Lépés 5 Miután kivettük a sütőből egy negyed órát hagyjuk hűlni, majd tálalhatjuk. A héjában sült töltött krumpli elkészítéséhez sok sikert és jó szórakozást kívánunk! További előétel recepteket itt találhatsz! Évi néni / Vass Éva Sat, 2013-05-04 17:17 Én főztem elő, csak fólia alatt pároltam, az elég volt neki. Persze ma már annyiféle krumpli van, mind máshogy működik. Legközelebb párold így és ellenőrizd, hogy megfelelően megpuhult-e. A burgonya Dél-Amerikából került az európai kontinensre, ma napjaink egyik legfontosabb élelmiszere. A burgonya magában egyesíti a keményítőtartalmú ételek és a zöldségfélék jellegzetességeit, táplálkozásunkban többek között ezért is tölt be fontos szerepet. Fóliában sült burgonya szalonnával és tejföllel Recept - Mindmegette.hu - Receptek. Miért érdemes fogyasztani? A burgonya a tápanyagok közül szénhidrátot tartalmaz a legnagyobb mennyiségben, méghozzá keményítő formájában. Fehérjét csak minimálisan, zsírt pedig szinte egyáltalán nem (nyers és főtt formában) tartalmaz. Kiváló lizin és triptofán aminosav-forrás, de C-vitamint is találhatunk benne.
Ha feszes és szép bőrt szeretnél elérni és szeretnél megszabadulni az életedet megkeserítő narancsbőrtől, akkor sok C-vitaminra van szüksége a szervezetednek. Szerencsére a krumpli diéta során ezek vitaminok nagy mértékben jelen lesznek. A diéta: nap Reggeli: 10 dkg túró és egy paradicsom Tízórai: mindössze egy kefir Ebéd: héjában sült burgonya hozzá zöldségek Uzsonna: egy grépfrút Vacsora: krumplisaláta Reggeli: 10 dkg bogyós gyümölcs és egy joghurt.
40 perc Zsírszegény 675 kcal A Burgonya alufóliában hozzávalói: Hozzávalók 4 személyre: 8 nagy burgonya 4 csirkemellfilé (db 15 dkg) 2 csokor tavaszi hagyma 1 rúd fűszeres vaj A Burgonya alufóliában elkészítési módja: A burgonyákat alaposan megmossuk, és héjában kb. 20 percig főzzük. A húst megmossuk, sóval, borssal bedörzsöljük. A hagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk. A húst a grillrácson gyakran megforgatva megsütjük, majd vékony csíkokra vágjuk. A burgonyát lecsepegtetjük, tetejéből levágunk egy vékony szeletet, és belsejét kivájjuk. Beletöltjük a húst, a hagymát, és egy-egy szelet fűszervajat fektetünk rá. Alufóliába csomagoljuk, és 10-15 percig grillezzük. A burgonyát friss paradicsommal, fűszervajjal körítve tálaljuk. Kategória: Reform ételek receptjei A burgonya alufóliában elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Figyelem! Ezt a kúrát egy hétnél tovább nem szabad folytatni. Egy hét elteltével fokozatosan építsük vissza a megfelelő mennyiségű hasznos fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat az étrendünkbe, nehogy hiánybetegségek alakuljanak ki! Nem győzzük elégszer hangsúlyozni: ezeket a villámkúrákat csak a megadott ideig lehet végezni. Ha túl sokáig élünk ilyen komoly megkötésekkel járó étrenden, leadunk ugyan bizonyos túlsúlyt, de hiánybetegségek jelentkezhetnek. Bármilyen tápanyag hiánya, valamint a súlyos vitaminhiány komoly következményekhez vezethet. Ráadásul ha hosszú távon próbálunk ilyen szigorú étrenddel fogyni, épp az ellenkező hatást érjük el, és jojóeffektus léphet fel. Ez is érdekelhet! Salátadiéta a pluszkilók ellen – 4 nap a karcsúságért Frissítő nyári gyümölcsdiéta Cottage cheese diéta
Porcukorral megszórjuk. Pethes Judit receptje!
Ha már sütsz, legyen különlegesen finom! Tészta 25 dkg liszt 10 dkg porcukor 1 tojás 1 evőkanál rum 1 kávéskanál szódabikarbóna 5 dkg margarin 1 evőkanál méz Krém 1 liter tej 2 evőkanál liszt 2 csomag vaníliás pudingpor 3 tojássárgája 20 dkg margarin 15 dkg cukor 2 csomag vaníliás cukor 5 dl lehűtött Hulala habtejszín Fontos! Ha a nagyobb méretű tepsiben sütöd a tésztából dupla adagot érdemes készíteni. A krémhez elegendő ez az adag. A tészta hozzávalóit gyors mozdulatokkal összedolgozzuk, két részre osztjuk, vékonyra kinyújtjuk, majd lisztezett tepsi hátán két lapot sütünk belőle. (A tepsi mérete: 36 x 25 cm. ) Rövid ideig, kb. 3-4 percig, és kb. 200°C-on sütjük. A felső lapot előre felkockázzuk. A krémhez először a lisztet a pudingporral összekeverjük, hozzáadjuk a tojássárgákat, és apránként öntjük hozzá a tejet, vigyázva, hogy ne legyen csomós. Ezután tűzön sűrűre főzzük, majd kihűtjük. Habkönnyű felhő szelet | Nosalty. Amíg hűl, a margarint habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral. Ha kihűlt a pudingos krémünk, összekeverjük a cukros margarinnal.
Hozzávalók 6 főre » A tésztához » 70 dk liszt » 2 db tojás » 1 kis pohár kefir » 1 dl étolaj » 6 dkg cukor » csipet só » 1 dl tej » 5 dkg élesztő » A krémhez: » 20 dkg Ráma margarin » 2 dkg só Elkészítés: élesztőt langyos, cukros tejben felfuttatjuk, majd kelt tésztát dagasztunk. Amikor megkelt 4 részre osztjuk a tálban. részt kiveszünk és elfelezünk, kinyújtjuk kör formára, kb. 30 cm-es méretre mindkettőt. Egyik lapot megkenjük a habosra, lágyra kikevert sós Ramával. 3. A megkent lapot befedjük a másikkal, majd 16 cikkre felvágjuk. A nagyobbik feléről kezdve kifli formára feltekerjük. ilikonos sütőpapírra tesszük, tetejét megkenjük tojással. Habkönnyű felhő szelet Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Öreg sóval díszítjük. Bármivel megszórhatjuk a tetejét pl. magokkal, fűszerekkel, sajttal. 5. Tölthetjük is az ízlésünknek és alkalomnak illően sonkával, kolbásszal, gombával, különböző krémekkel is. Megjegyzés / tipp: Jó étvágyat kívánok. Forrás:
8 szeletre vágva, 1 szelet: 2 g ch és 79 kcal. 100 grammra kiszámolva: 4, 5 g ch és 180 kcal. A Facebook-on itt találsz meg: Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))
Hozzávalók: Hozzávalók a tésztához: 25 dkg liszt, 10 dkg porcukor, 5 dkg margarin, 1 tojás, 1 tojássárgája, 1 ek. méz, 1 ek. rum, 1 kiskanál szódabikarbóna A vaníliás krémhez: 1 liter tej, 2 csomag vaníliás pudingpor, 20 dkg margarin, 15 dkg porcukor, 2 csomag vaníliás cukor, 3 tojássárgája, 2 evőkanál liszt 5 dl Hulala tejszín Elkészítés: A tészta elkészítése: A tészta hozzávalóit dolgozzuk összes, és osszuk két részre. Nyújtsuk ki vékonyra majd lisztezett tepsi hátán kb. 200 fokon, pár perc alatt két lapot süssünk belőle. A felső lapot kockázzuk fel akkorára amekkorára majd a sütit szeretnénk felvágni. Krém készítése: A pudingport keverjük össze a liszttel, majd adjuk hozzá a tojássárgákat, és lassan adagolva, folyamatos kevergetés mellett a tejet. Főzzük sűrűre, majd hűtsük ki. Cukkini felhő - FittKonyha. A margarint keverjük ki a porcukorral, és a vaníliás cukorral, majd ha kihűlt a pudingos krémünk a kettőt keverjük össze. A tejszínt verjük kemény habbá. Az egészben hagyott lapot tegyük egy tálcára, kenjük rá a sárga krémet, erre tegyük a felvert tejszínhabot, majd helyezzük rá a felvágott tésztalapokat, és porcukorral megszórva tálaljuk.