Jelentkezés vizsgálatra /gyógytornára Email: Arthuman Központ Dr Kriston Ildikó vagyok, az ArtHuman Központ alapítója. Végzettségem szerint közgazdász és jogász, szomatodráma vezető (a betegségek lelki hátterét feltáró módszer) és táplálkozási tanácsadó vagyok. Szakképzett gyógytornász kollégáimmal írásainkkal, szolgáltatásainkkal a mozgásszervi panaszok csökkentéséért dolgozunk!
A már kisgyermekkorban előforduló testtartás hibák és deformitások megelőzése az iskolai testnevelésnek fontos feladata. Nem nézhetjük ölbe tett kézzel, hogy a tanulók a helyes testtartásért felelős izmok gyengesége és a megrövidült izmaik miatt gyakran helytelenül állnak, ülnek, mozognak és az alapvető hétköznapi tevékenységeiket sem képesek jól, megfelelő technikával kivitelezni. A testneveléssel foglalkozó szakembereknek elengedhetetlen feladata, hogy minden sportfoglalkozáson, testnevelés órán és edzéseken végeztessenek tartásjavító gyakorlatokat, ill. 5 gyakorlat a helyes testtartásért – SPEEDFIT. fejlesszék azokat az izmokat, amelyek felelősek azért, hogy a tanulók képesek legyenek helyesen tartani magukat. A testtartás szempontjából a legfontosabb funkció az izomérzés. Meg kell tanítani/tanulni, hogy izmaink mikor és milyen mértékben vannak megfeszítve, ill. ellazítva. A tartáshibák jelentős része főleg a törzsizomzat csökkent izomérzékelésével magyarázható. A testtartást, mint összetett funkciót nem lehet megtanulni addig, amíg az izomérzés, az izomkoordináció nem kielégítő.
Talán ezért is rossz a tartása sokunknak. Meg persze azért is, mert szinte minden megszokott mozdulatunk helytelen testtartásunkat erősíti. Belegondolt már abba, hogy miért van ez így? Odafigyelés nélkül miért helytelen a tartásunk szinte minden tevékenységünkben? Napjainkban szinte mindenki olyan munkát végez, ami hosszú távon károsítja a gerincet. Ha Ön sem tartozik a szerencsés kivételek közé, akkor Ön is többnyire rossz testtartással éli az életét. Gondoljon csak arra, hogyan ül a számítógép előtt! Testtartásjavító gyakorlatok - Videó!. Hogyan tartja a hátát, a vállát? A monitor nézése miatt előredönti a fejét? Nyaka és válla terheltségét a hétköznapok sem enyhítik: a mobiltelefon és tv képernyő nézés, autó vezetés, táskacipelés, székbe leroskadás, állópult támasztás, házimunka végzés, autója karbantartása, kisgyerekéről való gondoskodás és a közös játék… stb. Mind igénybe veszi gerince izmait. Ha ezek nem elég erősek a feladat ellátására, akkor valamilyen kompenzációra kényszerül a szervezete. Naponta mennyit ül a számítógép előtt?
Szakember segítségével és tükör-kontrollal, rendszereres gyakorlással néhány hét alatt megtanulható, majd ezt követően a mindennapi tevékenységbe is beilleszthető. Nagy a meglepetése a páciensnek, amikor egy hosszú ideje rosszul tartott test végre újra szimmetrikus és jó tartású, emiatt a teherbírás megnövekszik, a fájdalom pedig múlik. Ennyi is elég lehet! Az alábbiakban néhány gyakorlat segítséget nyújthat az első lépésekhez a helyes testtartás felé... A tartás javítására irányuló gyakorlatok: 1. a helyes tartás beállítása: szimmetrikus súlyelosztás, térdek ne feszüljenek hátra, a hasizom, farizom behúzva, vállak le- és hátrahúzott állapotban, fejtető a plafon felé nyújt. (1. ábra) 2. váltott karos nyújtózás a plafon felé (2. ábra) 3. falnak támaszkodva a vállak hátrahúzása - a derék faltól elemelése majd a vállak lazítása, a derék falnak nyomása (3/a-3/b ábra) 4. T-tartás (4. Általános testtartásjavító gyakorlatok gyűjteménye - Testnevelés és sport. ábra) 5. Térdhajlítás-nyújtás a falnál, hátunkat a falon tartva (5/a-5/b ábra) Sok sikert a gyakorlatokhoz! Forrás: EgészségKalauz
Kedves Szülők! Gyermekeink közt tömegesen fordulnak elő a tartási rendellenességek, melyek legtöbbször együtt járnak a lábboltozatok eltéréseivel is. A mindennapos testnevelésben ezekre vonatkozóan egyrészt a hatékony tartásjavítás, másrészt a lábizmok erősítését szolgáló gyakorlatok végzése szükséges, de erre otthon is oda lehet figyelni. Ezért az alábbiakban csokorba gyűjtöttük az Országos Gerincgyógyászati Központ honlapján szereplő gyógytorna-gyakorlatok rövid videóit. Osztálytermi tartáskorrekció Ezeknek a gyakorlatoknak mind a testnevelő pedagógusok, mind a szülők hasznát vehetik, ha a tornatermen kívül tartott testnevelési órán, ill. otthon, tanulás közben mozgásszünetet tartva alkalmazzák tanítványaikon, gyermekeiken.
Egy lapos háttal rendelkező ember hajlamos a nyakát és a fejét is előredönteni, amely a nyakon és a hát felső részén merevséghez vezethet. A lapos hát korrigálásához a törzs, a nyak- és a hátizom erősítésére szolgáló gyakorlatok ajánlottak. Gyakorlatok a lapos hát javításához: Mellkas nyújtás Húzódzkodás Hátnyújtás Púpos hát A púpos hát általában annak a jele, hogy a személy szűk mellkassal és gyenge felső háttal rendelkezik. Idővel ez a fajta testtartás hozzájárulhat a felső hátrész görbeségének kialakulásához, amely a vállak és a hát felső részének merevségéhez vezethet. Gyakran, amikor görnyedten ül a számítógép előtt, hajlamos a fejét előredönteni, ami rossz testtartáshoz vezethet. A mobiltelefon használata hasonló problémákat okozhat. Ebben az esetben a nyak van a leginkább igénybe véve. Mivel a nyak a gerinc egyik legmozgékonyabb, de a legérzékenyebb része, ez hosszú távon komoly problémákhoz vezethet. A púpos hát korrigálásához a hát felső, a nyak és a váll hátsó részének erősítésére, a mellkas nyújtására, valamint a nyak tartására szolgáló gyakorlatok ajánlottak.
Térítéses szolgáltatásunkat Debrecenben az alábbi helyen végezzük:4028 Debrecen Bem tér 9 Az Elite Clinic épületében. A HQ-Lab Kft. 2007. áprilisától működteti a Kenézy Kórház Rendelőintézet Egészségügyi Szolgáltató Nonprofit Kft. és az Egészségügyi Járóbeteg Központ Nonprofit Kft. laboratóriumait és vérvételi helyeit. A korszerű laboratóriumi informatikai rendszer segítségével a háziorvosoknak, szakrendelőknek, üzemorvosoknak lehetőségük van a laboratóriumi vizsgálatok számítógépes kérésére, a vérvételi helyekről beszállított minták feldolgozását követően az eredményeket számítógépen keresztül juttatják vissza a vizsgálatot indikáló szakemberekhez. Vérvételi helyek: Angyalföld tér 1. vérvételi idő: 7-11-ig, leletkiadás: 11-14. 30 óra; Jerikó u. 27. vérvételi idő: 7-11 óra, leletkiadás: 11-14. 30 óra; Bethlen u. 11-17. I. em. vérvételi idő: 7-12 óra, leletkiadás 12-14. II. nőgyógyászati vérvételi hely, vérvételi idő: 7-13 óra; leletkiadás: 13. HQ-Lab Kft. rövid céginformáció, cégkivonat, cégmásolat letöltése. 30-14. 30. Központi laboratórium: Bartók B. út 2-26 Kenézy Kórház Nonprofit Kft.
126 m MR Diagnosztika Debrecen, Dorottya utca 24 361 m Budo Centrum Debrecen, Böszörményi út 2 793 m Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. Debrecen, Csemete utca 20 793 m Synapse Market Research and Consulting. Debrecen, Csemete utca 20 793 m H2online Kft. Hq lab egészségügyi szolgáltató kft. www. Debrecen, Csemete utca 20 839 m Természetgyógyász Iskola - TEGYE Debrecen 25 fsz. 5, Dózsa György utca 841 m Városi Egészségügyi Szolgálat Debrecen Ibolya utca Debrecen, Ibolya utca 24. 846 m Gyermekrehabilitációs Központ Debrecen, Ibolya utca 24 893 m 7 tipp Debrecen, Füredi út 98 896 m Shape Power-Plate Studio - Debrecen Debrecen, Garai utca 6 926 m Városi Egészségügyi Szolgálat Debrecen Nyugati utca Debrecen, Nyugati utca 5-7. 932 m Iris Kontaktlencse Stúdió Bt. Debrecen, Hajó utca 4 957 m Lézer Magánrendelő Debrecen, Mester utca 7 964 m Women's Health & Fitness Center T-Form Debrecen, Mester utca 1 964 m Női Egészségközpont T-Forma Fitness Debrecen, Mester utca 1 977 m Szemész 2005 Kft. Debrecen, Mester utca 3-5 988 m ÉR-ted Egészségház - Érsebészet és sebészeti magánrendelés - Rosacea, lábszárfekély, visszér Debrecen, Jókai utca 1/A 997 m IntimInfekt Magánrendelő és Orvosi Információs Iroda Debrececen, Dózsa György utca 25 1.
Tisztségviselők A Tisztségviselők blokkban megtalálható a cég összes hatályos és törölt, nem hatályos cégjegyzésre jogosultja. Legyen előfizetőnk és érje el ingyenesen a Tisztségviselők adatait! Tulajdonosok A Tulajdonos blokkban felsorolva megtalálható a cég összes hatályos és törölt, nem hatályos tulajdonosa. Legyen előfizetőnk és érje el ingyenesen a Tulajdonosok adatait! IM - Hivatalos cégadatok Ellenőrizze a(z) HQ-Lab Egészségügyi Szolgáltató Korlátolt Felelősségű Társaság adatait! Az Igazságügyi Minisztérium Céginformációs és az Elektronikus Cégeljárásban Közreműködő Szolgálatától (OCCSZ) kérhet le hivatalos cégadatokat. Ezen adatok megegyeznek a Cégbíróságokon tárolt adatokkal. HQ-Lab Egészségügyi Szolgáltató Kft. , Debrecen - Nyitvatartás, Szolgáltatások. A szolgáltatás igénybevételéhez külön előfizetés szükséges. Ha Ön még nem rendelkezik előfizetéssel, akkor vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal az alábbi elérhetőségek egyikén.