Ha teljesen kifogytál az ötletekből, és egyszerűen nem tudod, mit főzz a héten, ami gyors, egyszerű, finom és még olcsó is, cikkünkből most inspirálódhatsz: 12 olyan ételt mutatunk, ami remekül jöhet a hó végére, ugyanis fillérekből is elkészítheted. Zöldfűszeres tavaszi leves A receptért kattints ide vagy a képre! Illatos, egészséges és elképesztően ízletes: Indiai vöröslencse leves 30 perc alatt | Femcafe. Indiai vöröslencse leves A receptért kattints ide vagy a képre! Sajtkrémleves A receptért kattints ide vagy a képre! Céklaleves A receptért kattints ide vagy a képre! Fotó: 123rf
Egy laktató első fogás, aminél gyorsabbat nem találsz. Indiai vöröslencse leves Hozzávalók: 20 dkg vöröslencse 2 db paradicsom 2 gerezd fokhagyma 2 ek citromlé 1 fej vöröshagyma 1 ek olaj fél tk chilipor fél tk őrölt kömény fél tk őrölt koriander só, bors Elkészítés: Az olajon pirítsuk meg az apróra vágott vöröshagymát, valamint futtassuk meg a zúzott fokhagymát, majd adjuk hozzá a felkockázott paradicsomot, a chiliport, az őrölt köményt, a koriandert és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Főzzük az egészet addig, amíg a paradicsom teljesen pépessé nem válik, és adjuk hozzá a vöröslencsét, majd öntsük fel nagyjából egy liternyi vízzel az egészet. Főzzük addig, amíg a lencse teljesen megpuhul, ha pedig besűrűsödne, adjunk hozzá még vizet. A főzés utolsó 5 percében keverjük hozzá a citromlevet is, végül tejföllel és friss korianderrel tálaljuk. Vöröslencse leves recept magyarul. További két indiai receptért lapozz! Fotó: 123rf
Sűrűek, laktatóak, ráadásul felmelegítenek a hideg napokon az alábbi krémlevesek, sok munkád egyikkel sem lesz, érdemes kipróbálni őket. Nem csak klasszikus recepteket szedtünk egy csokorba, izgalmas, különleges ízpárosításokból sincs hiány, mint az alma és a fehérrépa kombinációja vagy a cékla és a répa párosa, mindenképp adj nekik egy esélyt. Bármelyik recept mellett is döntesz, nem lőhetsz mellé, mindegyik tartalmas és isteni finom, akár ebédként vagy vacsoraként is megállják a helyüket. Spenótkrémleves Az egészséges, vasban gazdag spenótból nem csak saláta és főzelék készülhet, krémes, forró levesként is isteni. Vöröslencse leves receptions. Tejszín és alaplé lágyít a spenót karakteres ízén, így könnyed lesz, de laktató is egyben, ugyanis krumpli is kerül bele. A tejszín és a spenót mellé szuperül illik a szerecsendió, mindenképpen próbáld ki így fűszerezve, ha eddig nem szeretted a zöldet, ebben a formában biztosan megkedveled majd. Fokhagymakrémleves Ha ki kellene választanom a kedvencemet a krémlevesek közül, a fokhagyma lenne az, tejszínnel összefőzve isteni krémes, nem túl csípős, mégis dominál az íze.
1 bögre vöröslencse (megmosott, beáztatott) 1 db répa (felkarikázva) 1 db zeller (felkockázva) 1 teáskanál kakukkfű 1 teáskanál koriander 1/2 teáskanál kurkuma 1 teáskanál római kömény 1 csipet hing 1 db babérlevél 1 lestyán (levél) koriander-/petrezselyemzöld 3 bögre víz olívaolaj víz só Elkészítés Olajon megforgatjuk a porfűszereket, amíg érződni kezd az aromájuk Hozzátesszük a répát, a zellert és a vöröslencsét, valamint hozzáadjuk a babérlevelet és a kakukkfüvet Felöntjük vízzel, sózzuk, majd kb. 15 perc alatt puhára főzzük. Akkor jó, amikor a vöröslencse már teljesen szétesik. Levesek – Húsimádó. 5 perccel a főzés vége előtt belekeverjük a koriander és/vagy petrezselyemzöldet. Megjegyzés Kép forrás:
View Gallery 1 photo Leírás Mennyi idősen: a fentiek miatt már 7-8 hónapos kortól be lehet vezetni a baba étrendjébe püré formájában. Anyatejjel vagy tápszerrel lehet a kívánt állagúra pürésíteni. 7-8 hónapos kortól a vöröslencsét készítsük el együtt a répával, vöröshagyma helyett kevés újhagymával és adhatunk a püréhez almát is. De akár jó párosítás fehérrépával és körtével kombinálva is. 9-10 hónapos kortól már bátran rakhatsz hozzá egy nagyon kevés római köményt/gyömbért/curry port (amiben nincs chili) is. Egyszerre csak egy fűszert javaslok. Mehet bele már a narancslé és narancshéj is. Filléres ebédötletek a heti menüben a hó végére: íme 12 pénztárcakímélő fogás | Femcafe. Az összes hozzávalóval együtt 1 éves kortól javaslom a levest. Mindig vedd figyelembe, hogy a te babád miket eszik, milyen alapanyagokat vezettél már be neki! Különleges alapanyag: nincs Hozzávalók (5-6 adaghoz): Adag 25 dkg vöröslencse 1 db nagyobb sárgarépa 1 fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 2-3 ek olaj 1 db kezeletlen narancs héja lereszelve 0. 5 db narancs leve kifacsarva 1 tk curry por 1 tk őrölt római kömény 2 cm gyömbér lereszelve 1.
Elkészítése: A lencsét 1-2 órára vízbe áztatjuk, majd leszűrjük. Késes aprítóba tesszük a lencsét, majd hozzáadjuk a megpucolt vöröshagymát, fokhagymát és a fűszereket. Teljesen krémes pépet készítünk belőle. Felhevítjük az olajat egy serpenyőben és a pépből körülbelül egy evőkanálnyi mennyiséget teszünk bele. Vöröslencse leves reception. A tetejét megnyomjuk, hogy fasírt formája legyen, majd mindkét oldalát ropogósra sütjük. Hasábburgonyával és mangó chutneyval tálaltam. Nézd meg videón is:
Emellett változtathatjuk a szoba megvilágítását is, az erősebb fény stimulációt vált ki, míg a gyengébb megvilágítás során kényelmesebben ki tudja nyitni a szemét. Hogyan ébresszük fel az újszülöttet, ha szoptatás közben aludt el? Finom módszer az ún. tokacsiklandozás, amely során mutatóujjunkkal finoman megsimogatjuk az áll alatti területet. Baj-e ha szoptatás közben elalszik a baba a cicin? Vagy az,. A gyermek kezének, lábának, hátának simogatása is ébredést válthat ki. Fejhetünk egy kis mennyiségű tejet a szájába, vagy a mell ritmikus összenyomásával élénkebb szopásra sarkallhatjuk a gyermeket. Böfiztessük meg, vagy cseréljünk szoptatási pozíciót, testhelyzetet, esetleg cseréljünk pelenkát. Mikor kell orvoshoz fordulni, segítséget kérni? Fontos hangsúlyozni, hogy az ébresztési technikák abban az esetben lehetnek hatásosak, ha az újszülött egészséges. Bár az tény, hogy gyakran az újszülöttek ébresztése nagy kihívást jelentő feladat, azonban ha a gyermek a legnagyobb erőfeszítés ellenére sem reagál, nem ébreszthető, mindenképpen érdemes orvosi segítséget igénybe vennünk.
Ilyenkor egyszerűsíti a szoptatást, ha egymás közelében vannak. Böfiztetni külön nem szükséges, elég, ha kézben vagy hordozókendőben tartja a babát, amikor igényli ezt, így automatikusan távozik, aminek távoznia kell. Szoptatási tanácsadót ezen az oldalon is talál:
Sziasztok! A Kisfiam most egy hónapos, és sajnos elég nehezen szopik. Már 5 perc szopizás után elalszik, és folyamatosan noszogatni kell, hogy még egy kicsit dolgozzon a kajáért. Próbálom ezt cicinként 15-20 percig elhúzni, esetleg, ha éberebb, egy újabb kört is csinálunk, igaz, az már rövidebb. Így nagy nehezen jó esetben belediktálok 100 grammot, de sokszor csak kevesebbet, ez viszont már kevés neki, és mindig pótolni kell - vagy van lefejve tej, vagy tápszerrel. Kérlek, adjatok ötleteket, hogyan tudnám rávenni, hogy hatékonyabban szopjon, hogy kiszívja, amire szüksége van. Tekereg szoptatás közben. Az biztos, hogy lenne még a cicimben, mert utána fejni is szoktam, igaz, van hogy csak 20 milit, de általában 50 is összejön még a szoptatás után. A tejtermelés növelésére is szívesen veszek minden tanácsot, bár sok mindent már használok: laktoherb tea, kecskeruta tea, homeopatiás bogyók, még a sört (alkoholmentes) is kipróbáltam.
Ha mindenképpen gyakran akar szopni, akkor egy mellbõl szoptasd. Amikor átkéreszkedne a másikra, böfiztesd meg, és tedd vissza az elsõre. Ha emiatt csökkenne a tejed mennyisége, inkább térj vissza az eredeti módszerre, vagyis, hagyd, hogy a baba irányítsa a dolgokat, és ne törõdj semmivel. 2003. 04. 18
Emellett megfigyelhető, hogy a sárgaság és az elégtelen táplálékbevitel is aluszékonyságot okozhat, hiszen az elégtelen kalóriabevitel miatt nincs az újszülöttnek energiája megébredni, hatékonyan szopni. A folyamatos pólyában tartás is elősegítheti a nehezebb ébreszthetőséget, mivel az újszülött kevésbé érzékeli a külvilág ingereit. A szoros bebugyolálás csökkentheti bizonyos újszülöttkori reflexek érzékenységét, amelyek az ébredést segítik. Kapálózik a baba evés korben korben. Manapság az újszülöttek pólyában tartása nem egy szokványos gyakorlat. Kiemelendő, hogy születés körüli fertőzések, szepszis, veleszületett szívbetegségek, neurológiai betegségek és további kórképek is állhatnak az aluszékonyság hátterében, ráadásul sokszor az alacsony vércukorszintnek is az egyetlen jele az, hogy az újszülött nehezen ébreszthető. Emellett a koraszülött kisbabák is gyakran aluszékonyabbak időre született társaikhoz képest. Mi az aluszékonyság következménye? Mivel az aluszékony újszülött többet alszik, ezáltal kevesebbet szopik, elégtelenné válhat a táplálékfelvétele, amely kezdetben nagyobb súlyeséshez, majd elégtelen súlygyarapodáshoz vezethet.