A közeli szép természetnek és a hatalmas térnek köszönhetően lehetőség van különböző programok, aktív sportolási, vagy egyéb kikapcsolódási szabadidős tevékenységek lebonyolítására, azonban mivel a közelben horgásztó is található, így a horgászat szerelmesei is könnyedén találhatnak maguknak kikapcsolódást nyújtó lehetőséget. Körös parton 4-7 fő részére kényelmes kutyabarát szállások bérelhetők – SzállásToplista. A térségben ezen kívül rendszeresen számos esemény, fesztivál, vásár és egyéb falusi rendezvény is megrendezésre kerül, és ezeket többnyire a panzióból is rendkívül egyszerűen megközelíthetjük. A szép vendégházban számos szoba található, amelyek közül választva biztosan mindenki megtalálja azt, amelyik számára a leginkább megfelelő, és kikapcsolódási lehetőséget nyújtó. A panzióban nemdohányzó szobák közül lehet választani, amelyek mind káddal, mind zuhanytálcával fel vannak szerelve, valamint a panzióban egy közös társalgót is találhatunk, amely a földszinten helyezkedik el. Ez nemcsak a közös beszélgetésekre ad kiváló lehetőséget, hanem belterületi programok lebonyolítására is.
Betekintő: Szamosparti Vendégfogadó és Camping A falusi turizmusra épülve szálláshelyünkön kellemesen kikapcsolódhat, sétálhat a friss levegőn, pihenhet, napozhat a vízparton, olvashat egy jó könyvet. Horgászhat saját stégünkön vagy a hozzánk tartozó partszakaszon. Elfogyaszthatja teáját vagy kávéját, reggelijét a vízpartot övező erdős részen. Ha rendelkezik csónakkal, kajakkal, a partról indulhat horgászni, túrázni egyaránt. Vendégeink részére apartman jellegű szobákat biztosítunk, minden szobához tartozik külön fürdőszoba mellékhelyiséggel, síkképernyős TV, mini hűtőszekrény. Az Ön kényelmét szolgálja étkezőnk, melyhez teljes felszerelésű konyha is tartozik, mosogatógéppel. Horgászturizmus | A Váli-völgy és a Szent László völgy információs portálja. Lehetőség van bográcsozásra, grillezésre, melyhez a fát és faszenet biztosítjuk. Családok, baráti társaságok, szerelmesek,, horgászok, osztályok részére kínálunk természetközeli szállást, a Szamoson utazó kajakos, kenus, csónakos csapatoknak ideális pihenőhely. A kisebbek részére játszó sarok áll rendelkezésre. Kérésre lovas túra, lovas kocsikázás, íjászat és biciklis programokat szervezünk.
Az autogén tréning hatásai függőségek kezelésekor is jótékonyak lehetnek. Kiválóan alkalmazható például a dohányzásról való leszokáskor, de segíti a fogyókúrát, és legyőzhető vele a kávéfüggőség is. Autogén tréning gyakorlatok Megismerhettük, mi is az az autogén tréning, illetve milyen pozitív hatásai vannak fizikai és szellemi állapotunkra. A következőkben bemutatunk egy olyan önrelaxációs technikát, mellyel akár néhány perc alatt elérhetjük a teljes ellazulást és lelki békét. Néhány jó tanács • Vegyük komolyan, amit csinálunk! Ha "nem hiszünk benne", vagy szemfényvesztésnek tartjuk, inkább bele se kezdjünk, mert biztosan eredménytelen lesz! • Az autogén tréning gyakorlata komoly önfegyelmet kíván. Lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban és ugyanott végezzük el őket! • A tevékenység legyen rendszeres, egyetlen napot se hagyjunk ki! Rövid autogén tréning gyakorlatok, melyek biztosan Önnek is segítenek: Keressünk egy nyugodt és kényelmes helyet, ahol senki sem fog megzavarni! Az autogén tréning gyakorlatokat ülő és fekvő helyzetben egyaránt végezhetjük!
Schultz arra volt kíváncsi, hogy a végtagok elnehezedésének és átmelegedésének elképzelése önmagában is indukálhat-e hipnotikus állapothoz hasonló mentális állapotot. Ettől az ötlettől vezérelve végül hat alapvető gyakorlatot dolgozott ki. [6] Az autogén tréninget angol nyelvterületen Wolfgang Luthe népszerűsítette. Schultz-cal együtt, társszerzőkként több közös kötetet is publikáltak. 1963-ban Luthe felismerte az AT gyakorlata során tapasztalt autogén válasz (autogenic discharge) jelentőségét, mely motoros (pl. izomrángás, vagy zsibbadás), emocionális, szenzoros (taktilis, vesztibuláris és proprioceptív, optikus és akusztikus) válaszreakció formájában is megjelenhet [7] és összefüggésbe hozható a páciens traumatörténetével. Ezt követően dolgozta ki az autogén lereagálás (autogén abreakció [megjegyzés 1]) módszerét. [8] Tanítványa, a McGill Egyetemen végzett Luis de Rivera vezette be a pszichodinamikus elméleteket Luthe megközelítésébe [9]; egy új, elemző módszer kidolgozásával, az autogén analízissel [10], amely a tudatalatti folyamtok feltérképezésére szolgál.
Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal pedig a testünk és a lelkünk is ellazul, csökken a nyomás, oldódik a stressz. Nem véletlen, hogy annyi szakember alkalmazza lelkesen a módszert számos stresszel összefüggő betegség és lelki probléma esetén. Persze az autogén tréning sem csodaszer, és nem is hat azonnal. Időt kell szánnunk arra, hogy tapasztalt vezetőtől elsajátítsuk, és következetesen, rendszeresen alkalmazni, gyakorolni kell. Ha azonban erre képesek vagyunk egy olyan egyszerű és könnyen alkalmazható módszer birtokában leszünk, amivel hatékonyan segíthetünk magunkon a nehéz helyzetekben, amivel oldhatjuk a problémáinkat, javíthatjuk a közérzetünket és életminőségünket. Annál pedig kevés menőbb érzés van, mint az, ha a bajban is vannak eszközeink, amikkel segíthetünk saját magunkon. Ha érdekli az autogén tréning a gyakorlatban, akkor 2016. április 15-én és 16-án kipróbálhatja a Pszinapszison. Az Angyalföldi József Attila Művelődési Központban péntek délután egy, szombaton két csoport is indul a témában.
egy dolgozat megírása a jövőben, sprtolóknál egy versenyhelyzet, stb. ). Gondolatban vedd végig a helyzetet lépésről lépésre, pontosan képzeld el, mi az, ami a legrosszabb esetben történhet. Használd valamennyi érzékszervedet: mit látsz?, mit hallasz?, érzel-e illatokat?, hogy érzed magad? Miközben mélyeket lélegzel többször gondold végig a számodra stresszt jelentő helyzetet. Második rész: Engedd el a kellemetlen érzéseket azáltal, hogy elképzeled az alábbiak valamelyikét: – a kínos érzéseket és elvárásokat beletömöd egy lufiba, amit aztán szabadjára engedsz – beállsz a zuhany alá és lemosod magadról a problémáidat – a félelmeidet a lábaidon keresztül levezeted a föld mélyébe és ezekből máshol egy kellemes dolog nő ki – beleugrassz egy tóba és amikor kiemelkedsz a vízből a vízcseppekkel együtt a problémák is leperegnek rólad Harmadik rész: Most gondolatban ismételd el újra a helyzetet (pl. a dolgozat írását) úgy, hogy annak a számodra a lehető legkedvezőbb legyen a kimenetele. Ismét kapcsolj be minél több érzékszervet és éld át a történet minden részletét immár pozitív végkimenetellel.