KalóriaBázis Vezesd a fogyásod! Zabos túrós süti kalória tartalma: 168. 82 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) receptben, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 5644 Létrehozta: varganikolett01 Utoljára módosította: Megjegyzés: Recept másolása Hozzávalók: Összesen: 1, 225 gramm 2, 068 kcal 1 adag (100 gramm) tápértéke: kcal: 168. 82 fehérje: 9. 51 szénhidrát: 18. 93 zsír: 5. 9 100 gramm Elkészítés: Egy közepes nagyságú tepsit kikenünk vajjal. Egy tálban összekeverjük a zabkorpát, az olajat, a sütőport és az édesitőszert, ennek a felét beleszórjuk a tepsibe. A túrót rámorzsoljuk a tetejére, a citrom héját ráreszeljük, a zabkorpa másik felét ráhintjük a túróra. A tejet, a tejfölt, a tojást és a sót simára kikeverjük, és ráöntjük a tetejére. 170-180 fokos sütőben kb. 40-45 perc alatt megsütjük. Tanácsok: - a szemes édesítőszert darálón porrá lehet darálni vagy pici meleg vízben feloldani - tehető hozzá vaníliarúd kikapart belseje - 1-2 kanál kakaóport hozzá lehet keverni a zabkorpához - gyümölccsel is nagyon finom (én szoktam bele meggyet tenni) - tálalható vanília öntettel vagy folyékony gyümölcsízzel 1 sütemény.
fél csomag) sütőpor fél teáskanál só Fehérje kenyér elkészítése: A tojásokat a túróval simára keverjük. A chia mag és az útifűmaghéj kivételével belekeverjük a száraz anyagokat. A végén belekeverjük a chia magot és az útifűmaghéjat. 15 percig pihentetjük. A kezünkkel kenyérré formázzuk és a tetejét bevagdaljuk. Megkenhetjük tojással és megszórhatjuk magokkal, de nem muszáj (én sem tettem). Sütőpapírral borított tepsin 170 fokra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. Kizárólag kihűlve fogyasztjuk. Ne várj hagyományos, foszlós, lyukacsos bélű kenyeret, ebből tömörebb, de mégis könnyű és nagyon finom diétás kenyér lesz. 100 g (kb. 2 szelet) zabos túrós fehérje kenyér átlagos szénhidráttartalma 151 kcal, 14 g szénhidrát, 11 g fehérje, 6 g zsír. Még több diétás kenyér receptet találsz ITT >>> Diétás Kenyér Receptek Több száz diétás reggeli ötlet, recept ITT >>> DIÉTÁS REGGELI RECEPTEK Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Eredeti recept
Főleg nekem készült, de Farkasapának is ízlett. Egyszerű süti, kis többletmunkát jelent, hogy fel kell verni a tojásfehérjét, de valójában 5 perc összeállítani. Az inspiráció innen jött, csak kicsit másképp és más hozzávalókkal készítettem el:) Hozzávalók: 3 tojás 300 g túró 1, 5 dl tejszín 2 evk negyedannyi édesítő vaníliapor, citromhéj (bio porított citromhéjat használok) 100 g zabpehely A tojások sárgáját elkeverem a túróval, zabpehellyel, édesítővel, tejszínnel, vaníliával. Majd a tojások fehérjéjét felverem és azt is óvatos mozdulatokkal hozzákeverem. Előmelegített 180 fokos sütőben, 20x20-as kis tepsiben sütöttem kb. 30 percet, míg a teteje szépen megbarnult. Könnyű lett a tésztája, szaftos, tényleg olyan kicsit mint egy rizsfelfújt. Az egészben 64 g ch van, attól függően, hány szeletre osztod, függ, hogy egy szelet mennyi ch-t tartalmaz (én 9 kockára osztottam) A Facebook-on itt tudtok csatlakozni a blogomhoz. :) Update: Elkészítettem 1 dl tejszínnel és 80 g zabpehellyel is, úgy, hogy nem vertem fel a tojásokat.
Vigyázz, kissé becsapós, hiszen ez az egészséges nasi első ránézésre akár pogácsának is tűnhet. A gluténmentes zabtallérból akkor is bátran eszegethetsz, ha vigyázni kívánsz a vonalaidra. A tésztájába keverhetsz zöldfűszereket, fokhagymát is. A túrót egy villával kicsit nyomkodd meg, majd keverd hozzá a felaprított zabpelyhet, a zablisztet, a tojást. Ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, és jól gyúrd össze. Ha nagyon ragacsosnak találod, adj még hozzá kevés zablisztet. A masszát tedd legalább fél órára a hűtőbe. Egy nagyobb tepsit bélelj ki sütőpapírral, és rakj rá kis tésztahalmokat. Ha laposabb tallérokat szeretnél, egy kicsit nyomkodd is meg őket. Reszeld le a sajtot nagyobb lyukú reszelőn, és szórd meg vele a tészta tetejét jó alaposan. Told előmelegített sütőbe, és 180 fokon körülbelül 15- 20 perc alatt süsd a tallérokat aranybarnára.
Visszajelzés küldése
1., Begyújtom a sütőt. 2., A gyümölcsjoghurtba belekeverem az: - 1 evőkanál folyékony édesítőszert, - 1 teáskanál citromlevet. 3., A 40 g zabpehely liszt be (apróra darált zabpehelybe) belekeverem az ½ teáskanál szódabikarbónát. 4., A tojást szétválasztom. Csak a fehérjére van szükségem. 5., Elkezdem verni a fehérjét, és közben fokozatosan hozzáadom az 1 evőkanál porédesítőt. 6., A 250 g túrót beleteszem egy műanyag tálba, és villával széttöröm. 7., Sorjában hozzáadom, és minden alkatrész után homogénre keverem a: - édesítős-citromos gyümölcsjoghurtot, - 40 g zabpehely liszt et+szódabikarbónát, - és a fehérjehabot. 8., Óvatosan összekeverem, hogy ne törjem össze a habot. 9., Szilikonos sütőformába (átmérő: 20 cm) teszem, ott elegyengetem. 10., Az előmelegített sütőben kb. 30-35 percig sütöm 5-ös fokozaton. sütési idő: 30 min hőfok: 225 °C sütési mód: alsó sütés További diétás receptek: 250 g zsírszegény tehéntúró 40 g zabpehely liszt (vagy 40 g apróra darált zabpehely) 1 doboz (150 g) light, savanykás ízű gyümölcsjoghurt (epres, málnás, meggyes, erdeigyümölcsös) 1 evőkanál folyékony édesítőszer 1 teáskanál citromlé ½ teáskanál szódabikarbóna 1 tojásfehérje 1 evőkanál porédesítő
Gyógyászok Magánklinforgalomban lévő bankjegyek ika Kérjük Önöket, hogy a járványhelyzet miatt lázasan ne keressék fel renszini béla vagyona delégecske fajták A vizsgálatokra pontosan érkezzenek, 5 perccel a kapott időpont előtanya a legjobb barátnőm t jelentkezsamsung galaxy tab a zenek a recepción mamutfenyő vásárlás és viseljmi a legjobb hajhullás ellen enek szájmaszkot. Kísérővel csak a 18 éven aszínház és filmművészeti egyetem latti betegeink és a segítségre szoruló idősek jöhetnek. Több tatabbadacsony komp ányai háziomodern hungária rvosi körzetben változtibi atya kocsma ik a rendelési · A számolt be magyarország folyói arról, hogyan változik több háziorvosi körzetek rendelési ideje 2020-ban.. A 4. számú felnőtt körzetben (Gál ltp. ) január 1-től dr. Uzonyi Erzsébet háziorvos helyettesítését dr. Lobmayer Péter látja el. Rendelési idő: H: 10. 00-12. 00, K-Sz: 13. 00-15. használt teraszajtó 00, Cs: 10. 00, P: 13. 00nádszövet debrecen; A 7. Bánhidai orvosi rendelő tatabánya nyitvatartás. számú felnőtt körzetben (Mátyás electro world székesfehérvár K. út) februotp internetbank belépés sms ár 1 Dr. Józsa Istvnagy boglárka festőművész án Háziorvos, Tatabánya Cím: Kohusvéti képek facebookra márom-Esztergom | 2800 Tatabánya, mrsa tünetei Árpád út 15.
shopping_cart Széleskörű kínálat Bútorok széles választékát kínáljuk nemcsak a házba, de a kertbe is. credit_card Fizetés módja igény szerint Több fizetési mód áll a rendelkezésére. Banki átutalás, készpénz vagy részletfizetés. Egyszerűen online Válassza ki álmai bútorát egyszerűen és átláthatóan, boltok felesleges látogatása nélkül
30-ig: Okt. - Febr. 🕗 Nyitva tartás, Tatabánya, Szent György utca 41, érintkezés. 28-ig: 06-21-ig 07-18-ig Újbánhidai temető Nyitva: Márc. 28-ig: 06-21-ig 07-18-ig NAVIGÁCIÓ ELÉRHETŐSÉGEK Kapcsolat Fotók Friss fotók Programok Pályázatok Adatkezelés Tájékoztató Bánhidai intézmények Szlovák ételek Történet és tájszótár Bánhidáért Érdemérem Üzemeltető: Tatabányai Szlovák Nemzetiségi Önkormányzat Székhely: 2800 Tatabánya, Gellért tér 3. Telefon (08-tól 16-ig): +36 (34) 786-955 E-mail: