Gombás tepsis csirkecomb filé Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 9 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 30 perc Főzés/Sütés 30 perc Összes idő 1 óra Gyorsan elkészíthető, nagyon finom gombás, csirkecombra épülő egytálétel. Bármilyen zöldségfélével tovább bővítheted a receptet! Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 391. 2 Kalória zsírból: 204 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 22. 7g 25% Telített zsírsavak 11. 1g Nátrium 407mg 18% Kálium 710. 4mg 20% Szénhidrát (bruttó) 6g 20% Rost 1. 3g 5% Fehérje 40. 3g 32% A-vitamin 1454. 6NE 29% C-vitamin 39. 6mg 48% D-vitamin 0. 4µg 3% Kalcium 244. 1mg 24% Vas 1. 9mg 11% Magnézium 54. 9mg 14% Szénhidrát (nettó) 4. 7g 16% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Kattints az adag számra a változtatáshoz! 391. Gombás csirkecomb filé recept - ketozis.hu a ketogén diéta tudástára. 2 kcal Szénhidrát: 4. 7 g 600 g csirkecomb filé 250 g gomba 150 ml tejföl 1 db tojás 150 g sajt 30 g vaj 1 db kaliforniai paprika 2 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma só bors Mosd meg a csirkecombot és vágd kockára.
hozzávalók / 4 adag A húshoz 100 dkg csirkemell filé 150 g tejföl 2 db tojás 4 gerezd fokhagyma 1 ek fűszerpaprika só ízlés szerint bors ízlés szerint 20 dkg liszt A sütéshez 3 dl napraforgó olaj A körethez 1 kg burgonya 1 nagy fej vöröshagyma 5 dkg margarin 10 dkg füstölt sajt 1 ek zsemlemorzsa elkészítés Egy mélyebb edényben elkészítjük a pácot: a tojásokat felverjük, hozzákeverjük a tejfölt, a zúzott fokhagymát és a fűszereket. A csirkemelleket felszeleteljük, a vastagabb részeket enyhén kiklopfoljuk, és alaposan beleforgatjuk a pácba. Lefedjük, és egy napra hűtőbe tesszük. Másnap a köretet készítjük el először, amihez a krumplit jól megmossuk, héjában megfőzzük, majd meghámozzuk. Egy jénait kikenünk margarinnal, és a kihűlt krumpli harmadát nagy lyukú reszelőn belereszeljük. Tepsis csirkemell póréhagymával. Megsózzuk, beterítjük vékonyra szelt hagymával, ráreszeljük a sajt felét, és margarindarabkákat is teszünk rá. (Én azt is reszelni szoktam nagy lyukú reszelőn. ) Ezt végigcsináljuk a krumpli második harmadával is, majd az utolsó adag krumpit már csak tejföllel locsoljuk meg, és megszórjuk zsemlemorzsával.
Ezután fóliával lefedjük a tepsit, majd helyezzük be előmelegített sütőbe. Közepes hőmérsékleten kb. 45 percig pároljuk, majd a fóliát levesszük, és szép pirosra sütjük a húst és a zöldségeket. (Ha túl sok lenne alatta a lé, öntsünk le belőle, és pótoljuk egy-két evőkanál zsírral. ) Tálalás előtt tányérra helyezzük a húst, majd körérakjuk a sült zöldségeket, és úgy kínáljuk. Hasonló receptek
csirkecombfilé • Páchoz: • citrom leve • tk. worcestershire-szósz • tk. só • Panírhoz: • liszt • kukoricaliszt kata94 csirkecombfilé • mustár • fokhagyma • só • őrölt bors • tarka őrölt bors Klaudia Zatykó csirkecomb • burgonya • medvehagyma • vaj • tej • só • bors • olívaolaj 1 óra 30 perc jó pár adagra Wiki Zana csirkecombfilé • étolaj • só • bors • nagyobb kaliforniai paprika • vöröshagyma • fokhagyma • vagy (1db kisebb üveg) vörös currypaszta (csípős lesz a leves! ) Írisz Bándolin csirkecombfilé kb. • zsír • kisebb vöröshagyma • fűszerek • kevés víz • paradicsom Enci filézett csirkecomb • só • liszt • őrölt pirospaprika • őrölt bors • őrölt kömény • étolaj • víz Lívia Véber csirkecomb filé • Kb.
Elegyengetjük a tepsiben a szalonnát A következő rétegként rárakjuk a ketté (alsó és felső comb) vágott csirkecombokat úgy, hogy mindkét oldalukat sült csirke fűszersóval meghintjük. A következő réteget a combok alkotják Aláöntjük a fehér bort és a vizet, majd fóliával letakarva, előmelegített sütőben 200 C fokon, légkeveréses állásban 45 percig sütjük. Így a szalonna és a csirke értékes leve összekeveredik a fólia alatt és mennyei ízt kölcsönöz az ételnek. Ezután 180 C fokra állítjuk a sütő hőfokát és további egy órán át sütjük fólia alatt. Sütés közben ellenőrizd a csirkecombokat, hogy megfelelően megpuhultak-e! Az ízekkel ne foglalkozz egyelőre, azt a bacon és a sült csirke fűszersó elintézi. Egy óra elteltével kivesszük a sütőből és tejföllel megkenjük a combokat, fólia nélkül visszatesszük a sütőbe és barnára sütjük. Megpuhult a hús Tejföllel megkenjük Barnára sütjük Rizzsel, sült krumplival vagy főtt burgonyával tálaljuk, savanyúságot kínálunk hozzá. 3 köret tipp a sült csirkecombhoz A különböző köretek elkészítéséhez adunk pár tippet.
A Letöltések menüben lehet megtalálni! Jó szórakozást!!!! Új mese a láthatáron!!! [2011. 08] S ziasztok! Először is boldog NŐK NAPJÁT minden lánynak!!! Igen igaz a hír miszerint egy új barbie mese van előkészületben: Barbie Princess Charm School!!! Több információ: itt oldalt a Barbie Mesék-nél a legfelső képre kattints:D puszi Anna&Ada Chatbox! [2011. 05] Sziasztok! itt a főoldalon ki állítottam egy chatbox-ot. Nem kell mást tenni mint beírni a nevedet és már beszélhetünk is! :D puszi Anna&Ada Szenzácio!!! [2011. 02] Íme végre online meg lehet nézni a Barbie legujjabb filmjét!!! [angol nyelvű] Több informácoi a Letöltések menüben! Új Külső! Barbie teljes mesék, Mesék gyerekeknek, ingyenes online mese videók, rajzfilmek és animációs mesefilmek kicsiknek és nagyoknak egyaránt. - Free online cartoons for kids. - Gyerekmesék.hu. [2011. 02] Sziasztok! Ma egy új design-t töltöttem fel! Ez a két lány új Barbie film két főszereplője: Barbie és Raquel:).. puszi: Anna&Ada Új Külső! [2011. 05] Sziasztok! Ma egy különleges design-t töltöttem fel; attól különleges, hogy az új Barbie film főszereplői szerepelnek rajta:).. puszi: Anna&Ada Még Több! [2011. 31] Még több háttér képet töltöttünk fel!
Barbie szeret ide járni és szereti segítőkész kis varázstündérét is aki mindenben segíti [... ] Barbie – Tündérmese a divatról teljes mese A mese elején egy nagyon jó kis zenét hallgathatunk meg, már az eleje a mesének elvarázsol minket Barbie hangjával. 😀 Rengeteg móka vár ránk ebben a színes modern tündérmesében, amelyben Barbie a divatról és a barátságról mesél neked. Barbie Sequin n [... Barbie mesék – MeseOnline. ] Barbie a hercegnő és a popsztár teljes mese Voltál már úgy, hogy a barátnőd bőrébe szeretnél bújni és az ő életét élnéd a sajátod helyet? Ebben az aranyos mesében egy ilyen történetet fogunk elmesélni nektek. Egy kis ízelítő a meséből, hogy felcsigázzunk benneteket: Meribella a melegszívű herc [... ] Barbie és a rózsaszín balettcipő teljes mese Kedves lányok, már biztosan vártátok a Barbie legújabb mesefilmjét a Barbie és a rózsaszín balettcipő teljes mesét. A mesében Barbi egy balett lányt alkot aki minden igyekezete ellenére csak gyenge darabokat kap, és mindent megtesz, hogy igazán elism [... ] Barbie és a Diótörő teljes mese Barbie egy varázslatos kalandba csöppent ebben a nagyszerű kis mesében.
Barbie Clara szerepében játszik, aki nagynénjétől egy diótörő fabábut kap ajándékba. Ezzel a fabábuval lesznek nagy kalandjai Barbie-nak aki Clara. Clara szobájában alszik miközb [... ]
Frissítések: Új mese[2013. 11. 04. ] Sziasztok! A mai naptól kezdve le lehet tölteni a Barbie és Húgai - Pónikaland című mesét! Jó szórakozást! Ada:* Új Mese! [2013. 08. 28. ] Sziasztok! Ma feltöltöttem a Barbie Mariposa és a Tündérhercegnő című mesét. Jó szórakozást! :) Ada:* Letölthető[2013. 03. 24. ] Sziasztok!! Ma végre tudtam tölteni a Barbie és a rózsaszín balettcipő című filmet:) A Letöltések menüben kehet letölteni:D jó szórakozást:D Ada:* Új Mese[2013. 01. 12. ] Sziasztok!! Képzeljétek, 2013 őszén egy újabb mese fog megjelenni: Barbie - Mariposa és a Tündérhercegnő!! Bővebb infó >> ITT << Ada:* Képek-Videók! Barbie mesék barbie mesék magyarul. [2013. ] Sziasztok! Ma feltettem egy ujabb videót a Barbie - Rózsaszín Cípő filmről, valamint 6 képet is! >> ITT << nézhetitek meg őket. Ada:* Újra lehet tölteni! [2013. 05. ] Sziasztok! Gondolom tudjátok, hogy egy darabig nem lehetett tölteni a meséket, de ez a próbléme megoldódott! Most újra elkeztdem feltölteni, legkésőbb január 20-ig be is fejezem:D Figyelem!! A Barbie és a rózsaszín cipő majd csak tavasszal fog megjelenni!!!