Burján Szafi vagyok, immár több mint kilenc éve foglalkozom egészséges táplálkozással. Saját egészségi állapotom volt az ösztönzőm, hogy változtassak étrendemen, életmódomon. Nem követek diétákat, úgy étkezem, ahogy számomra a legmegfelelőbb! Egyetlen dolgot tartok szem előtt hogy egészséges legyek és tartsam az elért ideális súlyom. Sok mindent kipróbáltam, hogy tudjak róla véleményt mondani. A receptjeim sem követnek különböző divatos diétákat, egyszerűen egészséges recepteket alkotok, ami sok esetben beilleszthető 1-1 diétába. Próbálok minél több embernek segíteni és megosztani a tapasztalataimat. Egészséges vagyok 9 éve és az alakommal is meg vagyok elégedve 9 éve... (Változik a testem, az étkezési igényem is, de ennyi)! Imádok finomakat és egészségeseket enni, miközben azt érzem, hogy minden sejtem élvezi a vitamindús táplálékot. Utálom a "szemét kajákat", de ha néha lecsúszik 1-2 falat (pl. Palya Bea új lemezével dolgozta fel a válással járó fájdalmakat. fagyi) akkor sem dől össze a világ. Azt vallom "az evés természetes, a hízás döntés kérdése".
Folyadék: 3 liter víz!! ( ez nagyon fontos) illetve tea (cukor nélkül persze) Szóval így látva, hogy mit eszek, igen.. elég sanyarú a sorsom 😀 Rettentő unalmas, de amennyire lehet próbálom variálni az étkezéseimet, és "csalok". Pl. reggelire eszem halat, esetleg teljes kiőrlésű szénhidrátszegény kenyeret eszem pufirizs helyett, vagy a zabkására teszek pár szem mandulát 😀 Az már engedmény. A lényeg, hogy annyi tápanyagot vigyek be amire feltétlenül szüksége van a szervezetemnek. Így tudok fogyni. Én eléggé beleástam magam a témába és több blogot, élelmiszer-tanácsadó által megosztott cikket, recepteket olvastam az utóbbi időben. Legjobbnak Burján Szafit találom. 🙂 (Az utóbbi időszakban semmi nassolás nem volt megengedett. Így hónapfordulónkon Tomi a virág mellé egy zacskó mandulát hozott nekem…:$ Elvileg ezt sem nagyon kellene, de kis mennyiségben megengedett. Annyira cuki, hogy ilyen figyelmes. <3) És az edzés! Burján szafi Archives - KÖNNYŰRECEPTEK.INFO. Tomi edzőterembe jár, magának csinált edzéstervet. Változó, hogy hányszor, sajnos attól függ, hogy dolgozik.
💙🕊 A #szafishopokban pillanatok alatt elkészítjük a te vagy a szeretteid névre szóló frontmatricát. Lepj meg vele valakit, aki igazán megérdemli, hogy a neve felkerüljön a #szafifree lisztre! 9 Csodálatos Hétfőt! 🍂✨🍁 Az év utolsó #szafiközösség találkozója december 15. -én lesz Vácon, a @szafishop_vac #szafishopban ❤️ Ott találkozunk, addig is vigyázzatok Magatokra, szeretteitekre, a gondolataitokra, és az érzéseitekre... Szeretettel Ölellek Benneteket! 💙 10 A tegnapi rétes receptje: Nagyon finom egyszerű, tekerési útmutató a képek után! Nézd meg mert hatalmas!!! 😂❤️ A kés a töltelék! Burján szafi válása. Köszönjük @kiszelsandor 🧡🙏🏻 #vegan #glutenmentes #tejmentes #tojásmentes #szilvásrétes #szafifree #reggeli #keresztapu 11 Halál komolyan nem... Lapozz 😅😜 Evés, ivás, #szafifree rétes, barátok, őszi hétvége! ❤️🙏🏻 @fitdepo @kiszelsandor 12 Csodálatos őszi nap, mennyei finom #mindenmentes sütivel. #szafifree hajdinás piskóta lisztkeverékből készült a piskóta, mogyoróvaj és karamellás zabpuding került bele, #szafireform mogyorókrémmel a tetején!
A menstruációm is fogyni szafival napés minden hónapban van peteérésem. Alig 10 hónap alatt megszabadultam 21 kg-tól, és a os év végére még ugyanennyit szeretnék leadni. GLAMOUR - Women Of The Year 2022 - Olvass a jelöltekről! - Burján Szafi. Persze még be van iktatva egy rövidebb távú cél: májusig 10 kg minusz, mire kezdődik a motoros szezon. Haspuffadas, emesztesi zavarok, stressz okozta reflux ami miatt elkezdtem, illetve szerettem volna fitt formaba hozni magam. Aztan megtalaltam az oldalt es beszereztem minden hozzavalot es elkezdtem maskent fozni, sutni amit nagyon elvezek. Most először érzem jól magam a bőrömben!
Médiacsapatok lelkes "szakácsai" mérték össze tudásukat, hogy kiderüljön, kik a füstös ízek legnagyobb mesterei. Az RTL, a Class FM, a Sportklub és a Dumaszínház által delegált 4 fős csapatoknak különféle húsokból és zöldségekből kellett ínycsiklandó ételeket varázsolniuk. A tét pedig fejenként egy profi grillsütő volt! Meglehetősen meglepő megjegyzést tett Barabás Éva a tegnapi Csak csajokban, miközben a Házasodna a gazda című műsor egyik szereplőjét faggatta. Heteken át Barabás Évát voltak kénytelenek nézni a Csak csajok nézői. Hiába profi valaki, egy idő után unalmassá válik, ha folyamatosan ő van képernyőn. Lehet, hogy ezért cserélték le Ördög Nórára? Barabás Éviről kiderült, hogy egy ritka növényre allergiás. A közelmúltban nagy vörös foltok jelentek meg a testén, de szerencsére már jól van a műsorvezető. Barabás Éva csak nehezen tudta összeszedni magát, miután párja bejelentette, már más nőbe szerelmes. Az egykori sztoritól a műsorvezető először beszélt. Mádai Vivien egyelőre nem brillírozik a Csak csajok társműsorvezetőjeként.
Az RTL Klub új műsora láthatóan kényszermegoldás a hosszúra nyúlt járványidőszakra. Szerinte nem tűnt úgy az első válásakor, hogy családias élete lesz. A Polcz Alaine Akadémia első estjének középpontjában a Terápia, az HBO saját gyártású sorozata állt. Az idős asszony már egy éve ágyhoz van kötve és memóriazavarokkal küzd. Élete első főszerepe után Barabás Évának adott interjút. D. Tóth András nem vette a szívére, hogy kollégái átnevezték az adásban. Teljesült a Fókusz műsorvezetőjének titkos vágya. A Fókusz műsorvezetője félti látását, édesapja betegségének és rohamos egészségromlásának élménye mély nyomot hagyott benne ugyanis. A Fókusz szerkesztői is tudják, hogy Évi bármikor, bármin képes elbőgni magát, ezért előre meg kell néznie a könnygyanús videókat. Barabás Évi elkényezteti a szomszédjait. A műsorvezető az amerikai filmek átlagos álomtörténeteihez hasonlóan jó kapcsolat ápol szomszédjaival: gyakran állítanak be egymáshoz egy-egy tál süteménnyel, vagy lepik meg egymást ajándékokkal.
- Hogyan léphetünk ki az építészeti, vagy képzőművészeti térbe? Milyen útjai, eszközei lehetnek egy gondolat építészeti tárgyiasulásának? Az óriás makettezés, a térinstalláció eszközeivel milyen módon lehet átlépni a síkból a térbe? – ismertette a diákokkal az előttük álló hét feladatait Szentirmai Tamás. A tanszékvezető kiemelte: a szobrászati, vagy az építészeti képzés során a térbeli gondolkodás elsajátításában nem új keletű a rajzon, tervezésen alapuló, majd fokról fokra a térbe kilépő alkotói folyamatok megismerése és alkalmazása. Az alkotóhéten az építészmérnöki alap- és építész mesterszakos hallgatók nyolc csoportban dolgoznak majd, rangos hazai építészek és képzőművészek irányításával. A program csütörtökön az alkotóhéten készült munkákból összeállított kiállítással zárul a Modemben. A részletes program itt olvasható. Meghívott vendégalkotók Augusztinyi Fruzsina építész Barabás Lajos építész Dobos Bence építész Gálhidy Péter képzőművész Herczeg Tamás építész Komlódi Judit képzőművész Szabó Károly képzőművész Szuszik Dóra / Zsiros Renáta építészek
Március 21-24. között második alkalommal rendezi meg hallgatói alkotóhetét a Debreceni Egyetem Műszaki Kar Építészmérnöki Tanszéke. A tanszék oktatói fontosnak tartják, hogy a hallgatók a hagyományos, heti tanórák mellett más módokon is ismerkedjenek az építészethez kapcsolódó feladatokkal. Ennek egyik kiemelt programja a tavaszi félévben zajló Alkotóhét, amikor a képzés csaknem 140 alap- és mesterszakos diákja külső konzulensek vezetésével csoportmunkában dolgozik, inspirációként a Modem kiállításait (Határeset – kortárs reflexiók a kelet-közép-európai identitásra, Holnemváros – kortárs reflexiók a Déri Múzeum városi fotógyűjteményére) felhasználva – írja a. A feladat, hogy reflexióval, absztrakt továbbértelmezéssel reagálva a művészeti témára mutassák meg a hallgatók az építészet mint a téralkotás fontos kreatív kapcsolódásait – fogalmazott megnyitójában Szentirmai Tamás, a Debreceni Egyetem Műszaki Kar Építészmérnöki Tanszékének vezetője. A laza tematika mellett az alkotóhét anyaga jóval kötöttebb: csapatonként 15 darab 200x300 cm-es hullámkartontábla áll rendelkezésre, amelyek segítségével egyfajta 1:1 léptékű téri modelleket lehet létrehozni.