Törzsvásárlói regisztráció Belépés Facebook Twitter Youtube Instagram Viber Előadások Budapesti előadások Vidéki előadások Dumaklub előadások DEKK Showder Klub Külföldi előadások Last Minute Budapest Last Minute vidék Elmaradó/pótolt előadások Étlap (Corvin Dumaszínház) Jegyvásárlás Ajándékutalványok Társulat DumaTV Hírek Dumabolt Cégeknek Rendeljen fellépőt! Bérelje ki a Dumaszínházat! Marketing együttműködések Kapcsolat Kereső Program Dumaszínház est Nincs aktuális előadás Ön egy múltbeli eseményre keresett rá. Kérjük, válogasson aktuális kínálatunkból a keresőjében! Utolsó előadás dátuma: március 18. péntek, 19:30 Leírás Alkotók, színészek Képek, videók Badár Sándor önálló estje. Badár Sándor Ajánlatunk Badár Sándor és Dombóvári István Az eltitkolt igazság - Kőhalmi Zoltán önálló estje All stars - Badár Sándor, Mogács Dániel, Kőhalmi Zoltán, műsorvezető: Ács Fruzsina Ajánló -20% DUMA AKTUÁL - Ceglédi Zoltán, Hadházi László, Kovács András Péter, Litkai Gergely, Lovász László Dumaszínház Anyósülés - Kovács András Péter önálló estje Miért pont Ázsia?
Nincs aktuális előadás Ön egy múltbeli eseményre keresett rá. Kérjük, válogasson aktuális kínálatunkból a keresőjében! Utolsó előadás dátuma: március 25. péntek, 18:00 Történetében először az Örkény Színház olyan előadásra készül, amelynek főszereplői nem színészek. A társulat tagjai mellett hétköznapi hősök lépnek színpadra. Elhivatott szakemberek, akik munkája nélkül pillanatok alatt leállna az ország. A gondoskodó szakmák képviselői, akik kitartóan, de láthatatlanul dolgoznak értünk.. Opera három részben, olasz nyelven, magyar és angol felirattal "Elég szívesen írom, noha sokat vétek a színpad törvényei ellen. Komédia, három női, hat férfi szereplő, négy felvonás, tájkép (kilátás… Bereczki Zoltán egyszemélyes darabbal jelentkezik a Játékszínben. Amerikai mintára, a nézővel közvetlen párbeszédet folytató, rögtönzésekkel tűzdelt előadást hoz: Dolgok, amikért…
inter ticket Összes esemény Dátum szerint Rendezvényhelyszínek Városok Színészek Külföldieknek nincs találat... Jegyvásárlás Dumaszínház, KOMPÓT DUMAKLUB 1082 Budapest, Corvin sétány 1/B. Kiválasztott időpont: 0 Jegy: 0 Ft Részletek megjelenítése Navigáció Árkategóriák Nem elérhető helyek Ön által választott helyek Felhívjuk vásárlóink figyelmét, hogy a megjelölt jegyárak nem tartalmazzák a kényelmi díj összegét. A kényelmi díj a jegyárakra vetített 11% + 200 forint, amely az ÁFA összegét tartalmazza. A kényelmi díj pontos összege a következő oldalon (kosároldal) található. Válassza ki ülőhelyét! Kérem várjon!... Nagyításhoz tartsa lenyomva a Ctrl gombot és görgessen az egérrel. Vissza
Igen, 14 napon belül kérdés nélkül visszaküldheted a vásárolt termékeket 🤗 Ha a termék hibás, kérheted annak javítását vagy cseréjét. A visszaküldési, javítási, vagy garanciális kérdéseket itt tudod intézni: Van pár kivétel: Kibontott higéniai termékek árát nem tudjuk visszatéríteni, ezt külön jelezzük a termék adatlapján. Ha a terméket használod kibontás után, akkor számíts arra, hogy nem a teljes vételárat kapod vissza, hiszen az a termék már újként jogilag nem értékesíthető. Ha ajándékba kaptál valamit, ami nem tetszik, de visszaküldeni se szeretnéd: Ajándékozd el valakinek aki szívesen használná a környezetedben. Ajánld fel rászorulóknak, a Magyar Máltai Szeretetszolgálat szívesen fogad felajánlásokat. A jövőben kérj vásárlási utalványt, amit több mint 182 600 termékre tudsz felhasználni a oldalon. Hogyan kapom vissza a pénzem? Bankártyádra utaljuk vissza, ha azzal fizettél. Bankszámládra utaljuk, ha utánvéttel vagy utalással fizettél. Otthoni hát edzés. Igyekszünk egy héten belül visszautalni neked, erről minden esetben értesítünk.
Végrehajtás A rúd alá kell feküdni, a sarkokon támaszkodva, a rudat vállszélességnél valamivel szélesebben, felső fogással kell megmarkolni. A törzs végig egyenes, a mellkas enyhén domborodik, ebben a pozícióban kell felhúzni a testet addig, ameddig megérinti a rudat, majd néhány másodpercig tartani. BRUTÁLIS 15 PERCES OTTHONI HÁT EDZÉS - Leghatékonyabb HÁTIZOM ÉPÍTŐ Edzésterv! - YouTube. Lassan kell leereszkedni. De hogy csináld otthon? Erőkeret hiányában két szék támlájára helyezett rúddal (például fa felmosónyéllel, aminek van talpazata, ahogy a képen is) otthon is végezhető gyakorlat, illetve asztalba kapaszkodva. Hát edzés otthon – Inverz evezés botos verzió Hát edzés otthon – inverz evezés asztalos verzió Végezd el ezeket a gyakorlatokat, a legnehezebb a húzódzkodás lesz, de ne add fel.
Felszerelés, eszközök Kezdetben egy 10 kilogrammos súlyszettet vásároltam: Kezdetben egy 10 kg-os súlyszettel indultam Később érkezett mellé még egy. Amikor meguntam, hogy a különböző gyakorlatokhoz cserélgetnem kellett a tárcsákat, hát vettem még egy szettet (nem volt egyszerű költözni). Ha az új tárcsarögzítő kicsit hamarabb érkezik az áruházakba, talán nem nő a szettem 30 kg-ra, de a régi pillangós rögzítőt az edzések végén nem mindig volt erőm nyitogatni. Ha már súlyzózom, akkor kell vennem egy kesztyűt is, mert egyrészt nagyon menőnek gondoltam, másrészt mert valóban hasznos is: nem kellett azért abbahagynom az edzést, mert fájt a tenyerem. Gyakorlatok Majd felidéztem néhány gyakorlatot az iskolai tornaórákról, és gondoltam, milyen jó lesz nekem fekvőtámaszozni. Valahogy gyerekkoromból nem rémlett, hogy ez a gyakorlat ennyire nehéz. Ráadásul egy-két évvel ezelőtti sportbaleset következtében a jobb csuklóm már sosem lesz az igazi, így eleinte volt mire fogni, miért hagyom abba a fekvőzést.