Gyakran halljuk, hogy a mozgásszegény életmód, a sok ülés és az ülőmunka negatívan hat a szervezetünkre. De egészen pontosan milyen hatással is van a szervezetünkre? Árt a szívnek Egy kutatás során két csoportot vizsgáltak: olyan embereket, akik a munkájuk során egész nap ültek - sofőröket, és olyanokat, akik egész nap álltak - karmestereket és őröket. A sok ülés csökkentheti a rák túlélési esélyét - HáziPatika. Arra az eredményre jutottak, hogy annak ellenére, hogy étrendjükben és életmódjukban egyéb eltérések nem voltak jellemzőek, az első csoport tagjai kétszer akkora eséllyel lettek szívbetegek, mint a második csoport tagjai. Gyakoribb a demencia A túl sok ülés az agyra is negatívan hat, nagyobb az esély a demenciára. Emellett a stroke, a magas vérnyomás és a magas koleszterin kockázatát is növeli. A nap folyamán végzett gyakorlatok, a rendszeres mozgás sokat segíthet abban, hogy csökkenjen a rizikó. Csökkenti a mozgás iránti igényt Hiába gondolnánk azt, hogy a túl sok munkahelyi ücsörgés miatt majd több kedvünk lesz mozogni, edzeni, a valóságban ez éppen ellenkezőleg hat.
Ügyeljünk az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra, hiszen ha a bőrünk sok értékes tápanyaghoz jut, javulhat a megjelenése. A vitamindús, ásványi anyagokban, antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, zöldségek (a legjobbak a zöld leveles zöldségek és a bogyós gyümölcsök) és az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halak (lazac, makréla, hering) fogyasztásának például rendkívül pozitív hatása van. A sportról sem érdemes elfeledkezni: a rendszeres testmozgás javíthatja a vérkeringést és erősítheti az immunrendszert, ami fiatalosabbá teheti a bőrt. Tegyünk azért, hogy fiatalosabb legyen a bőrünk! Túl sok frontin hatása national park. Fotó: Getty Images Bár a stresszt nem lehet teljesen kizárni az életünkből, törekedni kell arra, hogy minél kevesebbet idegeskedjünk, és levezessük a minket ért feszültséget. A sok szorongás hatására nő a kortizol nevű stresszhormon szintje a szervezetben, ami gyulladást okozhat, a gyulladás pedig lebontja a kollagént, ezt az értékes öregedésgátló fehérjét. Apropó kollagén: a túl kevés alvás is hasonlóan negatív hatással van rá.
Forrás:
Minél erőteljesebb a mozgás, annál inkább emelkedik a pulzus. Arra azonban fel kell figyelni, ha túl magasra ugrik vagy lassan csillapodik le a pulzus. Ilyenkor érdemes kardiológushoz fordulni. Negatív vagy pozitív stressz - egy rossz hír, nagyobb ijedtség vagy akár örömhír, nagy esemény hatására is beindulhat a stresszreakció, amelynek hatására emelkedik a pulzus. Időjárás - a párás, meleg idő keményebb munkára szorítja a szervezetet, hogy le tudja hűteni magát. Hirtelen testhelyzetváltozás - egy gyors felállás is megemelheti a pulzust. Elsősorban alacsony vérnyomás mellett jellemző. Gyógyszerek és drogok - bizonyos gyógyszerek és egyes drogok, mint az ecstasy és a kokain is rövid idő alatt felgyorsítják a pulzust. Hormonális változások - a hormonszintek változásai, például terhesség vagy menopauza alatt átmenetileg megemelhetik a pulzusértéket. Miért emelkedhet lassan, fokozatosan a pulzus? Túl sok frontin hatása su. Életmódunknak számos olyan eleme van, amely lassú, tartós pulzusszám-emelkedést okozhat. A leggyakoribbak ezek közt: mozgásszegénység, ülő életmód, nem megfelelő étrend, egyoldalú táplálkozás, helytelen diéta, rendszeres alkoholfogyasztás, dohányzás, vérnyomásproblémák, tartós droghasználat, egyes vényköteles gyógyszerek szedése.
Akik szeretik otthonról, a legkényelmesebb módon intézni a banki ügyeket azoknak ez a szolgáltatás nagyon kedvező lesz. A nap… Milyen esélye van az otp gépkocsinyereményre? hirdetes Az OTP gépkocsinyeremény sorsolás nyereményalapja a betétek kamatjaiból áll össze. Minden hónapban kisorsolják a nyereményautókat. Utcakereso.hu Budapest - Fogarasi út térkép. Minél nagyobb összegű betétet nyitunk, annál nagyobb az esélye annak, hogy nyerjünk a sorsoláson. …
Tisztelt látogató! Az oldal az OTP banfiókok és bankautomaták nem hivatalos keresője. Az oldalon található információk kizárólag tájékoztatásul szolgálnak, azok teljességéért pontosságáért az oldal üzemeltetője felelősséget nem vállal. Az OTP Bank hivatalos weboldala © 2022 - Bankfiók és bankautomata kereső -
1148 Budapest, Fogarasi út 45-51. | +36-1-273-0766, +36-29-620-010/Vevőszolgálat | Nyitvatartás: Hétfő 06. 30 – 21. 00 Kedd 06. 00 Szerda 06. Otp xiv fogarasi út e. 00 Csütörtök 06. 00 Péntek 06. 00 Szombat 07. 00 – 18. 00 Vasárnap 07. 00 – 16. 00 További információk: Bankkártya-elfogadás: Visa, Mastercard, Maestro Parkolás: utcán ingyenes Egyéb utalványok, kártyák: hideg és meleg étkezési utalványok, Cba vásárlási utalvány A tartalom a hirdetés után folytatódik Az oldalain megjelenő információk, adatok tájékoztató jellegűek. Az esetleges hibákért, hiányosságokért az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget.