A 70 kilogrammos Mészáros Anett (férjezett nevén Breitenbach) két év után judózott újra hazai közönség előtt, s legszebb napjait idézve bronzérmet szerzett. Bor Barna sérülése miatt nem tudott kiállni a bronzmeccsre, így ötödik lett, Gercsák Szabina és Joó Abigél a hetedik helyen végzett. Egy nagy visszatérő és egy ifjú reménység mutathatta meg tudását a 70 kilogrammosok között. A visszatérő, az immár férjezett nevén Breitenbach Anettként versenyző judós legutóbb két éve, az Európa-bajnokságon szerepelhetett a magyar közönség előtt. Azt követően el is búcsúzott a judótól, ám – szerencsére – néhány hónapja úgy döntött, megmutatja a világnak, és eléri célját: két ezüst és két bronz után világbajnok lesz a judóban. A visszatérés nem sikerült túl jól: a februári szófiai European Open-viadalon a japán Arai Csizurutól ipponnal kikapott, de ami ennél is fájóbb, súlyos sérülést szenvedett, amiből úgy néz ki, sikerült felépülnie. Erre mit hoz számára a Budapest Grand Prix sorsolása? A japán Arai ellen kell kezdenie.
Mészáros Anett ezüstérmes.... Korábbi versenyzőnk, Mészáros Anett világbajnoki ezüstérmes mekül szerepelt a rotterdami cselgáncs-világbajnokságon Mészáros Anett, aki a második helyet szerezte meg a női 70 kilogrammos súlycsoportban. A magyar versenyző nagyszerűen küzdött a mai nap folyamán, és csak a döntőben kapott ki a kolumbiai Yuri Alveartórrás: Korábbi versenyzőnk, Mészáros Anett vilá gbajnoki ezüstérmes lett. Remekül szerepelt a rotterdami cselgáncs-világbajnokságon Mészáros Anett, aki a második helyet szerezte meg a női 70 kilogrammos súlycsoportban. A magyar versenyző nagyszerűen küzdött a mai nap folyamán, és csak a döntőben kapott ki a kolumbiai Yuri Alveartól. Forrás:
Végül boldogan emelhette magasba a karjait! A Budapest Judo Grand Prix bronzérme után kijelenthetjük: Mészáros Anett visszatért! Nők, 70 KG 1. Maria Bernabeu (spanyol) 2. Szaundra Diedrich (német) 3. BREITENBACH ANETT (Budaörsi SC) 3. Laura Vargas-Koch (német) 5. Esther Stam (grúz) 5. Aszma Niang (marokkói) 7. GERCSÁK SZABINA (Hell-Miskolci JC) 7. Onix Cortes Aldama (kubai) Férfiak, +100 KG (26 induló) 1. Odzsitani Takesi (japán) 2. Olekszandr Gorgyenko (ukrán) 3. Fajszal Dzsaballah (tunéziai) 3. Sven Heinle (német) 5. Andrej Volkov (orosz) 5. BOR BARNA (Atomerőmű SE)
Mészáros Anett a lehető legkeményebb ellenféllel, az olimpiai ezüstérmes, világbajnok, négyszeres Európa-bajnok francia Lucie Decosse-szal találkozott a döntőben. A világranglista első helyét néhány hete éppen a franciától hódította el, a tét most a világbajnoki cím volt. Sajnos, ezt nem sikerült elhódítani, az csatát Decosse ipponnal nyerte, így Mészáros Anett a vb-dobogó második helyére állhatott fel. A magyar lány combizomszakadása miatt sérülten vállalta a finálét, egész jól bírta, de másfél perccel a vége előtt, 0-0-nál, ellenfele érvénytelen akciójánál rásérült. Alig bírt állni, még sírva visszasántikált a kezdéshez, de a következő támadást már nem bírta, 55 másodperccel a vége előtt Decosse iponnal győzött. Ez volt az egyetlen pont, amit Mészároson a vb-n csináltak, a döntőben az olimpiai ezüstérmes, világ- és négyszeres Európa-bajnok francia aktívabb volt, ellenfelei összes meccsén egy pontot sem csináltak rajta. "Ahhoz képest, hogy a reggeli egyszerű, lábemeléses bemelegítésnél megreccsent Anett combja, hősiesen küzdött, fantasztikus eredményt ért el, megismételte a tavalyit, hiszen akkor is második lett.
Tegnap Mészáros Anettel és edzőjével – Toncs Péter mellesleg RKC – volt lehetőségem egy kicsit dolgozni. Anett talán ma a női judo egyik legnagyobb tehetsége, most éppen ezüstöt hozott a VB-ről. Combhajlító részleges szakadással…Jobb napokon TGU-zik a 32 kilóval, szóval nem egy gyenge nőről beszélünk. 🙂 A cél az volt, hogy a vállízületi mozgástartományon javítsunk, és pár perc után már majd 15-20 centis javulás volt tapasztalható a vállaknál úgy, hogy a vállhoz nem is értünk. Hm. Mellesleg a cél az indian club elkezdése volt, de hiszed vagy sem, ezt sem lehet rossz alapokra építetni, és ugyan az Indian Club egy remek mobilizációs gyakorlat, de nem lehet ajtósul a házba rontani, és azonnal mobilizálni azt, ami évek hosszú sora alatt már a terhelésnek megfelelően módosult. A cél Anett esetében nem is az, hogy tökéletes vállmobilitással rendelkezzen, mert a dobásokhoz bizony borzalmasan stabil váll is kell. A megoldás az sportágnak megfelelő arány a stabilitás/mobilitás között, ami az edzés előtti korrekciós blokkokkal 5-10 percben el is érhető.
Az egyesület központi épülete az Sasaki Óbuda Dojo Szabadidő Sportcentrum, melyet az egyesület év szeptember Az egyesület minden korcsoportban versenyeztet. Tudd meg, melyek ezek az új Domonkos Zsolt a testépítés és fitnesz világ kiemelkedő alakja, és a Weider Professional Fitness Trainer iskola megalapítója, tulajdonosa. Nem véletlen, hogy őt választottam Biztonságos edzés otthon: ezekre ügyelj, hogy elkerüld a sérüléseket! Judo edzes Otthon edzeni jó. Éhezésmentes fogyás: Egészséges előétel, főétel és desszert recept Tévhit, miszerint egészséges ételekkel nem lehet jól lakni, illetve az is, hogy sokkal drágább egészségesen enni! Ha tanácstalan vagy azzal kapcsolatban, hogy mit fogyás fogyás judo, vagy csak A gyors sütemény receptek, melyek sütés nélkül elkészülnek, általában vagy kekszes alapból, vagy túrós alapból készülnek. Ehhez a recepthez egyikre sem lesz szükséged, Az egészséges táplálkozásban az a legszuperebb, hogy minden gyümölcsöt és zöldséget rengetegféleképp el lehet készíteni.
Roman Doncov (orosz) 3. Mohab El Nahas (kanadai) 5. Hatem Abd el Akher (egyiptomi) 5. Dmitro Bereznyij (ukrán) 7. Henri Hannula (finn) 7. Temesi Sebastian (ausztráliai) KÖLLER MILÁN (Mogyi-Bajai JC), TÓTH FERENC (Rákosvidéke Hajtós DSE), VERES MÁRTON (KSI SE) és HUSZÁR MARTIN (Kaposvári JK) helyezetlen 100 KG (32 induló) 1. Ramadan Darvis (egyiptomi) 2. Bojan Doszen (szerb) 3. Arman Adamjan (orosz) 3. Philipp Galandi (német) 5. Oleksiy Lysenko (lengyel) 5. Davide Pozzi (olasz) 7. Otto Imala (svájci) 7. Ionut Vasian (román) GRAFFY MILÁN (Rákosvidéke Hajtós DSE) és KOCHÁN JÓZSEF (Kőrös JSE) helyezetlen +100 KG (14 induló) 1. Vladut Simionescu (román) 2. Aszlan Dzsiojev (orosz) 3. Daniel Allerstorfer (osztrák) 3. Kamil Grabowski (lengyel) 5. Leonid Gaszjuk (ukrán) 5. Patryk Broniec (lengyel) 7. Ivan Covic (horvát) 7. Luka Lomidze (francia) WACZULIK RICHÁRD (UTE) helyezetlen NŐK 48 KG (13 induló) 1. Darja Picskaljeva (orosz) 2. Katharina Tanzer (osztrák) 3. Jelizaveta Sztyepanova (orosz) 3.
Tepsis csirkecomb zöldségekkel | Receptkönyv Hozzávalók 6 db csirkecomb só ízlés szerint fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt) 700 g burgonya 100 g lilahagyma 100 g fehér hagyma 50 g salottahagyma 8 gerezd fokhagyma 400 g csicseriborsó (konzerv) 150 g bio csemegekukorica (konzerv) 150 g zöldborsó 150 g fekete olajbogyó 1 csokor petrezselyem Elkészítés A combokat kettőbe vágjuk, és alaposan sózzuk, borsozzuk. Egy nagyobb tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben elkezdjük sütni, egyszer-egyszer megforgatjuk. Mikor kb. félpuhára sültek, hozzáadjuk a hagymákat karikára vágva, a felaprított fokhagymát és a burgonyát. Jól átforgatjuk a csirke zsírjában őket, öntünk alá kb. 100 ml forrásban lévő vizet, kissé megsózzuk, borsozzuk újból. Visszatesszük a sütőbe, és kb. 30 perc alatt szinte puhára sütjük. Hozzáadjuk a borsót, kukoricát, olívabogyót és a levétől leöblített csicseriborsót. Óvatosan összeforgatjuk a krumplival, hagymával. Tepsis csirkecomb zöldségekkel. Hozzáöntünk újból kb. 150 ml forrásban lévő vizet. Visszatéve a sütőbe készre sütjük.
Mikor megpuhult a fóliát levéve enyhén átpiríthatjuk. Jó kis ízkavalkád kerekedett ki belőle, a sós és édes ízek harmonikusan váltogatták egymást.
Újhagyma, spenót, sóska, spárga és friss tök: vidd a konyhádba a tavaszt! Több mint 100 bevált tavaszi recept Az ébredő erdő, az erőre kapó tavasz illatával megjelent végre a tavasz első hírnöke: a medvehagyma, amely friss, zamatos ízt hoz a hosszú tél után. Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra. Tepsis csirkecomb zöldségekkel. Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet!
Az alábbi étel az egyik kedvenc ételünk. Pláne akkor, amikor tobzódunk a sok zöldségben. Még évekkel ezelőtt lestem el az ötletet az Anyósomtól. Ő sokszor készített ilyet, és nekem nagyon megtetszett. Egyszerű és nagyon finom. Azt nem mondom, hogy a leggyorsabb, de a zöldségek és hús előkészítésén kívül (már pedig, ha ebben gyorsak vagyunk, akkor nyert ügyünk van) nem sok dolgunk van vele, mert utána már csak a sütőben napozik és nekünk csak annyi a feladatunk, hogy időnként rápillantsunk kész van-e már. Tepsis csirkecomb zöldségekkel 4. Ha valaki nem ismerné még, mindenképp próbálja ki, mert garantáltan meg fogja szeretni. Készülhet csak zöldségekből is és akkor lehet akár köret is. Pont most olvastam Dulminánál egy ilyen vegán verziót. Hozzávalók (úgy tűnhet egy hadseregnek elég ez az adag, de annyira azért mégsem): kb. 8 közepes csirkecomb (alsó vagy felső, vagy egyéb csirkealkatrész ízlés szerint; mellfilé, szárny stb. ) (házi) fűszerkeverék a csirkéhez (pl. egy ilyen remek lesz hozzá) kb. 1, 2-1, 5 kg apróbb szemű burgonya (nem pontosan) 1 nagyobb cukkini (vagy 2 közepes) 2 közepes fej hagyma 5-6 gerezd fokhagyma 4 paprika (lehet sima tv és kápia vegyesen) 4-5 nagyobb paradicsom olívaolaj só, bors, pirospaprika, rozmaring (friss vagy szárított) A csirkéket megtisztítjuk, megmossuk, majd egy kevés olívaolajjal elkevert fűszerkeverékkel bedözsöljük mindenhol, és félre tesszük.
sütési hőfok: 180°C sütési mód: hőlégkeveréses A receptet beküldte: Fanoli Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Tepsis zoldsegek » Tepsis fasírtgolyók » Ínyenc töltött csirkecomb » Pikáns csirkecomb. » Indiai csirkecombok » Nyakkendős csirkecomb » Sokadik töltött csirkecomb » Tepsis, lecsós csirkemáj » Tepsis csirkemáj » Tepsis lángos » Tepsis virsli gombával » Dióban sült csirkecomb » Tepsis álom » Töltött csirkecomb sajtal » Sült csirkecomb » Tepsis csirkemell gombával