A legtöbb nőnek komoly nehézséget okoz szülés után csúcsformába lendülni, és ez akkor sem mindig könnyű, ha valaki történetesen fitneszmodell. Sonyák Szilvi most már fantasztikus formában van, ám a babavárás alatt felszedett közel 30 kiló nagyon megviselte a csinos magyar sportolónőt. Lássuk, ő hogyan csinálta! Sónyák Szilvia kisbabája már 1 éves, ő pedig mondhatni jobb formában van, mint valaha. A fiatal anyuka 17 éves koráig aktívan sportolt, ám akkor még nem azért, hogy karcsú, izmos legyen.,, Fiatalon nem volt fontos az életmód, csak azért sportoltam, mert szerettem. Sónyák szilvia porto rico. Ám ahogy lassul az anyagcsere, az ember megérzi a változást, na, akkor kell jobban odafigyelni" - vallja Szilvi, aki elárulta, hogyan is került a fitnesz világába. Fotó: Body-foto/Facebook/Sónyák Szilvia Fitness Modell,, 24 éves voltam, amikor az akkori párom levitt az edzőterembe, ott ismertem meg Németh Esztert, aki a mai napig az edzőm. Teljesen beleszerettem ebbe az életformába, elkezdtem edzeni" - meséli Szilvi, aki többszörös Magyar Kupa-győztes, de szerzett ezüstérmet Fitparádén, és 2013-ban meg is nyerte a Fitbalance-ot.,, A győzelem után 5 hónappal kiderült, kisbabát várok.
Addig is figyeltem a táplálkozásra, a baba miatt azonban teljes kiőrlésű lisztre váltottam, nem habzsoltam, nem ettem kettő helyett, és lazán ugyan, de edzettem. Ám a hormonháztartásom a terhesség alatt felborult, a pajzsmirigyem alulműködött, 30 kilót híztam, és nagyon vizesedtem. " Szilvi a 9 hónapos terhességét nem élte meg mindig pozitívan, és szerinte ezzel nagyon sok nő pont ugyanígy van, ám kevesen mernek erről beszélni.,, Rengeteg negatív kommentet kaptam a babavárás alatt: sokan azt mondták, azért történik ez velem, mert túlságosan fontos számomra a testem, és nem a gyermekem van a középpontban. Nagyon nehezen viseltem lelkileg ezt az időszakot, de tudtam, mivel jár az anyaság, és bár nagyon vártam a kisbabámat, nőként nagyon rosszul éreztem magam a bőrömben " - folytatja történetét Szilvi. A fitneszmodellről a szülés után szinte azonnal lement 8-9 kiló, de ez kevés ahhoz képest, hogy Szilvin még közel 25 kiló felesleg volt. Szilvia szexvideók @ Pornox. Eszébe sem volt a szülés után azonnal fogyókúrába kezdeni, ám az első hónapok nem voltak könnyűek számára.,, A szoptatás nem tartott sokáig, a szülés után ugyanis depressziós lettem, nagyon megviselt ez az egész, és folyamatosan azon stresszeltem, lesz-e elég tejem.
Folytatás és recept Az Élet Napos Oldalán
Nahát ez aztán igazán gyors ebéd vagy vacsora. Annyi idő kell hozzá amíg a forró vízben feljön a gnocchi a felszínre, azalatt kész a mártás is és tálalható. Szupergyors, szuperfinom!!!! 1/2 kg gnocchi, készen kapható 2 maréknyi fagyasztott erdei gombakeverék 4 gerezd fokhagyma, lapkára vágva 2 db 10-10 dkg-os hengeres, zsíros, ömlesztett sajt, az egyik lehet füstölt ízű, a másik natúr 2 db zsenge cukkini, felkarikázva 2 dl tejszín petrezselyem jó sok só, bors Odatettem vizet a gnocchi kifőzéséhez, amikor felforrt sóztam és egyszerre beleszórtam a nudlikat. Pár perc kell ahhoz, hogí feljöjjön a víz felszínére, akkor már lehet is leszűrni. Szeretem ezt a készen kapható gnocchit, finom, nagyon gyorsan kész, remekül tapad rá a mártás és összességében jóízű végeredményt kapunk. Biztos a frissen készített még jobb, de szerintem ez tökéletesen megállja a helyét és nem kell fáradozni annyit. Erdei gombás gnocchi se. Amíg a nudli fő, egy mély serpenyőbe olajat öntök, nem sokat és amikor forró megy bele a fokhagyma, majd a cukkinikarikák és a gombakeverék úgy fagyottan.
2010. 09. 21. Renidani az az elfoglalt nő, aki képes otthon gyúrni a tésztát, ráadásul nem is akármilyet, hanem ilyen kedves krumplisat: gnocchit, amihez előbb még krumplit is kell főzni. Ezentúl persze nem egy bonyolult dolog, és van benne valami olaszos letisztultság, amit szeretünk, és amire legtöbbször csak vágyunk. Megígértem, hogy a sok fotózás ellenére, nem fogom elhanyagolni ezt a blogot sem, hát tartom is ehhez magam. Ma délután meguntam, hogy a héten melegszendvicsen éltünk (na jó, azért ettem mást is), így miután elhoztam a mama csokrát (holnap lesz 70 éves) a virágostól és berongyoltam lakásba (még a vihar előtt haza akartam érni) eldöntöttem, hogy ma főzni fogok és csak utána állok neki a fotók retusálásának. Erdei gombás csirke gnocchival | Nosalty. Gondolkoztam ravioli készítésén, de azt elhalasztottam nyugodtabb időszakra, így "csak" gnocchi tésztát gyúrtam és lett belőle egy adag mákos nudli Daninak (gombautálata miatt) és egy adag gombás finomság nekem. Most fagyasztott gombát használtam, mert sajnos szombatonként nincs időm piacozni (pedig a sok eső miatt a gombatermés igen jó), de az tény, hogy frissel még jobb lenne!...
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes Zsuzsamama56 Egy adagban 4 adagban 100g-ban 13% Fehérje 2% Szénhidrát 4% Zsír 11 kcal 8 kcal 1 kcal 0 kcal 5 kcal 21 kcal 53 kcal 180 kcal Összesen 280 Kcal 43 kcal 33 kcal 4 kcal 18 kcal 3 kcal 82 kcal 212 kcal 720 kcal 1116 2 kcal 7 kcal 19 kcal 64 kcal 99 81% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Magnézium Szelén Kálcium TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: E vitamin: B6 vitamin: Összesen 35. 8 g Összesen 10. 2 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 110 mg Ásványi anyagok Összesen 958. Erdei gombás gnocchi dough. 8 g Cink 1 mg Szelén 39 mg Kálcium 22 mg Vas 1 mg Magnézium 55 mg Foszfor 379 mg Nátrium 461 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 5. 6 g Cukor 3 mg Élelmi rost 1 mg VÍZ Összesen 219. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 25 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 7 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 16 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 30 micro Kolin: 136 mg Retinol - A vitamin: 14 micro α-karotin 25 micro β-karotin 120 micro β-crypt 0 micro Likopin 643 micro Lut-zea 33 micro Összesen 143.