztásakor fontos, hogy ne csak a személyes preferenciákra összpontosítson, hanem vegye figyelembe az egyes árnyalatokat: a kandalló felszerelhető mind a belső falra, mind a külső oldalra; Fontos dönteni a kémény kilépési helyéről, ezért a belső falak nem mindig alkalmasak kandalló felszerelésére; kandalló külső falra helyezése esetén az illetékes hatóságok engedélyét kell kérni a kémény utcába történő kiviteléhez; amikor egy csövet épít egy faházba, vegye figyelembe az összes tűzvédelmi előírást.
A kandallóval ellátott nappali kialakítása a hőálló üvegből és fém-műanyagból készült alkatrészek kombinációjából áll. A hangulatos spanyol stílusban berendezett nappali kandallóval kombinálva mesterséges vagy festett kerámia lapokból áll. A portál márványlapokkal díszített. A francia szürke bíboros titkos szobájának érzékelése, Reschelier. A stílusos, modern high-tech kandalló osztja a nappali és étkezőt egy tágas nappaliba. Egy igazi századi kandalló feltűnése. Pristenny bio-kandalló egy hatalmas portál a szecessziós stílusban. A modern stílus kombinációjának harmóniája - a nappali középpontja és a régi, íves szecesszió klasszikusa a falak és a mennyezet belsejében. Elég stílusos elem lehet egy fából készült portál, amelyet a nappaliban saját kezűek készítenek. Értékes fafajok eleganciát kölcsönöznek bármely nappali belsejébe. A közelmúltban nagyon divatos lett, amikor a konyha kandallót helyezett magában. És ez teljesen logikus. Végtére is sok ember sok időt tölt: egy családi vacsorát vagy egy barátokkal való találkozást, valamint a kandalló jelenlétét jelentősen növeli a kényelem és a kényelem érzése.
Fizetési mód kiválasztása szükség szerint Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.